ድብርት ለመፈወስ ምን ማድረግ አለበት
ይዘት
- 1. መድሃኒቶች አጠቃቀም
- 2. የስነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎች
- 3. ኤሌክትሮኮቭቭ ቴራፒ
- 4. አዳዲስ ሕክምናዎች
- 5. አማራጭ ሕክምናዎች
- 6. ሌሎች ለድብርት መንስኤ የሚሆኑ ነገሮችን ማከም
- የመንፈስ ጭንቀት ሕክምናው ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
የመንፈስ ጭንቀት ሊፈወስ ይችላል ፣ ሆኖም ፣ መንስኤዎቹ ገና ሙሉ በሙሉ ስላልተብራሩ ፣ ምንም ቀመር የለም ፣ ግን ለእያንዳንዱ ጉዳይ የአንጎልን ምላሽ ለማሻሻል እና ስሜትን ለማሻሻል የሚረዱ በርካታ አማራጮች አሉ ፡፡
እንደ የእንቅልፍ ለውጥ ፣ የምግብ ፍላጎት ፣ ድካም እና የጥፋተኝነት ስሜት ያሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር ተያይዞ የመንፈስ ጭንቀት እና የውዴታ ማጣት በሰውዬው የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ የሚገባበት የአእምሮ ህመም ነው ፡፡ እንደ ጄኔቲክ ወይም በዘር የሚተላለፍ ምክንያቶች እና እንደ የሕይወት አስጨናቂ ጊዜ ወይም አንድ አስፈላጊ ሰው ማጣት ያሉ የመንፈስ ጭንቀት እድገት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች አሉ ፡፡ የዚህን በሽታ ምልክቶች እና ምክንያቶች የበለጠ ለመረዳት ሀዘንን ከድብርት እንዴት እንደሚለይ ይመልከቱ ፡፡
ስለሆነም የድብርት ሁኔታን ለመፈወስ የሕክምና አማራጮች አሉ ፣ በተናጥል ወይም በአንድነት ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ ግን በጣም ጥሩው ዓይነት ፣ አስፈላጊው ጊዜ እና ጥቅም ላይ የዋለው ልክ እንደ እያንዳንዱ ሰው ሊለያይ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም, በጥርጣሬ ሁኔታዎች ውስጥ ሁልጊዜ የሚያስፈልገውን የሕክምና ዓይነት የሚወስን ከአእምሮ ሐኪም ዘንድ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
1. መድሃኒቶች አጠቃቀም
ፀረ-ድብርት በአንጎል ውስጥ የነርቭ አስተላላፊዎችን ለመተካት የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ናቸው ፣ እንደ ሴሮቶኒን ፣ ዶፓሚን እና ኖረፒንፊን ያሉ አብዛኛውን ጊዜ በድብርት የሚቀንሱ ናቸው ፡፡ የመድኃኒቶች አጠቃቀም በዋነኛነት በመጠነኛ እና በከባድ ጉዳዮች ላይ የተመለከተ ሲሆን በመደበኛነት ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፣ አለበለዚያ ከበሽታው ለማገገም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡
ድብርት ለማከም የሚያገለግሉት ዋና ዋና ፀረ-ድብርት መድሃኒቶች-
| የፀረ-ድብርት ክፍል | አንዳንድ አጠቃላይ ስሞች | የጎንዮሽ ጉዳቶች |
| ባለሶስትዮሽ ክሊኒክ ፀረ-ድብርት | ኢሚፕራሚን ፣ ክሎሚፕራሚን ፣ አሚትሪፒሊን ወይም ኖርትሪፒሊን | ደረቅ አፍ ፣ የሽንት መቆጠብ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ እሳቤዎች ፣ ድብታ ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት እና እየጨመረ በመሄድ ላይ |
