የአልጋ ቁራኛን ሰው እንዴት ማንሳት (በ 9 ደረጃዎች)

ይዘት

• የአልጋ ቁራኛ ሰው ለማንሳት 9 ደረጃዎች

የአልጋ ቁራኛ የሆነ አዛውንት ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምና የተደረገለት እና ማረፍ ያለበትን ሰው ማሳደግ ቀላል ኃይል እንዲኖር እና በአሳዳጊው ጀርባ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ምቾት እና የውሃ ጉድጓዱን ለመጨመር የሚረዱ ተገቢ ቴክኒኮችን በመከተል ቀላል ሊሆን ይችላል ፡ - የአልጋ ቁራኛ ሰው መሆን።

በቀን ለብዙ ሰዓታት የአልጋ ቁራኛ የሆኑ ሰዎች የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ቁስለትን ለማስቀረት እንዲሁም የአልጋ ቁስል በመባል የሚታወቁ የቆዳ ቁስሎች እንዳይታዩ ለመከላከል በየጊዜው ከአልጋ መነሳት አለባቸው ፡፡

ላለመጉዳት ምስጢሮች አንዱ ጉልበቶችዎን ማጠፍ እና አከርካሪዎን ከማጥበብ መቆጠብ ሁል ጊዜ በእግርዎ መግፋት ነው ፡፡ በዝርዝር የምንገልፀውን ይህንን ደረጃ በደረጃ ይመልከቱ-

የአልጋ ቁራጭን ሰው መንከባከብ ከባድ እና የተወሳሰበ ስራን ለማስተዳደር ስለሚችል የአልጋ ቁራኛ ሰው እንዴት እንደሚንከባከበው አጠቃላይ መመሪያችንን ይመልከቱ ፡፡

የአልጋ ቁራኛ ሰው ለማንሳት 9 ደረጃዎች

የአልጋ ቁራኛን ሰው በቀላሉ እና በትንሽ ጥረት የማንሳት ሂደት በ 9 ደረጃዎች ሊጠቃለል ይችላል-

1. ተሽከርካሪ ወንበሩን ወይም ወንበሯን ከአልጋው አጠገብ አኑር እና የወንበሩን ጎማዎች ቆልፈህ ፣ ወይም እንዳይንቀሳቀስ ወንበሯን ግድግዳው ላይ አዘንብለው ፡፡

2. ሰውየው አሁንም ተኝቶ ፣ ሁለቱን ክንዶች ከሰውነቱ ስር በማስቀመጥ ወደ አልጋው ጠርዝ ጎትተውት ፡፡ ሰውየው በአልጋ ላይ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ይመልከቱ።

3. ክንድዎን ከጀርባዎ በታች በትከሻ ደረጃ ላይ ያድርጉ ፡፡

4. በሌላ በኩል ደግሞ የብብት ማስቀመጫውን ይያዙ እና በአልጋው ላይ ያለው ሰው እንዲሰማዎት ያድርጉ ፡፡ ለዚህ እርምጃ ተንከባካቢው እግሮቹን አጣጥፎ ጀርባውን ቀጥ አድርጎ መያዝ አለበት ፣ ሰውዬውን ወደ ተቀመጠበት ቦታ ሲያነሳ እግሮቹን ያራዝመዋል ፡፡

5. እጅዎን የሰውን ጀርባ እየደገፉ ይንከባከቡ እና እግሮችዎን ከአልጋው ጫፍ ላይ ተንጠልጥለው እንዲቀመጡ በማሽከርከር ጉልበቱን ከአልጋው ላይ ያውጡ ፡፡

6. እግራቸው መሬት ላይ ጠፍጣፋ እንዲሆኑ ሰውዬውን ወደ አልጋው ጠርዝ ይጎትቱ ፡፡ ጭንቅላት ደህንነትን ለማረጋገጥ አልጋው ወደ ኋላ ማንሸራተት አለመቻሉ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ አልጋው ጎማዎች ካሉት ጎማዎቹን መቆለፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ ወለሉ አልጋው እንዲንሸራተት በሚፈቅድባቸው ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው በተቃራኒው ግድግዳውን ለምሳሌ ወደ ግድግዳው ዘንበል ለማድረግ መሞከር ይችላል ፡፡

7. ሰውዬውን ከእቅፉ በታች ያቅፉት እና እንደገና እንዲተኛ ሳይፈቅዱት ከኋላ ፣ በሱሪው ቀበቶ ውስጥ ይያዙት ፡፡ ሆኖም ከተቻለ እጆቹን በማጣበቅ አንገትዎን እንዲይዝ ይጠይቁ ፡፡

8. ሰውነቱን በሚሽከረከርበት ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ሰውዬውን ወደ ተሽከርካሪ ወንበሩ ወይም ወደ ወንበሯ ወንበር ያንሱ እና በተቻለ መጠን በዝግታ ወንበሩ ላይ እንዲወድቅ ያድርጉት ፡፡

9. ሰውዬው የበለጠ ምቾት እንዲኖረው ለማድረግ ከወንበሩ ጀርባ ወይም ከወንበሩ ወንበር ጋር በመጎተት አቋማቸውን ያስተካክሉ ፣ እጆቻቸውን እንደ እቅፍ ያዙ ፡፡

በሐሳብ ደረጃ ፣ ሰውየው ከአልጋው ወደ ወንበሩ መንቀሳቀስ አለበት ፣ እና በተቃራኒው ፣ በየ 2 ሰዓቱ ፣ በእንቅልፍ ጊዜ ብቻ በአልጋ ላይ ተኝቷል ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ተሽከርካሪ ወንበሩ ወይም ወንበሩ ወንበሩ ሰውየው በጣም ጥንካሬ ካለው ጎን ላይ ከጭንቅላቱ ጋር ተጠግቶ መቀመጥ አለበት ፡፡ ማለትም ፣ ሰውየው የደም ቧንቧ ምት ካለበት እና በቀኝ የሰውነት ክፍል ላይ የበለጠ ጥንካሬ ካለው ወንበሩ አልጋው በቀኝ በኩል መቀመጥ እና ማንሳቱ ለምሳሌ ከጎኑ መደረግ አለበት ፡፡