የጡት ወተት ቅንብር
ደራሲ ደራሲ:
Roger Morrison
የፍጥረት ቀን:
22 መስከረም 2021
የዘመናችን ቀን:
13 ህዳር 2024
ይዘት
ከሌላ ምግብ ወይም ውሃ ጋር የሕፃኑን ምግብ ማሟላት ሳያስፈልግ የጡት ወተት ውህደት በመጀመሪያዎቹ 6 ወሮች ውስጥ ለህፃኑ ጥሩ እድገት እና እድገት ተስማሚ ነው ፡፡
የጡት ወተት ህፃኑን ከመመገብ እና ህፃኑ ጠንካራ እና ጤናማ ሆኖ እንዲያድግ በሚፈልጉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ በእናቱ ውስጥ ወደ ህጻን የሚተላለፉ ፀረ እንግዳ አካላት ተብለው የሚጠሩ በሰውነት ውስጥ የመከላከያ ሴሎች አሉት ይህም የህፃናትን መከላከያ ይከላከላል ፡ በቀላሉ ከመታመም ፡፡ ስለ የጡት ወተት የበለጠ ይረዱ።
ከእናት ጡት ወተት በምን የተሠራ ነው
በአራስ ሕፃናት የእድገት ደረጃ መሠረት የጡት ወተት ስብጥር እንደ ሕፃኑ ፍላጎቶች ይለያያል ፡፡ ከእናት ጡት ወተት ዋና ዋና ክፍሎች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- ነጭ የደም ሴሎች እና ፀረ እንግዳ አካላት፣ የሕፃናትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ የሚሠራ ፣ ሊከሰቱ ከሚችሉ ኢንፌክሽኖች በመከላከል እና የአካል እድገትን ሂደት ውስጥ በመርዳት;
- ፕሮቲኖች, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማግበር እና ነርቮችን ለማዳበር ኃላፊነት ያላቸው;
- ካርቦሃይድሬት, የአንጀት ማይክሮባዮቲክ ምስረታ ሂደት ውስጥ የሚረዳ;
- ኢንዛይሞች, ለሰውነት ሥራ አስፈላጊ ለሆኑ በርካታ ሜታሊካዊ ሂደቶች አስፈላጊ የሆኑት ፣
- ቫይታሚኖች እና ማዕድናት, ለህፃኑ ጤናማ እድገት መሠረታዊ የሆኑት።
ህፃኑ ከተወለደ በኋላ በተፈጠረው ወተት መጠን ፣ ስብጥር እና ቀናት መሠረት የጡት ወተት በሚከተሉት ሊመደብ ይችላል ፡፡
- ኮልስትረም ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የሚወጣው የመጀመሪያው ወተት ሲሆን በመደበኛነት በአነስተኛ መጠን ይመረታል ፡፡ እሱ ወፍራም እና ቢጫዊ እና በዋነኝነት ፕሮቲኖችን እና ፀረ እንግዳ አካላትን ያቀፈ ነው ፣ ምክንያቱም ዋናው ዓላማው ከተወለደ ብዙም ሳይቆይ ለህፃን በበሽታው እንዳይጠቃ መከላከል ነው ፡፡
- የሽግግር ወተት ከተወለደ በ 7 ኛው እና በ 21 ኛው ቀን መካከል በከፍተኛ መጠን ማምረት ይጀምራል እና ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት እና ቅባት አለው ፣ የህፃኑን ጤናማ እድገት ይደግፋል ፣
- የበሰለ ወተት የሚመረተው ህፃኑ ከተወለደ ከ 21 ኛው ቀን ጀምሮ ሲሆን ይበልጥ የተረጋጋ ስብጥር አለው ፣ በፕሮቲኖች ፣ በቫይታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በቅባት እና በካርቦሃይድሬት ተስማሚ ውህዶች ፡፡
ከእነዚህ የቅንጅት ልዩነቶች በተጨማሪ የጡት ወተት ጡት በማጥባት ወቅት ማሻሻያዎችን ያካሂዳል ፣ የበለጠ ፈሳሽ ንጥረ ነገር ለሰውነት ይለቀቃል እና በመጨረሻ ደግሞ ለመመገብ ወፍራም ነው ፡፡
ጡት ማጥባት የሚያስገኘውን ጥቅም ይወቁ ፡፡
የጡት ወተት የአመጋገብ ቅንብር
አካላት | ብዛት በ 100 ሚሊር የጡት ወተት ውስጥ |
ኃይል | 6.7 ካሎሪ |
ፕሮቲኖች | 1.17 ግ |
ቅባቶች | 4 ግ |
ካርቦሃይድሬት | 7.4 ግ |
ቫይታሚን ኤ | 48.5 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ዲ | 0.065 ሜ |
ቫይታሚን ኢ | 0.49 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ኬ | 0.25 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ቢ 1 | 0.021 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ቢ 2 | 0.035 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ቢ 3 | 0.18 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን B6 | 13 ሜ |
ቢ 12 ቫይታሚን | 0.042 ሜ |
ፎሊክ አሲድ | 8.5 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ሲ | 5 ሚ.ግ. |
ካልሲየም | 26.6 ሚ.ግ. |
ፎስፎር | 12.4 ሚ.ግ. |
ማግኒዥየም | 3.4 ሚ.ግ. |
ብረት | 0.035 ሚ.ግ. |
ሴሊኒየም | 1.8 ሜ |
ዚንክ | 0.25 ሚ.ግ. |
ፖታስየም | 52.5 ሚ.ግ. |