ለምን ቀዝቃዛ አፍንጫ አለብኝ?

ይዘት

• ለምን ቀዝቃዛ አፍንጫ አለብኝ?
• ምናልባት በጣም ቀዝቅዘው ይሆናል
• የደም ዝውውር መቀነስ
• የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች
• የ Raynaud ክስተት
• ሌሎች ሥር የሰደደ በሽታዎች
• ከፍተኛ የደም ስኳር
• የልብ ሁኔታ
• ብርድ ብርድ ማለት
• ቀዝቃዛ አፍንጫን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?
• ስለ ቀዝቃዛ አፍንጫዬ መጨነቅ አለብኝን?

ቀዝቃዛ አፍንጫ ማግኘት

ሰዎች ቀዝቃዛ እግርን ፣ ቀዝቃዛ እጆችን አልፎ ተርፎም ቀዝቃዛ ጆሮዎችን ማየታቸው ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡ እንዲሁም ቀዝቃዛ አፍንጫ የማግኘት አጋጥሞዎት ይሆናል ፡፡

ቀዝቃዛ አፍንጫ ሊያገኙ የሚችሉበት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ዕድሉ በጣም ተራ በሆኑ ምክንያቶች እና ምንም የሚያስጨንቀው ነገር አይደለም - በሌላ ጊዜ ደግሞ መንስኤው ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለምን ቀዝቃዛ አፍንጫ አለብኝ?

ለቅዝቃዛ አፍንጫዎ በጣም የተለመዱት ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡

ምናልባት በጣም ቀዝቅዘው ይሆናል

ቀዝቃዛ እጆችን ማግኘት ያልተለመደ አይደለም ፡፡ በአጠቃላይ ደም ወደ እጆችዎ ፣ እግርዎ እና አፍንጫዎ እስኪሰራጭ ድረስ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ በተለይም በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ከአጥንቶችዎ ይልቅ የአካል ክፍሎች እንዲሠሩ ለማድረግ ብዙ ደም ወደ ሰውነትዎ መሃል ይፈስሳል ፡፡

በቀዝቃዛ ሁኔታዎች ውስጥ ሰውነትዎ የሙቀት ለውጥን ስለሚሰማው ሙቀትን እና ሀይልን ለመቆጠብ ቀዝቃዛ ምላሽ ይሰጣል-በሰውነትዎ እና በቆዳዎ ውጫዊ ክፍሎች ውስጥ የሚገኙት የደም ሥሮች (በተለይም እጆችዎ ፣ እግሮችዎ ፣ ጆሮዎች እና አፍንጫዎችዎ) ጠባብ ናቸው ፣ ይህም የደም ፍሰትን ይቀንሳል ፡፡ ወደነዚህ አካባቢዎች እና የበለጠ ሞቃት ደም ወደ ውስጣዊ አካላትዎ (አንጎል ፣ ልብ ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት እና አንጀት) ያመጣል ፡፡

ይህ ስትራቴጂ ደሙ በብርድ ሊጋለጥ ከሚችል ከሰውነትዎ አካባቢዎች ስለሚርቅ በአጠቃላይ የደምዎን ሞቅ ያለ ያደርገዋል ፡፡

እንዲሁም የሰው የአፍንጫው ውጫዊ ክፍሎች በአንጻራዊነት በቀጭኑ የቆዳ ሽፋን እና በትንሽ መጠን በሚቀባ ስብ በሚሸፈኑ የ cartilage ቲሹዎች የተዋቀሩ ናቸው ስለሆነም አፍንጫው ከእግሩ ወይም ከሆዱ በበለጠ በቀላሉ ይቀዘቅዛል ፡፡ (ጆሮዎች ተመሳሳይ ችግር አለባቸው! ለዚህ ነው ብዙ በረዶ የሚኖሩት እንስሳት ከጉዳት ለመጠበቅ አጭር ፣ በፀጉር የተሸፈኑ ጆሮዎች እና አፍንጫዎች ያሉት) ፡፡

