መንትዮች በእርግዝና ወቅት ጥንቃቄ

ይዘት

• የምግብ እንክብካቤ
• ለአካላዊ እንቅስቃሴ ጥንቃቄ ያድርጉ
• መንትዮች በእርግዝና ወቅት ሌላ እንክብካቤ
• መቼ ይወለዳሉ እና መንትዮች እንዴት መሰጠት?
• በእርግዝና ወቅት ከሌሎች መንትዮች ጋር የሚመለከቱ ሌሎች ምልክቶችን ይመልከቱ በ-በእርግዝና ወቅት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ፡፡

መንትዮች በሚፀነሱበት ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴት ልክ እንደ አንድ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፣ በትክክል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ያሉ ከአንድ ህፃን ልጅ እርግዝና ጋር ተመሳሳይ የሆነ ጥንቃቄ ማድረግ አለባት ፡፡ ሆኖም እርጉዝዋ ሴት ሁለት ህፃናትን ስለ ተሸከመች እና ለምሳሌ እንደ ቅድመ-ኤክላምፕሲያ ወይም ያለጊዜው መወለድ ያሉ የችግሮች ስጋት የበለጠ ስለሆነ ይህ እንክብካቤ መጠናከር አለበት ፡፡

በዚህ ምክንያት መንትዮች በሚወልዱበት ጊዜ የሕፃናት እድገትን እና እድገትን መከታተል ፣ ጤናቸውን መከታተል ፣ ችግሮችን ቀድመው መለየት እና የተቋሙ ሕክምናን ማግኘት እንዲችል ተጨማሪ የቅድመ ወሊድ ምክክር ማድረግ እና ለፅንስና ሐኪሙ ተጨማሪ ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አስፈላጊ

የምግብ እንክብካቤ

መንትዮች በእርግዝና ወቅት ነፍሰ ጡሯ ቢበዛ 20 ኪሎ ግራም መልበስ እና ጤናማ ምግብ መመገብ አለባት-

• የ ፍጆታ ይጨምሩ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ሙሉ እህሎች የሆድ ድርቀትን ለመከላከል እና ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ለመቀበል ይረዳል ፡፡
• የ ፍጆታ ይጨምሩ በፎሊክ አሲድ የበለፀጉ ምግቦችo እንደ ፎሊክ አሲድ በህፃኑ ውስጥ እንደ አከርካሪ ቢፊዳ ያሉ ከባድ ህመሞች እንዳይፈጠሩ ስለሚከላከል እንደ የበሰለ ዶሮ ወይም የቱርክ ጉበት ፣ የቢራ እርሾ ፣ ባቄላ እና ምስር የመሳሰሉት;
• የ ፍጆታ ይጨምሩ በኦሜጋ 3 የበለፀጉ ምግቦች እንደ ሳልሞን ፣ ሰርዲን ፣ ቺያ ዘሮች ፣ ተልባ ዘሮች እና ፍሬዎች ለምሳሌ የህፃኑን የአንጎል እድገት ስለሚረዱ;
• ለመስራት ጤናማ ምግቦችእንደ ኩኪስ ፣ ቺፕስ እና ለስላሳ መጠጦች ያሉ ምግቦችን በማስወገድ ከነጭ አይብ ወይም ዝቅተኛ የስብ ካም ያለው ትኩስ ፍራፍሬ ፣ አነስተኛ ቅባት ያለው እርጎ ወይም ሳንድዊቾች የተውጣጣ;
• የ ፍጆታ ይጨምሩ የብረት ምንጮች ምግብ የደም ማነስ ተጋላጭነቱ ከፍተኛ በመሆኑ እንደ ቀጭን ቀይ ሥጋ ፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችና ባቄላዎች ፡፡

ይህ ማለት መንትያ ያላት ነፍሰ ጡር ሴት ከአንድ ህፃን ጋር እንደፀነሰች ብዙ መብላት አለባት ወይም ክብደቷን በእጥፍ ይጨምር ማለት አይደለም ፡፡ አስፈላጊው ነገር ጤናማ መብላት ነው ፣ ለጤንነትዎ እና ለህፃኑ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ ማረጋገጥ ነው ፡፡

የበለጠ ለመረዳት-በእርግዝና ወቅት መመገብ እና በእርግዝና ወቅት ስንት ፓውንድ ማድረግ እችላለሁ?

