ከህፃን ጋር አብሮ መተኛት ጥቅሞች አሉት?

ይዘት

• አብሮ መተኛት ምንድን ነው?
• ደህንነቱ የተጠበቀ ክፍል መጋሪያ መመሪያዎች
• አብሮ መተኛት ደህና ነው?
• አብሮ ለመተኛት ስንት ዓመት ደህና ነው?
• ለደህንነት አብሮ መተኛት መመሪያዎች
• ልጄን በምመግብበት ጊዜ በድንገት ብተኛስ?
• ተይዞ መውሰድ

አዲስ ሕፃን ያለው እያንዳንዱ ወላጅ “መቼ የበለጠ እንቅልፍ እናገኛለን ???” የሚለውን የዘመናት ጥያቄ ለራሱ ጠይቋል ፡፡

የሕፃናችንን ደህንነት ስንጠብቅ የእንቅልፍ ዝግጅታችን በጣም ዓይናችን ምን እንደሚሰጠን ሁላችንም ለማወቅ እንፈልጋለን ፡፡ ልጅዎ ከእርስዎ ጋር ሲታቀፍ ብቻ የሚተኛ ከሆነ ረጅም ምሽት እና አንዳንድ ከባድ ውሳኔዎችን ያደርጋል።

ለቤተሰብዎ ምርጥ ምርጫ እንዲያደርጉ ለማገዝ እኛ ምርምሩን ተመልክተን ከባለሙያዎቹ ጋር ተነጋገርን ፡፡ ከአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) መመሪያዎች አጠቃላይ እይታ እነሆ ፣ ሊኖሩ ከሚችሉ አደጋዎች ፣ ጥቅሞች እና ከልጅዎ ጋር አብሮ መተኛት እንዴት እንደሚቻል ፡፡

አብሮ መተኛት ምንድን ነው?

የተለያዩ የሕፃናት እንቅልፍ ዝግጅቶችን ጥቅሞች በጥልቀት ከመውሰዳችን በፊት በጋራ መተኛት መካከል ያለውን ልዩነት ማመላከት አስፈላጊ ነው - ይህም በአጠቃላይ የአልጋ መጋራት እና የክፍል መጋራት ነው ፡፡

በ 2016 የፖሊሲ መግለጫ መሠረት ኤኤፒ ያለ አልጋ መጋራት ክፍፍልን መጋራት ይመክራል ፡፡ በሌላ አገላለጽ ኤኤፒ በጭራሽ አብሮ መተኛት አይመክርም ፡፡

በሌላ በኩል ኤኤፒ ድንገተኛ የሕፃናት ሞት በሽታ (SIDS) አደጋን እስከ 50 በመቶ እንዲቀንስ ስለተደረገ የክፍል ክፍፍልን ይመክራል ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ ክፍል መጋሪያ መመሪያዎች

• ሕፃናት ጀርባቸውን ፣ በወላጆቻቸው ክፍል ውስጥ ፣ ከወላጅ አልጋ አጠገብ ተጠግተው መተኛት አለባቸው ፣ ግን በተለየ ገጽ ላይ ፡፡ ይህ የእንቅልፍ ዝግጅት ለህፃኑ የመጀመሪያ አመት በጥሩ ሁኔታ ሊቆይ ይገባል ፣ ግን ከተወለደ በኋላ ቢያንስ የመጀመሪያዎቹ 6 ወሮች ፡፡
• የተለየ ገጽ አልጋ ፣ ተንቀሳቃሽ ጋሪ ፣ የመጫወቻ ግቢ ፣ ወይም ቤሲኔትን ሊያካትት ይችላል ፡፡ ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ ይህ ገጽ ጠንካራ መሆን እና ማስገባት የለበትም ፡፡
• ለመመገብ ወይም ለማፅናኛ ወደ ተንከባካቢው አልጋ የተገቡ ሕፃናት ለእንቅልፍ ወደራሳቸው አልጋ ወይም ባስኔት መመለስ አለባቸው ፡፡

አብሮ መተኛት ደህና ነው?

