ለአፍቢ የአልኮሆል እና የካፌይን አደጋዎች

ይዘት

• አልኮሆል ፣ ካፌይን ፣ አነቃቂ እና አፊብ
• አልኮል
• ካፌይን
• ድርቀት
• ቀስቃሾች
• ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ

ኤቲሪያል fibrillation (AFib) የተለመደ የልብ ምት መዛባት ነው። የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከል ማዕከል (ሲ.ዲ.ሲ) እንዳመለከተው ከ 2.7 እስከ 6.1 ሚሊዮን አሜሪካውያን ነው ፡፡ ኤኢቢብ ልብን በረብሻ ንድፍ እንዲመታ ያደርገዋል ፡፡ ይህ በልብዎ እና በሰውነትዎ ውስጥ ተገቢ ያልሆነ የደም ፍሰት እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የአፊብ ምልክቶች የትንፋሽ እጥረት ፣ የልብ ምት እና ግራ መጋባትን ያጠቃልላል ፡፡

ሐኪሞች በተለምዶ የ AFib ምልክቶችን ለመከላከል እና ለማቃለል መድኃኒቶችን ያዝዛሉ ፡፡ ጥቃቅን አሰራሮችም እንዲሁ መደበኛ የልብ ምት ማደስ ይችላሉ ፡፡ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ብዙውን ጊዜ እንደ አቢቢ በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንደ መድኃኒት ሕክምናዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የምግብ መለዋወጥን ያጠቃልላሉ - አነስተኛ ቅባት እና ሶዲየም ፣ ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች - እንዲሁም የኤኤፍቢ ትዕይንት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች በመራቅ ፡፡ ከእነዚህ ምክንያቶች መካከል ከፍተኛው አልኮል ፣ ካፌይን እና አነቃቂ ናቸው ፡፡

አልኮሆል ፣ ካፌይን ፣ አነቃቂ እና አፊብ

አልኮል

ኤኤፍቢ ካለዎት የቅድመ-እራት ኮክቴሎች ወይም የእግር ኳስ ጨዋታን እየተመለከቱ ጥቂት ቢራዎች እንኳን ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ጥናት እንደሚያሳየው ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ የአልኮሆል መጠን መውሰድ አንድ ሰው ለኤኤፍቢ ክስተት ተጋላጭነቱን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ በካናዳ የህክምና ማህበር ጆርናል ውስጥ የታተመ ውጤቶች መጠነኛ የአልኮሆል መጠጦች ለኤኤፍቢ ምልክቶች የበሽታ ተጋላጭነትን ከፍ ያደርጉታል ፡፡ ይህ በተለይ ዕድሜያቸው 55 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች እውነት ነበር ፡፡

መጠነኛ መጠጥ - ወይን ፣ ቢራ ወይም መናፍስት - በሳምንት ከአንድ እስከ 14 መጠጦች ለሴቶች እና በሳምንት ከአንድ እስከ 21 መጠጦች ለወንዶች ይለካሉ ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ከአምስት በላይ መጠጦችን በብዛት መጠጣት ወይም ከመጠን በላይ መጠጣት እንዲሁም አንድ ሰው የኤኤፍቢ ምልክቶችን የመያዝ አደጋን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

ካፌይን

ቡና ፣ ሻይ ፣ ቸኮሌት እና የኢነርጂ መጠጦችን ጨምሮ ብዙ ምግቦች እና መጠጦች ካፌይን ይዘዋል ፡፡ ሐኪሞች ለዓመታት የልብ ችግር ላለባቸው ሰዎች አነቃቂውን እንዲርቁ ነግረው ነበር ፡፡ አሁን ሳይንቲስቶች በጣም እርግጠኛ አይደሉም ፡፡

በአሜሪካ ጆርናል ክሊኒካል ኒውትሪሽን ውስጥ የታተመ የ 2005 ጥናት ካፌይን በጣም ከፍተኛ መጠን ላላቸው እና ለየት ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ለኤፍቢ ህመምተኞች ብቻ አደገኛ ነው ፡፡ ተመራማሪዎቹ መደምደሚያ ላይ የደረሱት ኤኤፍኢብ ያላቸው አብዛኞቹ ሰዎች ከቡኒ ጋር የተዛመዱ ችግሮች ሳይጨነቁ በቡና ጽዋዎች ውስጥ እንደሚገኘው መደበኛ የካፌይን መጠን መያዝ ይችላሉ ፡፡

ዋናው ነገር ካፌይን ከአፍቢ ጋር ለመመገብ የሚሰጡ ምክሮች የተለያዩ ናቸው ፡፡ ዶክተርዎ ስለ ሁኔታዎ ፣ ስሜታዊነትዎ እና ካፌይን የሚወስዱ ከሆነ ሊያጋጥሟቸው ስለሚችሏቸው አደጋዎች የተሻለ ግንዛቤ አለው። ምን ያህል ካፌይን ሊኖርዎ እንደሚችል ከእነሱ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ድርቀት

