ጡት ለማጥባት ጡት እንዴት እንደሚዘጋጅ

ይዘት

• 1. ጡትዎን በውሃ ብቻ ይታጠቡ
• 2. የራስዎን ብራስ ያድርጉ
• 3. በየቀኑ በጡትዎ ጫፎች ላይ ፀሓይ መታጠብ
• 4. ጡት ማሸት
• 5. የጡት ጫፎችን አየር ማድረግ
• 6. የተገላቢጦሽ የጡት ጫፎችን ያነቃቁ
• ሌላ የጡት እንክብካቤ

በእርግዝና ወቅት ጡቶች በተፈጥሮ ጡት ለማጥባት ይዘጋጃሉ ፣ ምክንያቱም የጡት ማጥባት ቱቦዎች ልማት እና ወተት የሚያመነጩ ህዋሳት የሚከናወኑ ሲሆን በአካባቢው ካለው ከፍተኛ የደም አቅርቦት በተጨማሪ ጡቶች በእርግዝና ወቅት በሙሉ እንዲያድጉ ያደርጋሉ ፡፡

ተፈጥሯዊ ሂደት ቢሆንም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጡት ለማጥባት ጡት ማጥባቱ አስፈላጊ ነው ፣ በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት እንደ ስንጥቅ ወይም የጡት ጫፉ ላይ ያሉ ስንጥቆች ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ የሚረዱ አንዳንድ የጥንቃቄ እርምጃዎችን ይወስዳል ፡፡ የጡት ጫፎችን ማዘጋጀት ፣ ጡት ለማጥባት ይበልጥ እንዲታወቁ ማድረግም ይረዳል ፡፡

ስለሆነም ጡት ለማጥባት ጡት ለማዘጋጀት ነፍሰ ጡር ሴት የሚከተሉትን ማድረግ ይኖርባታል ፡፡

1. ጡትዎን በውሃ ብቻ ይታጠቡ

ጡቶች እና የጡት ጫፎች በውኃ ብቻ መታጠብ አለባቸው ፣ ሳሙናዎችን ወይም ክሬሞችን መጠቀም የለባቸውም ፡፡ የጡት ጫፎቹ በእርግዝና ወቅት መጠበቁ ያለበት ተፈጥሯዊ ፈሳሽ አላቸው ፣ ስለሆነም ሳሙናዎች ወይም ክሬሞች ጥቅም ላይ ሲውሉ ይህ እርጥበት ይወገዳል ፣ የጡት ጫፎች መሰንጠቅን ይጨምራሉ ፡፡

የጡት ጫፎችዎን እርጥበት እንዲጠብቁ እና እንዳይሰነጠቅ ለማድረግ ጠቃሚ ምክር ጡት ካጠቡ በኋላ የራስዎን ወተት እንደ እርጥበታማ እርጥበት መጠቀሙ ነው ፡፡

2. የራስዎን ብራስ ያድርጉ

በእርግዝና ወቅት ነፍሰ ጡሯ ሴት ከጥጥ የተሰራ ፣ ሰፊ ማሰሪያዎችን እና ጥሩ ድጋፍን የሚሰጥ ብራዚር መልበስ አለባት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጡትዎን ላለመጉዳት ብረት አለመኖሩን ፣ መጠኑን ለማስተካከል ዚፕ መኖሩ እና ጡቶቹ ሙሉ በሙሉ በብራዚሩ ውስጥ መሆናቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ከመጠቀምዎ በፊት የጡት ማጥባት ብራዚል እርጉዝ ሴቷን እንድትለምድ እና እንዴት እንደምትጠቀምበት ለማወቅ ከሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ጀምሮ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

