ባዮቲን እና የወሊድ መቆጣጠሪያ: ደህና ነው?

ይዘት

• የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እንዴት እንደሚሠሩ
• ባዮቲን ምንድን ነው?
• የወሊድ መቆጣጠሪያ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?
• በወሊድ መከላከያ ክኒኖች አማካኝነት ባዮቲን መውሰድ ይኖርብዎታል?
• የትኛው የወሊድ መቆጣጠሪያ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ መወሰን
• ውሰድ

አንዳንድ መድኃኒቶች እና ተጨማሪዎች የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ውጤታማነት እና በተቃራኒው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ የባዮቲን ተጨማሪዎች በተመሳሳይ ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውሉ በወሊድ መቆጣጠሪያ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድሩ እንደሆነ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ ፡፡

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እንዴት እንደሚሠሩ

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እንቁላል ከኦቭየርስ ወይም ከኦቭዩዌሩ እንዳይወጣ ለመከላከል የሆርሞን ደረጃን ይለውጣሉ ፡፡ ክኒኖቹ እንዲሁ በማህጸን ጫፍ ንፋጭዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ በዚህም የወንዱ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል ለመጓዝ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ጥምረት ኪኒኖች በጣም የተለመዱ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ናቸው ፡፡ እነዚህ ክኒኖች በተፈጥሮ ኦቭቫርስ ፣ ፕሮግስቲን እና ኢስትሮጅን ውስጥ የተፈጠሩ ሁለት ሆርሞኖችን ሰው ሠራሽ ቅርጾችን ይይዛሉ ፡፡ ድብልቅ ክኒኖች ለሦስት ሳምንታት እና ለአንድ ሳምንት እረፍት ይወሰዳሉ ፡፡

እያንዳንዱ ጥቅል ሆርሞኖችን የያዙ 21 ክኒኖችን ያካተተ ሲሆን ለ 21 ቀናት በየቀኑ አንድ ጊዜ መወሰድ አለበት ፡፡ የእርስዎ ኪኒን ጥቅል ሰባት የፕላሴቦ ክኒኖች ሊኖረውም ላይኖረውም ይችላል ፡፡ እነዚህ ፕላሴቦዎች ሆርሞኖችን አልያዙም እናም ክኒኖችን የመውሰድ ዕለታዊ ልማድ ውስጥ እንዲኖርዎት ነው ፡፡

አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ፕሮጄስቲን ብቻ ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ ፕሮጄስቲን-ብቻ ክኒኖች ሚኒፒልስ ተብለው ይጠራሉ ፡፡ ጥቃቅን መድሃኒቶች በቀን አንድ ጊዜ ለ 28 ቀናት ይወሰዳሉ ፡፡ ጥቃቅን መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ አንድ ሳምንት ወይም አንድ ሳምንት የፕላሴቦ ክኒኖች የሉም ፡፡

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እንደ መመሪያው ሲወሰዱ እርግዝናን ለመከላከል እስከ 99 በመቶ ውጤታማ ናቸው ፡፡ ይህ ማለት መቼም ቢሆን ክኒን ሳይጎድል በየቀኑ ክኒኑን በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ ማለት ነው ፡፡

ብዙ ሴቶች ክኒኑን በትንሹ ባልተስተካከለ ሁኔታ ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ማለት አንድ መጠን ሊያመልጥ ይችላል ወይም ክኒኑ በሌላ ጊዜ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ይህ ዓይነተኛ አጠቃቀም ይባላል ፡፡ በተለመደው አጠቃቀም ከተወሰዱ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች 91 በመቶ ውጤታማ ናቸው ፡፡

ባዮቲን ምንድን ነው?

