የክርን ህመም-6 ዋና ዋና ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. ኤፒኮondylitis
• 2. በክርን ውስጥ ቡርሲስ
• 3. በክርን ውስጥ አርትራይተስ
• 4. የክንድ ስብራት
• 5. የ ulnar ነርቭ መጭመቅ
• 6. ሲኖቪያል ፕሊካ
• ዶክተር መቼ እንደሚታይ

የክርን ህመም የክብደት ማሠልጠኛ በሚያደርጉ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ምልክት ነው ፣ በተለይም የ triceps የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ግን ለምሳሌ እንደ ክሮስቲፕ ፣ ቴኒስ ወይም ጎልፍ ያሉ በእጆቻቸው ኃይለኛ ስፖርቶችን የሚያካሂዱ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ብዙውን ጊዜ የክርን ህመም ከባድ ችግርን የሚያመለክት አይደለም ፣ ግን ጉልበቱ በሁሉም ክንድ እና የእጅ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚያገለግል መገጣጠሚያ ስለሆነ ከፍተኛ ምቾት ያስከትላል ፡፡

የክርን ህመም ሊድን የሚችል ነው ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ህክምና እና የአካል ህክምናን የሚያካትት ተገቢውን ህክምና ለማድረግ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ወይም አጠቃላይ ሀኪም ማማከር ይመከራል ፡፡

የክርን ህመም ዋና መንስኤዎች-

1. ኤፒኮondylitis

የጎን ወይም መካከለኛ ሊሆን የሚችል የክርን ጅማቶች እብጠት ነው። የክርን ውስጠኛውን ክፍል ብቻ በሚነካበት ጊዜ የጎልፍ ተጫዋች ክርን ይባላል እና የጎን ክርኑን የጎን ክፍል በሚነካበት ጊዜ የቴኒስ ተጫዋች ክርን ይባላል። ኤፒኮንዶላይትስ ከእጅ ጋር እንቅስቃሴ በሚያደርግበት ጊዜ የኮምፒተርን አይጥ እንኳን በመጠቀም ህመም ያስከትላል እንዲሁም የክርን አካባቢን በሚነካበት ጊዜ ከፍተኛ ተጋላጭነትን ያስከትላል ፡፡ ግለሰቡ እጁን ለመዘርጋት ሲሞክር ህመሙ እየጠነከረ ይሄዳል እናም እጆቹን ለማጠፍ ሲሞክር ሁል ጊዜም እየባሰ ይሄዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚነሳው ስፖርት ከተጫወቱ በኋላ ወይም ለምሳሌ እንደ ትሪፕስ-ግንባር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሳሰሉ ከክብደት ስልጠና በኋላ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: በክርን ላይ ህመምን ለማስታገስ አንድ ሰው ማረፍ ፣ በክልሉ ላይ የበረዶ እቃዎችን ማስቀመጥ ፣ እንደ ፓራሲታሞል ያሉ ማደንዘዣ መድኃኒቶችን መውሰድ እና አካላዊ ሕክምና ማድረግ አለበት ፡፡ ለጎንዮሽ ኤፒኮንዶላይትስ ሕክምና እንዴት መደረግ እንዳለበት ይረዱ ፡፡

2. በክርን ውስጥ ቡርሲስ

የመገጣጠሚያው “አስደንጋጭ አምጪ” ሆኖ የሚያገለግለው የሕብረ ሕዋሱ እብጠት ነው ፣ ህመሙ ብዙውን ጊዜ እንደ ጠረጴዛዎች ባሉ ጠጣር ቦታዎች ላይ ሲቀመጥ በሚነሳበት ጊዜ ህመሙ በሚነሳው የክርን ጀርባ ላይ ይነካል ፣ ስለሆነም በጣም በተማሪዎች ውስጥ የተለመደ ፣ የሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም ሪህ ያለባቸው ሰዎች ፡

ምን ይደረግ: በክርን ላይ ያለውን ህመም ለመፈወስ አንድ ሰው ማረፍ ፣ ቀዝቃዛ ጨመቃዎችን መተግበር ፣ እንደ ኢብፕሮፌን ያሉ በሐኪሙ የታዘዙትን ወይም የሰውነት ማጎልመሻ ሕክምናን የሚወስዱ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ አለበት ፡፡