3. በየቀኑ በጡትዎ ጫፎች ላይ ፀሓይ መታጠብ

ነፍሰ ጡሯ ሴት በቀን 15 ደቂቃ ፀሐይ በጡት ጫፎ take ላይ መውሰድ ይኖርባታል ፣ ግን እስከ 10 ሰዓት ወይም ከምሽቱ 4 ሰዓት በኋላ ብቻ ነው ፣ ይህ ደግሞ የበለጠ የሚቋቋሙትን የጡት ጫፎች መሰንጠቅ እና መሰንጠቅን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ፀሐይ ከመጥለቋ በፊት ነፍሰ ጡሯ በአረላዎች እና በጡት ጫፎች ላይ ካልሆነ በስተቀር በጡቶ on ላይ የፀሐይ መከላከያ ማድረግ አለበት ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች ፀሐይን ለመታጠብ ለማይችሉ ከጡት ጫፎቹ 30 ሴንቲ ሜትር ርቆ 40 ዋ መብራት ለፀሐይ እንደ አማራጭ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

4. ጡት ማሸት

የጡት ጫፎቹ ይበልጥ ጎልተው እንዲታዩ እና ወተቱን እንዲይዙ እና ወተት እንዲጠባ ለማድረግ ጡቶች በቀን 1 ወይም 2 ጊዜ ከእርግዝና 4 ኛ ወር ጀምሮ መታሸት አለባቸው ፡፡

ማሸት ለማድረግ ነፍሰ ጡሯ ሴት አንድ ጡትን በሁለት እጆ hold በአንዱ በሁለቱም በኩል መያዝ እና ለጡት ጫፉ ላይ 5 ጊዜ ያህል መጫን እና ከዚያ መደገም አለባት ፣ ግን አንድ እጅ ከላይ እና ሌላኛው ደግሞ ከታች ፡፡

5. የጡት ጫፎችን አየር ማድረግ

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የጡት ጫፎችን ማበጀት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ቆዳው እንዲተነፍስ ፣ ስንጥቅ ወይም የፈንገስ በሽታዎች እንዳይታዩ ይከላከላል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ሌላ የጡት እንክብካቤን ይወቁ ፡፡

6. የተገላቢጦሽ የጡት ጫፎችን ያነቃቁ

ነፍሰ ጡር ሴቶች ከተወለዱበት ጊዜ አንስቶ የጡት ጫፎቻቸው ሊገለበጡ ፣ ማለትም ወደ ውስጥ ሊዞሩ ወይም በእርግዝና እና በጡት እድገት በዚያው ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡

በዚህ መንገድ የተገለበጡት የጡት ጫፎች በእርግዝና ወቅት መነቃቃት አለባቸው ፣ ስለሆነም ጡት ማጥባትን በማመቻቸት ወደ ውጭ ይመለሳሉ ፡፡ ለማነቃቃት ነፍሰ ጡሯ ሴት መርፌን መጠቀም ትችላለች ከዚያም የጡት ጫፎችን በማዞር ማሸት አለባት ፡፡ በተገላቢጦሽ የጡት ጫፎች እንዴት ጡት ማጥባት እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡

ሌሎች አማራጮች እንደ አቬንት ኒፕልት የተገላቢጦሽ የጡት ጫፍ አስተካካይ ወይም በመድኃኒት ቤቶች ወይም በሱፐር ማርኬቶች ሊገዙ የሚችሉ የጡት ጫፎችን ለማዘጋጀት ጠንካራ መሠረት ያላቸው ቅርፊቶች ናቸው ፡፡

ሌላ የጡት እንክብካቤ

ነፍሰ ጡር ሴት ጡቶ breastsን መውሰድ ያለባት ሌላ እንክብካቤ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• በወረቀቱ ወይም በጡቱ ጫፍ ላይ ቅባቶችን ፣ እርጥባቶችን ወይም ሌሎች ምርቶችን አይጠቀሙ;
• የጡት ጫፎቹን በስፖንጅ ወይም በፎጣ አያርጉዋቸው;
• የጡት ጫፎችን አይታጠቡ;
• ከመውለድዎ በፊት ሊወጣ በሚችለው በእጆችዎ ወይም በፓምፕዎ ወተት አይግቡ ፡፡

በጡት ጫፎቹ ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳቶችን ስለሚከላከሉ እነዚህ ጥንቃቄዎች በእርግዝና ወቅት ሁሉ ሊጠበቁ ይገባል ፡፡ በጣም የተለመዱትን የጡት ማጥባት ችግሮች እንዴት እንደሚፈታ ይመልከቱ ፡፡