በስኳር እና በድብርት መካከል ግንኙነት አለ? እውነቶቹን ይወቁ

ይዘት

• ጥናቱ ምን ይላል
• የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የድብርት ምልክቶች የተለዩ ናቸው?
• የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ድብርት መንስኤ ምንድነው?
• የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ድብርት መመርመር
• ድብርት እንዴት እንደሚታከም
• መድሃኒት
• ሳይኮቴራፒ
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
• የስኳር በሽታንና የመንፈስ ጭንቀትን መቋቋም
• ጥያቄ-
• መ
• እይታ

በድብርት እና በስኳር በሽታ መካከል ግንኙነት አለ?

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የስኳር በሽታ መያዙ ለድብርት የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ የጤና ችግሮች ብቅ ካሉ ለድብርት የመጋለጥ እድሉ የበለጠ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ ለምን እንደሆነ በትክክል ግልፅ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ተመራማሪዎች እንደሚጠቁሙት ይህ ምናልባት በአንጎል ሥራ ላይ የስኳር የስኳር ለውጥ (ሜታቦሊዝም) ውጤት እንዲሁም የዕለት ተዕለት አያያዝ ሊወስድ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የድብርት ታሪክ ያላቸው ሰዎች የስኳር በሽታ ምርመራ እንዲያደርጉ ይመከራል ፡፡

በስኳር በሽታ እና በድብርት መካከል ስላለው ትስስር እንዲሁም ስለ ምርመራ ፣ ህክምና እና ስለሌሎች መረጃዎች በበለጠ ለማንበብ ይቀጥሉ ፡፡

ጥናቱ ምን ይላል

ምንም እንኳን በስኳር በሽታ እና በድብርት መካከል ያለውን ትስስር ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የበለጠ ጥናት የሚያስፈልግ ቢሆንም ግን ግንኙነት መኖሩ ግልፅ ነው ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር የተሳሰሩ የአንጎል ኬሚስትሪ ለውጦች ከድብርት እድገት ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ተብሎ ይታሰባል ፡፡ለምሳሌ ፣ በስኳር በሽታ ኒውሮፓቲ ወይም በአንጎል ውስጥ የታገዱ የደም ሥሮች የሚያስከትሉት ጉዳት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ለድብርት እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በተቃራኒው በዲፕሬሽን ምክንያት በአንጎል ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦች ለችግሮች ተጋላጭነትን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ለስኳር በሽታ ተጋላጭነታቸው ከፍተኛ ነው ፣ ግን የትኞቹ ምክንያቶች እንደሆኑ ለማወቅ አስቸጋሪ ሆኗል ፡፡ ድብርት ለችግሮች ተጋላጭነትን ከፍ የሚያደርግ ከሆነ ወይም ደግሞ በተቃራኒው አልተወሰነም ፡፡

የድብርት ምልክቶች የስኳር በሽታን በተሳካ ሁኔታ ለመቆጣጠር እና ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ለመከላከል የበለጠ አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡

አንድ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የሚታዩባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ያለ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የተለየ ሁኔታ ውጤቶች እንደሚያመለክቱት ሁለቱም ሁኔታዎች ያሏቸው ሰዎች የልብ ድካም የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የድብርት ምልክቶች የተለዩ ናቸው?

እንደ የስኳር በሽታ ያለ ሥር የሰደደ በሽታን ለመቋቋም እና በትክክል ለመቆጣጠር መሞከር ለአንዳንዶቹ ከባድ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ ድብርት ከተሰማዎት እና ሀዘንዎ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እፎይታ ካላገኘዎት ምናልባት የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡

የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከዚህ በፊት በተዝናኑባቸው እንቅስቃሴዎች ደስታ ማግኘት አልቻልኩም
• እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ መተኛት
• የምግብ ፍላጎት ማጣት ወይም ከመጠን በላይ መብላት
• ማተኮር አለመቻል
• የመጫጫን ስሜት
• ሁል ጊዜ የመረበሽ ወይም የመረበሽ ስሜት
• ብቸኝነት እና ብቸኝነት ይሰማኛል
• ጠዋት ላይ ሀዘን ይሰማኛል
• “በጭራሽ ምንም አንዳች እንደማታደርግ” ይሰማዎታል
• ራስን የማጥፋት ሐሳቦች መኖር
• ራስዎን መጉዳት

