Metatarsalgia ምንድነው እና ህክምናው እንዴት ይደረጋል?

ይዘት

• ዋና ምክንያቶች
• ዋና ዋና ምልክቶች
• ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን
• የቤት ውስጥ ሕክምና አማራጮች

ሜታታሳልጊያ እግሮቹን ፊት ላይ የሚጎዳ ህመም ሲሆን በእግር ጣቶች እና ጫፉ ላይ የሚሠሩት ትናንሽ አጥንቶች በሚታጣ አጥንቶች የተገነባ ነው ፡፡ እንደ እግሩ ወይም እንደ ቡኒ ያሉ ተገቢ ያልሆነ ተረከዝ እና ጫማ ለእግር ፣ ለከፍተኛ ተጽዕኖ ልምምዶች ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም በእግር ውስጥ ያሉ የአካል ጉዳቶችን ጨምሮ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡

Metatarsalgia የሚድን ነው ፣ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ህመምን ለማስታገስ እና ለማስታገስ የኦርቶፔዲክ ውስጠ-ህዋሳትን ከመጠቀም በተጨማሪ የእግሮችን ድጋፍ እና ተንቀሳቃሽነት ለማሻሻል የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ህክምና ይደረጋል ፡፡ ከኦርቶፔዲስት ወይም ከፊዚያትር ሐኪም ጋር መማከርም በተለይም የማያቋርጥ ህመም ቢኖር መንስኤውን የበለጠ ጠለቅ ያለ ግምገማ ለማድረግ እና እንደ ጸረ-ኢንፌርሜሽን ያሉ ህመምን የሚያስታግሱ መድኃኒቶችን አጠቃቀም ለመምራት መቻል ነው ፡፡

ዋና ምክንያቶች

ሜታርስሳልያ ብዙውን ጊዜ የሚነሳው የሰውነት መገጣጠሚያዎችን ፣ ጅማቶችን ወይም ነርቮችን ብስጭት በሚፈጥሩበት ጊዜ ሲሆን ይህም የሚከሰቱት በ

• ከፍተኛ ጫማዎችን ወይም ጠቋሚ ጫማዎችን መልበስ, በሜትታታርስስ ውስጥ ያለውን ግፊት የመጨመር አዝማሚያ ስላላቸው;
• የእግር መበላሸት፣ እንደ የፊት እግሩ አቅልጠው ወይም እንደ ቡኒው ሁሉ የጣቶቹ ቅርፅ ለውጦች። ቡኒውን ለመንከባከብ አንዳንድ ምክሮችን ይመልከቱ;
• ከመጠን በላይ ክብደት, በእግር አጥንቶች ላይ ከመጠን በላይ ጫና ያስከትላል;
• በነርቮች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የነርቭ በሽታዎች እንደ ሞርቶን ኒውሮማ ያሉ የእግሮች ምን እንደሆነ እና የሞርተንን ኒውሮማ እንዴት እንደሚለይ ይረዱ;
• ከፍተኛ ተጽዕኖ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ወይም ለብዙ ሰዓታት ፣ እንደ ረጅም ርቀት መሮጥ ፣ በተለይም ትክክለኛ የአቅጣጫ አቅጣጫ ከሌለ ፣ ወደ ሜታታስታሎች ከመጠን በላይ ጭነት ያስከትላል ፡፡
• የአርትራይተስ ወይም የአርትሮሲስ በሽታ እድገት በሜታታርስስስ ፣ ከእድሜ ጋር በተዛመደ የአጥንት መጎሳቆል ወይም በሽታ የመከላከል ለውጦች በመሆናቸው እብጠት ፡፡ መንስኤዎችን ይረዱ እና በአርትራይተስ እና በአርትሮሲስ መካከል እንዴት እንደሚለዩ ፡፡

የሜታርስሳልጊያ መንስኤውን ለማረጋገጥ ፣ ሐኪሙ ወይም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ምልክቶቹን ከማየት በተጨማሪ በእግር ላይ የሚደረጉ ለውጦችን መለየት እና አስፈላጊ ከሆነም የእግረኛውን አሻራ ቅርፅ መለየት የሚችል እንደ እግር ኤክስ-ሬይ ፣ ፖዶስኮፒ ያሉ ምርመራዎችን ማዘዝ ፣ በእግር ወይም በእግር በሚቆሙበት ጊዜ በእግርዎ ላይ ከፍተኛ ጫና የሚፈጥሩባቸውን ቦታዎች እንዲገመግሙ የሚያስችልዎ ባሮፖዶሜትሪ ፡

