እስጢፋኖስ ኮልበርት የኦ.ሲ.ዲ. ‹ቀልድ› ብልህ አልነበረም ፡፡ እሱ ሰልችቷል - እና ጎጂ ነው

ይዘት

• እኔ ንፁህ ነው ብዬ ስለማስብ ባህሬ ኦ.ሲ.ዲ. መሆኑን አላወቅሁም ፡፡
• እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ኦ.ሲ.ዲ. በማይታመን ሁኔታ የተወሳሰበ ነው
• OCD ን ለመለየት አስቸጋሪ የሚያደርገው ይህ ዝርያ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ የእኔ ኦ.ሲ.ዲ ከቀጣዩ ሰው ፍጹም የተለየ ይመስላል ፡፡
• ሰዎች ስለ “ኦ.ሲ.ዲ.ሲ” ስለመሆን ሲናገሩ ብዙውን ጊዜ ትኩረታቸውን የሳተ ሆኖ ሳለ በግዴታ ላይ ያተኩራሉ ፡፡
• በዚህ ምክንያት ፣ እስጢፋኖስ ኮልበርት በተናገረው የቅርብ ጊዜ ቀልድ ላይ ዓይኖቼን ማንከባለል አልቻልኩም ፡፡
• ኦ.ሲ.ዲ.ን ከእብራዊ የእጅ መታጠብ ጋር ሲያመሳስሉ ስለ ሁኔታችን የተስፋፋ አፈታሪክ ያሰራጫሉ ኦህዴድ ስለ ንፅህና እና ስርዓት ብቻ ነው ፡፡
• እኛ በኦ.ሲ.ዲ. እኛ ላለነው ፣ “ኦብሰሲቭ አስገዳጅ ትዕዛዝ” ምናልባት በአሁኑ ጊዜ ምን እየተሰማን እንደሆነ ለመግለጽ በጣም መጥፎው መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

አዎ ኦህዴድ አለኝ ፡፡ አይሆንም ፣ እጆቼን በትጥብ አልታጠብም ፡፡

መላ ቤተሰቦቼን በድንገት ብገድላቸውስ? Wring, wring, wring.

ሱናሚ መጥቶ መላውን ከተማ ቢያጠፋስ? ” Wring, wring, wring.

በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ ተቀም sitting ያለፍላጎቴ ከፍተኛ ጩኸት ብናገርስ? Wring, wring, wring.

እስካስታውስ ድረስ ይህንን እያደረግሁ ነበር: - አንድ አሰቃቂ ፣ ጣልቃ የሚገባ ሀሳብ አለኝ ፣ እናም ሀሳቡ እንዳይገለጥ ግራ እጄን እወረውራለሁ። አንድ ሰው በጣም አስከፊ በሆነ ሁኔታ ሲወያዩ እንጨትን ማንኳኳት እንደሚችሉት ሁሉ እኔ ያልተለመደ አጉል እምነት ይመስለኝ ነበር ፡፡

ለብዙ ሰዎች ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (ኦ.ሲ.ዲ.) እጆቻችሁን ከመጠን በላይ መታጠብ ወይም ዴስክዎን በተሟላ ሁኔታ የተደራጀ ለማድረግ ይመስላል። ለብዙ ዓመታት ኦህዴድ ይህ ነበር ብዬ አሰብኩ-ንፅህና ፡፡

እኔ ንፁህ ነው ብዬ ስለማስብ ባህሬ ኦ.ሲ.ዲ. መሆኑን አላወቅሁም ፡፡

ሁላችንም ከመቶ ጊዜ በፊት ሰምተነዋል-“ኦ.ሲ.ዲ” ተብሎ የተገለጸው የጀርምፎቢክ ፣ ንፅህና-ተቆርቋሪ ሰው ትሮፕ እንደ “መነኩሴ” እና “ግሌ” ያሉ ትዕይንቶችን እየተመለከትኩ ያደግሁ ሲሆን የኦ.ሲ.ዲ. ያሉ ቁምፊዎች ሁል ጊዜ “ብክለት ኦ.ሲ.ዲ” ነበራቸው ፣ ይህም ከመጠን በላይ ንፅህናን የመሰለ ይመስላል ፡፡

