በዙሪያዎ ያሉ የተለመዱ የኢንዶክራይን ረብሻዎች - እና ስለእነሱ ምን ማድረግ ይችላሉ

ይዘት

• እነዚህ ንጥረ ነገሮች በጣም ጎጂ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?
• እነዚህ የኢንዶክሲን-ረባሽ ኬሚካሎች ወደ ሰውነታችን እንዴት ይገባሉ?
• ራሳችንን ለመጠበቅ ምን እናድርግ?
• በቤታችን ውስጥስ?
• ምግብ እና አካባቢያችንን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ እያንዳንዳችን ሰፋ ባለ ደረጃ ልንወስዳቸው የምንችላቸው እርምጃዎች አሉን?
• ግምገማ ለ

ስለ መርዛማ ኬሚካሎች በሚያስቡበት ጊዜ ፣ ​​ምናልባት ከፋብሪካዎች እና ከኑክሌር ብክነት ውጭ እራስዎን የሚጎድሉ አረንጓዴ ዝቃጭዎችን ይመስሉ ይሆናል። ምንም እንኳን ይህ ከእይታ ውጭ የሆነ ከአእምሮ ውጭ የሆነ አስተሳሰብ ቢኖርም ፣በየቀኑ በሆርሞንዎ እና በጤናዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ኬሚካሎች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ብለዋል ዋና የአካባቢ ሳይንቲስት እና የኤንዩዩ ማእከል ዳይሬክተር የሆኑት ሊዮናርዶ ትራሳንዴ ፣ MD የአካባቢ አደጋዎች ምርመራ። የሱ የቅርብ ጊዜ መፅሃፍ፣ ታማሚ፣ ወፍራም፣ ድሀ፣ ሁሉም ስለ ኤንዶሮኒክ አስጨናቂዎች፣ ስለ እነዚያ ሆርሞን-የሚረብሹ ኬሚካሎች አደጋዎች ነው።

እዚህ፣ ዶ/ር ትሬሳንዴ ማወቅ ያለብዎትን በጥናት ላይ የተመሰረቱ እውነታዎችን ያካፍላል—እንዲሁም እራስዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ።

እነዚህ ንጥረ ነገሮች በጣም ጎጂ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?

“ሆርሞኖች ተፈጥሯዊ የምልክት ሞለኪውሎች ናቸው ፣ እና ሰው ሠራሽ ሆርሞንን የሚያስተጓጉሉ ኬሚካሎች እነዚያን ምልክቶች በመበጥበጥ ለበሽታ እና ለአካለ ስንኩልነት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ያንን የሚያደርጉ 1,000 የሚያህሉ ሰው ሠራሽ ኬሚካሎችን እናውቃለን ፣ ግን ማስረጃው ለአራቱ ምድቦች በጣም ጠንካራ ነው-በኤሌክትሮኒክስ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ነበልባሎች። እና የቤት ዕቃዎች ፣ በግብርና ውስጥ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች ፣ በግል እንክብካቤ ምርቶች ፣ በመዋቢያዎች እና በምግብ ማሸጊያዎች ውስጥ ፊታላይቶች ፣ እና እንደ ቢኤፒ ያሉ በአሉሚኒየም ጣሳዎች እና በሙቀት-የወረቀት ደረሰኞች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ቢስፌኖሎች።

እነዚህ ኬሚካሎች ዘላቂ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል. ወንድ እና ሴት መሃንነት፣ ኢንዶሜሪዮሲስ፣ ፋይብሮይድስ፣ የጡት ካንሰር፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ፣ የግንዛቤ እጥረት እና ኦቲዝም በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ከእነሱ ጋር ተገናኝተዋል።

እነዚህ የኢንዶክሲን-ረባሽ ኬሚካሎች ወደ ሰውነታችን እንዴት ይገባሉ?

"በቆዳችን ውስጥ እናስገባቸዋለን። እነሱ በአቧራ ውስጥ ናቸው፣ ስለዚህ ወደ ውስጥ እንተፋቸዋለን። እና በጣም ብዙ እናስገባቸዋለን። ፀረ ተባይ መድሃኒቶችን ውሰድ - ጥናቶች እንደሚያሳዩት በምርት ለእነርሱ ከፍተኛ ተጋላጭነት እንዳለን ነው። እንስሳቱ በፀረ -ተባይ መድኃኒቶች የተረጨውን ምግብ ስለበሉ የተወሰኑ ስጋዎችን እና የዶሮ እርባታዎችን እንበላለን። ለምሳሌ እኛ ኮምፒውተራችን ላይ ስንሠራ ሳናውቅ እጃችንን ወደ አፋችን ስናስገባ ምንጣፍ ፣ የኤሌክትሮኒክስ ዕቃዎች እና የቤት ዕቃዎች ውስጥ የእሳት ነበልባል ዘጋቢዎችንም እንኳ እንመገባለን። (ተዛማጅ፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስዎ ውስጥ የተደበቁ ጎጂ ኬሚካሎች)

ራሳችንን ለመጠበቅ ምን እናድርግ?

