በመንፈስ ጭንቀት ፣ በጭንቀት እና ከመጠን በላይ ላብ (ሃይፐርሂድሮሲስ) መካከል ያለው ግንኙነት

ይዘት

• ለከፍተኛ የደም ግፊት ችግር ምክንያት ማህበራዊ ጭንቀት
• ከመጠን በላይ ላብ ስለ መጨነቅ
• ድብርት ሲከሰት
• መፍትሄዎች

ላብ ላለው የሙቀት መጠን ላብ አስፈላጊ ምላሽ ነው ፡፡ ከቤት ውጭ በሚሞቅበት ጊዜ ወይም እየሰሩ ከሆነ እንዲቀዘቅዝ ይረዳዎታል። ነገር ግን ከመጠን በላይ ላብ - የሙቀት መጠኑ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ምንም ይሁን ምን - የሃይፐርሂሮሲስ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ድብርት ፣ ጭንቀት እና ከመጠን በላይ ላብ አንዳንድ ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ የተወሰኑ የጭንቀት ዓይነቶች hyperhidrosis ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ከመጠን በላይ ላብ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ካሳደረ የጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

እንዴት እንደተገናኙ እና ስለ ምልክቶችዎ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር ጊዜው አሁን እንደሆነ ለማወቅ ተጨማሪ ያንብቡ።

ለከፍተኛ የደም ግፊት ችግር ምክንያት ማህበራዊ ጭንቀት

ሃይፐርሂድሮሲስ አንዳንድ ጊዜ የማኅበራዊ ጭንቀት መዛባት ሁለተኛ ምልክት ነው ፡፡ በእርግጥ በአለም አቀፉ የሃይፐርሂድሮሲስ ማህበረሰብ መሠረት እስከ 32 በመቶ የሚሆኑት ማህበራዊ ጭንቀት ካለባቸው ሰዎች ሃይፐርሂድሮሲስ ያጋጥማቸዋል ፡፡

ማህበራዊ ጭንቀት በሚኖርበት ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲሆኑ ከፍተኛ ጭንቀት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ በሌሎች ፊት መናገር ሲኖርብዎት ወይም ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ከተገናኙ ስሜቶቹ ብዙውን ጊዜ የከፋ ናቸው ፡፡ እንዲሁም ትኩረትን ወደ ራስዎ ከመሳብ መቆጠብ ይችላሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ላብ የማኅበራዊ ጭንቀት መዛባት አንድ ምልክት ብቻ ነው ፡፡ እርስዎም እንዲሁ

• ደብዛዛ
• በተለይም በፊትዎ አካባቢ ትኩስ ስሜት ይኑርዎት
• የመብረቅ ስሜት ይሰማዎታል
• ራስ ምታት
• ይንቀጠቀጥ
• ስትናገር የሚንተባተብ
• የሚጣበቁ እጆች ይኑሩ

ከመጠን በላይ ላብ ስለ መጨነቅ

ከመጠን በላይ ላብ ሲጨነቁ ይህ ወደ ጭንቀት ሊገለጥ ይችላል ፡፡ እርስዎም የማኅበራዊ ጭንቀት ምልክቶች አንዳንድ ሊኖሩዎት ይችላሉ። አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ (GAD) እንደ ሃይፐርታይሮሲስ ሁለተኛ ምልክት የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

ጋድ ብዙውን ጊዜ ለከፍተኛ የደም ግፊት መንስኤ አይደለም ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ ላብ ሲጨነቁ ከጊዜ በኋላ ሊዳብር ይችላል ፡፡ ላብ በማይሆኑባቸው ቀናትም ቢሆን ሁል ጊዜም ስለ ላብዎ ይጨነቁ ይሆናል ፡፡ ጭንቀቶቹ በሌሊት ሊተኙዎት ይችላሉ። በሥራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ በትኩረትዎ ላይም ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ በቤት ውስጥ ፣ ከቤተሰብ እና ከጓደኞችዎ ጋር ዘና ለማለት ወይም ለመዝናናት ችግሮች ይኖሩ ይሆናል።

ድብርት ሲከሰት

ከመጠን በላይ ላብ ወደ ማህበራዊ ማቋረጥ ሊያመራ ይችላል ፡፡ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ላብ ስለመጨነቅዎ ከሆነ ይህ ተስፋ እንዲቆርጡ እና ቤትዎን እንዲቆዩ ያደርግዎታል ፡፡ በአንድ ወቅት በሚዝናኑባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ሊያጡ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ እነሱን በማስወገድ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ በዚያ ላይ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ረዘም ላለ ጊዜ ከእነዚህ ስሜቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ፣ ከ ‹hyperhidrosis› ጋር በተያያዘ የመንፈስ ጭንቀት ይገጥምዎት ይሆናል ፡፡ ወደ ሚወዷቸው ሰዎች እና እንቅስቃሴዎች መመለስ እንዲችሉ ከመጠን በላይ ላብ መፍታት እና ማከም አስፈላጊ ነው ፡፡

መፍትሄዎች

የመጀመሪያ ደረጃ hyperhidrosis (በጭንቀት ወይም በሌላ በማንኛውም ሁኔታ የማይከሰት) በዶክተር መመርመር አለበት። ላብዎን እጢዎች ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ሀኪምዎ በሐኪም የታዘዙ ክሬሞች እና ፀረ-ነፍሳት ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ ከመጠን በላይ ላብ በጊዜ ሂደት የሚተዳደር እንደመሆኑ መጠን የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ስሜቶችዎ እንዲሁ ሊቀነሱ ይችላሉ ፡፡

ለሃይፐርሂድሮሲስ ሕክምና ቢኖርም ጭንቀት እና ድብርት የማይወገዱ ከሆነ ለእነዚህ ሁኔታዎችም እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ ሁለቱም ጭንቀትና ድብርት በሕክምና ወይም እንደ መለስተኛ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ባሉ መድኃኒቶች ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ በምላሹም እነዚህ ህክምናዎች ላብዎን የበለጠ ሊያባብሰው የሚችል ውጥረትን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ በጓደኞች እና በቤተሰቦች መካከል ንቁ እና ማህበራዊ ሆኖ መቆየትም ስሜትዎን ሊያሳድግ ይችላል ፡፡

ከማህበራዊ ጭንቀት ጋር ስላጋጠመው ላብ የሚጨነቁ ከሆነ ዋናውን ምክንያት ማከም ይኖርብዎታል ፡፡ የባህርይ ህክምና እና መድሃኒቶች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