3. በክርን ውስጥ አርትራይተስ

በጣም የተለመዱ አዛውንቶች ህመምተኞች በመሆናቸው በክልሉ ውስጥ ህመምን እና እብጠትን የሚያመነጭ የክርን መገጣጠሚያ መልበስ እና መቆጣት ነው ፡፡

ምን ይደረግ: የክርን ሥቃይ ሕክምና በአጥንት ሐኪም ወይም በአጠቃላይ ሐኪም ዘንድ መከናወን ያለበት ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ እንደ ናፕሮክሲን እና አካላዊ ሕክምና ያሉ ፀረ-ኢንፌርሜሎችን መጠቀምን ያጠቃልላል ፡፡

4. የክንድ ስብራት

በክርን አጠገብ ያለውን የአጥንት ክልል የሚሰብሩ እንደ አደጋዎች ፣ መውደቅ ወይም መምታት ያሉ ጠንካራ ተጽዕኖዎች ካሉ በኋላ ሊታይ ይችላል እንዲሁም ክንድ ወይም ግንባሩንም ይነካል ፡፡

ምን ይደረግ: በመደበኛነት ፣ በክርን ውስጥ ያለው ህመም የህመም ማስታገሻ መድኃኒቶችን በመጠቀም ወይም ጭምቆችን በማስቀመጥ አይቀንስም ስለሆነም በጥርጣሬ ውስጥ አንድ ሰው እንዳይንቀሳቀስ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለበት ፡፡

5. የ ulnar ነርቭ መጭመቅ

ይህ መጭመቅ ከኦርቶፔዲክ ቀዶ ጥገናዎች በኋላ በጣም ተደጋጋሚ ሲሆን እንደ ክንድ ፣ ቀለበት ወይም ሀምራዊ ፣ እንደ የጡንቻ ጥንካሬ እጥረት እና እነዚህን ጣቶች የማጠፍ ወይም የመክፈት እንቅስቃሴዎች ያሉ ምልክቶችን ያመነጫል ፡፡

ምን ይደረግ: እንደ ጉዳዩ ክብደት ላይ በመመርኮዝ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ወይም ነርቭን እንደገና ለማስቀመጥ በቀዶ ጥገና ሐኪም አማካይነት በአጥንት ሐኪም መታከም አለበት ፡፡

6. ሲኖቪያል ፕሊካ

ሲኖቪያል ፕሊካ የክርን መገጣጠሚያ በሚሠራው እንክብል ውስጥ የሚገኝ መደበኛ እጥፋት ነው ፣ ውፍረቱ ሲጨምር ከክርን በስተጀርባ ባለው ክልል ውስጥ ህመም ያስከትላል ፣ ክንድ መሰንጠቅ ወይም መታጠፍ ወይም መዘርጋት ሊሰማ ይችላል ፣ ህመሙ የሚነሳው መቼ ነው እጅዎን ወደታች በማንጠፍጠፍ እጅዎን በማጠፍ እና በመዘርጋት ፡ መግነጢሳዊ ድምጽ ማጉላት ምስል ከ 3 ሚሊ ሜትር መብለጥ የሌለበት የፕሊካ መጨመርን ሊያሳይ የሚችል ብቸኛው ሙከራ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: ፀረ-ብግነት ውጤት ጋር ቅባቶች ተግባራዊ በተጨማሪ, የፊዚዮቴራፒ ይመከራል.

ዶክተር መቼ እንደሚታይ

የክርን ህመም በድንገት በደረት ውስጥ በሚከሰት ወይም በሚከሰትበት ጊዜ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ተገቢ ነው ፡፡

• ህመሙ ከትኩሳት ጋር ይመጣል;
• እብጠት እና ህመም ያለማቋረጥ ይጨምራሉ;
• ክንድ ጥቅም ላይ በማይውልበት ጊዜ እንኳን ህመሙ ይነሳል;
• ህመሙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት በመውሰድ እና በእረፍት ላይ እንኳን ለመቆየት እንኳን አይሄድም ፡፡

በእነዚህ አጋጣሚዎች ምርመራዎችን ለማዘዝ እና መንስኤውን ለማመልከት እንዲሁም ለጉዳዩ ከሁሉ የተሻለ ሕክምና ለማግኘት የአጥንት ሐኪም ማማከር ይመከራል ፡፡