ደካማ የስኳር በሽታ አያያዝም ከድብርት ጋር የሚመሳሰሉ ምልክቶችን ሊያነሳ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በጣም ከፍ ያለ ወይም በጣም ዝቅተኛ ከሆነ የጭንቀት ፣ የመረበሽ ስሜት ወይም ዝቅተኛ የኃይል ስሜት ሊጨምር ይችላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛም ጭንቀት እና ላብ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፣ እነዚህም ከጭንቀት ጋር የሚመሳሰሉ ምልክቶች ናቸው።

የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት። አስፈላጊ ከሆነ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችዎን እያመጣ መሆኑን ለማወቅ እና ምርመራ ለማድረግ ይረዱዎታል። እንዲሁም ለእርስዎ ፍላጎቶችዎ በጣም የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ከእርስዎ ጋር አብረው ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ድብርት መንስኤ ምንድነው?

እንደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለ ሥር የሰደደ በሽታን የማስተዳደር ፍላጎቶች ወደ ድብርት ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ በመጨረሻ በሽታውን ለመቆጣጠር ችግር ያስከትላል ፡፡

ሁለቱም በሽታዎች የሚከሰቱት እና በተመሳሳይ ተጋላጭ ምክንያቶች የተጎዱ ይመስላል። እነሱ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የትኛውም ሁኔታ የቤተሰብ ታሪክ
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• የደም ግፊት
• እንቅስቃሴ-አልባነት
• የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ

ሆኖም ፣ ምናልባት የመንፈስ ጭንቀትዎ የስኳር ህመምዎን በአካልም ሆነ በአእምሮ እና በስሜታዊነት ለመቆጣጠር የበለጠ እየከበደው ሊሆን ይችላል ፡፡ ድብርት ሁሉንም የራስ-እንክብካቤ ደረጃዎችን ይነካል ፡፡ ድብርት ካጋጠምዎት አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሌሎች የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ በምላሹ ይህ የደም ስኳር ቁጥጥርን ወደ ደካማ ሊያመራ ይችላል ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ድብርት መመርመር

የድብርት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ መያዝ አለብዎት ፡፡ ምልክቶችዎ የስኳር ህመምተኞች አያያዝ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ከሌላ የጤና ስጋት ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን መወሰን ይችላሉ።

ምርመራ ለማድረግ ዶክተርዎ በመጀመሪያ የሕክምና መገለጫዎን ይገመግማል ፡፡ የቤተሰብ ጭንቀት (ድብርት) ታሪክ ካለዎት በዚህ ጊዜ ለሐኪምዎ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ ፡፡

ስለ ዶክተርዎ ምልክቶች ፣ ሀሳቦች ፣ ባህሪዎች እና ሌሎች ተዛማጅ ምክንያቶች የበለጠ ለማወቅ ዶክተርዎ የስነልቦና ግምገማ ያካሂዳል።

የአካል ምርመራም ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪምዎ እንደ ታይሮይድ ዕጢዎ ያሉ ችግሮች ያሉ ሌሎች መሠረታዊ የሕክምና ጉዳዮችን ለማስወገድ የደም ምርመራ ማድረግ ይችላል።

ድብርት እንዴት እንደሚታከም

ድብርት በተለምዶ የሚታከመው በመድኃኒት እና በሕክምና ጥምረት ነው ፡፡ የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤዎች የሕመም ምልክቶችዎን ለማስታገስ እና አጠቃላይ ጤናን ለማዳበር ይረዳሉ ፡፡

መድሃኒት

ብዙ ዓይነት ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች አሉ ፡፡ የተመረጡ የሴሮቶኒን መልሶ ማገገሚያ መከላከያ (ኤስ.አር.አር.) ​​እና የሴሮቶኒን ኖሮፒንፊን ሪupን መከላከያ (ኤስ.አር.አር.) ​​መድኃኒቶች በአብዛኛው የታዘዙ ናቸው ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች ሊኖሩ የሚችሉትን የድብርት ወይም የጭንቀት ምልክቶች ሁሉ ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም እየተባባሱ ከሄዱ ሐኪምዎ የተለየ ፀረ-ድብርት መድኃኒት ወይም የጥምር ዕቅድ ሊመክር ይችላል። ሐኪምዎ የሚመክረው ማንኛውንም መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመወያየት ያረጋግጡ ፡፡ አንዳንድ መድሃኒቶች የበለጠ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ሳይኮቴራፒ