የደም ዝውውር መቀነስ

ለአፍንጫው ቀዝቃዛ ሌላኛው የተለመደ ምክንያት በአፍንጫው ቆዳ ላይ የደም ፍሰት መቀነስ ነው ፡፡ ከቀሪው የሰውነትዎ የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ አፍንጫዎ ከቀዘቀዘ የአፍንጫዎን የደም ፍሰት ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

የደም ዝውውርን ለመቀነስ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ እና ለሌላ የጤና ጉዳይ ምልክት ሊሆን ይችላል - ምንም እንኳን ለአብዛኞቹ ሰዎች ቀዝቃዛ አፍንጫ ከማንኛውም ዋና የጤና ችግር ጋር አይዛመድም ፡፡

የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች

የታይሮይድ ሆርሞኖች የሰውነትዎ ሜታቦሊዝም በጣም አስፈላጊ ተቆጣጣሪዎች ናቸው ፡፡ ጤናማ ያልሆነ ታይሮይድ ዲስኦርደር ሃይፖታይሮይዲዝም ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ሰውነትዎ ባይሆንም እንኳ ቀዝቃዛ እንደሆነ ያስባል ፡፡

በዚህ ዝቅተኛ የታይሮይድ ሆርሞን ሁኔታ ውስጥ ሰውነት ሙቀትን እና ሀይልን ለመቆጠብ እርምጃዎችን ለመውሰድ ይሞክራል ፣ በዚህም ቀዝቃዛ አፍንጫን ጨምሮ ብዙ ዘገምተኛ የመለዋወጥ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ የሃሺሞቶ ራስ-ሰር ሃይፖታይሮይዲዝም ችግር በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ሌሎች ሃይፖታይሮይዲዝም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የማያቋርጥ ድካም
• የክብደት መጨመር
• ድካም
• ህመም ወይም ደካማ ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች
• የፀጉር መርገፍ
• ደረቅ እና የሚያሳክ ቆዳ
• አጠቃላይ ቀዝቃዛ አለመቻቻል (በሞቃት ቦታ ውስጥ ቢሆኑም እንኳን ቀዝቃዛ ስሜት)

የታይሮይድ ዕጢ ችግር እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡ ስለ ሃይፖታይሮይዲዝም የበለጠ ይረዱ።

የ Raynaud ክስተት

የ Raynaud ክስተት የሰውነት መደበኛውን ቀዝቃዛ ምላሽ ማጋነን ነው። ወደ መደበኛው ሁኔታ ከመመለሳቸው በፊት በአጠገባቸው ያሉ የአከባቢ የደም ሥሮች ለአጭር ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ጠባብ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፡፡

እጆቹ እና እግሮቻቸው በአብዛኛው የሚጎዱ ናቸው ፣ ግን በጆሮ እና በአፍንጫ ውስጥም ሊከሰት ይችላል ፡፡ እንደ ሉፐስ ባሉ ራስ-ሙድ በሽታዎች ሊመጣ ይችላል ወይም ያለ ምንም የታወቀ መሰረታዊ በሽታ በራሱ በራሱ ይከሰታል ፡፡ ሬይናውድ እንዲሁ በስሜታዊ ጭንቀት ሊነሳ ይችላል።

ሌሎች የ Raynaud ክስተት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማቅለሚያ-በአፍንጫ ፣ በጣቶች ፣ በእግር ጣቶች ወይም በጆሮዎች ውስጥ - በአጥንት ውስጥ ነጭ ወይም ሰማያዊ ቀለም ያለው
• የመደንዘዝ ስሜት ፣ መንቀጥቀጥ እና አንዳንድ ጊዜ ህመም
• በተወሰነ አካባቢ ውስጥ ለደቂቃዎች ወይም ለሰዓታት ሊቆይ የሚችል የቅዝቃዛነት ስሜት

