በተፈጥሮ ጡትን እንዴት መጨመር እንደሚቻል

ይዘት

• 1. የጡት ማስፋት ማሳጅ
• 2. የጡት ማስፋፊያ ክሬም
• 3. የጡት ማጥባት ልምዶች
• 4. የጡት ማጎልበት መመገብ

ጡትን በተፈጥሯዊ እና ያለ ቀዶ ጥገና ለመጨመር በአካል ልምምዶች እና የጡቶች እድገትን በሚደግፉ የአኗኗር ዘይቤዎች እንኳን መወራረድ ይቻላል ፡፡

በደረት ጡንቻዎች ላይ የሚሰሩ መልመጃዎች እንደ መታጠፍ ፣ የቤንች ማተሚያ እና የደረት መቆንጠጥ በትክክለኛው ቴክኒክ እና ጥንካሬ ከተከናወኑ በጥቂት ሴንቲሜትር ሊጨምሩ ስለሚችሉ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡

እንደ ባቄላ ፣ አኩሪ አተር እና ተልባ ዘርን የመሳሰሉ የኢስትሮጂን ምርትን የሚጨምሩ የጡት ማሸት ወይም እንደ ጡት ማጥባት የዚህ ሆርሞን ተግባር ይበልጥ ተጋላጭ የሆኑ ሴቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ለምሳሌ እንደ ገዳቢ ምግብ ወይም በምርት ሆርሞኖች ላይ ለውጦች ፣ ለምሳሌ.

ነገር ግን ጡቶችን በፍጥነት ለመጨመር እና የበለጠ መጠን ለመስጠት እነዚህን ውጤቶች የሚያረጋግጡ የውበት ሂደቶች አሉ። አንዳንድ አማራጮች የጡት መጨመር ናቸው ፡፡

በተፈጥሮ ጡትን ለመጨመር ዋና መንገዶች-

1. የጡት ማስፋት ማሳጅ

ይህ ማነቃቂያ የአከባቢ ኢስትሮጅንን ምርት ለማሳደግ ስለሚረዳ እና በጣም ስሜታዊ በሆኑ ሴቶች ላይ ልዩነቱ ሊስተዋል ስለሚችል የጡቶች ራስን ማሸት በአንዳንድ ሴቶች ላይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ማሸት መከላከያን ለመከላከል እና ውጤቶችን ለመጨመር በሚያግዝ በ phytosterol ላይ በተመሰረተ የአልሞንድ ዘይት ወይም ክሬሞች መከናወን አለበት እንዲሁም ቆዳውን ከመጠን በላይ ሳይጨምሩ ወይም ሳይጎትቱ በሚሽከረከሩ እንቅስቃሴዎች መከናወን አለባቸው ፡፡

ማንኛውንም ውጤት ለማግኘት አሰራሩ በየቀኑ መከናወን አለበት ፡፡ በተጨማሪም የማጠናከሪያ ክሬሞች እና መልመጃዎች መጠቀማቸው የተሻለ ውጤት ለማስገኘት ይረዳሉ ፡፡

2. የጡት ማስፋፊያ ክሬም

ክሬሞችን በእርጥበት እና በማጠናከሪያ ተግባር መጠቀማቸው ጡቶች ይበልጥ ጠንካራ እና ቆንጆ እንዲሆኑ ይረዳል ፡፡ አንዳንድ ጥሩ አማራጮች እንደ ‹hyaluronic አሲድ› ያሉ እንደ አስነዋሪ እና የማንሳት ውጤት ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን የያዙ ክሬሞች ናቸው ፡፡

• Mesoestetic Bodyshock ushሽ-አፕ;
• አናዲያ Firm ክሬም / Volumizing ጡቶች;
• ሮዲያል ሱፐር አካል ብቃት - ለአንገት እና ለጡቶች ጠንካራ እንክብካቤ;
• የሺሳይዶ አካል ፈጣሪ ጥሩ መዓዛ ያለው ብስክሌት ማጠናከሪያ ውስብስብ;