ስለ ንፅህና ያሉ ቀልዶች ፣ እንደ ኦ.ሲ.ዲ. የተቀረፀው እ.ኤ.አ. በ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ላይ የመጠባበቂያ አስቂኝ ምግብ ነበር ፡፡

እናም ሰዎች እጅግ በጣም ንፁህ ፣ የተደራጁ ወይም ፈጣን የሆኑ ሰዎችን ለመግለጽ “ኦህዴድ” የሚለውን ቃል ሲጠቀሙ ሁላችንም ሰምተናል ፡፡ ሰዎች “ይቅርታ ፣ እኔ ትንሽ ኦህዴድ ነኝ!” ይሉ ይሆናል ስለ ክፍላቸው አቀማመጥ ሲመርጡ ወይም በተለይም ጌጣጌጦቻቸውን ስለማመሳሰል ፡፡

እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ኦ.ሲ.ዲ. በማይታመን ሁኔታ የተወሳሰበ ነው

OCD ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ

• ከባድ ፣ የሚረብሹ እና ለመቆጣጠር አስቸጋሪ የሆኑ ሀሳቦች ናቸው
• ያንን ጭንቀት ለማስታገስ የሚጠቀሙባቸው የአምልኮ ሥርዓቶች ናቸው

እጅን መታጠብ ለአንዳንድ ሰዎች አስገዳጅ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለብዙዎች (እና እንዲያውም ለአብዛኛዎቹ) ምልክታችን አይደለም ፡፡ በእውነቱ ኦህዴድ በተለያዩ መንገዶች ሊታይ ይችላል ፡፡

በአጠቃላይ አራት ዓይነቶች ኦህዴድ አሉ ፣ የብዙዎች ምልክቶች ከሚከተሉት ምድቦች በአንዱ ወይም በብዙዎች ይወድቃሉ ፡፡

• ማጽዳትና ብክለት (የእጅ መታጠብን ሊያካትት ይችላል)
• የተመጣጠነ እና ትዕዛዝ
• taboo, የማይፈለጉ ሀሳቦች እና ግፊቶች
• ማከማቸት ፣ የተወሰኑ ነገሮችን መሰብሰብ ወይም ማቆየት አስፈላጊ ከሆነ ከእብደት ወይም ማስገደድ ጋር ሲዛመድ

ለአንዳንድ ሰዎች ኦ.ሲ.ዲ. በሃይማኖታዊ እና ሥነ ምግባራዊ እምነቶች እና ባህሪዎች ላይ ስለ መሳት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ስኩሮሎሲስ ይባላል ፡፡ ሌሎች ደግሞ በእውነቱ የህልውናው OCD አካል የሆኑ ነባር ቀውሶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ሌሎች በተወሰኑ ቁጥሮች ላይ ሊያተኩሩ ወይም የተወሰኑ ነገሮችን ማዘዝ ይችላሉ ፡፡

OCD ን ለመለየት አስቸጋሪ የሚያደርገው ይህ ዝርያ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ የእኔ ኦ.ሲ.ዲ ከቀጣዩ ሰው ፍጹም የተለየ ይመስላል ፡፡

ለኦ.ሲ.ዲ. ብዙ ነገር አለ ፣ እና በመገናኛ ብዙሃን የምናየው የበረዶው ጫፍ ብቻ ነው ፡፡

እና ብዙ ጊዜ ፣ ​​ኦ.ሲ.ዲ ዲግሪ ያለው ችግር ነው - የግድ ልዩነት አይደለም ፡፡

“አሁን ከዚህ ህንፃ ላይ ብዘለውስ?” የሚሉት አይነት የዘፈቀደ ሀሳቦች መኖራቸው የተለመደ ነው ፡፡ ወይም “በዚህ ገንዳ ውስጥ ሻርክ ካለ እና ቢነካኝስ?” ብዙውን ጊዜ ግን እነዚህ ሀሳቦች ለማሰናከል ቀላል ናቸው ፡፡ ሀሳቦቹ በእነሱ ላይ ሲጠግኑ የብልግና ይሆናሉ ፡፡

