የስኳር ህመም ጥማት: - እንደዛው የሚሰማዎት ምክንያት

ይዘት

• የስኳር በሽታ እና ጥማት
• የስኳር በሽታ ዓይነቶች
• ሌሎች የስኳር በሽታ ምልክቶች
• ሕክምና
• የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

ከመጠን በላይ ጥማት የስኳር በሽታ ምልክት ነው። እሱም ፖሊዲፕሲያ ተብሎም ይጠራል ፡፡ ጥማት ከሌላ የተለመደ የስኳር በሽታ ምልክት ጋር የተቆራኘ ነው-ከተለመደው በላይ መሽናት ወይም ፖሊዩሪያ ፡፡

የውሃ እጥረት ሲኖርብዎት መጠማት የተለመደ ነው ፡፡ ይህ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም

• ውሃ እየጠጡ አይደለም
• በጣም እየላብክ ነው
• በጣም ጨዋማ ወይም ቅመም የበላ ነገር በልተሃል

ነገር ግን ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የስኳር ህመም ያለ ምንም ምክንያት ሁል ጊዜም እንደ ደረቅ ሆኖ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ይህ ጽሑፍ የስኳር ህመም ሲኖርዎ ለምን በጣም እንደተጠማዎት ያብራራል ፡፡ እንዲሁም በስኳር በሽታ ውስጥ ከመጠን በላይ ጥምን እንዴት ማከም እንደሚቻል እንመለከታለን ፡፡ በትክክለኛው የዕለት ተዕለት የሕክምና ሕክምና እና እንክብካቤ እነዚህን ምልክቶች ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ይችላሉ ፡፡

የስኳር በሽታ እና ጥማት

ከመጠን በላይ ጥማት የስኳር በሽታ ሊኖርብዎ ከሚችልባቸው የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ ጥማት እና ብዙ ጊዜ መሽናት ሁለቱም በደምዎ ውስጥ ባለው በጣም ብዙ የስኳር (ግሉኮስ) ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው።

የስኳር ህመም ሲኖርዎ ሰውነትዎ ከምግብ ውስጥ ስኳሮችን በአግባቡ መጠቀም አይችልም ፡፡ ይህ ስኳር በደምዎ ውስጥ እንዲሰበስብ ያደርገዋል ፡፡ ተጨማሪ የስኳር መጠንን ለማስወገድ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ኩላሊቶችዎ ከመጠን በላይ ወደ ከመጠን በላይ እንዲወጡ ያስገድዳሉ ፡፡

ከሰውነትዎ የሚገኘውን ተጨማሪ ስኳር ለማለፍ ኩላሊት ተጨማሪ ሽንት ማዘጋጀት አለባቸው ፡፡ ምናልባት ብዙ መሽናት እና ከፍተኛ መጠን ያለው ሽንት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ውሃ የበለጠ ይጠቀማል። ተጨማሪውን ስኳር ለማስወገድ የሚያግዝ ውሃ ከሕብረ ሕዋሶችዎ እንኳ ይነጠቃል ፡፡

ብዙ ውሃ እያጡ ስለሆነ ይህ በጣም ተጠምቶዎት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እርጥበት እንዲኖርዎ አንጎልዎ የበለጠ ውሃ እንዲጠጣ ይነግርዎታል። በምላሹ ይህ ተጨማሪ ሽንትን ያስከትላል ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ሚዛናዊ ካልሆነ የስኳር ህመም ሽንት እና ጥማት ዑደት ይቀጥላል።

የስኳር በሽታ ዓይነቶች

ሁለት ዋና ዋና የስኳር ዓይነቶች አሉ-ዓይነት 1 እና ዓይነት 2. ሁሉም የስኳር ዓይነቶች ሰውነትዎ ስኳሮችን እንዴት እንደሚጠቀም ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሥር የሰደደ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ ስኳር (ግሉኮስ) ሰውነትዎ እያንዳንዱን ተግባሮቹን ለማብቃት የሚያስፈልገው ነዳጅ ነው ፡፡