| መራጭ ሴሮቶኒን እንደገና መከላከያ መውሰድ | ፍሉኦክሰቲን ፣ ፓሮክሲቲን ፣ ሲታሎፕራም ፣ እስሲታሎፕራም ፣ ሰርተራሊን ወይም ትራዞዶን | የማቅለሽለሽ ስሜት ፣ ደረቅ አፍ ፣ ድብታ ፣ ከመጠን በላይ ላብ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ራስ ምታት እና የማስወጣት ችግር |
| የመውሰጃ አጋቾች ወይም የሴሮቶኒን እና የኖሮፊንፊን እንቅስቃሴ መጨመር | ቬንፋፋሲን ፣ ዴስቬንላፋክሲን ፣ ዱሎክሲቲን ወይም ሚራዛዛቲን | ደረቅ አፍ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ነርቭ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ድብታ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የመውለድ ችግር ፣ ከመጠን በላይ ላብ እና የደበዘዘ እይታ |
| ሞኖሚኖክሲዳሴስ አጋቾች | ሴልጊኒን ፣ ፓርጊላይን ፣ ፌነልዚን ወይም ቶሎዛቶን | የጨመረው ግፊት ፣ ከኋላ ያለው የደም ግፊት መቀነስ ፣ ክብደት መጨመር ፣ እንቅልፍ ማጣት |
መድኃኒቶቹ ከ 2 እስከ 6 ሳምንቶች ውስጥ ተግባራዊ ይሆናሉ ፣ እናም የሕክምናው ጊዜ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል ፣ ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች ለአጭር ጊዜ ብቻ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ለ 6 ወሮችም እንዲሁ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ዓመታት. ሐኪሙ የሕክምና ጊዜውን ፣ መጠኑን እና የመድኃኒቱን ዓይነት እንዲለይ የሚረዳው የሕመም ምልክቶችን መሻሻል እና ሰውየው ለሕክምናው የሚሰጠው ምላሽ ነው ፡፡
በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀትን ለመፈወስ የመድኃኒት አጠቃቀም ብቻ በቂ ላይሆን ይችላል ፣ እናም ግለሰቡ በስነልቦናዊ ጎኑ ማለትም በንግግሮች ፣ በስነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎች እና ለምሳሌ ራስን ግንዛቤን በሚያነቃቁ ተግባራት መሥራቱ አስፈላጊ ነው ፡፡
2. የስነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎች
የስነልቦና ህክምና የሚከናወነው በስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም በስነ-ልቦና ባለሙያ ሲሆን በስሜታዊ ችግሮች ላይ መፍትሄ ለመስጠት ፣ የሰውዬውን የራስ-እውቀት እውቀት ለማነቃቃት እና የውስጥ ግጭቶችን ለመፍታት ማገዝ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሀሳቦችን እንደገና ለማደራጀት እና ስሜቶችን እና የደስታ ስሜቶችን ለማነቃቃት ስለሚረዳ ግለሰቡ ቀድሞውኑ መድሃኒቶችን ቢጠቀም እንኳን አስፈላጊ ነው ፡፡
የስነልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ብዙውን ጊዜ በወር 8 ፣ 4 ወይም 2 ጊዜ ይካሄዳሉ ፣ ለምሳሌ በእያንዳንዱ ሰው ፍላጎት ላይ ተመስርተው ፡፡
3. ኤሌክትሮኮቭቭ ቴራፒ
