በአዮዲን ውስጥ ዝቅተኛ አመጋገብ እንዴት እንደሚመገብ

ይዘት

• ለማስወገድ ምግቦች
• መጠነኛ የፍጆታ ምግቦች
• የተፈቀዱ ምግቦች
• ከአዮዲን ነፃ የአመጋገብ ምናሌ

ዝቅተኛ የአዮዲን አመጋገብ ለታይሮይድ ካንሰር አዮዲን ቴራፒ ተብሎ በሚጠራው ሬዲዮአክቲቭ አዮዲን ሕክምና ከመደረጉ በፊት በዋነኝነት የሚጠቁመው ከ 2 ሳምንት ገደማ በፊት ነው ፡፡ሆኖም በአዮዲን የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ በመቆጠብ የታይሮይድ ሆርሞኖች ምርት መቀነስ ሊኖር ስለሚችል ይህ አመጋገብ ሃይፐርታይሮይዲዝም ያለባቸውን ሰዎች መከተል ይችላል ፡፡

የታይሮይድ ዕጢን በተመለከተ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአዮዲን ውስጥ በአዮዲን መገደብ አስፈላጊ በመሆኑ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ሊቆዩ የሚችሉ ዕጢዎች በሕክምናው ወቅት በቂ የራዲዮአክቲቭ አዮዲን እንዲወስዱ በማድረግ የበሽታውን መጥፋት እና ሕክምና ያበረታታሉ ፡፡

በአዮዲን የበለፀጉ በመሆናቸው መወገድ ከሚገባቸው ምግቦች መካከል የጨው ውሃ ዓሳ ፣ የባህር ዓሳ እና የእንቁላል አስኳል ናቸው ፡፡