ባዮቲን በውኃ የሚሟሟ ፣ ቢ ውስብስብ ቫይታሚን ነው ፡፡ ይህ ቫይታሚን ሰውነት ካርቦሃይድሬትን ፣ ቅባቶችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን እንዲለዋወጥ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ጠንከር ያለ ፀጉር እና ምስማሮችን ለማራመድም ይታሰባል ፡፡ ባዮቲን እንደ ተጨማሪ ምግብ ሊወሰድ ወይም በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡

የባዮቲን የምግብ ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የቢራ እርሾ
• የበሰለ እንቁላል
• ሰርዲኖች
• እንደ ኦቾሎኒ ፣ ዎልናት ፣ ፔጃን እና ለውዝ ያሉ ለውዝ
• የለውዝ ቅቤዎች
• አኩሪ አተር
• ጥራጥሬዎች
• ያልተፈተገ ስንዴ
• ሙዝ
• እንጉዳይ

የባዮቲን አጠቃቀሞች በደንብ አልተጠኑም ፡፡ ምንም እንኳን የመድኃኒት ባህሪያትን ለማረጋገጥ በቂ ማስረጃ ባይኖርም ፣ አንዳንድ ሰዎች ባዮቲን ያምናሉ-

• የፀጉርን እድገት በማነቃቃት የፀጉር መርገጥን ይይዛል
• ከሌሎች ማሟያዎች ጋር አብሮ ሲወሰድ የደም ስኳርን በመቀነስ የስኳር በሽታን ይፈውሳል
• የጥፍር ውፍረት ደረጃን በመጨመር የተሰበሩ ምስማሮችን ይይዛል

ባዮቲን በሚወስዱበት ጊዜ በርካታ የአደንዛዥ ዕፅ ግንኙነቶችን ማወቅ አለብዎት ፣ ግን የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ከእነዚህ ውስጥ አይደሉም ፡፡ ባዮቲን የወሊድ መቆጣጠሪያ ውጤታማነትን ለመለወጥ ወይም ምንም ተጨማሪ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመጠየቅ አልታየም ፡፡

በጉበት በሚለወጡ መድሃኒቶች ባዮቲን የሚወስዱ ከሆነ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• ክሎዛፒን (ክሎዛዚል)
• ሳይክሎበንዛፕሪን (ፍሌክስሊል)
• ፍሎውክስዛሚን (ሉቮክስ)
• ፕሮፓኖሎል (ውስጣዊ)
• ታክሪን
• ዚሉቶን (ዚፍሎ)
• ዞልሚትሪታንያን (ዞሚግ)
• ሃሎፒሪዶል (ሃልዶል)
• ኢሚፓራሚን (ቶፍራኒል)

አልፋ-ሊፖይክ አሲድ ወይም ቫይታሚን ቢ -5 (ፓንታቶኒክ አሲድ) ከባዮቲን ጋር መውሰድ በመዋጥ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የወሊድ መቆጣጠሪያ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የእርግዝና መከላከያ ክኒኖች የጎንዮሽ ጉዳቶች በተለምዶ ቀላል ናቸው ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• የስሜት መለዋወጥ
• የወር አበባ ዑደት ለውጦች
• የደም መፍሰስ መጨመር
• ማቅለሽለሽ
• ማይግሬን
• ለስላሳ ጡቶች
• የክብደት መጨመር

ይበልጥ ከባድ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ የመነሻ ሁኔታ ምልክት ናቸው። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የደም መርጋት
• የልብ ድካም
• የደም ግፊት
• ምት

ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ተጋላጭነት ከፍ ያለ ከሆነ

• ማጨስ
• የደም ግፊት ታሪክ አላቸው
• የመርጋት ችግር አለባቸው
• መጥፎ ኮሌስትሮል ይኑርዎት

የሚያጨሱ ከሆነ ማጨስን በማቆም ፣ ጤናማ ምግብ በመመገብ እና ከመጠን በላይ ክብደት ከያዙ ክብደትዎን በመቀነስ አጠቃላይ ጤናዎን መቆጣጠር እነዚህን አደጋዎች ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በወሊድ መከላከያ ክኒኖች አማካኝነት ባዮቲን መውሰድ ይኖርብዎታል?