በእኔ ሁኔታ ከፍ ባለ ፎቅ ላይ በሆንኩበት ጊዜ ሁሉ ራሴን ከአንድ ህንፃ እየዘለልኩ እገምታለሁ ፡፡ ትከሻውን ከመክተት ይልቅ “ወይ ጉድ ፣ በእውነት አደርገዋለሁ” ብዬ አስባለሁ ፡፡ ስለእሱ የበለጠ ባሰብኩኝ ፣ ጭንቀቱ እየባሰ ሄደ ፣ ይህ እንደሚሆን የበለጠ እንድተማመን አድርጎኛል።

እነዚህን ሀሳቦች ለመቋቋም ፣ በእኩል ደረጃዎች እንኳን ለመራመድ ፣ ወይም ግራ እጄን ሶስት ጊዜ በማወዛወዝ ግዳጅ አለብኝ ፡፡ በምክንያታዊነት ደረጃ ትርጉም የለውም ፣ ግን አንጎሌ ሀሳቡ እውን እንዳይሆን ለማድረግ ማድረግ እንዳለብኝ ይነግረኛል ፡፡

ስለ ኦ.ሲ.ዲ. ያለው ነገር ብዙውን ጊዜ የሚታየው ባህሪ (ግን ሁልጊዜ አይደለም) እንደመሆንዎ መጠን ብዙውን ጊዜ መገደዱን ብቻ ነው የሚያዩት ፡፡

ወደላይ እና ወደ ታች እየተንሸራሸርኩ ወይም ግራ እጄን እያወዛወዝኩ ማየት ትችያለሽ ፣ ግን በጭንቅላቴ ውስጥ የሚያደክሙኝ እና የሚያስጠላኝ ሀሳቦችን ማየት አይችሉም ፡፡ በተመሳሳይ ፣ አንድ ሰው እጆቹን ሲታጠብ ማየት ይችላሉ ፣ ግን ስለ ጀርሞች እና ስለ ሕመሞች ያላቸውን ከፍተኛ ፍርሃት አይረዱም ፡፡

ሰዎች ስለ “ኦ.ሲ.ዲ.ሲ” ስለመሆን ሲናገሩ ብዙውን ጊዜ ትኩረታቸውን የሳተ ሆኖ ሳለ በግዴታ ላይ ያተኩራሉ ፡፡

ይህ ማለት OCD ሙሉ በሙሉ የሚሠራበትን መንገድ በተሳሳተ መንገድ ይገነዘባሉ ማለት ነው ፡፡ ይህ መታወክ በጣም አስጨናቂ የሚያደርገው ድርጊቱ ብቻ አይደለም - ወደ አስገዳጅ ባህሪዎች የሚወስደው ፍርሃትና አስጨናቂ "ምክንያታዊ ያልሆነ" ፣ የማይነጣጠሉ ሀሳቦች ናቸው።

ይህ ዑደት - እኛ ለመቋቋም የምንወስዳቸው እርምጃዎችን ብቻ አይደለም - OCD ን የሚወስነው ፡፡

እና እየተካሄደ ባለው የ COVID-19 ወረርሽኝ ምክንያት ፣ ኦ.ሲ.ዲ. ያሉ ብዙ ሰዎች አሁን እየታገሉ ነው ፡፡

ብዙዎች በእጃቸው መታጠብ ላይ ያተኮረው ትኩረታቸው አባዜያቸውን እንዴት እንደሚያሳድጋቸው እና አሁን በዜናው የሚነዙ በርካታ ወረርሽኝ-ነክ ጭንቀቶች እንዳጋጠሟቸው ታሪካቸውን ሲያካፍሉ ቆይተዋል ፡፡

