መሟጠጥ ብቻ አይደለም-አስተዳደግ ለ PTSD መንስኤ የሚሆኑት
ይዘት
- እዚህ ምን እየሆነ ነው?
- በወላጅ እና በ PTSD መካከል ያለው ግንኙነት
- ከወሊድ በኋላ PTSD አለዎት?
- ቀስቅሴዎችዎን መለየት
- አባቶች PTSD ን ሊለማመዱ ይችላሉ?
- ቁም ነገር-እርዳታ ያግኙ
ሰሞኑን እያነበብኩ ነበር አንዲት እናት በአሰቃቂ ሁኔታ ተጎድታ ስለ ተሰማት - ቃል በቃል - በወላጅነት ፡፡ ሕፃናትን ፣ አዲስ የተወለዱ ሕፃናትንና ሕፃናትን መንከባከብ ለዓመታት የ PTSD ምልክቶች እንዳላት እንዳደረጋት ተናግራለች ፡፡
የሆነው ይኸውልዎት-አንድ ጓደኛዋ በጣም ትንንሽ ልጆ babን ሕፃን እንድትሆን በጠየቃት ጊዜ መተንፈስ እስከማትችልበት ቦታ ድረስ ወዲያውኑ በጭንቀት ተሞላች ፡፡ በእሱ ላይ ተስተካክላለች. ምንም እንኳን የራሷ ልጆች ትንሽ ያደጉ ቢሆኑም ወደ ትንንሽ ልጆች እንዲመለሱ ለማድረግ መወሰኗ እንደገና ወደ ድንጋጤ ለመላክ በቂ ነበር ፡፡
ስለ PTSD ስናስብ ከጦርነት ቀጠና ወደ ቤቱ የተመለሰ አንድ አርበኛ ወደ አእምሮው ሊመጣ ይችላል ፡፡ PTSD ግን ብዙ ቅርጾችን ሊወስድ ይችላል። ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም PTSD ን በሰፊው ይገልጻል-ከማንኛውም አስደንጋጭ ፣ አስፈሪ ወይም አደገኛ ክስተት በኋላ የሚከሰት መታወክ ነው ፡፡ ከአንድ አስደንጋጭ ክስተት በኋላ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የበረራ-ወይም-ድብድ በሽታ (ሲንድሮም) ወደሚያነሳሳ ነገር ከተጋለጡ በኋላ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ሰውነትዎ በማይታከሙ ክስተቶች እና በአካላዊ ማስፈራሪያዎች መካከል ያለውን ልዩነት ከአሁን በኋላ ማስተናገድ አይችልም።
ስለዚህ ፣ እያሰቡ ሊሆን ይችላል-ልጅን እንደ ማሳደግ ያለ አንድ የሚያምር ነገር የ PTSD ቅርፅን እንዴት ያስከትላል? ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ።
እዚህ ምን እየሆነ ነው?