በወሊድ መከላከያ ክኒኖች ቢ ቪታሚኖችን መውሰድ እንደማይችሉ ሰምተው ይሆናል ፡፡ እውነት ነው የወሊድ መከላከያ ክኒን መውሰድ ወደ ቫይታሚን ቢ -6 ፣ ቢ 12 እና ቫይታሚን ቢ -9 (ፎሊክ አሲድ) እጥረት ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ከወሊድ መከላከያ ክኒኖች ጋር ቫይታሚን ቢ -7 የሆነውን ባዮቲን መውሰድ ጉዳዮችን ያስከትላል የሚል ወቅታዊ ሳይንሳዊ ምርምር የለም ፡፡

በአጠቃላይ ዕድሜያቸው ከ 19 እስከ 50 የሆኑ ወንዶችና ሴቶች በየቀኑ 1.3 ሚሊግራም ቫይታሚን ቢ -6 እንዲያገኙ ይመከራል ፡፡ ዕድሜያቸው 14 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ወንዶችና ሴቶች በየቀኑ 400 ማይክሮ ግራም ፎልት እና በየቀኑ 2.4 ማይክሮግራም ቫይታሚን ቢ -12 ማግኘት አለባቸው ፡፡ ጉድለት ካለብዎ ወይም ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም ጡት ካጠቡ መጠኖቹ ከፍ ያለ መሆን ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡

ዕድሜያቸው 19 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ወንዶችና ሴቶች የሚመከረው የባዮቲን ዕለታዊ መጠን በየቀኑ 30 ማይክሮግራም ነው ፡፡

የሊኑስ ፓውሊንግ ተቋም እንደገለጸው የባዮቲን እጥረት በጣም አናሳ ነው ፡፡ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• በአይን ፣ በአፍንጫ ፣ በአፍ እና በብልት ብልት ላይ የሚፈጠር ሽፍታ
• የፀጉር መርገፍ
• ድብርት
• ግድየለሽነት
• ቅluቶች
• መናድ
• የእግረኞች መደንዘዝ እና መንቀጥቀጥ
• ataxia, ወይም የቅንጅት እጥረት

ማጨስ ፣ በዘር የሚተላለፍ ችግሮች እና እርግዝና ከባዮቲን እጥረት ጋር ተያይዘዋል ፣ ነገር ግን የባዮቲን እጥረት ከወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ጋር የሚያገናኝ ቁጥጥር የሚደረግበት ጥናት የለም ፡፡

የትኛው የወሊድ መቆጣጠሪያ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ መወሰን

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ከብዙ የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮች አንዱ ናቸው ፡፡ ሆርሞናዊ ያልሆኑ አማራጮች የተወሰኑ የማህፀን ውስጥ መሣሪያዎችን ፣ ድያፍራም እና ኮንዶሞችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

የትኛው ለእርስዎ ምርጫ ትክክል እንደሆነ መወሰን የግል ምርጫ ነው ፣ እና ጥያቄዎችዎ እና ጭንቀቶችዎን ለማማከር ዶክተርዎ ምርጥ ሰው ነው። Healthfinder.gov በርካታ ነገሮችን እንድትመረምር ይመክራል-

• ልጆች ለመውለድ አስበዋል? ከሆነስ መቼ?
• ምንም ዓይነት የጤና ሁኔታ አለዎት?
• ምን ያህል ጊዜ ወሲብ ይፈጽማሉ?
• ብዙ የወሲብ አጋሮች አሉዎት?
• የወሊድ መቆጣጠሪያ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?
• የወሊድ መቆጣጠሪያው በኤች አይ ቪ ወይም በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ይከላከላል?
• የወሊድ መቆጣጠሪያውን መግዛት ይችላሉ ወይንስ በኢንሹራንስ ይሸፈናል?

ለእነዚህ ጥያቄዎች የሚሰጡት መልስ የወሊድ መቆጣጠሪያ ምርጫዎን ለማጥበብ ይረዳዎታል ፡፡

ውሰድ

ባዮቲን መውሰድ በወሊድ መከላከያ ክኒኖች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የሚጠቁም ምንም ማስረጃ የለም ፡፡ ምንም እንኳን የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች የሌሎች ቢ ቢ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና አልሚ ምግቦችን ደረጃ ሊያሟሉ ይችላሉ ፡፡ በፍራፍሬ ፣ በአትክልትና በሙሉ እህል የበለፀገ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ይረዳል ፣ ግን ማንኛውንም ጉድለት ለማካካስ በቂ ላይሆን ይችላል ፡፡ የወሊድ መከላከያ ክኒን የሚወስዱ ከሆነ ፣ ባለብዙ ቫይታሚን ወይም ቢ ውስብስብ ቫይታሚን ስለመውሰድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