ከቀዶ ጥገናው በኋላ በፍጥነት ለማገገም ምን መደረግ አለበት

ይዘት

• 1. የአለባበስ እንክብካቤ
• 2. ማረፍ
• 3. ጤናማ ይመገቡ
• 4. ከአልጋው በትክክል መነሳት
• 5. በጥንቃቄ መታጠብ
• 6. በትክክለኛው ጊዜ መድሃኒት መውሰድ
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

ከቀዶ ጥገናው በኋላ አንዳንድ የጥንቃቄ እርምጃዎች የሆስፒታል ቆይታን ለመቀነስ ፣ ማገገምን ለማመቻቸት እና ለምሳሌ እንደ ኢንፌክሽኖች ወይም ቲምብሮሲስ ያሉ ውስብስቦችን የመያዝ አደጋን ለማስወገድ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ማገገሚያው በቤት ውስጥ በሚከናወንበት ጊዜ ልብሱ እንዴት እና መቼ እንደሚደረግ ፣ አመጋገቧ ምን እንደ ሆነ ፣ ማረፍ እና ወደ ስራ መመለስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምን መሆን እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እነዚህ እንክብካቤዎች እንደ ተከናወነው ቀዶ ጥገና ይለያያሉ ፡፡ ተፈጽሟል ፡፡

በተጨማሪም ወደ ሀኪሙ መመለሻ በሚለቀቅበት ጊዜ በተሰጠው መመሪያ መሰረት መደረግ አለበት እንዲሁም እንደ ትኩሳት ወይም የትንፋሽ እጥረት ያሉ በታዘዙ መድሃኒቶች የማይሻሻሉ ምልክቶች ሁሉ ወዲያውኑ ለዶክተሩ ሪፖርት መደረግ አለባቸው በተቻለ መጠን ፡፡

ከቀዶ ጥገናው በኋላ መከተል ያለባቸው ዋና ዋና የጥንቃቄ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

1. የአለባበስ እንክብካቤ

አለባበሱ የቀዶ ጥገናውን መቆረጥ በበሽታው ከመያዝ የሚከላከል በመሆኑ ሊወገድ ወይም ሊለወጥ የሚገባው ሐኪሙ ወይም ነርሷ ከገለጹ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ ብዙ የአለባበስ ዓይነቶች እና አመላካቾቻቸው እና ጠባሳው ላይ የሚቆዩበት ጊዜ እንደ የቀዶ ጥገናው አይነት ፣ እንደ ፈውሱ መጠን ወይም እንደ ጠባሳው መጠን ይወሰናል ፡፡

በአጠቃላይ ብክለትን እና ጠባሳው ውስጥ የመያዝ አደጋን ለማስወገድ ልብሱን ከመቀየርዎ በፊት እጅዎን በሳሙና እና በውሃ በደንብ መታጠብ ይኖርብዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አለባበሱ የቆሸሸ መሆኑን ፣ ጠባሳው መጥፎ ጠረን ካለው ወይም ጉንፋን እየለቀቀ መሆኑን መመርመር አስፈላጊ ነው ፣ እነዚህም የኢንፌክሽን ምልክቶች በመሆናቸው እና ይህ ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት ፡፡

2. ማረፍ

የተቆራረጡ ነጥቦችን እንዳይወጡ እና ጠባሳው እንዳይከፈት ከመከላከል በተጨማሪ ከቀዶ ጥገናው በኋላ እረፍት የሕብረ ሕዋሳትን ትክክለኛ ፈውስ እንዲሰጥ ይመከራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሐኪሙ እንደ የቀዶ ጥገናው ዓይነት ሊለያይ ስለሚችል ለማረፍ ምን ያህል ጊዜ መደረግ እንዳለበት ያመላክታል ፡፡ እንደ ላፓሮስኮፕ ባሉ ወራሪ ወራጅ ቀዶ ጥገናዎች የማገገሚያው ጊዜ ፈጣን ሲሆን ሐኪሙ ለምሳሌ በቤቱ ዙሪያ ባሉ አጭር የእግር ጉዞዎች ተለዋጭ ዕረፍት ሊፈቅድ ይችላል ፡፡

ሆኖም ግን እንደ ክብደት ማንሳት ፣ ደረጃ መውጣት ፣ መንዳት ፣ ወሲብ መፈጸም ወይም ሐኪሙ እስኪለቀቅ ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሳሰሉ የመልሶ ማግኛ ጊዜውን ማክበሩ እና ጥረቶችን ማድረግ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው ፡፡ በአልጋ ላይ ፍጹም እረፍት ከ 3 ቀናት በላይ መቆየት አስፈላጊ ከሆነ የሳንባ እና የደም ዝውውር ውስብስቦችን ለመከላከል የትንፋሽ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለማከናወን አንዳንድ የአተነፋፈስ ልምዶችን ይመልከቱ ፡፡

