ዳንደርን እንዴት እንደሚጨርሱ ሻምፖዎች ፣ መድኃኒቶች እና ቀላል ምክሮች

ይዘት

• 1. ፀረ- dandruff ሻምፖዎች
• 2. መድሃኒቶች
• 3. የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• 4. የፀጉር አያያዝ

የቆዳ ደብዛዛን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ የማስወገድ ምስጢር የራስ ቅል ዘይቶች እንዲቆጣጠሩ ማድረግ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ፀጉርዎን በፀረ-ሻንጣ ሻምፖዎች ማጠብ ወይም እንደ ሴሊኒየም ሰልፋይድ ፣ ሳይክሎፒሮክስ ኦላሚን ወይም ኬቶኮናዞል ያሉ ንጥረ ነገሮችን ያካተተ መፍትሄ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም ብዙ ጭፍጨፋ በሚኖርበት ጊዜ ፡፡

በተጨማሪም ፀጉራችሁን በጣም በሞቀ ውሃ ማጠብን ማስወገድ ፣ ጭንቀትን መቆጣጠር እና ቆብ ያለመጠቀምን የመሳሰሉ ቀላል የጥንቃቄ እርምጃዎችን መውሰድ እንዲሁ ረዘም ላለ ጊዜ ቆዳን ቆዳን በቁጥጥር ስር ለማዋል ያስችሉዎታል ፡፡ እንደ ሻይ ዛፍ አስፈላጊ ዘይት ወይም የዘይት ዘይት ያሉ ለድፍፍፍፍ የሚረዱ የቤት ውስጥ መጠቀሚያዎች እንዲሁ ሊረዱ ይችላሉ ፣ ግን በዶክተሩ ወይም በእፅዋት ባለሙያው መመራታቸው አስፈላጊ ነው።

በጫካ ምክንያት የተፈጠረው ብልጭታ እና ማሳከክ በመጠኑ ፣ በመካከለኛ ወይም በከባድ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በሶስቱም ሁኔታዎች በጣም ተገቢውን ህክምና ለማመልከት የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

የሚከተሉት ለዳንፈፍ ሕክምና ዋና ዓይነቶች ናቸው-

1. ፀረ- dandruff ሻምፖዎች

የሻንጣውን ማሳከክ እና flaking ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ሻምፖዎችን በመጠቀም መቆጣጠር ይቻላል ፡፡ ለስላሳ ዳንድፍፍ ፣ በገለል ሻምoo በየቀኑ ማፅዳት የራስ ቅሉ ላይ የዘይት እና የሞቱ የቆዳ ህዋሳት መከማቸትን ለመቀነስ ይመከራል ፡፡

በገለልተኛ ሻምፖዎች መሻሻል በማይታይባቸው ጉዳዮች ወይም መካከለኛ ወይም ኃይለኛ የቆዳ ህመም ካለባቸው ፣ የመድኃኒት መከላከያ ሻምooን መጠቀም ይቻላል ፡፡ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ የሚችሉ ፀረ-ድሩፍፍ ሻምፖዎች-

• ዚንክ ፒሪቶኒ ፀረ-ፈንገስ እርምጃ አለው እንዲሁም የራስ ቆዳን ጭንቅላት ላይ ዘይት እንዳይፈጠር ለመከላከል እና የክልሉን ደረቅ እንዲሆን ይረዳል ፡፡
• የድንጋይ ከሰል ሬንጅ የራስ ቅሉ ህዋሳት የሚሞቱትን እና የሚላጩበትን ፍጥነት በመቀነስ የደንፍ መፍጠሩን በመቀነስ;
• ሳላይሊክ አልስ አሲድ ቀዳዳዎቹን ከመክፈቱ እና የቆዳውን ቅባታማነት ደረጃ ከማመጣጠን በተጨማሪ የሚጎዳ እርምጃ አለው ፡፡ በአንዳንድ ሻምፖዎች ውስጥ ሳላይሊክ አልስ ከኬቶኮንዛዞል ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም የኬቲን ኮዞዞልን ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ እና የፀረ-ፈንገስ እርምጃውን ያሻሽላል ፡፡
• ኬቶኮናዞል በጭንቅላቱ ላይ የሚኖረውን እና ያለ ማዘዣም ሆነ ያለእሱ የሚሸጡ ፈንጂዎችን የሚያስከትሉ ፈንገሶችን በመግደል ይሠራል;
• ሴሊኒየም ሰልፋይድ የራስ ቆዳን ሕዋሳት ማደስን ከመቀነስ ፣ የደናቁርት መፈጠርን በመቀነስ እና የቀንድ አውጣ በሽታን ከማከም በተጨማሪ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃ አለው ፡፡
• ሳይክሎፒሮክስ ኦላሚን የራስ ቆዳን ማፅዳትን ከማበረታታት በተጨማሪ የጤንፍፍ መታየትን ይከላከላል ፡፡

እነዚህ ሻምፖዎች ለመጀመሪያ ጊዜ በሳምንት ከአንድ እስከ ሶስት ጊዜ የቆዳ ደብዛዛን ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ መሻሻል በሚኖርበት ጊዜ ለጥገና እና ለመከላከል በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ሊቀነስ ይችላል ፡፡

