ከጄኒ ማካርቲ ጋር ቅርብ

ይዘት

• ከጄኒ የክብደት መቀነስ ምክሮች አንዱ -የእራስዎን ዲቶክስ አመጋገብ ህጎች ያዘጋጁ
• የፍቅርን እውነተኛነት ለመጠበቅ የጄኒ ምክሮች
• የጄኒ የሕይወት ፍልስፍና -ከአንጀትዎ ጋር ይሂዱ
• ግምገማ ለ

ማንኛቸውንም የሴት ጓደኞችዎ የትኛውን ታዋቂ ሰው ጓደኛ ሆነው እንደሚመስሉ ይጠይቁ እና ጄኒ ማካርቲ የሚለውን ስም ሲሰሙ ሊደነግጡ ይችላሉ። ምንም እንኳን የ 36 ዓመቱ የ Playboy የ 1994 የአመቱ ምርጥ ጓደኛ ሆኖ ወደ ትዕይንት ቢፈነዳ እና እንደ MTV የፍቅር ጓደኝነት ትዕይንት ቆሻሻ ተናጋሪ አስተናጋጅ ሆኖ መታየት ጀመረ። ብቸኛ ፣ ጄኒ እምብዛም ወንድ ተከታይ ቢጀምራትም እራሷን በሴቶችም መውደድ የቻለች ብርቅዬ ሴት ናት። ለምን እሷ እንደምትለው በሴቶች ቡድን ተቀባይነት እንዳገኘች ታስባለች? እ.ኤ.አ. በ 2002 ልጄ ኢቫን በተወለደ ጊዜ ያንን ሁሉ የወሲብ-ድመት ነገር ደወልኩ። እና ከዚያ ስለ ኦቲዝም በይፋ ስወጣ ፣ እንደ አፍቃሪ እናት ተዓማኒነት አገኘሁ።

ጄኒ የአደባባይ ስብዕናዋን ከማስተካከሉ በተጨማሪ ሌሎች ትልልቅ ለውጦችን አድርጋለች፣ እነዚህ ሁሉ ስራ ቢበዛባትም መሰረት ላይ እንድትቆይ ረድቷታል። ተዋናይዋ ፣ የኦቲዝም ተሟጋች ፣ እና ደራሲ (ስድስተኛ መጽሐፍዋን ልታሳትም ነው ፣ ኦቲዝም መፈወስ እና መከላከል) በቅርብ ተቀመጠ ቅርጽ ሁሉንም እንዴት እንደምታደርግ ለመወያየት.

ዋናው ነገር፡ በተቻለ መጠን ብቻውን መኖር፣ ትላለች። በግንቦት እትም እ.ኤ.አ መልክ፣ ከእሷ የ 15 ደቂቃ ዮጋ ቅርፃቅርፅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጋር የጄኒን ዲቶክስ አመጋገብን ይመልከቱ እና እርስዎም እንዲሁ ስምምነትን ማግኘት ይችላሉ። ጄኒ በዚህ ጥንካሬ እና የመለጠጥ ዕቅድ ትምላለች።

ከጄኒ የክብደት መቀነስ ምክሮች አንዱ -የእራስዎን ዲቶክስ አመጋገብ ህጎች ያዘጋጁ

ምንም እንኳን አሁን እሷን ለማየት በፍፁም የማታውቀው ቢሆንም፣ 5 ጫማ ከ6 ኢንች ቁመት ያለው ጄኒ ስትወልድ ሚዛኑን በ211 ፓውንድ ጨምራለች። ከሆስፒታሉ ለቅቄ ስወጣ 170 እሆናለሁ ብዬ አስቤ ነበር ፣ ግን አይሆንም ፣ እኔ 200 ነበርኩ! እሷ ከወሊድ በኋላ ቀጫጭን ወደ ክብደት ተመልካቾች ታመሰግናለች። እሷ “የአካላት ቁጥጥርን እና በአፌ ውስጥ ያስቀመጥኩትን እንድገነዘብ አስተምረውኛል” ትላለች።