የኤሌክትሮኮቭቭቭ ቴራፒ የአንጎል ኤሌክትሮሾክ አሠራሮችን ያቀፈ ሲሆን ቁጥጥር እና ህመም በሌለበት መንገድ የአንጎል እንቅስቃሴን እንደገና ለማደራጀት ያመቻቻል ፡፡ ከሌሎቹ ሕክምናዎች ጋር መሻሻል ያልታየበት ለከባድ የመንፈስ ጭንቀት በሚያጋጥም ሁኔታ የሚደረግ የሕክምና ዓይነት ነው ፡፡
4. አዳዲስ ሕክምናዎች
ከሌሎች የሕክምና ዓይነቶች ጋር በማይሻሻሉ ሰዎች ላይ ለድብርት ሕክምና ጥሩ ውጤቶችን ያሳዩ የቅርብ ጊዜ ሕክምናዎች አሉ ፡፡ ከነሱ መካከል transcranial ማግኔቲክ ማነቃቂያ ፣ የብልት ነርቭ ማነቃቂያ እና ጥልቅ የአንጎል ማነቃቂያ ናቸው ፡፡
እነዚህ ለምሳሌ እንደ ድብርት ፣ የሚጥል በሽታ ወይም የፓርኪንሰን ያሉ በርካታ የነርቭ በሽታዎችን ማከም የሚችሉ አነስተኛ ቀስቃሽ ኤሌክትሮጆችን በመትከል የአንጎል እንቅስቃሴ ማነቃቂያ እና መልሶ ማደራጀት ዓይነቶች ናቸው ፡፡
እንዴት እንደሚከናወን እና በጥልቅ የአንጎል ማነቃቃት ምን ዓይነት በሽታዎች ሊታከሙ እንደሚችሉ ይመልከቱ።
5. አማራጭ ሕክምናዎች
የድብርት ሕክምናን ለማሟላት ታላቅ አጋሮች የሆኑ ብዙ ተፈጥሯዊ መንገዶች አሉ ፣ ግን በዶክተሩ የሚመራውን ሕክምና መተካት የለበትም። ከእነዚህ መካከል
- አኩፓንቸርእንደ ህመም ፣ ጭንቀት እና እንቅልፍ ማጣት ያሉ ከዚህ በሽታ ጋር የተዛመዱ በርካታ ምልክቶችን ማስታገስ ይችላል;
- ማሰላሰል: በራስ መተማመንን እና ስሜትን መቆጣጠርን ይሰጣል ፣ ይህም በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡
- አካላዊ እንቅስቃሴመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደህንነትን ከማሻሻል በተጨማሪ ለድብርት ሕክምና አስፈላጊ የሆኑት እንደ ሴሮቶኒን እና ኢንዶርፊን ያሉ ሆርሞኖችን እንዲለቁ ይረዳል ፡፡ የቡድን መልመጃ ፣ እንደ ስፖርት ፣ በማህበራዊ አብሮ መኖር መሻሻል ምክንያት እንኳን የበለጠ ጥቅም ሊኖረው ይችላል;
- ሪኪ: - ዘና ለማለት እና ደህንነትን የሚያቀርብ እና የድብርት ምልክቶችን ለመቋቋም ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ዘዴ ነው።
- ፀረ-ድብርት አመጋገብ: - እንደ ሙዝ ፣ ኦቾሎኒ ፣ አጃ እና ወተት ያሉ እንደ ‹ማግኒዥየም› ያሉ የ ‹ትሪፕቶፋን› እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መጠን ከፍ የሚያደርጉ እና ጤናማ ሆርሞኖች እንዲመረቱ የሚያነቃቁ ናቸው ፡፡ ከድብርት ለመውጣት የትኞቹን ምግቦች እንደሚረዱ ይወቁ ፡፡
በተጨማሪም ፣ ለምሳሌ ሙዚቃን ፣ ንባብን እና የቡድን ተግባራትን በመሳሰሉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ ኢንቬስት ማድረግ ይመከራል ምክንያቱም እነዚህ ለድብርት መፈወስ አስፈላጊ እርምጃዎች በመሆናቸው በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን የሚያሻሽሉ ተግባራት ናቸው ፡፡ በራስ መተማመንን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡
6. ሌሎች ለድብርት መንስኤ የሚሆኑ ነገሮችን ማከም
እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ ቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ፣ የስኳር በሽታ ፣ አልዛይመር ፣ ፓርኪንሰን ወይም ድህረ-ስትሮክ የመሰሉ ድብርት የመያዝ እድልን ሊያስከትሉ ወይም ሊያሳድጉ የሚችሉ አንዳንድ በሽታዎች አሉ ፣ ስለሆነም ለእነሱ ተገቢውን ህክምና ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምልክቶቹን ለመዋጋት እንዲቻል ፡