ለአካላዊ እንቅስቃሴ ጥንቃቄ ያድርጉ

መንትዮች በሚወልዱበት ጊዜ እንዲሁም ሕፃን ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በወሊድ ሐኪሙ የሚመራ አካላዊ እንቅስቃሴ እንዲሁም እንደ መራመድ ፣ መዋኘት ፣ ዮጋ ፣ ፒላቴቶች ወይም የውሃ ኤሮቢክስ ያሉ አካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንደ መቆጣጠርን የመሳሰሉ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ክብደትን ፣ የእናትን እና የህፃናትን ጤና ከማስተዋወቅ በተጨማሪ የስራ አቅርቦትን ማመቻቸት እና መልሶ ማገገምን ይረዳል ፡

ሆኖም በአንዳንድ ሁኔታዎች የማህፀኑ ባለሙያ እንደ ነፍሰ ጡር ሴት እና የህፃናት ጤና ሁኔታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀነስ ወይም መከልከልን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም እረፍት የፅንሶችን እድገት ለማበረታታት እና ያለጊዜው መወለድን የመሳሰሉ ውስብስቦችን አደጋ ለመቀነስም ሊያመለክት ይችላል ፡፡

የበለጠ ለመረዳት ይመልከቱ-ለእርግዝና አካላዊ እንቅስቃሴ

መንትዮች በእርግዝና ወቅት ሌላ እንክብካቤ

መንትያ ያላቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በሽንት ውስጥ ፕሮቲኖች መኖራቸው እና በሰውነት ማበጥ እንዲሁም ያለጊዜው መወለድን የሚያመላክት ቅድመ-ኤክላምፕሲያ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ስለሆነም እነዚህን ችግሮች ሊያስወግዱ የሚችሉ አንዳንድ ጥንቃቄዎች ያካትቱ

• የደም ግፊትን ይለኩ በመደበኛነት ፣ ያድርጉ ዝቅተኛ የጨው ምግብ፣ ጠጣ ከ 2 እስከ 3 ሊትር ውሃ በቀን እና በፅንስ ሐኪሙ ከተጠቀሰው ቀሪ ጋር መጣጣም;
• መድሃኒቶቹን መውሰድ ግፊቱን ለመቀነስ በወሊድ ሐኪም የታዘዘ;
• በትኩረት ይከታተሉ እና እንዴት እንደሚለዩ ይወቁ ፕሪግላምፕሲያ ምልክቶች ከ 140 x 90 ሚሜ ኤችጂ ጋር እኩል ወይም የበለጠ የደም ግፊት እና ድንገተኛ ክብደት መጨመር ፡፡ የበለጠ ለመረዳት በ-የቅድመ-ኤክላምፕሲያ ምልክቶች;
• በትኩረት ይከታተሉ እና እንዴት እንደሚለዩ ይወቁ ያለጊዜው መወለድ ምልክቶች ለምሳሌ ከ 10 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ እና ከ 20 እስከ 37 ሳምንታት ባለው የእርግዝና ወቅት መካከል የሚከሰተውን ከ 10 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ እንደ ማህጸን መቆንጠጥ እና እንደ ጄልቲን ፈሳሽ ፡፡ ተጨማሪ ያንብቡ በ: ያለጊዜው መወለድ ምልክቶች።

ያለጊዜው መወለድን ለመከላከል የማህፀኑ ሀኪም በነፍሰ ጡሯ እና በሕፃናቱ ጤና መሠረት ከ 28 ሳምንት የእርግዝና ጊዜ ጀምሮ የኮርቲሲቶይዶይድ መድኃኒቶችን ወይም ኦክሲቶሲን ባላጋራችን መጠቀምን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡

መቼ ይወለዳሉ እና መንትዮች እንዴት መሰጠት?

መንትዮች አብዛኛውን ጊዜ የተወለዱት በ 36 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ሦስት ጊዜ በ 34 ሳምንቶች እና አራት እጥፍ በ 31 ሳምንቶች ይወለዳሉ ፡፡ በጣም ተስማሚ የሆነ መውለድ ሴቷ እና ሐኪሙ የሚስማሙበት ሲሆን አስገዳጅ መደበኛ የወሊድ ወይም የቄሳር ክፍል የለም ፡፡

በሰው ልጅ በሚሰጥ አሰጣጥ ውስጥ መንትዮቹ በሴት ብልት መወለድ ይቻላል ፣ ምንም እንኳን አንደኛው ህፃን ባይገጠምም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የቄሳሩ ክፍል ለደህንነት ሲባል ይጠቁማል ፣ የእናትን እና የህፃናትን ህይወት ለመጠበቅ እና በጣም የሚመከር ስለ ጉዳዩ ከዶክተሩ ጋር መነጋገር እና አንድ ላይ መደምደሚያ ላይ መድረስ ነው ፡

በእርግዝና ወቅት ከሌሎች መንትዮች ጋር የሚመለከቱ ሌሎች ምልክቶችን ይመልከቱ በ-በእርግዝና ወቅት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ፡፡