ስለ ኮንትራክተሪ ጉድለት ማወቅ የሚፈልጉት ነገር ሁሉ

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• የሥራ ውል መበላሸት ምልክቶች
• የሥራ ውል መበላሸት የተለመዱ ምክንያቶች
• መቼ እርዳታ መጠየቅ?
• ምርመራ እና ህክምና
• የሕክምና ምርመራ
• አካላዊ ሕክምና / የሙያ ሕክምና
• መሳሪያዎች
• መድሃኒት
• ቀዶ ጥገና
• ህክምናን የማዘግየት መዘዞች
• የሥራ ውል መበላሸትን መከላከል

አጠቃላይ እይታ

የጡንቻ መኮማተር ወይም የውልደት መዛባት በሰውነትዎ ተያያዥ ሕብረ ሕዋሶች ውስጥ ጥንካሬ ወይም መጨናነቅ ውጤት ነው። ይህ በ:

• የእርስዎ ጡንቻዎች
• ጅማቶች
• ጅማቶች
• ቆዳ

እንዲሁም በመገጣጠሚያ እንክብልዎ ውስጥ የውልደት ችግርን ሊያጋጥሙ ይችላሉ ፡፡ ይህ ጥልቀት ያለው ፣ በጣም ውስጣዊ በሆነ ደረጃ መገጣጠሚያውን - እና ተያያዥ አጥንቶችን የሚያረጋጋ ጥቅጥቅ ያለ ፣ ፋይበርያዊ ተያያዥ ህብረ ህዋስ ነው።

የሥራ ውል መበላሸት ምልክቶች

የሥራ ውል መዛባት መደበኛ እንቅስቃሴን ይገድባል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ተጣጣፊ ተያያዥነት ያላቸው ህብረ ህዋሳትዎ ተለዋዋጭነት ሲኖራቸው ያድጋል። ይህ ማለት የእርስዎ የእንቅስቃሴ ክልል ውስን ይሆናል ማለት ነው። ችግር ሊኖርብዎት ይችላል

• እጆችዎን ማንቀሳቀስ
• እግሮችዎን መዘርጋት
• ጣቶችዎን ማስተካከል
• ሌላ የሰውነትህን ክፍል ማራዘም

ኮንትራቶች በተለያዩ የሰውነት ክፍሎችዎ ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

• ጡንቻዎች የጡንቻ መኮማተር ጡንቻዎችን ማሳጠር እና ማጠርን ያካትታል ፡፡
• መገጣጠሚያዎች ሁለት ወይም ከዚያ በላይ አጥንቶች በሚገናኙበት የጋራ እንክብል ውስጥ ውል ካለ ፣ በዚያ የሰውነትዎ ክፍል ውስን የሆነ እንቅስቃሴ ያያሉ።
• ቆዳ ቆዳ ከጉዳት ፣ ከቃጠሎ ወይም ካለፈው ቀዶ ጥገና በተሸነፈበት ቦታ ሊወጠር ይችላል ፡፡ ይህ ያንን የሰውነት ክፍል የመንቀሳቀስ ችሎታዎን ይገድባል።

የኮንትራት መዛባት ዋና ምልክት የሰውነትዎን አካባቢ የማንቀሳቀስ ችሎታን ይቀንሰዋል ፡፡ እንደ ችግሩ አካባቢ እና መንስኤ ላይ በመመርኮዝ ህመምም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

የሥራ ውል መበላሸት የተለመዱ ምክንያቶች

በጣም የተለመዱ የኮንትራት መንስኤዎች እንቅስቃሴ-አልባነት እና ከጉዳት ወይም ከቃጠሎ ጠባሳ ናቸው ፡፡ ሌሎች እንዳይንቀሳቀሱ የሚያደርጋቸው ሌሎች ሁኔታዎች ያሏቸው ሰዎች እንዲሁ ለኮንትራት የአካል ጉዳት ተጋላጭነታቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ለምሳሌ ፣ ከባድ የአርትሮሲስ በሽታ (OA) ወይም ሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) ያሉባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ኮንትራቶችን ያዳብራሉ ፡፡ ጡንቻዎቻቸውን እና መገጣጠሚያዎቻቸውን በተለመደው የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎቻቸው ላይ ስለማያንቀሳቅሱ እነዚህ ሕብረ ሕዋሳት ለማጥበቅ ዋና እጩዎች ናቸው ፡፡

ለምሳሌ ፣ ከከባድ እንክብካቤ ክፍሎች ሲወጡ ወይም ከረጅም ጊዜ ሆስፒታል ከቆዩ በኋላ የጋራ ውሎች የተለመዱ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በስትሮክ እና በተፈጠረው ሽባነት ለተሰቃዩ ሰዎች በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ሌሎች ምክንያቶች በዘር የሚተላለፍ ወይም ገና በልጅነት ጊዜ የሚከሰቱ በሽታዎችን ያጠቃልላል ፡፡

• የጡንቻ ዲስትሮፊ. በጣም ደካማ የሆኑ ጡንቻዎች የመንቀሳቀስ አቅማቸውን ስለሚጎዱ የዚህ በሽታ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጡንቻን መጨናነቅ ያጋጥማቸዋል ፡፡
• ሴሬብራል ፓልሲ (ሲፒ) ፡፡ ይህ በሽታ የጡንቻ መጨናነቅን ያስከትላል እና እንቅስቃሴን ይገድባል ፡፡
• ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች. እነዚህም ፖሊዮ ፣ ብዙ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ) ወይም የፓርኪንሰንስ በሽታ ይገኙበታል ፡፡
• የእሳት ማጥፊያ በሽታዎች. የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) መያዙ ለኮንትራት የአካል ጉዳት ከፍተኛ ተጋላጭ ያደርግዎታል ፡፡

መቼ እርዳታ መጠየቅ?