ለአንዳንድ እናቶች የመጀመሪያዎቹ የአስተዳደግ ዓመታት በ ‹Instagram› ላይ የምናያቸው ወይም በመጽሔቶች ላይ የተለጠፉ እንደ ቆንጆ ፣ ቀላል ያልሆኑ ምስሎች ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ በእውነት እነሱ ምስኪኖች ናቸው ፡፡ እንደ የሕክምና ችግሮች ፣ ድንገተኛ የወሊድ መወለድ ፣ የድህረ ወሊድ ድብርት ፣ መነጠል ፣ የጡት ማጥባት ተጋድሎዎች ፣ የሆድ ህመም ፣ ብቸኛ መሆን እና የዘመናዊ አስተዳደግ ጫናዎች ለእናቶች በጣም እውነተኛ ቀውስን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
መገንዘብ ያለበት ዋናው ነገር ሰውነታችን ብልጥ ቢሆንም የጭንቀት ምንጮችን መለየት እንደማይችል ነው ፡፡ ስለዚህ አስጨናቂው የተኩስ ድምጽም ሆነ ለወራት መጨረሻ ላይ ለሰዓታት የሚያለቅስ ህፃን ይሁን ፣ የውስጣዊ የጭንቀት ምላሹ ተመሳሳይ ነው ፡፡ ዋናው ነገር ማንኛውም አሰቃቂ ወይም ያልተለመደ የጭንቀት ሁኔታ በእርግጥ PTSD ን ያስከትላል ፡፡ ከወሊድ በኋላ እናቶች ያለ ጠንካራ የድጋፍ መረብ በእርግጠኝነት ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡
በወላጅ እና በ PTSD መካከል ያለው ግንኙነት
ወደ መለስተኛ ፣ መካከለኛ ወይም አልፎ ተርፎም ከባድ ወደሆነ የ ‹PTSD› ቅርፅ የሚወስዱ በርካታ የወላጅነት ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች አሉ-
- እንቅልፍ ማጣት እና “በረራ ወይም ውጊያ” ሲንድሮም ማታ ማታ ማታ ከቀን ወደ ቀን የሚያመራ ህፃን ከባድ የሆድ ህመም
- አሰቃቂ የጉልበት ሥራ ወይም ልደት
- እንደ ደም መፍሰስ ወይም የፐርነል ጉዳት ያሉ የድህረ ወሊድ ችግሮች
- የእርግዝና መጥፋት ወይም የሞተ መውለድ
- አስቸጋሪ የሆኑ እርግዝናዎች ፣ እንደ አልጋ ዕረፍት ፣ ሃይፐርሚያሲስ ግራቪየረም ወይም ሆስፒታል መተኛት ያሉ ውስብስብ ነገሮችን ጨምሮ
- የ NICU ሆስፒታል መተኛት ወይም ከልጅዎ መለየት
- በመወለድ ወይም በድህረ ወሊድ ጊዜ ልምድ የሚነሳ የጥቃት ታሪክ
ከዚህም በላይ በአሜሪካን የልብ ማኅበር ጆርናል ውስጥ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የልብ ጉድለት ያለባቸው ልጆች ወላጆች ለ PTSD ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ያልተጠበቁ ዜናዎች ፣ ድንጋጤዎች ፣ ሀዘኖች ፣ ቀጠሮዎች እና ረጅም የህክምና ቆይታዎች ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ወድቀዋል ፡፡
ከወሊድ በኋላ PTSD አለዎት?
የድህረ ወሊድ PTSD ን ካልሰሙ እርስዎ ብቻ አይደሉም። ምንም እንኳን እንደ ድህረ ወሊድ ድብርት ባይነገርም አሁንም ሊከሰቱ የሚችሉ በጣም እውነተኛ ክስተቶች ናቸው ፡፡ የሚከተሉት ምልክቶች ከወሊድ በኋላ PTSD እያጋጠሙዎት መሆኑን ሊያመለክቱ ይችላሉ-
- ያለፈውን አስደንጋጭ ክስተት (እንደ መወለድ) ላይ በግልጽ ማተኮር