እንደ ኦ.ሲ.ዲ. ብዙ ሰዎች ሁሉ ፣ የምወዳቸው ሰዎች በጣም እየታመሙ እና እየሞቱ ያለማቋረጥ እገምታለሁ ፡፡ እኔ ብዙውን ጊዜ የእኔ አባዜ መከሰቱ የማይቀር መሆኑን ለራሴ አስታውሳለሁ ፣ ግን ፣ በወረርሽኝ ወረርሽኝ መካከል ፣ በእውነቱ እንደዚህ ምክንያታዊ አይደለም።

ይልቁንም ወረርሽኙ እጅግ የከፋ ፍርሃቴን እያረጋገጠ ነው ፡፡ ከጭንቀት መንገዴን “አመክንዮ” ማድረግ አልችልም ፡፡

በዚህ ምክንያት ፣ እስጢፋኖስ ኮልበርት በተናገረው የቅርብ ጊዜ ቀልድ ላይ ዓይኖቼን ማንከባለል አልቻልኩም ፡፡

የብሔራዊ የአለርጂ እና ተላላፊ በሽታዎች ኢንስቲትዩት ኃላፊ ዶክተር አንቶኒ ፉውይ ሁሉም ሰው እጃቸውን በግዳጅ ማጠብን መደበኛ እንዲሆኑ ሲመክሩ ኮልበርት “ከመጠን በላይ የመረበሽ መታወክ ላለባቸው ሰዎች ሁሉ ታላቅ ዜና ነው” ሲሉ ቀልደዋል ፡፡ እንኳን ደስ አለዎት ፣ አሁን የብልግና-አስገዳጅ ትእዛዝ አለዎት! ”

እሱ ለመጥፎ የታሰበ ባይሆንም ፣ እንደዚህ ያሉ ጩኸቶች - እና እንደ ኮልበርት ያሉ ቀልዶች - - OCD ያልሆነ ነገር ነው የሚለውን ሀሳብ ያጠናክራሉ ፡፡

ከመጠን በላይ የእጅ መታጠብ በሚበረታታበት ጊዜ ኦ.ሲ.ዲ. ያሉ ሰዎች እንዴት እያስተዳደሩ እንደሆነ ቀልድ የመጀመሪያ ሰው አይደለም ፡፡ እነዚህ ቀልዶች በትዊተር እና በፌስቡክ ሁሉ ላይ ነበሩ ፡፡

ዘ ዎል ስትሪት ጆርናል እንኳ ሁላችንም “አሁን OCD እንፈልጋለን” የሚል ጽሑፍ አወጣ ፣ አንድ የሥነ ልቦና ሐኪም ሁላችንም የበለጠ ጥብቅ የንጽህና አጠባበቅ ባሕርያትን እንዴት መውሰድ እንዳለብን የሚናገርበት ፡፡

የኮልበርት ቀልድ አስቂኝ እንዳልሆነ አልነግርዎትም ፡፡ አስቂኝ ነገር ግላዊ ነው ፣ እና በተጫዋች ቀልድ ላይ ምንም ስህተት የለውም።

የኮልበርት ቀልድ ችግር ያ ነው - አስቂኝም አይደለም - ጎጂ ነው ፡፡

ኦ.ሲ.ዲ.ን ከእብራዊ የእጅ መታጠብ ጋር ሲያመሳስሉ ስለ ሁኔታችን የተስፋፋ አፈታሪክ ያሰራጫሉ ኦህዴድ ስለ ንፅህና እና ስርዓት ብቻ ነው ፡፡

በኦ.ሲ.ዲ. ዙሪያ ያሉ የተሳሳቱ አመለካከቶች ከሌሉ የምፈልገውን እርዳታ ለማግኘት ምን ያህል ቀላል ይሆንልኝ እንደነበር መገመት አያቅተኝም ፡፡

ህብረተሰቡ የኦ.ሲ.ዲ. እውነተኛ ምልክቶችን ቢገነዘብስ? በፊልሞች እና በመጽሐፎች ውስጥ ያሉት የኦ.ሲ.ዲ. ቁምፊዎች የተለያዩ የብልግና ሀሳቦች እና አስገዳጅ ነገሮች ቢኖሯቸውስ?