ዋና ዋና ምልክቶች

Metatarsalgia እንደ የሚከተሉትን ምልክቶች ያስከትላል

• በእግር ወይም በእግርዎ ላይ ህመም ፣ ብዙውን ጊዜ በእግር ሲራመዱ ወይም ሲቆሙ የበለጠ እየባሰ ይሄዳል ፡፡ መንስኤው እንደቀጠለ ወይም የእግሮቹን የአካል ብልሹነት እያሽቆለቆለ ሲሄድ ህመሙ ጠንከር ያለ እና ብዙ ጊዜ የእንቅስቃሴዎችን አፈፃፀም ሊያሰናክል ይችላል።

በተጨማሪም ሜታርስሳልጂያ ላለባቸው ሰዎች ከፍተኛው ጫና የሚደርስባቸውን አካባቢዎች በማሳየት በግንቡ ላይ የጥሪ ጥሪ ማድረጋቸው የተለመደ ነው ፡፡ በተጨማሪም የጣቶች መዛባት ወይም የአጥንት መውጣትን በመሳሰሉ እግሮች ቅርፅ ላይ ልዩነቶች ወይም ለውጦች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

Metatarsalgia ን ለማከም የሚቻልባቸውን ምክንያቶች መገምገም እና ለእያንዳንዱ ሰው በጣም ተገቢውን ሕክምና ሊያመለክቱ በሚችሉ የአጥንት ሐኪም ፣ የፊዚዮሎጂስት ወይም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ግምገማ እንዲካሄድ ይመከራል። ቁልፍ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ, ለምሳሌ እንደ ዲክሎፍኖክ ወይም ኬቶፕሮፌን ያሉ ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ በሀኪሙ የተጠቆሙ ናቸው;
• አካላዊ ሕክምናን ያካሂዱ, ጥንካሬን እና ሚዛንን ከማሰልጠን በተጨማሪ ደረጃውን ለማስተካከል የሚረዱ የእግሮችን ድጋፍ እና ተንቀሳቃሽነት ለማሻሻል በሚደረጉ ልምምዶች ፡፡
• ምቹ እና የተጣጣሙ ጫማዎችን መልበስ ይመርጣሉ, ጠባብ ጫማዎችን ወይም ጫማዎችን ማስወገድ;
• የኦርቶፔዲክ ውስጠ-ህዋሳትን በመጠቀም የተስተካከለ ፣ እግሮችን ለማመቻቸት እና በሜታታርስ ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ የሚረዳ;

የቀደሙት ሕክምናዎች ምንም ውጤት በማይኖራቸውበት ጊዜ በተለይም በአጥንት መገጣጠሚያዎች ውስጥ ብዙ የአካል ጉድለቶች ወይም ከመጠን በላይ ጥንካሬ ሲኖር በቀዶ ሕክምና የሚደረግ ሕክምና በአጥንት ሐኪሙ ሊታይ ይችላል ፡፡

የቤት ውስጥ ሕክምና አማራጮች

Metatarsalgia ን ለማስታገስ ትልቅ የቤት ውስጥ መድኃኒት አንድ ጠርሙስ ወይም እብነ በረድ ከእግርዎ በታች ፣ ከኋላ እና ከኋላ በሚንሸራሸር እንቅስቃሴ ፣ በእግር እግር ላይ አንድ አይነት ማሸት ማድረግ ፣ ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና ውጥረትን ለማስታገስ ጥሩ መንገድ ነው ፡ ክልሉ በሚከተለው ቪዲዮ ላይ የእግርዎን ጫማ ጡንቻዎች ለማዝናናት ተጨማሪ መንገዶችን ይመልከቱ-

በተጨማሪም እግርን በሙቅ ውሃ ማቃጠል ፣ ግን እራስዎን ላለማቃጠል መጠንቀቅ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ድረስ ፣ እግሮችዎን ከፍ አድርገው ከመተኛትዎ ወይም እግርዎን በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ከማሸት በተጨማሪ ምቾትን ለማስታገስ ጥሩ መንገዶች ናቸው ፡፡ የእግር ህመምን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