- ብልጭታዎች
- ቅ nightቶች
- የዝግጅቱን ትዝታዎች የሚያመጣውን ማንኛውንም ነገር ማስወገድ (ለምሳሌ እንደ OB ወይም እንደ ማንኛውም ዶክተር ቢሮ)
- ብስጭት
- እንቅልፍ ማጣት
- ጭንቀት
- የሽብር ጥቃቶች
- መለያየት ፣ ነገሮች እንደ “እውነተኛ” አይደሉም
- ከልጅዎ ጋር የመተባበር ችግር
- ከልጅዎ ጋር በሚዛመዱ ነገሮች ሁሉ ላይ መጨነቅ
ቀስቅሴዎችዎን መለየት
ልጆች ከወለዱ በኋላ PTSD ነበረኝ አልልም ፡፡ ግን እስከዛሬ እላለሁ ፣ የሚያለቅስ ህፃን መስማት ወይም ህፃን ሲተፋ ማየቱ በውስጤ አካላዊ ምላሽ ያስከትላል ፡፡ ከባድ የሆድ ህመም እና የአሲድ እብጠት ያለባት ሴት ልጅ ነበረን ፣ እናም ያለማቋረጥ እያለቀሰች በኃይል ስትተፋ ለወራት ቆየች ፡፡
በሕይወቴ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ነበር ፡፡ ከዓመታት በኋላም ቢሆን ወደዚያ ጊዜ ማሰቡ ሲጨነቅ ሰውነቴን ማውራት አለብኝ ፡፡ እንደ እናት የእኔን ቀስቅሴዎች እንድገነዘብ በጣም ረድቶኛል ፡፡ ካለፈው ሕይወቴ ዛሬም በወላጅ አስተዳደግ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ ነገሮች አሉ ፡፡
ለምሳሌ ፣ እኔ ብቻዬን ከልጆቼ ጋር ሳለሁ በጣም በቀላሉ መደናገጥ በመቻሌ በጣም ብዙ ዓመታት ለብቻ ሆ depression በድብርት ውስጥ ስለጠፋሁ ፡፡ ምንም እንኳን አንጎሌ ሙሉ በሙሉ ቢያውቅም የሕፃን እና የሕፃን ልጅ እናት እንዳልሆንኩ ሰውነቴ “የፍርሃት ሁኔታ” እንደሚመዘግብ ነው። ነጥቡ ቀደምት የወላጅነት ልምዶቻችን በኋላ ላይ እንዴት እንደምንሆን ቅርፅ ይሰጡናል ፡፡ ያንን መገንዘብ እና ስለእሱ ማውራት አስፈላጊ ነው።
አባቶች PTSD ን ሊለማመዱ ይችላሉ?
ምንም እንኳን ሴቶች በጉልበት ፣ በወሊድ እና በፈውስ ካሳለፉ በኋላ አሰቃቂ ሁኔታዎችን የሚያጋጥሟቸው ብዙ አጋጣሚዎች ቢኖሩም ፣ PTSD በወንዶች ላይም ሊከሰት ይችላል ፡፡ አንድ ነገር እንደጠፋ ከተሰማዎት ምልክቶቹን ማወቅ እና ከባልደረባዎ ጋር ግልጽ የሆነ የግንኙነት መስመር መያዙ አስፈላጊ ነው።
ቁም ነገር-እርዳታ ያግኙ
አያፍሩ ወይም PTSD ከወላጅነት “ብቻ” በአንተ ላይ ሊደርስብህ አይችልም ብለው አያስቡ ፡፡ አስተዳደግ ሁልጊዜ ቆንጆ አይደለም። በተጨማሪም ፣ ስለ አእምሯዊ ጤንነት እና ስለ አእምሯዊ ጤንነታችን ሊጎዱ ስለሚችሉ መንገዶች ስንነጋገር ሁላችንም ወደ ጤናማ ሕይወት ለመምራት እርምጃዎችን መውሰድ እንችላለን ፡፡
እርዳታ ያስፈልገኛል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም በድህረ ወሊድ ድጋፍ መስመር በኩል በ 800-944-4773 በኩል ተጨማሪ መረጃዎችን ያግኙ ፡፡
Chaunie Brusie, BSN, በጉልበት እና በወሊድ, በወሳኝ እንክብካቤ እና ለረጅም ጊዜ እንክብካቤ ነርሲንግ የተመዘገበ ነርስ ነው. የምትኖረው ሚሺጋን ከባለቤቷ እና ከአራት ትናንሽ ልጆ children ጋር ሲሆን “ጥቃቅን ሰማያዊ መስመሮች” የተሰኘው መጽሐፍ ደራሲ ናት ፡፡
ትኩስ ልጥፎች
አንትራክስ ክትባት