ያንን የኦ.ሲ.ዲ. ሰዎች ቡድን በትጋት እጃቸውን ታጥበን በጡረታ ብናደርግ እና ይልቁንስ ኦህዴድ ምን ይመስላል የሚለውን ሙሉ ህብረተሰብ ቢያሳዩስ?

ምናልባት ፣ ከዚያ ፣ ቀደም ብዬ እርዳታ ለማግኘት ፈልጌ ነበር እና ጣልቃ የመግባት ሀሳቦቼ የበሽታ ምልክቶች ናቸው።

እርዳታ ከማግኘት ይልቅ ሀሳቦቼ እርኩስ መሆኔን የሚያረጋግጡ እና የአእምሮ ህመም መሆኑን ዘንግቼ ነበር ፡፡

ግን እፍፍፍፍፍፍ እጆቼን ካጠብኩ? ምናልባት ቀደም ብዬ ኦ.ሲ.ዲ. እንደነበረኝ አውቃለሁ ፣ እናም ከማድረጌ ከዓመታት በፊት እርዳታ ማግኘት እችል ነበር ፡፡

የበለጠ ምንድን ነው እነዚህ የተሳሳቱ አመለካከቶች መነጠል ይሆናሉ ፡፡ የእርስዎ ኦ.ሲ.ሲ (OCD) ሰዎች ኦህዴድ ያሳያል ብለው የሚያስቡበትን መንገድ ካላሳየ ፣ የሚወዷቸው ሰዎች እሱን ለመረዳት ይቸገራሉ ፡፡ እኔ በአንጻራዊነት ደህና ነኝ ፣ ግን በእርግጠኝነት እኔ እልህ አስጨናቂ አይደለም ፣ ይህ ማለት ብዙ ሰዎች የእኔ ኦ.ሲ.ዲ. እውነተኛ ነው ብለው አያምኑም ፡፡

በጣም ጥሩ የታሰቡ ጓደኞቼ እንኳን የእኔን የማያቋርጥ የእጆቼን እንቅስቃሴ እና ለብዙ ዓመታት ያዩትን የኦ.ሲ.ዲ የተሳሳተ አመለካከት መካከል ትስስር ለመፍጠር ይቸገራሉ።

እኛ በኦ.ሲ.ዲ. እኛ ላለነው ፣ “ኦብሰሲቭ አስገዳጅ ትዕዛዝ” ምናልባት በአሁኑ ጊዜ ምን እየተሰማን እንደሆነ ለመግለጽ በጣም መጥፎው መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ብቸኝነትን ፣ የተስፋፋ ሥራ አጥነትን እና ቫይረሱን ጨምሮ ብዙ ጭንቀትን የሚያስከትሉ ሁኔታዎች እየገጠሙን ብቻ አይደለም - እኛ ደግሞ ከሰዎች ይልቅ እንደ ቡጢዎች እንድንሆን የሚያደርጉን በተሳሳተ መረጃ ቀልዶች ላይ እንገኛለን ፡፡

እስጢፋኖስ ኮልበርት ስለ ኦ.ሲ.ዲ የቀለደው የተሳሳተ ዓላማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እነዚህ ቀልዶች እንደ እኔ ያሉ ሰዎችን በንቃት ይጎዳሉ ፡፡

እነዚህ የተሳሳቱ አመለካከቶች ከኦ.ሲ.ዲ. ጋር አብሮ መኖር ማለት ምን ማለት እንደሆነ እውነታውን ያደበዝዛሉ ፣ እናም እርዳታን ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርገናል - - አሁን ብዙዎቻችን በጣም የምንፈልገው ነገር ነው ፣ አንዳንዶቹን እንኳን ሳናውቅ ፡፡

ሲያን ፈርግሰን በደቡብ አፍሪካ በግራምስታውን ነዋሪ የሆነ ነፃ ጸሐፊ እና ጋዜጠኛ ነው ፡፡ የእሷ ጽሑፍ ከማህበራዊ ፍትህ እና ጤና ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ይሸፍናል ፡፡ በርሷ ላይ መድረስ ይችላሉ ትዊተር.