ለማስወገድ ምግቦች

በዚህ ምግብ ውስጥ መወገድ ያለባቸው ምግቦች በአንድ ምግብ ውስጥ ከ 20 ማይክሮ ግራም አዮዲን የያዙ ናቸው ፣ እነዚህም-

• አዮዲን ያለው ጨው፣ ጨው የጨመረው አዮዲን አለመያዙን ለማረጋገጥ መለያውን መመልከቱ አስፈላጊ ነው ፤
• በኢንዱስትሪ የተሻሻሉ መክሰስ;
• የጨው ውሃ ዓሳ ፣ እንደ ማኬሬል ፣ ሳልሞን ፣ ሀክ ፣ ኮድ ፣ ሰርዲን ፣ ሄሪንግ ፣ ትራውት እና ቱና ያሉ
• የባህር አረም፣ እንደ ኖሪ ፣ ዋካሜ እና አልጌዎች ከ ‹ጋር› ይመጣሉ ሱሺ;
• ተፈጥሯዊ ማሟያዎች ከቺቶሳን ጋርለምሳሌ ከባህር ምግብ ጋር መዘጋጀቱን;
• የባህር ምግቦች እንደ ሽሪምፕ ፣ ሎብስተር ፣ የባህር ምግብ ፣ ኦይስተር ፣ ስኩዊድ ፣ ኦክቶፐስ ፣ ሸርጣን;
• ከባህር ውስጥ የምግብ ተጨማሪዎችእንደ ካራጌንስ ፣ አጋር-አጋር ፣ ሶዲየም አልጌንቴስ ፣
• የተሰራ ስጋ እንደ ካም ፣ የቱርክ ጡት ፣ ቦሎኛ ፣ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ከፀሐይ ሥጋ ፣ ቤከን
• ቪሲራእንደ ጉበት እና ኩላሊት ያሉ;
• አኩሪ አተር እና ተዋጽኦዎች, እንደ ቶፉ, የአኩሪ አተር ወተት, የአኩሪ አተር ወጦች;
• የእንቁላል አስኳል, በእንቁላል ላይ የተመሰረቱ ስጎዎች ፣ የሰላጣ አልባሳት ፣ ማዮኔዝ;
• በሃይድሮጂን የተሞላ ስብ እና እንደ ዝግጁ-የተሰሩ ኩኪዎች እና ኬኮች ያሉ በኢንዱስትሪ የበለፀጉ ምርቶች;
• የአትክልት ዘይቶች አኩሪ አተር, ኮኮናት, የዘንባባ ዘይት, ኦቾሎኒ;
• ቅመማ ቅመም በኩብ ፣ ኬትጪፕ፣ ሰናፍጭ ፣ Worcestershire sauce;
• ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችእንደ እርጎ ፣ እርጎ ፣ አይብ በአጠቃላይ ፣ ቅቤ ፣ እርጎ ክሬም ፣ whey ፕሮቲንኬሲን እና የወተት ተዋጽኦዎችን የያዙ ምግቦች;
• ከረሜላ ወተት ወይም የእንቁላል አስኳል የያዘ;
• ዱቄቶች ዳቦ ፣ አይብ ዳቦ ፣ በአጠቃላይ ጨው ወይም እንቁላል የያዙ የዳቦ ውጤቶች ፣ ጨው ወይም እንቁላል የያዙ ብስኩቶች እና ቶስት ፣ የተሞሉ ኩኪዎች እና የቁርስ እህሎች;
• ፍራፍሬየታሸገ ወይም በሲሮ ውስጥ እና በዱቄት ወይም በኢንዱስትሪ የተሠራ ጭማቂ;
• አትክልት: - የውሃ ክሬስ ፣ ሴሊየሪ ፣ ብሩስ ቡቃያ ፣ ጎመን እና የታሸጉ ሸቀጣ ሸቀጦች ፣ እንደ ወይራ ፣ የዘንባባ ልብ ፣ ቆጮ ፣ ቆሎ እና አተር;
• መጠጦችየትዳር ጓደኛ ሻይ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ጥቁር ሻይ ፣ ፈጣን ወይም የሚሟሟ ቡና እና ኮላ ላይ የተመሰረቱ ለስላሳ መጠጦች;
• ማቅለሚያዎች በቀይ ፣ ብርቱካናማ እና ቡናማ ቀለሞች የተሰሩ ምግቦችን ፣ ክኒኖችን እና እንክብልቶችን ያስወግዱ ፡፡

በተጨማሪም አዮዲድ ጨው ለማብሰያ ጥቅም ላይ እንደዋለ ማወቅ አለመቻሉ አስቸጋሪ በመሆኑ ወደ ምግብ ቤቶች ከመሄድ ወይም ፈጣን ምግብ ያላቸውን ምግቦች ከመመገብ መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ለሕይወት የታገዱ አይደሉም ፣ በሕክምና ወቅት ብቻ ፡፡ ሃይፐርታይሮይዲዝም በሚኖርበት ጊዜ በሽታው ባለበት እና የታይሮይድ ሆርሞኖች እሴቶች ሲቀየሩ አልፎ አልፎ መጠጣት አለባቸው ፡፡

መጠነኛ የፍጆታ ምግቦች

እነዚህ ምግቦች መጠነኛ አዮዲን ይይዛሉ ፣ በአንድ አገልግሎት ከ 5 እስከ 20 ማይክሮግራም ይለያያሉ ፡፡

• ትኩስ ስጋ: እንደ ዶሮ ፣ የከብት ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ የበግና የበሬ ሥጋ ያሉ ሥጋዎች በየቀኑ እስከ 170 ግራም;
• እህሎች እና እህሎችያልበሰለ ዳቦ ፣ ጨው አልባ ቶስት ፣ ውሃ እና ዱቄት ብስኩት ፣ ከእንቁላል ነፃ የሆነ ፓስታ ፣ ሩዝ ፣ አጃ ፣ ገብስ ፣ ዱቄት ፣ በቆሎ እና ስንዴ ፡፡ እነዚህ ምግቦች በየቀኑ በ 4 ምግቦች መገደብ አለባቸው ፣ እያንዳንዱ አገልግሎት በየቀኑ ከ 2 አፍ አፍስ ፓስታዎች ወይም ከ 1 ዳቦ ጋር እኩል ይሆናል ፡፡
• ሩዝ በየቀኑ 4 ሩዝ ሩዝ እንዲሁ ይፈቀዳል ፣ ከሁሉም የተሻለው ልዩነት ባስማቲ ሩዝ ነው። እያንዳንዱ አገልግሎት ወደ 4 የሾርባ ማንኪያ ሩዝ አለው ፡፡

በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያለው ይዘት እና አዮዲን እንደ እርሻ ቦታ እና ለምግብነት እንደ ተዘጋጁ የሚለያይ ሲሆን ከቤት ውጭ ከመመገብ ወይንም በሱፐር ማርኬት ከመግዛት ይልቅ በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና ማምረት የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡

የተፈቀዱ ምግቦች

በአዮዲን ህክምና ወቅት የተከለከሉ ምግቦችን ለመተካት የሚከተሉት ምግቦች ተመራጭ መሆን አለባቸው-

• አዮዲድ ያልሆነ ጨው;
• የንጹህ ውሃ ዓሳ;
• እንቁላል ነጭ;
• ጥሬ ወይም የበሰለ አትክልቶች ፣ በቀድሞው ዝርዝር ውስጥ ከተጠቀሱት አትክልቶች በስተቀር;
• ጥራጥሬዎችባቄላ ፣ አተር ፣ ምስር ፣ ሽምብራ;
• ቅባቶችየበቆሎ ዘይት ፣ የካኖላ ዘይት ፣ የፀሓይ ዘይት ፣ የወይራ ዘይት ፣ ጨው አልባ ማርጋሪን;
• ከረሜላ: ቀይ ቀለም ያለ ስኳር ፣ ማር ፣ ጄሊ ፣ ጄልቲን ፣ ከረሜላ እና ፍራፍሬ አይስክሬም;
• ቅመማ ቅመምነጭ ሽንኩርት ፣ በርበሬ ፣ ሽንኩርት ፣ ፓስሌል ፣ ቺምበር እና አዲስ ወይንም የደረቁ የተፈጥሮ ዕፅዋት;
• ፍራፍሬ አዲስ ፣ ደረቅ ወይም ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ፣ ከማራኪሽ ቼሪ በስተቀር;
• መጠጦችፈጣን ያልሆኑ ቡናዎች እና ሻይ ፣ ለስላሳ መጠጦች ያለ ቀይ ቀለም # 3;
• ደረቅ ፍራፍሬዎች ጨው አልባ ፣ ያልተመረቀ የካካዎ ቅቤ ወይም የኦቾሎኒ ቅቤ;
• ሌሎች ምግቦችአጃ ፣ ገንፎ ፣ አቮካዶ ፣ ተልባ ወይም ቺያ ዘሮች ፣ በቤት ውስጥ የማይመረቅ ፋንዲሻ እና በቤት የተሰራ ዳቦ ፡፡

እነዚህ ምግቦች የአዮቴራፒ ሕክምናን ከመውሰዳቸው በፊት ባሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ ወይም በዶክተሩ በተጠቀሰው ጊዜ ውስጥ ሊበሉ የሚችሉ ናቸው ፡፡

ከአዮዲን ነፃ የአመጋገብ ምናሌ

የሚከተለው ሰንጠረዥ የአዮዲን ዝግጅት አመጋገብ የ 3 ቀን ምናሌ ምሳሌ ያሳያል-

የምግብ ዝርዝሩ ከአንድ ሰው ወደ ሌላው ይለያያል ፣ ዕድሜ ፣ ጾታ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ እና የሕክምናው ዓላማ ከግምት ውስጥ መግባት ስላለበት ስለሆነም የተመጣጠነ የአመጋገብ ዕቅድ ለማዘጋጀት የአመጋገብ ባለሙያው መማከሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ ፍላጎቶችዎ.

ስለሌላ የራዲዮቴራፒ እንክብካቤ ተጨማሪ ይመልከቱ ፡፡

እነዚህን እና ሌሎች ምክሮችን በሚቀጥለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-