የካሌይ ኩኦኮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዕለት ተዕለት ተግባር ቀጥ ብሎ መንጋጋዎ እንዲወርድ ያደርገዋል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ወደ ፊት እንሂድ እና እንበል ካሌ ኩኩኮ ኢሽ ያገኛል ተከናውኗል በጂም ውስጥ። እሷ ኢንስታግራም ላይ ያለማቋረጥ የአካል ብቃት መነሳሳትን ታገለግላለች፣ እንደ NBD በተረጋጋ ኳስ ላይ ከማመጣጠን ወይም የመዝለል ብቃቷን ከማሳየት ጀምሮ፣ እና በ'ግራም ፍርግርግዋ ላይ ያለው የቅርብ ጊዜ ጭማሪ ከዚህ የተለየ አይደለም።

ሰኞ ሰኞ ፣ ኩኩኮ ተከታታይ የላብ ጥይቶችን አካፈለች - እሷም ከረጅም ጊዜ አሰልጣኝ ከሪያን ሶሬንሰን ጋር - ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚቋቋም። "የሰኞ ከ @ryan_sorensen ጋር

የስላይድ ትዕይንት የሚጀምረው በጣም በትኩረት ባለው ኩኩኮ ጥጃዎ aroundን እና በፀጉሯ ዙሪያ ወፍራም የመቋቋም ባንድ በመልበስ ነው - ግን የእሷ አሠራር በፍጥነት ከዚያ ያድጋል። ፀጉሯ? በተንቆጠቆጠ የኋላ ጅራት እና በመጨረሻ ወደ ላብ የላይኛው ቋጠሮ ይወጣል። እና ስሜቷ? በእሷ ቃላት “አሳዛኝ ሥዕሎች” ውስጥ ሲያንሸራትቱ እፎይታ እና ደስታ ለማግኘት ከቁጥጥ ቁርጥ ውሳኔ (እና ምናልባትም እብድ ሊሆን ይችላል?) (ተዛማጅ፡ ካሌይ ኩኦኮ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የሚያስደስት መሳሪያ እንደማትፈልግ እያረጋገጠ ነው)

በፎቶዎቹ ውስጥ ፣ እ.ኤ.አ. የበረራ አስተናጋጅ እጅግ በጣም ከፍተኛ ትኩረቷን በሚጠብቅበት ጊዜ ኮከብ በሁሉም የመሣሪያ ዓይነቶች ፣ የተለያዩ የመሣሪያ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርግ ሊታይ ይችላል። ኩውኮ የላይኛው እና የታችኛው የሰውነት መቋቋም በተመሳሳይ ጊዜ ላይ ከመሥራት በተጨማሪ ፣ ምንም እንዳልሆነ የውጊያ ሚናዎችን ይይዛል- ከእነዚያ መጥፎ ወንዶች ልጆች ጋር መሥራት ካልሆነ በስተቀር የሆነ ነገር. ICYDK፣ የውጊያ ገመድ ላይኛውን የሰውነት ክፍል (ትከሻ፣ ክንዶች፣ ጀርባ እና ደረትን) ተጠቅመው ከበድ ያሉ ገመዶችን ለወንጭፍ በሚያደርጉበት ወቅት ኮርዎን እና የታችኛውን ሰውነትዎን እንዲሳተፉ የሚያስገድድ ሙሉ ሰውነት ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው።

ኩኦኮ በተጨማሪ ተቃውሞ በተሞላበት ተከታታይ የመቀመጫ መንገድ ስታሽከረክር፣ ጓንት ላይ ታጥቃ እና የቡጢ ቦርሳ ማን አለቃ እንደሆነ እያሳየች እና በቬርሳክሊምበር ላይ ያለውን ዝንባሌ በማሸነፍ "የሚወጡበት ቀጥ ያለ የካርዲዮ ማሽን" ውስጥ ይታያል። "እጆችዎን እና እግሮችዎን በመጠቀም። እና አዎ፣ ሁሉም ነገር በጣም ኃይለኛ ቢመስልም (ምክንያቱም፣ ሁሉም!)፣ የ ቢግ ባንግ ቲዎሪ አልሙ ፈገግታን ለመበጥበጥ እና ከሶሬንሰን ጋር ሳቅን ለማካፈል ((BTW ፣ ኩውኮ የረጅም ጊዜ የሶልሲል አገልጋይ ስለሆነ) ትርጉም ካለው ከ SoulCycle At-Home Bike ጋር ሲቆም ሊታይ ይችላል።

ከላይ እንደተገለፀው ኩኦኮ ቂጧን (እና እግሮቿን ... እና ክንዶችን ... እና ደረቷን) ማውለቅ ምንም እንግዳ ነገር አይደለም - በእውነቱ በጂም ውስጥ ገደብ መግፋት ለኮከቡ (ዘይቤያዊ) ቢሮ ውስጥ ሌላ ቀን ነው. . ስለዚህ፣ ጠንካራ የሆነ የላብ መነሳሳት የሚያስፈልግዎ ከሆነ፣ ከእርሷ ፍርግርግ በላይ አይመልከቱ። ከሁሉም በላይ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማደባለቅ ወደ ላ ኩኮ አሰልቺነትን ለማሸነፍ እና በኤ-ጨዋታዎ ላይ ለመቆየት በጣም ጥሩው መንገድ ነው-በተጨማሪም ፣ የውጊያ ገመዶችን እያወዛወዙም ሆነ ቁጭ ብለው ቢቀመጡ (እና ማድረግ ያለብዎት) መዝናናት ይችላሉ። ከተከላካይ ባንዶች ጋር። (ቀጣዩ - ካሊ ኩኩኮ ከጠዋት ስንጥቅ በፊት እንዴት እንደሚነቃ)

ግምገማ ለ