አብሮ መተኛት (የአካ አልጋ መጋራት) በኤ.ፒ.አይ. ይህ ውሳኔ የተመሰረተው ከአራስ ሕፃናት ጋር የአልጋ መጋራት ከፍተኛ የ SIDS መጠን እንደሚያመጣ ነው ፡፡

ሲጋራ የሚያጨሱ ፣ ከመተኛታቸው በፊት አልኮል የሚጠጡ ወይም ከእንቅልፍዎ ለመነሳት አስቸጋሪ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ የ ‹ሲድ› ስጋት የበለጠ ከፍተኛ ነው ፡፡ ያለጊዜው ወይም ዝቅተኛ ክብደት ካለው ህፃን ጋር አብሮ መተኛት ወይም ከ 4 ወር በታች የሆነ ህፃን አብሮ መተኛትም የበለጠ አደገኛ ነው ፡፡

ዶ / ር ሮበርት ሀሚልተን ፣ በፕሮቪደንት ሴንት ጆን ጤና ጣቢያ የሕፃናት ሐኪም የሆኑት FAAP ፣ የኤችአይቪ ስጋት በእርግጥ አነስተኛ መሆኑን ተናግረዋል ፡፡ አሁንም ቢሆን ፣ የሕፃናት ሐኪሞች ትናንሽ ሕፃናት በአልጋዎ ፣ በእረፍት ወንበሮችዎ ወይም በሶፋዎችዎ ላይ ከእርስዎ ጋር መተኛት እንደሌለባቸው የቀረበውን ምክር ተቀብለዋል ፡፡

እኛ የምንመክረው አዲስ የተወለዱ ልጆች በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ እንዲኙ ማድረግ ነው ፡፡ ባስቤቶችን ከአልጋው አጠገብ አቅራቢያ በተለይም ለሚያጠቡ ሕፃናት እና ለእናቲቱ ምቾት ያኑሩ ”ይላል ሀሚልተን ፡፡

ይሁን እንጂ አብሮ መተኛት መጥፎ ነገር መሆኑን ሁሉም ባለሙያዎች አይስማሙም ፡፡ ጄምስ ማክኬና ፣ ፒኤችዲ በኖትር ዴም ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ናቸው ፡፡ ሀኪም ባይሆንም አብሮ በመተኛት ፣ በጡት ማጥባት እና በኤች.አይ.ዲ.ኤስ ምርምር ላይ ከፍተኛ ተቀባይነት አለው ፡፡ የማኬና ሥራ የአልጋ መጋራት እና የክፍል መጋራት መርምረዋል ፡፡

ማክኬና ሕፃናት ከ 3 ወር በላይ ሲያድጉ በ 2014 የታተመውን ጥናት አመለከተ ፡፡ በዚያ ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎች ባልተጠበቀ ሁኔታ የአልጋ መጋራት በዕድሜ ለገፉ ሕፃናት ጥሩ መከላከያ ሊሆን ይችላል ፡፡

ግን ወላጆች ምንም ዓይነት ሁኔታ ቢኖራቸውም የአልጋ መጋራት በጣም ከፍተኛ አደጋን እንደሚያመጣ ማስታወሱን ለወላጆች ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ የ 2016 የፖሊሲ መግለጫ የአልጋ መጋሪያ ክፍል ሲጽፉ ከላይ የተጠቀሰውን ጥናት ከሌሎች 19 ሰዎች ጋር ገለልተኛ ግምገማ አካሂደዋል ፡፡

ገለልተኛ ገምጋሚው “በግልጽ እንደሚታየው እነዚህ መረጃዎች በአደገኛ የዕድሜ ክልል ውስጥ ቢሆኑም እንኳ በወጣቶች የዕድሜ ክልል ውስጥ የአልጋ መጋራት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው የሚለውን ትክክለኛ መደምደሚያ አይደግፉም” ብለዋል ፡፡

አብሮ ለመተኛት ስንት ዓመት ደህና ነው?

