ጉበትን ለማርከስ አመጋገብ

ይዘት

• 1. ፕሮፖሊስ
• 2. ዲቶክስ ጭማቂ
• 3. ሻይ
• 4. ዝንጅብል
• ለማስወገድ ምን
• ጉበትን ለማርከስ የአመጋገብ ምናሌ

የጉበት መርዝ ምግብ እንደ ዲቶክስ ጭማቂ መጠጣት እና በየቀኑ ፕሮፖሊስ መውሰድ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማቃለል እና ለማስወገድ የሚረዱ የተወሰኑ ምግቦችን ያጠቃልላል ፡፡ በተጨማሪም አንጀት እና ጉበት በሚመገቧቸው የመጠባበቂያ እና ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ በመሆናቸው ጤናማ ምግብን ጠብቆ ማቆየት እና የተሻሻሉ ምግቦችን ከመጠቀም መቆጠብም አስፈላጊ ነው ፡፡

ጉበትን ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያስወግድ ዋና አካል ሲሆን በአመጋገብ እና ከመጠን በላይ በአልኮል መጠጦች ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ሆኖም እንደ ሄፕታይተስ ወይም እብጠት ያሉ ልዩ የጉበት በሽታዎች ካሉ ለችግሩ መፍትሄ ለመስጠት በቂ ምግብ ላይሆን ስለሚችል ሀኪሙ ሊማከር እንደሚገባ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

1. ፕሮፖሊስ

ፕሮፖሊስ ፀረ-ብግነት እና አንቲባዮቲክ ባህሪዎች ባሉት ንቦች የሚመረተው ተፈጥሯዊ ምርት ሲሆን ይህም የሰውነት መርዝን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል እና ፈውስን ያነቃቃል ፡፡ Propolis እንዴት እንደሚወስዱ ይማሩ።

2. ዲቶክስ ጭማቂ

የዲቶክስ ጭማቂዎች ጉበት ደምን እና መርዛማዎችን ከምግብ እና ከመድኃኒቶች ለማጣራት በጣም አስፈላጊ ለሆነው የሰውነት ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ትልቅ ምንጭ ሆነው ይሰራሉ ​​፡፡

ዓላማው በቀን ውስጥ 1 ብርጭቆ ዴታክስ ጭማቂን መመገብ እና እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቢ ቪታሚኖች ፣ ዚንክ ፣ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ያሉ ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ስላሉ ጭማቂዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን ይለያያሉ ፡፡ . 7 የማጣሪያ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡

3. ሻይ

ሻይ ደግሞ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ እና ሰውነትን ለማርከስ በሚረዱ የፊዚዮኬሚካሎች እና ፀረ-ኦክሳይድኖች የበለፀጉ ናቸው ፣ የጉበት ሥራን ለማገዝ በጣም ጥቅም ላይ የሚውሉት ቢልቤሪ ፣ አሜከላ እና አረንጓዴ ሻይ ሻይ ናቸው ፡፡

ይሁን እንጂ ምክሩ በቀን 2 ኩባያ ሻይ ብቻ መጠጣት መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ከመጠን በላይ ሻይ የጉበት ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ሻይዎችን እንዴት እንደሚሠሩ እዚህ ይወቁ ፡፡

4. ዝንጅብል

ዝንጅብል ፀረ-ብግነት ፣ የምግብ መፍጨት እና ፀረ ጀርም ፀረ ተህዋሲያን ስላለው በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ የአንጀትን ንፅህና እና የስብ መፍጨትን ያሻሽላል ፣ ይህም የጉበት ስራን ያመቻቻል ፡፡

ዝንጅብል በሻይ መልክ ሊጠጣ ወይም በቀላሉ በአመጋገቡ ውስጥ በመጨመር በሻይ እና በወጭዎች ውስጥ ሊካተት ይችላል ፡፡ ጥሩ ስትራቴጂ በጉበት መርዝ ጭማቂ ወይንም በሻይ ውስጥ ጉበት ለመርዳት የሚያገለግል አንድ ዝንጅብል አንድ ዝንጅብል ማካተት ነው ፡፡ ሌሎች የጉበት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይመልከቱ ፡፡

ለማስወገድ ምን

ጥሩ ምግብ ከመመገብ እና በ propolis ፣ በሻይ ፣ በዝንጅብል እና በሽንት ጭማቂዎች ላይ ኢንቬስት ከማድረግ በተጨማሪ የጉበት ሥራን የሚያባብሱ እና ሰውነትን የሚያደናቅፉ እና የሚያረክሱ ምግቦችን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

• የአልኮል መጠጦች;
• የተሻሻሉ ስጋዎች-ካም ፣ የቱርክ ጡት ፣ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ቤከን ፣ ሳላሚ እና ቦሎኛ;
• እንደ ቂጣ ፣ ከበሮ እና የዶሮ ቆዳ ያሉ በስብ የበለፀጉ የተጠበሱ ምግቦች እና ምግቦች;
• እንደ ቅመማ ቅመም ፣ እንደ ሾዮ ጣፋጮች ፣ የሰላጣ አልባሳት እና ስጋዎች ያሉ ቅመማ ቅመም እና ሰው ሰራሽ ወጦች

በተጨማሪም ፣ ሁሉም መድሃኒቶች በተግባር ለማገገም በጉበት ውስጥ ስለሚያልፉ ማገገሚያውን አስቸጋሪ ስለሚያደርጉት ያለ ማዘዣ መድኃኒቶችን ከመጠቀም መቆጠብም አስፈላጊ ነው ፡፡

ጉበትን ለማርከስ የአመጋገብ ምናሌ

የሚከተለው ሰንጠረዥ ጉበትን ለማፅዳት የሚረዳ የ 3 ቀን ምናሌ ምሳሌ ያሳያል ፡፡

ምልክቶችዎን ይፈትሹ እና የጉበት ችግር እንዳለብዎ እዚህ ጠቅ በማድረግ ይመልከቱ ፡፡