ደራሲ ደራሲ: Roger Morrison
የፍጥረት ቀን: 22 መስከረም 2021
የዘመናችን ቀን: 13 ህዳር 2024
Anonim
የጡት ወተት እንዲጨምር የሚያደርግ 8 መንገዶች
ቪዲዮ: የጡት ወተት እንዲጨምር የሚያደርግ 8 መንገዶች

ይዘት

ከሌላ ምግብ ወይም ውሃ ጋር የሕፃኑን ምግብ ማሟላት ሳያስፈልግ የጡት ወተት ውህደት በመጀመሪያዎቹ 6 ወሮች ውስጥ ለህፃኑ ጥሩ እድገት እና እድገት ተስማሚ ነው ፡፡

የጡት ወተት ህፃኑን ከመመገብ እና ህፃኑ ጠንካራ እና ጤናማ ሆኖ እንዲያድግ በሚፈልጉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ በእናቱ ውስጥ ወደ ህጻን የሚተላለፉ ፀረ እንግዳ አካላት ተብለው የሚጠሩ በሰውነት ውስጥ የመከላከያ ሴሎች አሉት ይህም የህፃናትን መከላከያ ይከላከላል ፡ በቀላሉ ከመታመም ፡፡ ስለ የጡት ወተት የበለጠ ይረዱ።

ከእናት ጡት ወተት በምን የተሠራ ነው

በአራስ ሕፃናት የእድገት ደረጃ መሠረት የጡት ወተት ስብጥር እንደ ሕፃኑ ፍላጎቶች ይለያያል ፡፡ ከእናት ጡት ወተት ዋና ዋና ክፍሎች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡


  • ነጭ የደም ሴሎች እና ፀረ እንግዳ አካላት፣ የሕፃናትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ የሚሠራ ፣ ሊከሰቱ ከሚችሉ ኢንፌክሽኖች በመከላከል እና የአካል እድገትን ሂደት ውስጥ በመርዳት;
  • ፕሮቲኖች, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማግበር እና ነርቮችን ለማዳበር ኃላፊነት ያላቸው;
  • ካርቦሃይድሬት, የአንጀት ማይክሮባዮቲክ ምስረታ ሂደት ውስጥ የሚረዳ;
  • ኢንዛይሞች, ለሰውነት ሥራ አስፈላጊ ለሆኑ በርካታ ሜታሊካዊ ሂደቶች አስፈላጊ የሆኑት ፣
  • ቫይታሚኖች እና ማዕድናት, ለህፃኑ ጤናማ እድገት መሠረታዊ የሆኑት።

ህፃኑ ከተወለደ በኋላ በተፈጠረው ወተት መጠን ፣ ስብጥር እና ቀናት መሠረት የጡት ወተት በሚከተሉት ሊመደብ ይችላል ፡፡

  • ኮልስትረም ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የሚወጣው የመጀመሪያው ወተት ሲሆን በመደበኛነት በአነስተኛ መጠን ይመረታል ፡፡ እሱ ወፍራም እና ቢጫዊ እና በዋነኝነት ፕሮቲኖችን እና ፀረ እንግዳ አካላትን ያቀፈ ነው ፣ ምክንያቱም ዋናው ዓላማው ከተወለደ ብዙም ሳይቆይ ለህፃን በበሽታው እንዳይጠቃ መከላከል ነው ፡፡
  • የሽግግር ወተት ከተወለደ በ 7 ኛው እና በ 21 ኛው ቀን መካከል በከፍተኛ መጠን ማምረት ይጀምራል እና ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት እና ቅባት አለው ፣ የህፃኑን ጤናማ እድገት ይደግፋል ፣
  • የበሰለ ወተት የሚመረተው ህፃኑ ከተወለደ ከ 21 ኛው ቀን ጀምሮ ሲሆን ይበልጥ የተረጋጋ ስብጥር አለው ፣ በፕሮቲኖች ፣ በቫይታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በቅባት እና በካርቦሃይድሬት ተስማሚ ውህዶች ፡፡

ከእነዚህ የቅንጅት ልዩነቶች በተጨማሪ የጡት ወተት ጡት በማጥባት ወቅት ማሻሻያዎችን ያካሂዳል ፣ የበለጠ ፈሳሽ ንጥረ ነገር ለሰውነት ይለቀቃል እና በመጨረሻ ደግሞ ለመመገብ ወፍራም ነው ፡፡


ጡት ማጥባት የሚያስገኘውን ጥቅም ይወቁ ፡፡

የጡት ወተት የአመጋገብ ቅንብር

አካላትብዛት በ 100 ሚሊር የጡት ወተት ውስጥ
ኃይል6.7 ካሎሪ
ፕሮቲኖች1.17 ግ
ቅባቶች4 ግ
ካርቦሃይድሬት7.4 ግ
ቫይታሚን ኤ48.5 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ዲ0.065 ሜ
ቫይታሚን ኢ0.49 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ኬ0.25 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ቢ 10.021 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ቢ 20.035 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ቢ 30.18 ሚ.ግ.
ቫይታሚን B613 ሜ
ቢ 12 ቫይታሚን0.042 ሜ
ፎሊክ አሲድ8.5 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ሲ5 ሚ.ግ.
ካልሲየም26.6 ሚ.ግ.
ፎስፎር12.4 ሚ.ግ.
ማግኒዥየም3.4 ሚ.ግ.
ብረት0.035 ሚ.ግ.
ሴሊኒየም1.8 ሜ
ዚንክ0.25 ሚ.ግ.
ፖታስየም52.5 ሚ.ግ.

አስደሳች

ስለ የወር አበባ ሰብሳቢው የተለመዱ ጥያቄዎች 12

ስለ የወር አበባ ሰብሳቢው የተለመዱ ጥያቄዎች 12

የወር አበባ ዋንጫ ወይም የወር አበባ ሰብሳቢ በገበያው ላይ ከሚቀርቡት ተራ ንጣፎች ሌላ አማራጭ ነው ፡፡ ዋነኞቹ ጥቅሞቹ ለረጅም ጊዜ ለሴቶች በጣም ኢኮኖሚያዊ ከመሆናቸው በተጨማሪ እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ እና ለአካባቢ ተስማሚ ፣ የበለጠ ምቹ እና ንፅህና ያላቸው መሆናቸውን ያጠቃልላል ፡፡እነዚህ ሰብሳቢዎች እንደ...
Liposculpture: ምንድነው ፣ እንዴት እንደሚከናወን እና መልሶ ማገገም

Liposculpture: ምንድነው ፣ እንዴት እንደሚከናወን እና መልሶ ማገገም

Lipo culpture lipo uction የሚከናወንበት የመዋቢያ ቀዶ ጥገና ዓይነት ነው ፣ ከትንሽ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ እና በመቀጠልም የሰውነት ብልቶችን ለማሻሻል ፣ ዓላማዎችን ፣ የፊት እግሮችን ፣ ጭኖችን እና ጥጆችን በመሳሰሉ ስትራቴጂካዊ ቦታዎች ላይ እንደገና ለማስቀመጥ ፡ እ...