• ባዮተርም - የ Bust Contouring Serum።

ይህ ዓይነቱ ክሬም ምርቱ ሙሉ በሙሉ በቆዳ እስኪነካ ድረስ በየቀኑ 1-2 ጊዜ በየቀኑ ለስላሳ ማሸት ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡

3. የጡት ማጥባት ልምዶች

እነዚህ መልመጃዎች ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት በሳምንት ከ2-3 ጊዜ መከናወን አለባቸው ፣ ጡቶች በትንሹ እንዲጨምሩ ከማድረግ በተጨማሪ ዝቅ የሚያደርጉ እና የተሻሉ የሚመስሉ ናቸው ፡፡

መልመጃ 1

በጉልበቶችዎ ተንጠልጥለው ጀርባዎ ላይ ተኝተው ክብደቱን በደረትዎ ላይ ይያዙ ፡፡ በሚተነፍሱበት ጊዜ እጆዎን ወደ ላይ በመዘርጋት ከዚያም በሚተነፍሱበት ጊዜ ክብደቱን እንደገና ወደ ደረቱ ይምጡ ፡፡ በምስል ላይ እንደሚታየው 1. መልመጃውን 20 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

መልመጃ 2

በጉልበቶችዎ ተንጠልጥለው ጀርባዎ ላይ ተኝተው በእጅዎ ባሉ ክብደቶች እጆቻችሁን ይክፈቱ እና ይዝጉ ፡፡ በሚተነፍሱበት ጊዜ ክብደቶቹ እስኪነኩ ድረስ እጆቻችሁን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ከዚያ በምስሉ ላይ እንደሚታየው እጆችዎን በቀስታ ወደ ውስጥ በመተንፈስ ዝቅ ያድርጉት 2. መልመጃውን 20 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

መልመጃ 3

መዳፍዎን አንድ ላይ ይግፉ እና ለ 5 ሰከንዶች ያህል ይጫኑ እና በቀስታ ይልቀቁ። መልመጃውን 20 ጊዜ መድገም ፡፡

የጡት ጫፉን ለማስፋት አስተዋፅኦ ያበረከተውን የጡት ጫጩት ጡንቻን ለመጨመር ጥሩው መንገድ እንደ ተፈጥሯዊ እርጎ ፣ ስጋ እና የሩዝ እና የባቄላ ድብልቅ ያሉ ከአትክልቶች ወይም ከእንስሳት ምንጮች የሚመጡትን የፕሮቲን ሀብቶች በብዛት መጨመር ነው ፡፡ ደረትን ለመጨመር በፕሮቲን የበለፀገ ምግብ እንዴት እንደሚመገቡ ይወቁ ፡፡

4. የጡት ማጎልበት መመገብ

በፊቲኢስትሮጅኖች የበለፀገ ምግብ በጣም ገዳቢ በሆኑ ምግቦች ወይም በሆርሞኖች ምርት ችግር ምክንያት የአንዳንድ ሴቶችን ጡቶች እንዲጨምሩ ይረዳል ፣ በተለይም በጣም በሚገደብ ምግብ ምክንያት ይህን ሆርሞን የጎደላቸው ፡፡ ኤስትሮጅኖች የጡትዎን እጢዎች በማስፋት ይሠራል ፣ ይህም ጡቶችዎን ትንሽ ሊበልጥ ይችላል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ኢስትሮጅንን የሚጨምሩ አንዳንድ ምግቦች-

• ካሮት ፣ ፓፓያ ፣ ገብስ
• እንቁላል ፣ ፕለም ፣ ዱባ ፣
• ቲማቲም ፣ ምስር ፣ ተልባ ዘሮች ፣
• ቀይ ባቄላ ፣ አኩሪ አተር ፡፡

ከነዚህ ምግቦች በተጨማሪ እንደ አኒስ ዘሮች ፣ ባሲል አበባዎች ፣ ዲዊች እና ሊሎሪስ ያሉ ይህ እርምጃ ያላቸው አንዳንድ መድኃኒት ተክሎች አሉ እንዲሁም ሻይ ለማምረት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