ልጆች ታዳጊዎች ሲሆኑ የ SIDS አቅም በጣም ይቀንሳል ፡፡ ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር ወደ አልጋ መውጣት የሚወዱበት ጊዜ ስለሆነ ይህ ደግሞ ጥሩ ዜና ነው ፡፡

ልጅዎ ከ 1 ዓመት በላይ በሚሆንበት ጊዜ ሀሚልተን የአልጋ መጋራት አደጋዎች በጣም ዝቅተኛ እንደሆኑ ይናገራል ፣ ግን ለመስበር አስቸጋሪ ሊሆን የሚችል ቅድመ-ሁኔታ ያስቀምጣል ፡፡

ለወላጆች የምመክረው ሁል ጊዜ ምሽቱን ከልጆቻቸው ጋር በአልጋ ላይ መጀመር አለባቸው ፡፡ በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፋቸው ቢነሱ እነሱን ማፅናናት ተመራጭ ነው ፣ ግን በእራሳቸው አልጋ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ ፡፡ ሃሚልተን እንደሚሉት ለደህንነታቸው የሚያሳስብ ያህል ለጥራት [እረፍት] አሳሳቢ አይደለም ፡፡

ለደህንነት አብሮ መተኛት መመሪያዎች

በምንም ምክንያት አልጋ ለሚጋሩ ፣ እነዚህ አነስተኛ አደገኛ ለማድረግ የሚሞክሩ ምክሮች ናቸው። ከልጅዎ ጋር የእንቅልፍ ገጽን መጋራት አሁንም ከእርስዎ ጋር በሚለይ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዲተኙ ከማድረግ ይልቅ ከእንቅልፍ ጋር በተዛመደ የጨቅላ ሕፃናት ሞት ከፍተኛ ስጋት ውስጥ ይጥላቸዋል ፡፡

ያንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ለደህንነት አብሮ መተኛት መመሪያዎች እነሆ

• አደንዛዥ ዕፅ ወይም ማስታገሻ መድሃኒት ከወሰዱ ወይም ከመጠን በላይ ቢደክሙ ከልጅዎ ጋር በአንድ ገጽ ላይ አይተኙ
• የአሁኑ አጫሽ ከሆኑ ከልጅዎ ጋር በተመሳሳይ ገጽ ላይ አይተኙ ፡፡ እንደ ዘገባው ከሆነ ከተወለዱ በኋላ ለሲጋራ ጭስ የተጋለጡ ሕፃናት ለ SIDS ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው ፡፡
• በእርግዝና ወቅት ካጨሱ በተመሳሳይ ገጽ ላይ አይተኙ ፡፡ የ 2019 ጥናት እንዳመለከተው እናቶች በእርግዝና ወቅት ሲጋራ ሲያጨሱ የ SIDS አደጋ ከእጥፍ በላይ እጥፍ ደርሷል ፡፡
• የሚተኛ ገጽ የሚጋሩ ከሆነ ከእርስዎ እና ከፍቅረኛዎ መካከል ይልቅ ሕፃንን ከእርስዎ አጠገብ ያኑሩ።
• ዕድሜያቸው ከአንድ ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት ከወንድሞች ወይም ከሌሎች ልጆች ጋር መተኛት የለባቸውም ፡፡
• ልጅዎን በሚይዙበት ጊዜ ሶፋ ወይም ወንበር ላይ አይተኙ ፡፡
• በተለይም በሚታጠፍበት ጊዜ ሁል ጊዜ ህፃን እንዲተኛ በጀርባው ላይ ያድርጉት ፡፡
• በጣም ረዥም ፀጉር ካለዎት አንገቱን እንዳይታጠፍ ህፃን ከእርስዎ አጠገብ በሚሆንበት ጊዜ ያያይዙት ፡፡
• ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ወላጅ ከገዛ አካላቸው ጋር በተያያዘ ሕፃኑ ምን ያህል እንደሚጠጋ የመሰማት ችግር ሊኖረው ይችላል ፣ እናም ሁልጊዜ ከህፃኑ በተለየ ገጽ ላይ መተኛት አለበት ፡፡
• የሕፃኑን ፊት ፣ ጭንቅላት እና አንገት የሚሸፍኑ ትራሶች ፣ የተለጠፉ ወረቀቶች ወይም ብርድ ልብሶች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ ፡፡
• ህፃን ለመመገብ ወይም ለማጽናናት ከእርስዎ ጋር በአልጋ ላይ ከሆነ ፣ ህፃኑ ሊያጠምደው በሚችልበት አልጋ እና ግድግዳ መካከል ክፍተቶች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ ፡፡