ከምግብ ውስጥ ያለው የግሉኮስ ኃይል ወደ ኃይል ሊቃጠል በሚችልበት ወደ ሴሎችዎ ውስጥ መግባት አለበት ፡፡ ግሉኮስ ወደ ሕዋሶች ውስጥ የሚወስደው ብቸኛው መንገድ ኢንሱሊን ሆርሞን ነው ፡፡ ለማጓጓዝ ያለ ኢንሱሊን ያለ ስኳሩ በደምዎ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሰውነትዎ ኢንሱሊን እንዳያደርግ የሚያደርግ የራስ-ሙድ ሁኔታ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ ሕፃናትን ጨምሮ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከአይነት 1. በጣም የተለመደ ነው በተለምዶ የሚከሰት በአዋቂዎች ላይ ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎት ሰውነትዎ አሁንም ኢንሱሊን ይሠራል ፡፡ ሆኖም በቂ ኢንሱሊን ላያደርጉ ይችላሉ ፣ ወይም ሰውነትዎ በትክክል ሊጠቀምበት ላይችል ይችላል ፡፡ ይህ ኢንሱሊን መቋቋም ይባላል ፡፡

ሌሎች የስኳር በሽታ ምልክቶች

በሁለቱም ዓይነት 1 እና ዓይነት 2 የስኳር ህመም ላይ ከመጠን በላይ ጥማት እና ብዙ ጊዜ መሽናት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ሌሎች ምልክቶችም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ሁለቱም ዓይነቶች የስኳር ህመም ካልተያዙ እና ቁጥጥር ካልተደረገባቸው ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ-

• ደረቅ አፍ
• ድካም እና ድካም
• ከመጠን በላይ ረሃብ
• ቀይ ፣ ያበጠ ወይም ለስላሳ ድድ
• ቀርፋፋ ፈውስ
• ብዙ ጊዜ ኢንፌክሽኖች
• የስሜት ለውጦች
• ብስጭት
• ክብደት መቀነስ (በተለምዶ በአንደኛው ዓይነት 1)
• በእጆቹ ወይም በእግርዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ወይም መንቀጥቀጥ

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ለብዙ ዓመታት ምንም ምልክት ላይኖራቸው ይችላል ፡፡ ምልክቶች ቀላል እና በዝግታ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ። ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ምልክቶችን በፍጥነት ያስከትላል ፣ አንዳንድ ጊዜ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ። ምልክቶች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሕክምና

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ካለብዎ ኢንሱሊን ማስገባት ወይም ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም ሌሎች መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል። ለ 1 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ፈውስ የለውም ፡፡

ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የሚደረግ ሕክምና ሰውነትዎ ብዙ ኢንሱሊን እንዲሠራ ወይም ኢንሱሊን በተሻለ እንዲጠቀም የሚያግዙ መድኃኒቶችን ያጠቃልላል ፡፡ እንዲሁም ኢንሱሊን መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል።

በጥብቅ ምግብ እና በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን መቆጣጠር ይችሉ ይሆናል ፡፡ ሆኖም የስኳር በሽታ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ በሽታ ሲሆን በህይወትዎ ውስጥ መድሃኒቶች እና ኢንሱሊን መውሰድ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

የስኳር በሽታን ማከም ማለት በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ማመጣጠን ማለት ነው ፡፡ የስኳር በሽታዎን መቆጣጠር የስኳር መጠንዎን በተቻለ መጠን የተረጋጋ ያደርገዋል ፡፡ ይህ ማለት እነሱ በጣም ከፍ አይሉም ወይም ዝቅ አይሉም ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ማመጣጠን ከመጠን በላይ ጥማትን ለመቀነስ ወይም ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ከትክክለኛው የዕለት ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር አንድ ወይም ከዚያ በላይ የስኳር መድኃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ የስኳር በሽታ መድኃኒቶችን ጨምሮ በርካታ ዓይነቶች እና ውህዶች አሉ-

• ኢንሱሊን
• እንደ ሜቲፎርይን ያሉ ትልልቅ ሰዎች
• DPP-4 አጋቾች
• SGLT2 አጋቾች
• ሰልፊኖሊዩራስ
• ታያዞሊዲኔኔኔስ
• ግሉጋጎን የሚመስሉ peptides
• meglitinides
• ዶፓሚን agonists
• አልፋ-ግሉኮሲዳይስ አጋቾች

