የልጁን BMI እንዴት ማስላት እና የልጁን ተስማሚ ክብደት ማወቅ

ይዘት

• የእርስዎ ቢኤምአይ ከተቀየረ ምን ማድረግ አለበት
• BMI ን እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል
• BMI ን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል

የልጆቹ የሰውነት ክብደት ማውጫ (ቢኤምአይ) ህፃኑ ወይም ጎረምሳው በሚመች ክብደት ላይ መሆኑን ለመገምገም የሚያገለግል ሲሆን ከህፃናት ሐኪሙ ጋር ወይንም በቤት ውስጥ በሚደረግ ምክክር በወላጆቹ ሊከናወን ይችላል ፡፡

የልጅነት BMI በልጁ ክብደት እና ቁመት ከ 6 ወር እስከ 18 ዓመት ባለው መካከል መካከል ያለው ግንኙነት ነው ፣ ይህም የአሁኑ ክብደት ከላይ ፣ በታች ወይም በተለመደው ውስጥ መሆኑን ፣ የልጆችን የተመጣጠነ ምግብ ወይም ውፍረት ለመለየት ይረዳል ፡፡

የልጁ እና የጎረምሳውን BMI ለማስላት የሚከተሉትን ካልኩሌተር ይጠቀሙ-

ብዙውን ጊዜ የሕፃናት ሐኪሙ የልጁ ወይም የጉርምስና እድገቱ በሚጠበቀው መሠረት እየተጓዘ መሆኑን ለማጣራት ከ BMI እሴት ጋር ከእድሜ ጋር ይዛመዳል። ስለሆነም ፣ በዚህ ግንኙነት ውስጥ ለውጦች መኖራቸው ከተረጋገጠ የሕፃናት ሐኪሙ ከምግብ ባለሙያው ጋር በመሆን የአመጋገብ ልምዶችን መለወጥ ይችላል ፡፡

የእርስዎ ቢኤምአይ ከተቀየረ ምን ማድረግ አለበት

ለልጁ ተገቢውን ቢኤምአይ ለመድረስ የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ልምዶች መደረግ አለባቸው ፣ ይህም ልጁን ብቻ ሳይሆን የገባበትን የቤተሰብ አከባቢም ያካትታል ፡፡

BMI ን እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል

ቢኤምአይ እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ ከሚባሉት እሴቶች በታች ከሆነ ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና አሁን ያሉ የአመጋገብ ችግሮች ምን እንደሆኑ ለመለየት የሚረዱ በርካታ ምክንያቶችን መገምገም አስፈላጊ በመሆኑ ህፃኑን ወደ የህፃናት ሐኪም እና የስነ-ምግብ ባለሙያ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ ልጁ ክብደቱን እንደገና እንዲመልስ የሚያስችሏቸውን ስልቶች ለመግለጽ ፡

በአጠቃላይ ክብደትን ማገገም በፕሮቲን እና በጥሩ ስብ የበለፀጉ ምግቦችን ጨምሮ ባለብዙ ቫይታሚን ከመውሰድም በተጨማሪ እንደ ፔዲዬሽን ያሉ የተመጣጠነ ተጨማሪ ምግብን የሚያካትት ምግብ መመገብን ያጠቃልላል ፡፡ ይህም ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቅረብ እና አመጋገቡንም የሚያሟላ ነው

BMI ን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል

ቢኤምአይ ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት አመላካች ሊሆን ይችላል ፣ እናም ህክምናው ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን እና ባህሪያትን በማስተዋወቅ ፣ የስኳር እና የስብ መጠን ዝቅተኛ መሆን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያበረታታ በቂ የአኗኗር ዘይቤ እና የአዎንታዊ እድገት ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው በራስ መተማመን.

ከመጠን በላይ ክብደትን ለማሸነፍ ሕክምናው በልጁ ላይ ብቻ ማተኮር የለበትም ፡፡ በተጨማሪም የቤተሰብን አካባቢ መገምገም እና ሁሉንም የቤተሰቡ አባላት የሚያሳትፉ ለውጦችን ማድረግ አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ፣ በጣም ተገቢው ልጅ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ህፃን በምግብ ባለሙያ ብቻ አይገመገምም ፣ ግን በልዩ ልዩ ዘርፈ-ብዙ ቡድን ቡድን የተካሔደ ሲሆን የህፃናት ሐኪም እና የስነ-ልቦና ባለሙያንም ያጠቃልላል ፣ ይህም የልማዶች ለውጥ እንዲሳካ እና እንዲጠበቅ ያስችለዋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ.

ልጅዎ በጤንነት ላይ ክብደት እንዲቀንስ ለማገዝ በሚቀጥለው ቪዲዮ ውስጥ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