ልጄን በምመግብበት ጊዜ በድንገት ብተኛስ?

ከሆነ ፣ ጥቅሙን እና ጉዳቱን ከገመገሙ በኋላ እርስዎ ከወሰኑ አይደለም አብሮ ለመተኛት ፣ ህፃን በሚመገቡበት ጊዜ አሁንም ስለ መተኛት ይጨነቁ ይሆናል ፡፡ በምህረት ሜዲካል ሴንተር የህፃናት ሀኪም የሆኑት ዶክተር አሻንቲ ዉድስ እንደሚከናወነው በሚከናወነው የምሽት ምግብ ውስጥ መተኛት ይችላሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ምግቡ ከአልጋ ወይም ከአልጋ ወንበር ይልቅ አልጋው ላይ መሆን አለበት ብለዋል ፡፡

ዉድስ “አንድ ወላጅ ህፃን በሚመግብበት ጊዜ ተኝቶ ከሆነ ኤኤፒ ከአልጋ ወይም ከወንበር ይልቅ ልቅ ሽፋን ወይም አንሶላ የሌለበት የጎልማሳ አልጋ ላይ መተኛት እምብዛም አደገኛ ነው” ብለዋል ፡፡

ወንበር ላይ ተኝቶ መውደቅ ህፃን በእማማ እና በወንበሩ ክንድ መካከል ቢጣበቅ የመታፈን ከፍተኛ አደጋን ያስከትላል ፡፡ ከእጅዎ ወደ ወለሉ የሚወድቅ ህፃን አደጋም እንዲሁ አደገኛ ነው ፡፡

አልጋ ላይ ህፃን በሚመገቡበት ጊዜ ተኝተው ከተኛዎ ፣ ዉድስ ከእንቅልፍዎ በኋላ ወዲያውኑ ልጅዎን ወደ አልጋቸው መመለስ ወይም ቦታ መለየት እንዳለብዎት ይናገራል ፡፡

ተይዞ መውሰድ

የክፍል መጋራት ፣ ግን በአንድ አልጋ ላይ አብሮ መተኛት አለመቻል ፣ ለሁሉም ሕፃናት በጣም አስተማማኝ የመኝታ ዝግጅት ከ 0–12 ወራት ነው ፡፡ ከልጅዎ ጋር አልጋን መጋራት ጥቅሞች ከሚያስከትሉት አደጋዎች አይበልጥም ፡፡

ከልጅዎ ጋር ሆን ብለው ወይም ባለማድረግ በተመሳሳይ ወለል ላይ አብረው የሚኙ ከሆነ ፣ አደገኛ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እና መመሪያዎቹን በጥብቅ መከተልዎን ያረጋግጡ ፡፡

በህፃን ህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ እንቅልፍ ለሁሉም ሰው ውድ ነው ፡፡ ከሐኪምዎ ጋር በጥልቀት በማሰብ እና በመመካከር ለቤተሰብዎ በጣም ጥሩ የመኝታ ዝግጅት ያገኛሉ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ በጎችን ይቆጥራሉ ፡፡