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከ 1 ወር በኋላ እንደ መራመድ ፣ እንደ መሥራት ፣ መንዳት እና ቀላል እንቅስቃሴዎችን የመሳሰሉ ወደ አንዳንድ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች መመለስ ይቻላል ፡፡ እንደ እግር ኳስ መጫወት ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መዋኘት ወይም ክብደት ማሠልጠን ያሉ በጣም ከባድ የአካል እንቅስቃሴዎችን ለመቀጠል በአጠቃላይ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለ 3 ወራት ያህል ይመከራል ፣ ሆኖም ወደ እንቅስቃሴ መመለስ መቼ መከናወን እንዳለበት የሚጠቁም ሐኪሙ ነው ፡፡

3. ጤናማ ይመገቡ

በአጠቃላይ ከማንኛውም ቀዶ ጥገና በኋላ በማደንዘዣ ውጤት የተነሳ ፈሳሽ ምግብ በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ መከናወን ያለበት ሲሆን ከዚያ ጊዜ በኋላ ደግሞ ለስላሳ እና ዝቅተኛ ፋይበር ያለው አመጋገብ መፈጨትን ለማቀላጠፍ እና ምግብን በተሻለ እንዲቋቋም መደረግ አለበት ፡ ጥሩ አማራጭ በብሌንደር ውስጥ የተገረፈ የአትክልት ሾርባን መብላት ወይም ለምሳሌ ከተሰነጠቀ ውሃ እና ከጨው ብስኩቶች ጋር በተፈጥሯዊ የፍራፍሬ ጭማቂ መመገብ ነው ፡፡

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ እንደ ጤናማ ሥጋ ፣ ብሮኮሊ እና ለምሳሌ እንደ ብርቱካናማ ፣ እንጆሪ ፣ አናናስ ወይም ኪዊ ያሉ በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን ማግኘትን ለማመቻቸት አንድ ሰው በሕክምና እና በፀረ-ብግነት ምግቦች ላይ ኢንቬስት ማድረግ አለበት ፡፡ ሙሉውን የፈውስ ምግቦች ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡

ከቀዶ ጥገናው በኋላ እንደ ምግብ የተጠበሱ ምግቦች ፣ የሰቡ ምግቦች ፣ ቅመማ ቅመሞች ፣ ቋሊማ ፣ የታሸጉ ምግቦች ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ ጣፋጮች ፣ ቡና ፣ ሶዳ ፣ አልኮሆል መጠጦች ያሉ አንዳንድ ምግቦች የደም ዝውውርን የሚያደናቅፉ እና የፈውስ ሂደቱን የሚያዘገዩ በመሆናቸው መወገድ አለባቸው ፡፡

ሌላው በጣም አስፈላጊ ምክር ደግሞ ሐኪሙ ሲለቀቀው የሰውነትን አሠራር ስለሚያሻሽል ፣ መልሶ ለማገገም ስለሚረዳ እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ የሚመጣውን እብጠት ስለሚቀንስ ብዙ ውሃ መጠጣት ነው ፡፡

4. ከአልጋው በትክክል መነሳት

ከአልጋ ለመነሳት ትክክለኛው መንገድ የጉዳት አደጋን ለመቀነስ ፣ ህመምን ፣ ህመምን ለማስታገስ እንዲሁም የቀዶ ጥገና ስራ ከተደረገለት በኋላ ፈውስ እና ማገገምን የሚያጠናቅቁ መስፋት መከፈት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ከመጠን በላይ ጥረቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

በመጀመሪያዎቹ ቀናት ከአልጋዎ ለመነሳት ከተቻለ ከሌላ ሰው እርዳታ መጠየቅ ተገቢ ነው ፣ እና በከፍተኛ ጥንቃቄ ፣ ጎንዎን በማዞር እጆቻችሁን ተጠቅመው ራስዎን ለመደገፍ እና ለ 5 ደቂቃዎች አልጋው ላይ መቀመጥ አለብዎት ከመነሳት እና ከመራመድዎ በፊት. ድብዘዛ ሊታይ ስለሚችል ከመነሳትዎ በፊት ለ 5 ደቂቃዎች ያህል አልጋው ላይ መቀመጥ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ለረዥም ጊዜ ሲዋሽ የተለመደ ነው ፡፡