የንግግር ቴራፒ በመባልም ይታወቃል ፣ ሳይኮቴራፒ የድብርት ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ወይም ለመቀነስ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒን እና የሰዎች ሕክምናን ጨምሮ በርካታ የአእምሮ ሕክምና ዓይነቶች አሉ ፡፡ ለፍላጎቶችዎ የበለጠ የትኛው እንደሚስማማ ዶክተርዎ ከእርስዎ ጋር አብሮ ሊሠራ ይችላል ፡፡

በአጠቃላይ ፣ የስነልቦና ሕክምና ግብ

• ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮችን መለየት
• ጤናማ ያልሆኑ ባህሪያትን መለየት እና መተካት
• ከራስዎ እና ከሌሎች ጋር አዎንታዊ ግንኙነትን ማዳበር
• ጤናማ የችግር አፈታት ችሎታዎችን ማራመድ

ድብርትዎ በጣም ከባድ ከሆነ ምልክቶችዎ እስኪሻሻሉ ድረስ ዶክተርዎ የተመላላሽ ህክምና ህክምና ፕሮግራም ውስጥ እንዲሳተፉ ሀኪምዎን ሊመክር ይችላል ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንጎልዎ ውስጥ “ጥሩ ስሜት” ያላቸውን ኬሚካሎች በመጨመር ምልክቶችዎን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ እነዚህም ሴሮቶኒን እና ኢንዶርፊን ይገኙበታል ፡፡ በተጨማሪም ይህ እንቅስቃሴ እንደ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች በተመሳሳይ ሁኔታ የአዳዲስ የአንጎል ሴሎችን እድገት ያስከትላል ፡፡

የሰውነት እንቅስቃሴ ክብደትዎን እና የደም ስኳር መጠንዎን በመቀነስ እና ጉልበትዎን እና ጉልበትዎን በመጨመር የስኳር በሽታን ለመቆጣጠርም ይረዳል ፡፡

ሌሎች የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የተመጣጠነ ምግብ መመገብ
• መደበኛ የእንቅልፍ መርሃግብርን መጠበቅ
• አስጨናቂዎችን ለመቀነስ ወይም በተሻለ ለማስተዳደር በመስራት ላይ
• ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ድጋፍ መፈለግ

የስኳር በሽታንና የመንፈስ ጭንቀትን መቋቋም

ጥያቄ-

የስኳር በሽታ እና የመንፈስ ጭንቀት ካለብኝ እንዴት መቋቋም እችላለሁ? ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ?

መ

በመጀመሪያ ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት መያዛቸው በጣም የተለመደ መሆኑን ይወቁ ፡፡ ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና የሚመከሩትን ማንኛውንም ህክምና መከታተል ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች “በጫፍ ማሰሪያዎቻቸው እራሳቸውን መጎተት” እንዳለባቸው ይሰማቸዋል እናም በሀዘን ላይ “መወገድ” እንደሚችሉ ያምናሉ። ጉዳዩ ይህ አይደለም ፡፡ ድብርት ከባድ የጤና እክል ነው ፣ እንደዛም መታከም አለበት ፡፡ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ድጋፍ ለማግኘት ከሚወዱት ሰው ጋር ይነጋገሩ ፡፡ በመስመር ላይ እና በግል የሚገኙትንም ማግኘት ይችላሉ ፣ እንዲሁም የሚገኙትን በጣም ጥሩ የሕክምና አማራጮችን ለመመርመር ሊረዱዎት የሚችሉ ሲሆን ከዚያ ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ይችላሉ ፡፡

እይታ

ለድብርት ያለዎትን ተጋላጭነት መገንዘብ ህክምና ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ሁኔታዎን እና ምልክቶችዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ምርመራ ለማድረግ ከእርስዎ ጋር አብረው ሊሰሩ እና ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የሕክምና ዕቅድ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ሕክምናው ብዙውን ጊዜ ሥነ-ልቦ-ሕክምናን እና አንድ ዓይነት ፀረ-ድብርት መድኃኒትን ያካትታል ፡፡