እያንዳንዱ ሻምooን ለመጠቀም መመሪያዎችን ሁልጊዜ ማንበቡ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አንዳንዶቹ ተጽዕኖ ለማሳደር ለጥቂት ደቂቃዎች በጭንቅላቱ ላይ መቆየት አለባቸው እና ሌሎች ወዲያውኑ ጥቅም ላይ መዋል እና መታጠብ አለባቸው ፡፡ አንድ ዓይነት ሻምፖ ለትንሽ ጊዜ የሚሠራ ከሆነና ውጤታማ መሆን ካቆመ በሁለት ዓይነት ሻምፖዎች መካከል ለደናግል መቀየር ይችላሉ ፡፡

2. መድሃኒቶች

Dandruff ን ለማብቃት ሌሎች ጠቃሚ አማራጮች ሳላይሊክ አልስ አሲድ ፣ ፀረ-ፈንገስ ወይም ኮርቲሲቶሮይድ የያዙ ወቅታዊ መፍትሄዎች ናቸው ፣ ይህም የቆዳ በሽታ ባለሞያው እብጠት እና ማሳከክ ካለበት ሊያመለክት ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ በዶክተሩ ሊያመለክት ይችላል ፣ እንደ ስፒሮኖላክቶን ያሉ መድኃኒቶችን መጠቀሙ ለዚህ ዓላማ ባይገለጽም የጎንዮሽ ጉዳቱ የፀጉሩን ቅባታማነት ስለሚቀንሰው ሻካራነትን ለማስወገድ ጠቃሚ ነው ፡፡ ስለ spironolactone የበለጠ ይረዱ።

3. የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ለምሳሌ የሻይ ዛፍ ፣ ሮዝሜሪ ፣ የባህር ዛፍ ወይም የፔፐንሚንት ጠቃሚ ዘይቶች ያሉ ፀረ-ተባይ ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ብግነት ባሕርያት ስላሏቸው ፈንገሶችን ለማስቆም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነሱን ለመጠቀም አንድ አስፈላጊ ዘይት ብቻ ይምረጡ እና በየቀኑ ለሚጠቀሙት ለእያንዳንዱ ሻርፖ 10 ሜኤል 1 ጠብታ ይጨምሩ ፡፡ ሌላው ጥሩ አማራጭ ደግሞ በእያንዳንዱ 10 ሜኤል ሻምoo ላይ 1 ጠብታ ዘይት በመጨመር በሻምፖው ውስጥ የኮኮናት ዘይት መጠቀም ሲሆን የራስ ቆዳን ለማራስ እና የቆዳ መቧጠጥ እና ማሳከክን የሚያስከትለውን እብጠት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ሻንooን ለድፍፍፍፍ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ እና የፀጉርዎን ንፅህና ለመጠበቅ የሚረዱ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ጽጌረዳ ውሃ እንዲሁ የቆዳ ደብዛዛን ለመቆጣጠር እና ለመዋጋት የሚያግዙ አጣዳፊ እና ፀረ-ብግነት ባሕርያት አሉት ፡፡

እንደ ሮዝሜሪ ፣ ቲም ፣ ሴሊዬሪ ፣ ጠቢብ እና ባህር ዛፍ ያሉ ተፈጥሯዊ ከዕፅዋት ሻምፖዎችን መጠቀማቸው በፀረ-ነፍሳት እና በፀረ-ፈንገስ ባህርያቸው ምክንያት በዱርዬ ላይም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ተፈጥሯዊ ሻምፖዎችን ለድፍፍፍፍ እንዴት እንደሚዘጋጁ ይመልከቱ ፡፡

4. የፀጉር አያያዝ

ደብዛዛን በፍጥነት ለማስወገድ አንዳንድ ጠቃሚ ጥንቃቄዎች-

• የፀጉር ሥርን ቅባታማነት የሚያነቃቃ በመሆኑ በጣም በሞቀ ውሃ ከመታጠብ ይቆጠቡ;
• የራስ ቅሉ ከፀጉሩ ውስጥ ዘይት መወገዱን ለማካካስ ተጨማሪ ዘይት ሊያመነጭ ስለሚችል በየቀኑ ጸጉርዎን ከመታጠብ ይቆጠቡ;
• የፀጉር ማስተካከያ ከመጠቀም ተቆጠብ;
• ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ;
• በየቀኑ ቢያንስ 1.5 ሊ ውሃ ይጠጡ;
• ጭንቀትን ያስወግዱ;
• በእርጥብ ወይም እርጥብ ፀጉር መተኛት ያስወግዱ;
• የራስ ጭንቅላትን ሊጎዳ ስለሚችል የራስ ቆዳውን በምስማርዎ አይላጩ ፡፡ በቀስታ ፣ በክብ እንቅስቃሴዎች ፣ በጣቶችዎ ጫፎች መታሸት;
• ኮፍያዎችን እና ባርኔጣዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ ፡፡

ጤናማ በሆኑ ምግቦች የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የጤፍ ፍሬዎችን እንደገና ለማስቆም እና ለመከላከል አስፈላጊ ነገር ነው ፣ ስለሆነም የራስ ቅሉን ቅባት ለመቆጣጠር እና የሎሚ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና የሎሚ ቅባቶችን ለማስወገድ በዚንክ እና በቫይታሚን ቢ የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ምግቦችን ማካተት ይመከራል ፡ የተጠበቁ ምግቦች. በዚንክ የበለፀጉ ምግቦችን ሙሉ ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