ይህ የሶስት የፈጠራ እናት ከእሷ ልጆች ሁሉ ጋር አብሮ ለመስራት መንገድን ታገኛለች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጁካ ቺኮስ እጆቿን በመንትዮች ስብስብ እና አዲስ የተወለደች ሴት ልጅ አላት፣ ነገር ግን ይህ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ከመጭመቅ አላገደዳትም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእናትነት ውስጥ ትክክለኛ ቦታ እንዳለው ማረጋገጥ። የ 27 ዓመቷ ሃንጋሪ ላይ የተመሠረተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪ ከ 64,000 በላይ ተከታዮችን አሰባስባለች ምክንያቱም በትናንሾ ones ልጆች እርዳታ በመገጣጠሟ አነቃቂ እና ደስ የሚሉ ልጥፎች።

በፓርኩ ውስጥ በእግር እየተራመዱ ሦስቱንም ልጆች በማንሳትም ሆነ በማንኳኳት (ስለ ክብደት ስልጠና ይናገሩ!) ፣ የእናት እና ሴት ልጅ ጨዋታ ጊዜን ለመስራት የሚያስችል መንገድ አገኘች ፣ ስለሆነም መምረጥ አይኖርባትም። በሁለቱ መካከል። (ይህ በእንዲህ እንዳለ ይህች እናት በመሠረቱ ቤቷን በሙሉ ወደ ጂም አዞረች።)

ሚዛኑ ሲሲኮስ ከቤተሰቧ ጋር ያገኘችው አብዛኛው ልጆች በየቀኑ ቢያንስ አንድ ሰዓት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለሚያስፈልጋቸው ይህም ጤናማ አጥንቶችን እንዲገነቡ እና ለራሳቸው ክብር መስጠትን ሊረዳቸው እንደሚችል ብሔራዊ የጤና ተቋማት ገልፀዋል።

ምናልባት ሲኮስ የተቀበለው በጣም አስደናቂው የእናቶች ችሎታ ጡት በማጥባት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መንገድ መፈለግ ነው - አዎ። አዲስ የተወለደችው ልጅ እያለቀሰ ከሆነ ከእንግዲህ የመሃል-ላብ ክፍለ ጊዜ ማቆም የለበትም። እሷ አንዳንድ የቁርጭምጭሚት ክብደቶችን ብቻ ታጥራ ፈጠራ ትፈጥራለች። ለራስዎ ይመልከቱት። (ጡት በማጥባት ጊዜ ሌላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያውቃሉ? መንግስትን ለማስተዳደር ይረዱ - ይህ የባሳ የአውስትራሊያ ሴናተር በፓርላማ ውስጥ ጡት በማጥባት የመጀመሪያዋ ሴት ሆነች።)

“ጣፋጮችዎ መብላት ስላለባቸው አንዳንድ መልመጃዎችን ለማድረግ ጊዜ የለዎትም?” በሚንከባከብበት ጊዜ ክብደትን ከፍ የሚያደርግ እግሯን ስታደርግ በቅርቡ ቪዲዮ ገለጠች። "አትጨነቁ! ለእናንተ እናቶች አንድ ሀሳብ ይኸውና፣ ልጆቻችሁ ጡት በማጥባት ላይ እያሉ ቀስ አድርገው ያድርጉት።"

ልጆች መኖራቸው መደበኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን እንዲለቁ ወይም ቢያንስ ቢያንስ ከሰዓት በኋላ ክፍለ ጊዜዎች ወደ መጀመሪያ (በጣም ቀደምት) የጠዋት ስፖርቶች እንዲቀይሩ የሚያስገድድዎት ምስጢር አይደለም። ነገር ግን እናቶች ከልጆቻቸው ጋር ላብ ለመስበር የፈጠራ ስራ ሲሰሩ ማየት በጣም ደስ ይላል።

ግምገማ ለ