በተጨማሪም ፣ ሌሎች ችግሮችን ለማከም ሊያገለግሉ የሚችሉ እና ለምሳሌ እንደ ፕሮፕራኖሎል ፣ ሲምቫስታቲን እና ፌኖባርቢታል ያሉ የተስፋ መቁረጥ ስሜትን የሚቀሰቅሱ መድኃኒቶችም አሉ ፡፡ ስለሆነም በማንኛውም መድሃኒት አጠቃቀም ምክንያት የድብርት ምልክቶች ካሉ ህክምናውን የመቀየር እድልን አስመልክቶ የሚከተለውን ሀኪም ማነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡
የመንፈስ ጭንቀት ሕክምናው ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ለድብርት ሕክምና አስቀድሞ ያልተወሰነ ጊዜ የለም ፣ ስለሆነም አንዳንድ ሰዎች ከጥቂት ወራት በኋላ ይሻሻላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ለዓመታት ማከም ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በበሽታው መንስኤ እና ክብደት እንዲሁም በሰውየው ህክምናን በትክክል ለመከተል ባለው ችሎታ እና ፍላጎት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የመንፈስ ጭንቀትን ህክምና ለማሳደግ እና ፈጣን ፈውስን ለመስጠት አንዳንድ ምክሮች
- ከ 6 ሳምንታት በኋላ መሻሻል ከሌለ አንድ ዓይነት መድሃኒት አይያዙ ፡፡ ይህ ማንኛውም መድሃኒት እንዲተገበር የሚያስፈልገው ጊዜ ነው ፣ ስለሆነም በዚህ ወቅት ምንም መሻሻል ካልተስተዋለ የመድኃኒቱን መጠን ለመጨመር ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች የመድኃኒቱን ዓይነት ለመቀየር ከአእምሮ ሐኪሙ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡
- ከአእምሮ ሐኪሙ ጋር ግምገማዎችን ያድርጉ- ምልክቶቹ እና መጠኖቹን ማስተካከል አስፈላጊነት እንደገና እንዲገመገሙ በተወሰነው ጊዜ ከ 3 እና 6 ወሮች ከሐኪሙ ጋር የክትትል ምክክር ማድረግ አስፈላጊ ነው ፤
- እገዛን ይፈልጉ ድብርት ብቻውን ለማሸነፍ የበለጠ ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ደህና ባልሆኑበት ጊዜ ከጓደኛዎ ፣ ከቤተሰብዎ አባል ፣ ከሥነ-ልቦና ባለሙያው ወይም ከዶክተርዎ ጋር መነጋገሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ወይም የበሽታው ምልክቶች እየተባባሱ ሲመጡ ያስተውሉ ፡፡
- ግብ ማዘጋጀትለሕይወት ትርጉም ለመስጠት የሚረዱ አመለካከቶች ሊሆኑ ስለሚችሉ እንደ አዲስ ፕሮጀክት ፣ ሥራ ወይም እንቅስቃሴ መጀመርን የመሳሰሉ ግቦችን ለማሳካት ግብ ወይም ግብ ይያዙ ፡፡
በተጨማሪም ፣ መንፈሳዊ ሰው መሆን የግድ ሃይማኖተኛ መሆን ማለት አይደለም ፣ ነገር ግን በሕይወት ለመኖር እና በወቅቱ ለመደሰት ልዩ ምክንያት እንዳለ የማመን አመለካከት ያለው በመሆኑ የበለጠ ልዩ ትርጉም ይሰጣል ፡፡ ሕይወት
ድብርት በሚታከምበት ጊዜ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡
በጣቢያው ላይ አስደሳች
ለቆዳ ብጉር አረንጓዴ ሻይ መጠቀሙ ቆዳን ለማፅዳት ቁልፍዎ ሊሆን ይችላልን?
