ልጅዎን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲመገቡ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ይዘት

• የምግቡ ምክሮች ውጥረት የተሞላበት አፍታ እንዳይሆኑ

ልጅዎ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲመገብ ማድረግ ለወላጆች ውስብስብ ተግባር ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ልጅዎ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲመገብ የሚያግዙ አንዳንድ ስልቶች አሉ-

1. ታሪኮችን ይንገሩ እና ልጁ እንዲበላቸው ለማበረታታት ከፍራፍሬ እና ከአትክልቶች ጋር ጨዋታዎችን መጫወት;
2. በዝግጅት ላይ የተለያዩ እና ለምሳሌ አትክልቶችን ሲያቀርቡ ለምሳሌ ህፃኑ የበሰለ ካሮት የማይበላ ከሆነ ሩዝ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ ፡፡
3. የፈጠራ ምግቦችን ማዘጋጀት, አስደሳች እና በቀለማት ያሸበረቀ ከፍራፍሬዎች ጋር;
4. ልጁን ከጣለ አይቀጡት አንዳንድ አትክልቶችን ወይም ፍራፍሬዎችን ወይም እሷን እንድትበላ ያስገድዷታል ፣ ምክንያቱም ያንን ምግብ ከመጥፎ ተሞክሮ ጋር ያዛምዳታል።
5. ምሳሌ ሁን፣ ልጁ እንዲበላው ከሚፈልጉት አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች ጋር አንድ አይነት ምግብ መመገብ;
6. ህፃኑ ምግብ ለማዘጋጀት እንዲረዳ ይፍቀዱለትየትኞቹን አትክልቶች እንደሚጠቀሙ በመግለጽ ፣ ለምን እና እንዴት እንደሚዘጋጁ ማብራራት;
7. አስቂኝ ስሞችን ይስሩ ለአትክልቶችና ፍራፍሬዎች;
8. ልጁን ወደ ገበያ መውሰድ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመምረጥ እና ለመግዛት;
9. ጠረጴዛው ላይ ሁል ጊዜ አትክልቶች ይኑሩ፣ ልጁ ባይበላም እንኳ በአሁኑ ወቅት የማይወደውን የአትክልትን ገጽታ ፣ ቀለም እና ሽታ በደንብ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

​​

የልጁ ጣዕም ቀንበጦች ከጊዜ በኋላ ይለወጣሉ ፣ ስለሆነም ለመጀመሪያ ጊዜ የተወሰኑ ፍራፍሬዎችን ወይም አትክልቶችን ቢቀበሉም ለወላጆች ያን ፍሬ ወይም አትክልት ቢያንስ 10 ጊዜ ያህል ማቅረቡ አስፈላጊ ነው ፡፡ እሱ ለምላስ እና ለአእምሮ እንቅስቃሴ ነው። ተጨማሪ ያንብቡ በ:

• የልጅዎን የምግብ ፍላጎት እንዴት ማላጨት እንደሚቻል
• ምግብን አለመቀበል የልጁ ቁጣ ብቻ ላይሆን ይችላል

ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ በመመልከት ልጅዎ በተሻለ እንዲበላ የሚረዱ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

የልጅዎን አመጋገብ ለማሻሻል ሶዳውን ከምግብ ውስጥ ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ለልጅዎ ሶዳ (ሶዳ) ላለመስጠት 5 ምክንያቶች አሉ ፡፡

የምግቡ ምክሮች ውጥረት የተሞላበት አፍታ እንዳይሆኑ

ጠረጴዛው ላይ ትናንሽ ልጆችን ያካተቱትን ጨምሮ የምግብ ሰዓት ለቤተሰቡ ጥሩ ጊዜ እንዲሆን ለምግብ ጊዜ መስጠት ያስፈልጋል ፡፡

• ከ 30 ደቂቃዎች አይበልጡ;
• እንደ ሬዲዮ ወይም ቴሌቪዥን ያሉ መዘናጋት እና ድምፆች የሉም (አከባቢ ሙዚቃ ጥሩ አማራጭ ነው);
• ውይይቶች ሁል ጊዜ ስለ አስደሳች ርዕሶች እና በቀን ውስጥ የተከሰተ መጥፎ ነገር ለማስታወስ በጭራሽ ጊዜ አይሆኑም ፤
• ቤተሰቡ በማዕድ ላይ እያለ ከጠረጴዛው ላይ አይነሳም ብሎ መብላት የማይፈልግ ልጅ መብላት አይበሉ;
• እንደ ጥሩ የጠረጴዛ ሥነ ምግባር ደንቦች ይኑሩ-ናፕኪኑን ይጠቀሙ ወይም በእጆችዎ አይበሉ ፡፡

በጥሩ ወይም በቀላል የማይመገቡ ልጆች ባሉባቸው ቤቶች ውስጥ የምግቡን ጊዜ ጠንከር ያለ እና መጥፎ ላለማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ሁሉም ሰው ለምግብ ብቻ ሳይሆን አብሮ ለመኖር የሚጓጓበት ጊዜ መሆን አለበት ፡፡

ጥቁር መልእክቶች እንደ “አይበሉም ከሆነ ምንም ጣፋጭ የለም” ወይም “ካልበሉ ካልበሉ ቴሌቪዥን እንዲመለከቱ አልፈቅድም” ፣ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፡፡ ምግቡ የማይለወጥ አፍታ ነው ፣ ምንም አማራጭ ወይም ድርድር ሊኖር አይችልም ፡፡