በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀት-ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ

ይዘት

• ምን ይደረግ
• በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀት ምልክቶች

በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀት (የሆድ ድርቀት) በመባልም የሚታወቀው የሆድ ህመም ፣ እብጠት እና ሄሞሮድስ ሊያስከትል ስለሚችል በጉልበት ውስጥ ጣልቃ ከመግባት በተጨማሪ ህፃኑ ለማለፍ ያስቸግራል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ነፍሰ ጡር ከመሆናቸው በፊት ቀድሞውኑ የሆድ ድርቀት ያጋጠማቸው ሴቶች በእርግዝና ወቅት የተባባሰ ሁኔታ ሊኖራቸው ይችላል ፣ ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ሆርሞን የሆነው ፕሮጄስትሮን የተበላሸ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ስለሚፈጥር ምግቡ በአንጀት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ስለሚያደርግ ሁኔታውን ያባብሰዋል ፡ . በተጨማሪም የሕፃኑ እድገት አንጀቱ በትክክል እንዲሠራ ቦታውን ይቀንሳል ፡፡

ምን ይደረግ

በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀትን ምልክቶች ለማስታገስ ይመከራል-

• እንደ ፓፓያ ፣ ሰላጣ ፣ አጃ እና የስንዴ ጀርም ያሉ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን የመመገቢያ ፍጆታ ይጨምሩ;
• በየቀኑ ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ እና ለምሳሌ እንደ ሐብሐብ እና ካሮት ያሉ በውሃ የበለፀጉ ምግቦችንም ይበሉ ፡፡ የትኞቹ ምግቦች በውሃ የበለፀጉ እንደሆኑ ይወቁ;
• ብርሃንን ይለማመዱ ፣ ግን መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለምሳሌ በየቀኑ ለ 30 ደቂቃ ያህል በእግር መሄድ ፣
• አንድ አሰራር ለመፍጠር ፣ በሚወዱት ጊዜ ሁሉ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ እና ምግብ ከተመገቡ በኋላ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ይሞክሩ።

የብረት ማሟያ ወይም ሰገራን የሚያለሰልሱ የላላክስ መድኃኒቶችን ወይም መድኃኒቶችን መጠቀም የሆድ ድርቀትን ምልክቶች ለማስታገስ በዶክተሩ ይመከራል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀት ምልክቶች

በተመጣጣኝ ድግግሞሽ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አለመፈለግ ወይም አለመቻል በተጨማሪ በእርግዝና ውስጥ የሆድ ድርቀት በሆድ ህመም ፣ በጭንቀት እና በሆድ መነፋት ለምሳሌ ሊስተዋል ይችላል ፡፡ ነፍሰ ጡሯ በርጩማው ውስጥ የደም መኖርን ከተመለከተች ወይም ለብዙ ቀናት አንጀት ካላላት በጣም ጥሩውን የሕክምና ዓይነት ለመመስረት ሐኪሙን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

እንዲሁም በእርግዝና ወቅት የሆድ ህመም ሲኖርብዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይመልከቱ ፡፡