ኢቫን በ 3 ዓመቷ በኦቲዝም ከታመመች በኋላ ክብደቷን የበለጠ እንድትጥል የረዳችውን ከግሉተን እና ከወተት ጋር ለማመጣጠን አመጋገሯን አሻሻለች (እና የኢቫን ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ አሻሻለች ፣ ጄኒ ትላለች)።

አሁን አንድ የተለመደ ቀን እንቁላል ነጭ ኦሜሌት ለቁርስ፣ ትኩስ ፍራፍሬ እና አትክልት (የራሷን ሾርባ ለማዘጋጀት ታደርጋቸዋለች) በምሳ እና በእራት ላይ ከዓሳ ጋር፣ እና ለመክሰስ፣ እነዚያ ከስታርባክስ የሚመጡ ትንንሽ የለውዝ ፓኬጆችን ያጠቃልላል።

የፍቅርን እውነተኛነት ለመጠበቅ የጄኒ ምክሮች

ከአራት አመት በፊት ጄኒ ከተዋናይ ጂም ኬሬይ ጋር መጠናናት የጀመረች ሲሆን እሱም (አስደንጋጭ!) ያስቃታል ብላለች። “በጂም ዙሪያ መሆን በየቀኑ ሊገምቱት ወደሚችሉት ምርጥ ጨዋታ የፊት ረድፍ መቀመጫ እንደመያዝ ነው” ትላለች። የእሱ ተወዳጅ ትርኢቱ? " ኢቫን ያነብ ነበር። ግሪንቹ ገናን እንዴት እንደሰረቁ ሁልጊዜ. በጣም አስቂኝ ነበር! ”

እና ሦስቱ በመደበኛነት ውስጥ ቢኖሩም ፣ ከግንኙነት ርቀትን ለማስወገድ አልፎ አልፎ በቤታቸው ውስጥ የቁማር ጨዋታ ምሽት በማስተናገድ ነገሮችን እንደምትቀይር ታምናለች። "ቴክሳስ ሆልደምን አስተምሬዋለሁ። ጭራቅ የፈጠርኩ ይመስለኛል" ትላለች። "በጣም የከፋው የፖከር ፊት አለው፤ ጥሩ እጅ ሲይዝ ወደላይ እና ወደ ታች ይዝላል!" እሷም ጂም ወደ ዮጋ አድናቂ ለመቀየር እየሞከረች ነው። እሷ “እኔ የቃና እጆቼን ሲመለከት አይቻለሁ” ትላለች። "ወደ pretzel ጠማማ ሆኖ ሳገኘው ስድስት ወር ሰጥቼዋለሁ!" (ይህን የ30 ቀን ፈተና ይሞክሩት በጣም ሞቃታማ ክንዶችዎን ለመቅረጽ።)

የጄኒ የሕይወት ፍልስፍና -ከአንጀትዎ ጋር ይሂዱ

በራሷ መግቢያ ፣ ጄኒ ጥሩ ልጅ ነበረች እና የሕጎች ተከታይ ነበረች። ነገር ግን ኢቫን መናድ ሲሰቃይ ካየች በኋላ ወደ ልብ መታሰር (በመጀመሪያ ኦቲዝም ሲታወቅ) በእሷ ውስጥ የሆነ ነገር ተበጠሰ። ጄኒ “በኢቫን እና በጄት ትራቮልታ [ቤተሰቡ ኦቲዝም ነበረው የሚለውን የይገባኛል ጥያቄ ውድቅ ባደረገበት] መካከል ያለው ብቸኛው ልዩነት ኢቫንን ማደስ ችለናል” ትላለች። “ዶክተሩ ተስፋ የለም ሲሉ ፣ እኔ ከባለስልጣናት ይልቅ ራሴን ለማዳመጥ ወሰንኩ” አለች። ይህንን ነገር ለመዋጋት እንደምንችል አውቅ ነበር። እና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እራሷን ማመንን ቀጠለች, ይህንን የህይወት ፍልስፍና በማዳበር ላይ "እኔ ታሪኬን መንገርን መቀጠል እና ወላጆችን ማስተማር እፈልጋለሁ. ማዳመጥ የሚፈልግ, ታላቅ, እና ማንም የማይፈልግ, ጥሩ. እኔ እንደዚህ ነው. ወደፊት ቀጥል."

ግምገማ ለ