የ Raynaud ን ከጠረጠሩ ዶክተርዎን ይጎብኙ። ስለ ሁኔታው ​​የበለጠ ይረዱ እዚህ።

ሌሎች ሥር የሰደደ በሽታዎች

በተጨማሪም በሰውነትዎ ውስጥ የደም ፍሰትን የበለጠ የሚቀንሱ ፣ በደምዎ ውስጥ ያለውን የኦክስጂን መጠን የሚቀንሱ ወይም ልብዎ በብቃት እንዳይሰራ ወይም በብቃት እንዳያነሳ የተወሰኑ ሥር የሰደደ ሁኔታዎች ካሉብዎት በአፍንጫዎ ዝቅተኛ የደም ዝውውር ሊሰቃዩ ይችላሉ ፡፡

ከፍተኛ የደም ስኳር

ምንም እንኳን ሁልጊዜ ባይሆንም ይህ በተለምዶ ከስኳር በሽታ ጋር ይዛመዳል ፡፡ የስኳር ህመም ከባድ እና ህክምና ካልተደረገለት ወደ ከባድ የደም ዝውውር ችግሮች ያስከትላል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች (ዓይነት 1 ወይም ዓይነት 2) ከፍተኛ የደም ስኳር በሚከሰትበት ወቅት እራሳቸውን የማይጠብቁ ከሆነ በእጆቻቸው ላይ በነርቭ መጎዳት እና የደም ቧንቧ ቧንቧ መጎዳት ከፍተኛ ስጋት አላቸው ፡፡

ሌሎች የደም ውስጥ የስኳር መጠን ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ለመፈወስ ችግር ያላቸው ቁስሎች
• ብዙ ጊዜ መሽናት
• ከመጠን በላይ ረሃብ ወይም ጥማት
• ድካም
• ደብዛዛ እይታ
• የደም ግፊት
• በእግሮቹ ውስጥ በተለይም በእግር ላይ የመደንዘዝ ፣ “ምስማሮች እና መርፌዎች” ስሜት ወይም መንቀጥቀጥ
• ያልተጠበቀ ክብደት መቀነስ
• ማቅለሽለሽ

የስኳር በሽታ ሊኖርብዎ ወይም ሊዳብር ይችላል ብለው ከጠረጠሩ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡ ስለ ከፍተኛ የደም ስኳር የበለጠ ይወቁ።

የልብ ሁኔታ

ደካማ የልብ ጤንነት ወደ ደካማ የደም ዝውውር ሊያመራ ይችላል ፣ ቀዝቃዛ አፍንጫም ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ አተሮስክለሮሲስ (የደም ቧንቧ ማጠንከሪያ) ፣ ደካማ የልብ ጡንቻዎች (ካርዲዮኦሚዮፓቲ) እና የጎን የደም ቧንቧ በሽታ (PAD) ያሉ የልብ ህመሞች ወደ ዳርቻዎቹ የሚደረገውን ስርጭት በእጅጉ ያዳክማሉ ፡፡

ሌሎች የልብ በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደም ግፊት
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል
• ፈጣን ፣ ዘገምተኛ ወይም ያልተለመደ የልብ ምት
• የደረት ህመም በተለይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• በአንደኛው የበረራ ከፍታ ላይ ሲራመዱ ወይም እገዳው ላይ ሲወርዱ ትንፋሽን ማጣት
• በእግር ወይም በቁርጭምጭሚቶች ላይ እብጠት

የልብ ድካም ከተጠራጠሩ ወዲያውኑ ዶክተር ያነጋግሩ ፡፡ ስለ የልብ ድካም ማስጠንቀቂያ ምልክቶች ያንብቡ።

ብርድ ብርድ ማለት

በጣም በሚቀዘቅዝ የሙቀት መጠን ከተጋለጡ - በተለይም ለረዥም ጊዜ በሚቀዘቅዝ ውሃ ወይም ነፋሻ ፣ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ - ቀዝቃዛ አፍንጫ የበረዶ ወይም የቅዝቃዛ ጅምርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

