ሌላ የኩላሊት ጠጠር ችግር እንዳይከሰት ምን መደረግ አለበት

ይዘት

• 4 የድንጋይ ዓይነቶች እና ለእያንዳንዱ ተስማሚ ምግብ
• 1. ካልሲየም ኦክሳይት ድንጋይ
• 2. የዩሪክ አሲድ ድንጋይ
• 3. Struvite ድንጋይ
• 4. የሲስቲን ድንጋይ
• የሚመከር የውሃ መጠን

ተጨማሪ የኩላሊት ጠጠር ጥቃቶችን ለመከላከል እንዲሁም የኩላሊት ጠጠር ተብሎ የሚጠራው ጥቃቶቹ የሚከሰቱት ለተመሳሳይ ምክንያት በመጀመርያ የትኛው ዓይነት ድንጋይ እንደተፈጠረ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም የድንጋይ ዓይነት ምን እንደ ሆነ ማወቅ አዲስ ስሌቶች እንዳይፈጠሩ ለማስቻል በቂ ምግብ ማድረግ ይቻላል ፡፡

የዚህ ችግር የመያዝ ዝንባሌ ብዙውን ጊዜ የዘር ውርስ ነው ፣ የኩላሊቶችን ጤንነት ለመጠበቅ እና የኩላሊት ጠጠር እንዳይታዩ በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ በሚታየው የድንጋይ ዓይነት መሠረት ምን ማድረግ እንዳለብዎት እነሆ-

4 የድንጋይ ዓይነቶች እና ለእያንዳንዱ ተስማሚ ምግብ

የውሃ መብላትን ከመጨመር በተጨማሪ እያንዳንዱን የተለያዩ የኩላሊት ጠጠር ለመከላከል በምግብ ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

1. ካልሲየም ኦክሳይት ድንጋይ

አዳዲስ የካልሲየም ኦክሳይት ድንጋዮች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል እንደ ስፒናች ፣ እንጆሪ ፣ ቢት ፣ ቸኮሌት ፣ ቡና ፣ ጥቁር ሻይ ፣ ኮላ ፣ አኩሪ አተር እና እንደ ለውዝ ወይም ለውዝ ያሉ የቅባት እህሎችን የመሳሰሉ በኦክሳይት የበለፀጉ ምግቦችን መተው አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም አንድ ሰው የፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፍጆታ ከፍ ማድረግ እና ከሐኪሙ ወይም ከአልሚ ባለሙያው መመሪያ ውጭ የፕሮቲን ፣ የቫይታሚን ሲ ፣ የቫይታሚን ዲ እና የካልሲየም ተጨማሪዎችን ከመጠቀም መቆጠብ አለበት ፡፡

በተጨማሪም በምግብ ዝግጅት ውስጥ አነስተኛ ጨው መጠቀም እና በጨው የበለፀጉ ምርቶችን ለምሳሌ እንደ ቋሊማ ፣ ዝግጁ ሰሃን እና የዶሮ ሾርባን ማስቀረት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ጨው በኩላሊት ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን ስለሚጨምር አዳዲስ ድንጋዮች የመፍጠር እድልን ይጨምራል ፡፡ .

ከምግብ በተጨማሪ ሌላ ጠቃሚ ምክር ባክቴሪያዎችን በመጠቀም ፕሮቲዮቲክን መጠቀም ነው ኦክሳባባክቴሪያ ፎርማጅኖች, የካልሲየም ኦክሳይት ክሪስታሎችን ለመስበር የሚረዳ እና በዶክተሩ መመሪያ መሠረት መወሰድ አለበት ፡፡

2. የዩሪክ አሲድ ድንጋይ

አዳዲስ የዩሪክ አሲድ ድንጋዮችን ለመከላከል በአጠቃላይ የፕሮቲን መጠንዎን መቀነስ አለብዎት ፣ በተለይም እንደ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ ዶሮ እና እንደ ጉበት ፣ ልብ እና እንደ ጂዛርድ ያሉ ከመሳሰሉ ምግቦች ውስጥ ፡፡ የምግብ ፕሮቲኖች መቀነስ በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠንን በመቀነስ የሽንት ፒኤች ወደ መደበኛው እንዲመለስ እና አዳዲስ ቀውሶችን ይከላከላል ፡፡

ከስጋዎች ፣ ከስጋ ሾርባዎች እና ከአልኮል መጠጦች በተለይም ቢራ በተጨማሪ የዩሪክ አሲድ ምንጮች በመሆናቸው መወገድ አለባቸው ፡፡ የዩሪክ አሲድ ዝቅ ለማድረግ በአመጋገቡ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን መወገድ እንዳለባቸው ይመልከቱ ፡፡

3. Struvite ድንጋይ

የስትሩቪት ድንጋዮች ብዙውን ጊዜ በዋነኝነት በባክቴሪያ የሚመጡ ከሽንት ኢንፌክሽን በኋላ ነው ፕሱዶሞናስ ፣ ፕሮቲስ ሚራቢሊስ ፣ ክሌብሲየላ እና ዩሪያሊቲክም ፣ የሽንት ፒኤች እንዲጨምር እና የዚህ ዓይነቱ የኩላሊት ጠጠር እንዲፈጠር የሚያመቻች ፡፡ ስለሆነም አዳዲስ ድንጋዮችን ለማስወገድ አንድ ሰው አዳዲስ የሽንት በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመዋጋት ስለሚረዳ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ምግቦችን ለምሳሌ ቲማቲም ፣ እንጆሪ ፣ የደረት እና የሱፍ አበባ ዘሮች መመገብ አለበት ፡፡

ሌላው ጠቃሚ ምክር ደግሞ በየቀኑ ክራንቤሪ ወይም ክራንቤሪ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ይህም የኩላሊት ጤናን ለመጠበቅ የሚረዳ ፀረ-ባክቴሪያ ፍሬ ነው ፡፡ እነዚህን ጥቅሞች ለማግኘት በየቀኑ 1/2 ኩባያ ትኩስ ክራንቤሪ ፣ 15 ግራም የደረቀ ክራንቤሪ ወይም 100 ሚሊ ጭማቂውን በየቀኑ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡

4. የሲስቲን ድንጋይ

የሳይሲን የኩላሊት ጠጠር ይህን ችግር ለመከላከል ዋና መንገዶች በመሆናቸው የውሃ ፍጆታ መጨመር እና የምግብ ጨው መቀነስ ዋና ዋናዎቹ ናቸው ፡፡

ስለሆነም ጥሩ ቀውስ በቀላሉ ድንጋዮችን ለማስወገድ ስለሚረዳ ሌላ ቀውስ ለማስወገድ አንድ ሰው ለምግብ እና ለተበላው ፈሳሽ መጠን ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡

የሚመከር የውሃ መጠን

ውሃ ድንጋይን የሚያስከትለውን ሽንት ውስጥ የሚገኙትን ማዕድናት ለማሟሟት የሚያግዝ በመሆኑና ኢንፌክሽኑን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ የሚያግዝ በመሆኑ በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መመገብ ዋናው መንገድ ነው ፡፡

የውሃ ፍጆታዎ በቂ መሆን አለመሆኑን ለማወቅ ቀላሉ መንገድ የሽንት ፣ ግልጽ ፣ ክሪስታል ፣ እና ሽታ የሌለው መሆን አለበት ፡፡ ከውሃ በተጨማሪ የተፈጥሮ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ ሻይ እና የኮኮናት ውሃ እንደ ጥሩ የኩላሊት ፈሳሾች ይቆጠራሉ ፡፡