5. በጥንቃቄ መታጠብ

ከቀዶ ጥገና በኋላ መታጠብ በጥንቃቄ መደረግ አለበት ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትል እና ፈውስን ሊያደናቅፍ የሚችል ቁስሉ እንዳይበከል ለማስወገድ አለባበሱን ማስወገድ ወይም እርጥብ ማድረግ አይቻልም ፡፡

በቤት ውስጥ መታጠብ ፣ በዶክተሩ ሲለቀቅ ፣ የመታጠብ ወይም የመውደቅ አደጋን ለማስወገድ በመታጠብ ፣ በሞቀ ውሃ እና በጥሩ ሁኔታ በተቀመጠ ቦታ መከናወን አለበት ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ውስጥ ጸጉርዎን ወይም የቅርብ አካባቢዎን ማጠብ ጥረት የሚጠይቅ እና ስፌቶች እንዲከፈቱ ስለሚያደርግ ለምሳሌ ለስላሳ ማገገም እንዲከሰት የማይፈለግ ስለሆነ ገላዎን ለመታጠብ ከሌላ ሰው እርዳታ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ንፁህ ፣ ለስላሳ ፎጣ እንዲጠቀሙ እና በሚሠራበት ቦታ ዙሪያ ለክልል ብቻ የሚያገለግል ፎጣ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ ከእያንዳንዱ መታጠቢያ በኋላ ይህን ፎጣ በመቀየር ጠባሳው ውስጥ የመበከል እና የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይመከራል ፡፡ የቀዶ ጥገናውን ቦታ ላለማሸት አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ፣ በጥቂቱ ብቻ መድረቅ አለበት።

6. በትክክለኛው ጊዜ መድሃኒት መውሰድ

ከቀዶ ጥገናው በኋላ እንደ ህመም ማስታገሻዎች ፣ ፀረ-ኢንፍላማቶሪዎችን ወይም አንቲባዮቲክስ ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ የህመም ምልክቶችን ለመቆጣጠር ወይም እንደ ማገገሚያ ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ኢንፌክሽኖችን የመሳሰሉ ችግሮችን ለማስወገድ የተለመደ ነው ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች ውጤታማነታቸውን ለማረጋገጥ ሐኪሙ በተደነገገው ጊዜ ሁል ጊዜ መወሰድ አለባቸው ፡፡

በሐኪሙ የታዘዙት የሕመም መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ፓራሲታሞል ወይም ዲፒሮንሮን ወይም እንደ ኢቢፕሮፌን ወይም ዲክሎፍኖክ ያሉ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ያሉ የሕመም ማስታገሻዎች ናቸው ፡፡ እንደ ምልክቶቹ ጥንካሬ ላይ በመመርኮዝ እንደ ትራማዶል ፣ ኮዴይን ወይም ሞርፊን ያሉ ጠንካራ መድሃኒቶች በሐኪሙ ሊታዘዙ ይችላሉ ፡፡ የህመም ቁጥጥር የሆስፒታል ቆይታን ስለሚቀንስ እና የሰውነት የተሻለ እንቅስቃሴን ስለሚፈጥር የመልሶ ማገገሚያ ጊዜን የሚያመቻች እና የሚቀንስ በመሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሙ መልሶ ማገገምን የሚያደናቅፉ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል አንቲባዮቲኮችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ አንቲባዮቲኮች ሁል ጊዜ በዶክተሩ በታዘዙት ጊዜያት እና በአንድ ብርጭቆ ውሃ መወሰድ አለባቸው ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

የሚከተሉትን ምልክቶች የሚያዩ ከሆነ የሕክምና እርዳታ ወዲያውኑ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የድንገተኛ ክፍል መፈለግ አስፈላጊ ነው-

• በመድኃኒት የማይጠፋ ህመም;
• ከ 38ºC በላይ ትኩሳት;
• ብርድ ብርድ ማለት;
• ተቅማጥ;
• ማላይዝ;
• የትንፋሽ እጥረት;
• በእግሮቹ ላይ ከባድ ህመም ወይም መቅላት;
• የማያልፈው ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ;
• የተሰፋዎች ወይም ቁስሎች መከፈት;
• በአለባበሱ ላይ የደም ወይም የሌላ ፈሳሽ ብክለት።

በተጨማሪም አንድ ሰው በሆድ ውስጥ የሆድ እብጠት ወይም ከባድ ህመም ወይም ሽንት በሚሸናበት ጊዜ ህመም ወይም ማቃጠል ያሉ ምልክቶችን ማወቅ አለበት ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማነጋገር አለብዎት ወይም በተቻለ ፍጥነት ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ፡፡