ከእጅዎ እና ከእግርዎ ጋር ከተጋለጡ የአፍንጫዎ የአካል ክፍሎች ለቅዝቃዜ በጣም ተጋላጭ ከሆኑት አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሌሎች የቅዝቃዛነት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የመቧጠጥ ወይም የመቁረጥ ስሜት
• የደነዘዘ እና የሚያሠቃይ ቆዳ
• በአፍንጫ ላይ ቀለም መቀየር (ቀይ ፣ ነጭ ፣ ግራጫ ፣ ቢጫ ወይም ጥቁር ቆዳ)

እነዚህን ካገኙ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡ ስለ በረዶ ውርጭ የበለጠ ይወቁ።

ቀዝቃዛ አፍንጫን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

ብርድ ብርድ ማለት ወይም የልብ ድካም ምልክቶች ካለብዎ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡ በቤት ውስጥ ቀዝቃዛውን አፍንጫ ለማከም ብቻ አይሞክሩ ፡፡

ትክክለኛውን ምርመራ እና ሕክምና ለማግኘት የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ፣ የልብ ህመም ፣ የስኳር በሽታ ወይም የሬናድ ምልክቶች ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡

ቀዝቃዛ አፍንጫዎ በቀዝቃዛነት ምክንያት ብቻ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለማሞቅ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ-

• ሞቅ ያለ መጭመቂያ. የሙቀት ውሃ. ንጹህ መደረቢያ ያጠጡ እና አፍንጫዎ እስኪሞቅ ድረስ በአፍንጫዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ እራስዎን ከማቃጠል ለመከላከል ውሃውን ወደ ደስ የሚል የሙቀት መጠን - ለማፍላት ሳይሆን ለማሞቅ ያረጋግጡ ፡፡
• ትኩስ መጠጥ ይጠጡ ፡፡ እንደ ሻይ ያለ ትኩስ መጠጥ መጠጣት እርስዎን ለማሞቅ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ከኩሬው ውስጥ የእንፋሎት አፍንጫዎን እንኳን እንዲሞቀው ማድረግ ይችላሉ ፡፡
• ሻርፕ ወይም ባላቫቫን ይልበሱ. በብርድ ጊዜ ወደ ውጭ ከሄዱ እና ለቅዝቃዛ ሙቀቶች ከተጋለጡ መጠቅለልዎን ያረጋግጡ። ያ አፍንጫዎን ያጠቃልላል ፡፡ በፊትዎ ላይ ትልቅ ሻርፕ ወይም የባላላክቫ እንኳ ቢሆን ቀዝቃዛ አፍንጫን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ስለ ቀዝቃዛ አፍንጫዬ መጨነቅ አለብኝን?

ቀዝቃዛ አፍንጫ ካለብዎት በብርድ ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ በተለይም ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ቀዝቃዛ አፍንጫዎን የሚያዩ ከሆነ ሞቃታማ ልብሶችን መልበስ ወይም የተሻሉ የክረምት መለዋወጫዎችን ማግኘት ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡

አለበለዚያ ቀዝቃዛ አፍንጫ ለከባድ ችግሮች የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለ አጠቃላይ ጤንነትዎ ብዙ ሊነግርዎ ይችላል።

በሞቃት የአየር ጠባይም ቢሆን ብዙ ጊዜ ቀዝቃዛ አፍንጫ ካገኙ - ወይም አፍንጫዎ ለረጅም ጊዜ ከቀዘቀዘ ፣ ህመም ቢሰማዎት ፣ ሲያስቸግርዎት ወይም ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ከሆነ - ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ እነሱ ተጨማሪ የሕክምና አማራጮችን ሊሰጡዎት እና ይህን የሚያመጣ መሠረታዊ የጤና ችግር ካለ መወሰን ይችላሉ።