ከተቃጠሉ ወይም ከተጎዱ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡ የተጎዳውን የሰውነት ክፍል የመንቀሳቀስ ችሎታዎ ድንገት ውስን ከሆነ ለጤና አገልግሎት አቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡

ሥር የሰደደ በሽታዎችን እና እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ መሠረታዊ ሁኔታዎችን ለማግኘት ሕክምና ይፈልጉ ፡፡ ሕክምና ምልክቶችን ለመቀነስ ወይም ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ምርመራ እና ህክምና

የሕክምና ምርመራ

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የአካል ምርመራ ያደርግልዎና ስለ ህክምና ታሪክዎ ይጠይቁዎታል። ምልክቶችዎን ለማብራራት ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ምናልባት ሊጠይቅዎት ይችላል:

• የችግርዎን የተወሰነ ቦታ
• የምልክቶችዎ ጥንካሬ
• ምን ያህል እንቅስቃሴ እንዳለዎት አሁንም
• የዚያ አካባቢ እንቅስቃሴዎ ለምን ያህል ጊዜ የተከለከለ ነበር

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ሁኔታዎን ለመመርመር ኤክስሬይ ወይም ሌሎች ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል።

አካላዊ ሕክምና / የሙያ ሕክምና

ለኮንትራክተሮች በጣም የተለመዱ ሕክምናዎች አካላዊ ሕክምና እና የሙያ ሕክምና ናቸው ፡፡ የእንቅስቃሴዎን ክልል ከፍ ለማድረግ እና ጡንቻዎችዎን ለማጠንከር ይረዳሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ለተሻለ ውጤት መደበኛ መገኘትን ይፈልጋሉ ፡፡ የሰውነትዎ ቴራፒስት እና የሙያ ቴራፒስት በቤት ውስጥ የሚሰሩ ልምዶችን ሊያሳዩዎት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ተንቀሳቃሽነትዎን ለማሻሻል በእጅ ላይ የሚደረግ ሕክምናን ሊያቀርቡ ይችላሉ።

መሳሪያዎች

ችግር በሚኖርበት አካባቢ ያሉትን ሕብረ ሕዋሶች ለመዘርጋት የሚረዳዎ ተዋንያን ወይም ስፕሊትስ መልበስ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ተጎጂውን የሰውነትዎን ክፍል ማንቀሳቀሱን ለመቀጠል ቀጣይነት ያለው ተገብሮ እንቅስቃሴ (ሲፒኤም) ማሽን ሊሠራበት ይችላል ፡፡

መድሃኒት

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። ሴሬብራል ፓልሲ ላለባቸው ሰዎች የቦቲሊን መርዝ (ቦቶክስ) አንዳንድ ጊዜ ውጥረትን ለመቀነስ እና ንዝረትን ለመቀነስ በጡንቻዎች ውስጥ ይወጋሉ ፡፡

ቀዶ ጥገና

ጡንቻዎችን ለማራዘም ወይም በአደጋ ምክንያት የተጎዱትን ጅማቶች ፣ ጅማቶች ወይም አጥንቶች ለመጠገን የቀዶ ጥገና ሥራ ያስፈልግ ይሆናል ፡፡

ለምሳሌ ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ በረጅም ጊዜ ውስጥ ሙሉ እንቅስቃሴን እንደሚያገኙ ተስፋ በማድረግ በጉልበቱ ላይ ያለውን ጅማት ሊጠገን ይችላል። በአርትራይተስ ምክንያት መገጣጠሚያ በሚተካበት ጊዜ ኮንትራቶቹ ይለቀቃሉ ፡፡

ህክምናን የማዘግየት መዘዞች

ህክምናን ማዘግየት ወይም መተው የንቅናቄዎን ክልል መልሰው ለማግኘት አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ያደርግልዎታል። ጠንካራ ጡንቻዎች ፣ መገጣጠሚያዎች እና ቆዳ በቤት ውስጥ እና በሥራ ላይ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን በማከናወን ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡

እንደ ሴሬብራል ፓልሲ ፣ የጡንቻ ዲስትሮፊ እና በርካታ ስክለሮሲስ ቀጣይ የሕክምና እንክብካቤ ያሉ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚገኙ የሕክምና አማራጮችን እና ጥቅሞቻቸውን ከፍ ለማድረግ ይመከራል ፡፡

በሆስፒታል ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ከቆዩ ወይም ጉዳት ከደረሰብዎ በተለይ ስለሚኖርዎት ማንኛውም ጥንካሬ ወይም እንቅስቃሴ ማጣት ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የሥራ ውል መበላሸትን መከላከል

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የጡንቻን እና የመገጣጠሚያ ጥንካሬን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ለእርስዎ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ፣ የሙያ ቴራፒስትዎን ወይም የአካል ቴራፒስትዎን ይጠይቁ። ስፖርቶችን ሲጫወቱ ወይም ከባድ ዕቃዎችን ሲያነሱ ጉዳቶችን ለመከላከል ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡

ጉዳት ከደረሰብዎ ወዲያውኑ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ይመልከቱ ፡፡ ኮንትራትን ለመከላከል የሚረዱ የሕክምና ምክሮቻቸውን ይከተሉ ፡፡

አካላዊ ሕክምና ፣ የሙያ ሕክምና እና መገጣጠሚያዎችዎን በንቃት የሚያንቀሳቅሱ መሳሪያዎች ችግር ያሉባቸው አካባቢዎች እንዳይጠናከሩ ለመከላከልም ይረዳሉ ፡፡