የስኳር ህመምዎን ለመቆጣጠር ዶክተርዎ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ እርግጠኛ ይሁኑ

• ሁሉንም መድሃኒቶች በሐኪምዎ የታዘዘውን በትክክል ይያዙ
• በየቀኑ ኢንሱሊን እና / ወይም መድኃኒቶችን በትክክለኛው ጊዜ መውሰድ
• ለስኳር በሽታ መደበኛ የደም ምርመራ ያድርጉ
• በሜትር ወይም በተከታታይ የግሉኮስ መቆጣጠሪያ (ሲ.ጂ.ኤም.) በመጠቀም የራስዎን የደም ግሉኮስ በመደበኛነት ያረጋግጡ
• ለመደበኛ ምርመራዎች ዶክተርዎን ያነጋግሩ

የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች

ከመድኃኒቶች ጋር የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ቁልፍ ናቸው ፡፡ በስኳር በሽታ ጤናማ ፣ የተሟላ ሕይወት መኖር ይችላሉ ፡፡ ራስን መንከባከብ ከሐኪምዎ እንደ እንክብካቤ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የዕለት ተዕለት የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድን ያካትታል። ስለ እርስዎ ምርጥ የአመጋገብ ዕቅድ ከሐኪምዎ ወይም ከስነ-ምግብ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ።

ለስኳር በሽታ የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት እና በኋላ በቤትዎ መቆጣጠሪያ አማካኝነት በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይከታተሉ
• በየቀኑ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መዝገብ የያዘ መጽሔት ያኑሩ
• ለእያንዳንዱ ሳምንት የዕለት ተዕለት የአመጋገብ ዕቅድ ያውጡ
• ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ላይ አፅንዖት በመስጠት ሚዛናዊ ምግቦችን ይመገቡ
• በአመጋገብዎ ውስጥ ብዙ ፋይበር ይጨምሩ
• በየቀኑ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ይመድቡ
• በየቀኑ በእግር መጓዝዎን ለማረጋገጥ እርምጃዎችዎን ይከታተሉ
• የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ለማነሳሳት ወደ ጂምናዚየም ይቀላቀሉ ወይም የአካል ብቃት ጓደኛ ያግኙ
• ከፈለጉ ክብደትዎን ይከታተሉ እና ክብደትዎን ይቀንሱ
• ያለብዎትን ማንኛውንም ምልክት ይመዝግቡ

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ከመጠን በላይ ጥማት ወይም ሌሎች ምልክቶች ካለብዎ የስኳር በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ወይም የስኳርዎ የስኳር በሽታ በደንብ የሚተዳደር ላይሆን ይችላል ፡፡

በስኳር በሽታ እንዲመረምር ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡ ይህ የደም ምርመራን ያካትታል. ከፈተናው በፊት ለ 12 ሰዓታት ያህል መጾም ይኖርብዎታል ፡፡ በዚህ ምክንያት በመጀመሪያ ጠዋት ቀጠሮዎን ቀጠሮ መያዙ የተሻለ ነው ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ከመጠን በላይ ጥማት የስኳር በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ የስኳር በሽታን ማከም እና መቆጣጠር ይህንን ምልክት እና ሌሎችንም ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ይችላል ፡፡ ከስኳር ህመም ጋር አብሮ መኖር ለጤንነትዎ በተለይም ለዕለት ምግብ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጨማሪ ትኩረት ይፈልጋል ፡፡ እንዲሁም መድሃኒት መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል። ኢንሱሊን እና ሌሎች የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን ሲወስዱ ጊዜው አስፈላጊ ነው ፡፡

በትክክለኛው የሕክምና እንክብካቤ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ከስኳር በሽታ ጋር እንኳን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጤናማ መሆን ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ጥማትን ወይም ሌሎች ምልክቶችን ችላ አትበሉ። ለመደበኛ ምርመራዎች ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡ ሐኪምዎ የስኳር በሽታ መድኃኒቶችዎን ወይም እንደ አስፈላጊነቱ ሕክምናዎን ሊለውጥ ይችላል ፡፡