ለሩማቲዝም አመጋገብ
ይዘት
በአርትራይተስ አመጋገብ ውስጥ በአጠቃላይ የስጋ ፍጆታን መቀነስ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እነሱ የዩሪክ አሲድ በደም ውስጥ እንዲከማች ስለሚያደርጉ ይህ ደግሞ የመገጣጠሚያ ህመምን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ለዚያም ነው ከዚህ በታች የተወሰኑ ጠቃሚ መመሪያዎችን የዘረዝርነው-
የሩሲተስ በሽታ ምን እንደሚመገብ
የሩሲተስ በሽታን በተመለከተ ጤናማ ምግብ የሚሰጡ ማለትም የተሟላ ፣ ሚዛናዊ እና ልዩ ልዩ የሆኑ ምግቦችን መመገብ ተገቢ ነው ነገር ግን የበለፀጉ ምግቦችን የመመረጥ ምርጫ መሰጠት አለበት ፡፡
- ኦሜጋ 3 እንደ ለውዝ ፣ ተልባ ዘር እና ቺያ ዘሮች ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ስላሏቸው ፣ እና
- የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን የሚያጠናክሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ቫይታሚን ኤ እና ሴሊኒየም እንደ ካሮት ፣ የኮድ ጉበት ዘይት እና የብራዚል ፍሬዎች ፡፡
በተጨማሪም የበሽታውን እድገት ለመከላከል እና የጉዳት አደጋን ለመቀነስ በየቀኑ የውሃ ፍጆታን ወደ 3 ሊትር ያህል ማሳደግ እና በአካላዊ አስተማሪ ወይም የፊዚዮቴራፒስት መሪነት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
የሩሲተስ በሽታ ካለባቸው የሚመገቡ ምግቦች
የሩሲተስ በሽታን ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦችየሩሲተስ በሽታ ቢከሰት ምን አይመገብም
የሩሲተስ በሽታ ካለበት በደም ውስጥ የዩሪክ አሲድ እንዲጨምር የሚያደርጉ ምግቦች መብላት የለባቸውም ፡፡ ስለዚህ አንድ ሰው መራቅ አለበት
- ሾርባዎች ፣ ሾርባዎች ፣ ሾርባ ፣ የስጋ ተዋጽኦዎች;
- እንደ ጠቦት ፣ አሳማ እና ጥጃን ከሚጠቡ ወጣት እንስሳት ሥጋ ፣ አውጪ ፣ ዶሮ እና ሌሎች ስጋዎች;
- Llልፊሽ ፣ አንቾቪስ ፣ ሰርዲን እና ሌሎች የሰቡ ዓሳዎች;
- አስፓራጉስ ፣ ባቄላ ፣ ምስር ፣ የአበባ ጎመን ፣ እንጉዳይ እና
- የአልኮል መጠጦች.
እነዚህ ምግቦች መወገድ አለባቸው ነገር ግን እንደ ብረት ያሉ በቂ የቪታሚኖች ምንጭ እንደመሆናቸው መጠን በቂ ከመሆናቸውም በላይ የደም ማነስን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ከምግቡ ሊገለሉ አይገባም ፡፡ በዚህ ምክንያት በሳምንት 2 ወይም 3 ጊዜ ያህል ስጋን መመገብ እና እንደ ሞላሰስ ፣ ዘቢብ እና የበርች ቅጠሎች ባሉ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ብረት የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ተገቢ ነው ፡፡
ሪህማቲዝም እንደ መገጣጠሚያዎች ፣ ጡንቻዎች እና አጥንቶች ለምሳሌ እንደ አርትራይተስ እና ሪህ ያሉ ህመም እና መቆጣት ከሚያስከትሉ የበሽታዎች ስብስብ ጋር ይዛመዳል ፡፡ በዚህ በሽታ የሚሰቃዩት ለጥሩ ጤንነት ጥገና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚሰጡ ለአትክልትና ፍራፍሬ ፍጆታ ቅድሚያ መስጠት አለባቸው ፡፡
ጠቃሚ አገናኞች
- ሪህማቲዝም
- ለሩማኒዝም የጎመን ቅጠል
- ለዩሪክ አሲድ የውሃ ሐብሐብ ጭማቂ
ማየትዎን ያረጋግጡ
ኦት ወተት-ዋና ጥቅሞች እና በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ
