ሌጅ ሌሊቱን በሙሉ እንዲተኛ ለማድረግ 9 ምክሮች

ይዘት

• 1. የእንቅልፍ ልምድን ይፍጠሩ
• 2. ህፃኑን በአልጋ ላይ ያኑሩት
• 3. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ምቹ ሁኔታን መፍጠር
• 4. ከመተኛቱ በፊት ጡት ማጥባት
• 5. ምቹ ፒጃማዎችን ይልበሱ
• 6. ለመተኛት አሰልቺ ድብ ያቅርቡ
• 7. ከመተኛቱ በፊት መታጠብ
• 8. በመኝታ ሰዓት ማሸት ያድርጉ
• 9. ከመተኛቱ በፊት ዳይፐር ይለውጡ

በህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ህፃኑ ለመተኛት ቀርፋፋ ነው ወይም ሌሊቱን ሙሉ አይተኛም ፣ ይህም ሌሊቱን ማረፍ ለለመዱት ወላጆች አድካሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ህፃኑ መተኛት ያለበት የሰዓታት ብዛት በእድሜው እና በእድገቱ መጠን ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ነገር ግን አዲስ የተወለደው ህፃን በቀን ከ 16 እስከ 20 ሰዓታት ውስጥ እንዲተኛ ይመከራል ፣ ሆኖም ግን እነዚህ ሰዓታት ቀኑን ሙሉ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ መሰራጨት ይፈልጋሉ ፡ , ህፃኑ ብዙውን ጊዜ ለመብላት ከእንቅልፉ እንደሚነቃ። ህፃኑ ብቻውን መተኛት ከቻለበት ጊዜ ጀምሮ ይረዱ ፡፡

ልጅዎ በተሻለ እንዲተኛ አንዳንድ ፈጣን ፣ ቀላል እና የማይረባ ምክሮችን በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-

ህፃኑ ማታ ማታ በደንብ እንዲተኛ ወላጆች የሚከተሉትን ማድረግ አለባቸው:

1. የእንቅልፍ ልምድን ይፍጠሩ

ህፃኑ በፍጥነት እንዲተኛ እና ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት መቻሉ ከሌሊትና ከቀን መለየት መማሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ለዚያም ፣ ወላጆች በቀን ውስጥ ቤቱን በደንብ ማብራት እና የቀኑን መደበኛ ጫጫታ ማድረግ አለባቸው ፣ ከልጁ ጋር ከመጫወት በተጨማሪ ፡

ሆኖም በእንቅልፍ ሰዓት ለምሳሌ እንደ 21.30 ለመተኛት ጊዜ ከመስጠት በተጨማሪ ቤትን ማዘጋጀት ፣ መብራቶችን መቀነስ ፣ መስኮቶችን መዝጋት እና ጫጫታ መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡

2. ህፃኑን በአልጋ ላይ ያኑሩት

ወላጆቹ በእንቅልፍ ወቅት ህፃኑን ሊጎዱት ስለሚችሉ ከወላጆቹ አልጋ ላይ መተኛት አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ህፃኑ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ አልጋው ወይም አልጋው ውስጥ ብቻውን መተኛት አለበት ፡፡ እና በአሳማ ወይም ወንበር ላይ መተኛት የማይመች እና በሰውነት ውስጥ ህመም ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ልጁ አልጋው ላይ ለመልመድ እና በቀላሉ መተኛት መቻል ሁል ጊዜ በአንድ ቦታ መተኛት አለበት ፡፡

ስለሆነም ወላጆች ህፃኑን ለብቻው መተኛት እንዲማር እና ገና ከእንቅልፉ ሲነቃ ህፃኑ የማይመች ወይም ቆሻሻ ካልሆነ በስተቀር ወዲያውኑ አልጋው ላይ መወሰድ የለበትም ፣ እና ቀጥሎ መቀመጥ አለበት ፡፡ ወደ እሱ .. ከአልጋው ላይ እና እዚያው መቆየት እንዳለበት እና ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን እንዲረዳ በፀጥታ ከእሱ ጋር ይነጋገሩ።

3. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ምቹ ሁኔታን መፍጠር

በመኝታ ሰዓት የሕፃኑ ክፍል በጣም ሞቃትም ሆነ በጣም ቀዝቃዛ መሆን የለበትም ፣ ቴሌቪዥኑን ፣ ሬዲዮን ወይም ኮምፒተርን በማጥፋት በክፍሉ ውስጥ ያለው ድምጽ እና ብርሃን መቀነስ አለበት ፡፡