የአልኮሆል እና የካፌይን ፍጆታ ሰውነትዎን እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ድርቀት የኤኤፍቢ ክስተት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በሰውነትዎ ፈሳሽ ደረጃዎች ውስጥ አስገራሚ ለውጥ - በጣም ትንሽ ወይም በጣም ብዙ ፈሳሽ ከመብላትም - በሰውነትዎ መደበኛ ተግባራት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በበጋ ወራት ላብ ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ በመጨመሩ ምክንያት የሰውነት እርጥበት እንዲዳከም ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ተቅማጥን ወይም ማስታወክን የሚያስከትሉ ቫይረሶችም ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ቀስቃሾች

የልብዎን ምት ሊነካ የሚችል ካፌይን ብቸኛው ቀስቃሽ አይደለም ፡፡ ቀዝቃዛ መድኃኒቶችን ጨምሮ አንዳንድ የመድኃኒት መሸጫ ሱቆች (OTC) መድኃኒቶች የ AFib ምልክቶችን ሊያስነሱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህን የሐሰት መድኃኒቶች (pseudoephedrine) ለማግኘት ይፈትሹ ፡፡ ለእሱ ስሜታዊ ከሆኑ ወይም በኤኤፍቢዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች የልብ ሁኔታዎች ካሉዎት ይህ ቀስቃሽ የኤኤፍቢ ክስተት ሊያመጣ ይችላል።

ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ

ከሐኪምዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ የዶክተሮች ጉብኝቶች ብዙ ጊዜ አጭር ናቸው ፡፡ ስለ ኤኤፍቢዎ ሊኖርዎ ስለሚችል ብዙ ጥያቄዎች ወይም ጭንቀቶች ለመሸፈን ያ ትንሽ ጊዜ ይተውዎታል። አብራችሁ በምትኖሩበት ጊዜ በተቻለ መጠን ለመሸፈን እንዲችሉ ዶክተርዎ ከመግባቱ በፊት ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ ከሐኪምዎ ጋር ሲነጋገሩ ለማስታወስ ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ-

ታማኝ ሁን. ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምን ያህል አልኮል እንደሚወስዱ ዝቅ አድርገው ይመለከታሉ ፡፡ ለራስዎ ጤንነት እውነቱን ይንገሩ ፡፡ መድሃኒቶችን በትክክል ማዘዝ እንዲችሉ ዶክተርዎ ምን ያህል እንደሚወስዱ ማወቅ አለበት። የመጠጥ አወሳሰድ ችግር ከሆነ ሐኪም ከሚፈልጉት እርዳታ ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል ፡፡

ጥቂት ምርምር ያድርጉ. ከቤተሰብ አባላት ጋር ይነጋገሩ እና በማንኛውም የልብ በሽታ ፣ በአንጎል ውስጥ የደም ግፊት ፣ የደም ግፊት ወይም የስኳር በሽታ ያለባቸውን የዘመዶች ዝርዝር ይፍጠሩ ፡፡ ብዙዎቹ እነዚህ የልብ ሁኔታዎች በዘር የሚተላለፉ ናቸው ፡፡ የ AFib ክፍሎችን የመያዝ አደጋዎን ለሐኪምዎ እንዲገመግም የቤተሰብ ታሪክዎ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ጥያቄዎችዎን ይፃፉ. ከሐኪምዎ በተነሱ በርካታ ጥያቄዎች እና መመሪያዎች መካከል ያሉዎት ጥያቄዎች ሊረሱ ይችላሉ ፡፡ ወደ ቀጠሮዎ ከመግባትዎ በፊት ፣ ያለዎትን የጥያቄዎች ዝርዝር ይፍጠሩ ፡፡ በቀጠሮዎ ወቅት ስለ ሁኔታዎ ፣ ስጋትዎ እና ባህሪዎ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር እንደ መመሪያ ይጠቀሙባቸው ፡፡

አንድ ሰው ይዘው ይምጡ. ከቻሉ የትዳር ጓደኛን ፣ ወላጅ ወይም ጓደኛዎን ወደ እያንዳንዱ ዶክተር ቀጠሮ ይዘው ይምጡ ፡፡ በሚመረመሩበት ጊዜ ከሐኪምዎ ማስታወሻዎችን እና መመሪያዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ከህክምና እቅድዎ ጋር እንዲጣበቁ ሊረዱዎት ይችላሉ። የሕክምና ዕቅዱ ዋና ዋና የአኗኗር ለውጦችን የሚያካትት ከሆነ ከባልደረባ ፣ ከቤተሰብ ወይም ከጓደኞች ድጋፍ ማግኘቱ በእርግጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