ደራሲ ደራሲ: Roger Morrison
የፍጥረት ቀን: 22 መስከረም 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሚያዚያ 2025
Anonim
የጡት ወተት እንዲጨምር የሚያደርግ 8 መንገዶች
ቪዲዮ: የጡት ወተት እንዲጨምር የሚያደርግ 8 መንገዶች

ይዘት

ከሌላ ምግብ ወይም ውሃ ጋር የሕፃኑን ምግብ ማሟላት ሳያስፈልግ የጡት ወተት ውህደት በመጀመሪያዎቹ 6 ወሮች ውስጥ ለህፃኑ ጥሩ እድገት እና እድገት ተስማሚ ነው ፡፡

የጡት ወተት ህፃኑን ከመመገብ እና ህፃኑ ጠንካራ እና ጤናማ ሆኖ እንዲያድግ በሚፈልጉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ በእናቱ ውስጥ ወደ ህጻን የሚተላለፉ ፀረ እንግዳ አካላት ተብለው የሚጠሩ በሰውነት ውስጥ የመከላከያ ሴሎች አሉት ይህም የህፃናትን መከላከያ ይከላከላል ፡ በቀላሉ ከመታመም ፡፡ ስለ የጡት ወተት የበለጠ ይረዱ።

ከእናት ጡት ወተት በምን የተሠራ ነው

በአራስ ሕፃናት የእድገት ደረጃ መሠረት የጡት ወተት ስብጥር እንደ ሕፃኑ ፍላጎቶች ይለያያል ፡፡ ከእናት ጡት ወተት ዋና ዋና ክፍሎች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡


  • ነጭ የደም ሴሎች እና ፀረ እንግዳ አካላት፣ የሕፃናትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ የሚሠራ ፣ ሊከሰቱ ከሚችሉ ኢንፌክሽኖች በመከላከል እና የአካል እድገትን ሂደት ውስጥ በመርዳት;
  • ፕሮቲኖች, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማግበር እና ነርቮችን ለማዳበር ኃላፊነት ያላቸው;
  • ካርቦሃይድሬት, የአንጀት ማይክሮባዮቲክ ምስረታ ሂደት ውስጥ የሚረዳ;
  • ኢንዛይሞች, ለሰውነት ሥራ አስፈላጊ ለሆኑ በርካታ ሜታሊካዊ ሂደቶች አስፈላጊ የሆኑት ፣
  • ቫይታሚኖች እና ማዕድናት, ለህፃኑ ጤናማ እድገት መሠረታዊ የሆኑት።

ህፃኑ ከተወለደ በኋላ በተፈጠረው ወተት መጠን ፣ ስብጥር እና ቀናት መሠረት የጡት ወተት በሚከተሉት ሊመደብ ይችላል ፡፡

  • ኮልስትረም ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የሚወጣው የመጀመሪያው ወተት ሲሆን በመደበኛነት በአነስተኛ መጠን ይመረታል ፡፡ እሱ ወፍራም እና ቢጫዊ እና በዋነኝነት ፕሮቲኖችን እና ፀረ እንግዳ አካላትን ያቀፈ ነው ፣ ምክንያቱም ዋናው ዓላማው ከተወለደ ብዙም ሳይቆይ ለህፃን በበሽታው እንዳይጠቃ መከላከል ነው ፡፡
  • የሽግግር ወተት ከተወለደ በ 7 ኛው እና በ 21 ኛው ቀን መካከል በከፍተኛ መጠን ማምረት ይጀምራል እና ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት እና ቅባት አለው ፣ የህፃኑን ጤናማ እድገት ይደግፋል ፣
  • የበሰለ ወተት የሚመረተው ህፃኑ ከተወለደ ከ 21 ኛው ቀን ጀምሮ ሲሆን ይበልጥ የተረጋጋ ስብጥር አለው ፣ በፕሮቲኖች ፣ በቫይታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በቅባት እና በካርቦሃይድሬት ተስማሚ ውህዶች ፡፡

ከእነዚህ የቅንጅት ልዩነቶች በተጨማሪ የጡት ወተት ጡት በማጥባት ወቅት ማሻሻያዎችን ያካሂዳል ፣ የበለጠ ፈሳሽ ንጥረ ነገር ለሰውነት ይለቀቃል እና በመጨረሻ ደግሞ ለመመገብ ወፍራም ነው ፡፡


ጡት ማጥባት የሚያስገኘውን ጥቅም ይወቁ ፡፡

የጡት ወተት የአመጋገብ ቅንብር

አካላትብዛት በ 100 ሚሊር የጡት ወተት ውስጥ
ኃይል6.7 ካሎሪ
ፕሮቲኖች1.17 ግ
ቅባቶች4 ግ
ካርቦሃይድሬት7.4 ግ
ቫይታሚን ኤ48.5 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ዲ0.065 ሜ
ቫይታሚን ኢ0.49 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ኬ0.25 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ቢ 10.021 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ቢ 20.035 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ቢ 30.18 ሚ.ግ.
ቫይታሚን B613 ሜ
ቢ 12 ቫይታሚን0.042 ሜ
ፎሊክ አሲድ8.5 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ሲ5 ሚ.ግ.
ካልሲየም26.6 ሚ.ግ.
ፎስፎር12.4 ሚ.ግ.
ማግኒዥየም3.4 ሚ.ግ.
ብረት0.035 ሚ.ግ.
ሴሊኒየም1.8 ሜ
ዚንክ0.25 ሚ.ግ.
ፖታስየም52.5 ሚ.ግ.

የአርታኢ ምርጫ

ስለ ዘይት ማጽዳት ዘዴ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

ስለ ዘይት ማጽዳት ዘዴ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ዘይት ማጽዳቱ አስተዋይ ለሆነ የቆዳ እንክብካቤ ደንብ እንደ ካርዲናል ኃጢአት ይመስላል። ከነዳጅ ነፃ የሆኑ ምርቶች ብቻ ቆዳችንን ግልፅ እና የ...
በእርግዝና ውስጥ የማዞር ስሜት መንስኤ ምንድን ነው?

በእርግዝና ውስጥ የማዞር ስሜት መንስኤ ምንድን ነው?

በእርግዝና ወቅት ማዞር የተለመደ ነው ፡፡ ማዞር (ማዞር) ክፍሉ እየተሽከረከረ እንደሆነ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል - ሽክርክሪት ተብሎ የሚጠራ - ወይም የደካሞች ፣ ያልተረጋጋ ወይም ደካማ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ከሐኪምዎ ጋር ሁል ጊዜ የማዞር እና ሌሎች ምልክቶችን መወያየት አለብዎት ፡፡ በአንዳንድ ሁ...