ሌላው አስፈላጊ ጠቃሚ ምክር የመኝታ ቤቱን መስኮት በመዝጋት ደማቅ መብራቶችን ማጥፋት ነው ፣ ሆኖም ግን ፣ እንደ ሶኬት መብራት ያሉ የሌሊት ብርሃን መተው ይችላሉ ፣ ስለሆነም ህፃኑ ከእንቅልፉ ቢነሳ በጨለማው እንዳይደናገጥ ፡፡

4. ከመተኛቱ በፊት ጡት ማጥባት

ህፃኑ በፍጥነት እንዲተኛ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲተኛ የሚረዳበት ሌላው መንገድ ህፃኑ ከመተኛቱ በፊት ጡት እንዲጠባ ማድረግ ነው ፣ ምክንያቱም ህፃኑ እንዲተኛ ስለሚያደርግ እና እንደገና ረሃብ እስኪሰማው ድረስ ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፡፡

5. ምቹ ፒጃማዎችን ይልበሱ

ህፃኑ እንዲተኛ በሚተኛበት ጊዜ ፣ ​​ለመተኛት እንኳን ቢሆን ፣ ህፃኑ ሲተኛ ምን አይነት ልብሶችን እንደሚለብስ እንዲያውቅ ሁል ጊዜ ምቹ የሆነ ፒጃማ መልበስ አለብዎት ፡፡

ፒጃማዎች ምቹ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ፣ ልጅን ላለመጉዳት ወይም ላለማጭመቅ የጥጥ ልብሶችን ፣ ያለ አዝራሮች እና ክሮች እና ያለ ተጣጣፊ መምረጥ አለብዎት ፡፡

6. ለመተኛት አሰልቺ ድብ ያቅርቡ

አንዳንድ ሕፃናት ደህንነታቸው የተጠበቀ ሆኖ እንዲሰማቸው ከአሻንጉሊት ጋር መተኛት ይወዳሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ ህፃኑ በትንሽ የተጫነ እንስሳ ተኝቶ መተኛት ምንም ችግር የለውም። ሆኖም ግን ፣ በጣም ትንሽ ያልሆኑ አሻንጉሊቶችን መምረጥ አለብዎት ምክንያቱም ህፃኑ በአፉ ውስጥ አስገብቶ የመዋጥ እድል አለ ፣ እንዲሁም እሱን ማነቅ የሚችሉ በጣም ትልቅ አሻንጉሊቶች ፡፡

እንደ አለርጂ ወይም ብሮንካይተስ ያሉ የመተንፈሻ አካላት ችግር ያለባቸው ሕፃናት ከትላልቅ አሻንጉሊቶች ጋር መተኛት የለባቸውም ፡፡

7. ከመተኛቱ በፊት መታጠብ

ብዙውን ጊዜ ገላ መታጠቢያው ለህፃኑ ዘና የሚያደርግበት ጊዜ ስለሆነ ስለሆነም ከመተኛቱ በፊት የሚጠቀሙበት በጣም ጥሩ ስትራቴጂ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ህፃኑ በፍጥነት እንዲተኛ እና የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ስለሚያደርግ ነው ፡፡

8. በመኝታ ሰዓት ማሸት ያድርጉ

እንደመታጠብ ሁሉ አንዳንድ ሕፃናት ከጀርባና ከእግር ማሸት በኋላ እንቅልፍ ይይዛሉ ፣ ስለሆነም ይህ ልጅዎ እንዲተኛ እና በሌሊት የበለጠ እንዲተኛ የሚያግዝ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለህፃኑ ዘና ያለ ማሸት እንዴት እንደሚሰጥ አየሁ ፡፡

9. ከመተኛቱ በፊት ዳይፐር ይለውጡ

የቆሸሸው ዳይፐር የማይመች እና ህፃኑ እንዲተኛ የማይፈቅድ በመሆኑ ፣ ህፃኑ ሁል ጊዜ ህፃኑ ንፁህ እና ምቾት እንዲሰማው ዳይፐር መለወጥ ፣ የብልት ክፍሉን ማፅዳትና የብልት ክፍሉን ማጠብ አለበት ፣ በተጨማሪም የቆዳ መቆጣት ያስከትላል ፡