ተጋላጭነትን ለመገደብ በቀላል መንገዶች ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው፡-

• ኦርጋኒክ ይመገቡ። ያ ማለት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ፣ ግን ወተት ፣ አይብ ፣ ሥጋ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ ሩዝና ፓስታ ማለት ነው። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኦርጋኒክ መመገብ በጥቂት ቀናት ውስጥ የፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን መጠን በእጅጉ ይቀንሳል።
• የፕላስቲክ አጠቃቀምዎን ይገድቡ-በተለይም ቁጥሮች 3 (phthalates)፣ 6 (ስቲሪን፣ የታወቀ ካርሲኖጅን) እና 7 (ቢስፌኖልስ) ያሉት። በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ብርጭቆ ወይም አይዝጌ ብረት መያዣዎችን ይጠቀሙ። ፕላስቲክን የምትጠቀም ከሆነ በፍፁም ማይክሮዌቭ አታድርግ ወይም በእቃ ማጠቢያ ውስጥ አታስቀምጥ ምክንያቱም ሙቀቱ በአጉሊ መነጽር እንዲሰበር ስለሚያደርግ ምግቡ ኬሚካሎችን ይይዛል።
• በታሸጉ ሸቀጦች ፣ “BPA- ነፃ” የሚል ማንኛውም ነገር ቢስፌኖል-ነጻ እንዳልሆነ ይወቁ። አንድ BPA ምትክ፣ BPS፣ እንደ ጎጂ ሊሆን ይችላል። በምትኩ፣ “ከቢስፌኖል-ነጻ” የሚሉ ምርቶችን ይፈልጉ።
• የወረቀት ደረሰኞችን ከነኩ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ። በተሻለ ሁኔታ ፣ በጭራሽ እንዳያስተናግዷቸው ደረሰኞች በኢሜል ይላኩልዎት። ”

በቤታችን ውስጥስ?

"ወለሎቻችሁን እርጥብ-ማጠቡ እና እነዚህን ኬሚካሎች የያዘውን አቧራ ለማስወገድ እንዲረዳቸው የ HEPA ማጣሪያ ይጠቀሙ። መስኮቶችዎን ለመበተን ይክፈቱ። በእሳት ነበልባል ውስጥ ያሉ የቤት እቃዎች , ከፍተኛው ተጋላጭነት የሚከሰተው ጨርቃ ጨርቅ ሲቀደድ ነው። የእርስዎ እንባ ከሆነ ይጠግኑ። አዲስ በሚገዙበት ጊዜ እንደ ሱፍ ያሉ በተፈጥሮ የእሳት ነበልባል ተከላካይ የሆኑ ፋይበርዎችን ይፈልጉ እና የተጣጣሙ ልብሶችን ይምረጡ ፣ ይህም ከእሳት አደጋ ያነሰ ነው ተብሎ ይታሰባል እና ስለዚህ ከእሳት አደጋ መከላከያ ጋር የመታከም እድሉ አነስተኛ ነው ። . "

ምግብ እና አካባቢያችንን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ እያንዳንዳችን ሰፋ ባለ ደረጃ ልንወስዳቸው የምንችላቸው እርምጃዎች አሉን?

“ብዙ እድገትን አስቀድመን አይተናል። ስለ BPA ነፃ እንቅስቃሴ ያስቡ። በቅርቡ ፣ በምግብ ማሸጊያዎች እና ባልተለመዱ ማብሰያ ውስጥ የሚያገለግሉትን የፍሎሮኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ቆርጠን ነበር። እነዚያ ምሳሌዎች በሸማቾች እንቅስቃሴ ውስጥ ይነዳሉ። ማድረግ ይችላሉ በድምጽዎ እና በኪስ ቦርሳዎ ላይ ለውጥ ይከሰታል።

የቅርጽ መጽሔት፣ ኤፕሪል 2020 እትም።

ግምገማ ለ