ካንሰርን ለመከላከል እንዴት መመገብ እንደሚቻል

ይዘት

• ካንሰርን ለመከላከል ምግብን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ካንሰርን ለመከላከል ምግቦች
• የካንሰር እድገትን ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች

እንደ ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ ብሮኮሊ እና ሙሉ እህል ያሉ በፀረ-ኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦች ካንሰርን ለመከላከል በጣም ጥሩ ምግቦች ናቸው ምክንያቱም እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሰውነት ሴሎችን ከመበስበስ ለመጠበቅ ስለሚረዱ የሕዋስ እርጅናን እና ኦክሳይድን ፍጥነት በመቀነስ ያንን ሴሎች ይከላከላሉ ፡ በመላ ሰውነት ውስጥ የካንሰር መከሰትን የሚያመቻቹ ለውጦች ይታያሉ ፡፡

ካንሰርን ለመከላከል ምግብን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ካንሰርን ለመከላከል ምግብን ለመጠቀም 5 ቱ ቀላል ምክሮች

1. እንደ ቲማቲም ጭማቂ ከብርቱካን ጋር በየቀኑ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂ ይጠጡ;
2. እንደ የሱፍ አበባ ወይም የቺያ ዘሮች ያሉ ዘሮችን በሰላጣዎች እና ጭማቂዎች ውስጥ ያስቀምጡ;
3. ለቁርስ ከግራናማ በደረቅ ፍራፍሬ ይመገቡ;
4. ምግቡን በነጭ ሽንኩርት እና በሎሚ ያጣጥሙ;
5. ለምሳ እና እራት ቢያንስ 3 የተለያዩ አትክልቶችን ይመገቡ ፡፡

ካንሰርን ለማስቀረት በተጨማሪም በስኳር ወይም በስብ የበለፀጉ የተጣራ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም እንደ ሙጫ ዓይነት ለምሳሌ በፒካሃን ውስጥ ለምሳሌ ፡፡

ካንሰርን ለመከላከል ምግቦች

ካንሰርን ለመከላከል አንዳንድ ምግቦች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

• ቺቼሪ ፣ ቲማቲም ፣ ካሮት ፣ ዱባ ፣ ስፒናች ፣ ቢት;
• ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ ቀይ የወይን ፍሬዎች ፣ አፕሪኮት ፣ ማንጎ ፣ ፓፓያ ፣ ሮማን;
• ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት ፣ ብሮኮሊ ፣ አበባ ጎመን;
• የሱፍ አበባ ፣ ሃዘል ፣ ለውዝ ፣ የብራዚል የለውዝ ዘሮች;
• ያልተፈተገ ስንዴ;
• የወይራ ዘይት, የካኖላ ዘይት;
• ሳልሞን ፣ ሰርዲን ፣ ቱና ፣ ቺያ ዘሮች ፡፡

በእነዚህ ምግቦች የበለፀገ ምግብን ከመመገብ በተጨማሪ በቀን ቢያንስ 5 ጊዜ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከመመገብ በተጨማሪ የሰውነት ክብደትን በቁጥጥር ስር ለማዋል እና ለከፍታ እና እድሜ ተስማሚ በሆነ ክልል ውስጥ እንዲኖር ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡

ካንሰርን ስለሚዋጉ ምግቦች የበለጠ ለመረዳት የሚከተሉትን ይመልከቱ-ካንሰርን የሚዋጉ ምግቦች ፡፡

የካንሰር እድገትን ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች

ክብደትን በቋሚነት ያቆዩ የሰውነትን ትክክለኛ አሠራር ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን ዝቅተኛ መብላት ፣ ኦክሳይድን መቀነስ ፣ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ይህ እንዲከሰት ከሚያደርጉት ትልቁ ምክንያቶች አንዱ መርዛማ ንጥረነገሮች በአዳማ ህብረ ህዋሳት ውስጥ ስለሚከማቹ እና ክብደታቸው ሲቀንስ እና ደጋግመው ሲወፍሩ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ ሰውነት ስለሚለቀቁ ይህ ደግሞ ለካንሰር እድገት ይረዳል ፡፡

ለኦርጋኒክ ምግብ ይምረጡበሰውነት ላይ ድምር ውጤት ያላቸው ፀረ-ተባዮች ወይም የኬሚካል ማዳበሪያዎች ሳይጠቀሙ ማንኛውንም ዓይነት የካንሰር በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል አንድ ነገር ለማድረግ ለሚፈልግ ሁሉ በተለይም የካንሰር ታሪክ በሚኖርበት ጊዜ ቤተሰቡ.

በተጨማሪም ፣ በጣም አስፈላጊ ነው አታጨስምንም እንኳን ቢተላለፍም ፣ በጣም ብዙ መድሃኒቶችን አለመጠቀም እና nአዘውትረው የአልኮል መጠጦችን አይጠቀሙ. እነዚህ ከካንሰር ወይም ከሌሎች ከሚያበላሹ በሽታዎች ነፃ ለሆኑ የአኗኗር ዘይቤዎች መወሰድ ያለባቸው አመለካከቶች ናቸው ፡፡