ጣፋጭ ህልሞች ከወተት የተሠሩ ናቸው-ሁሉም ስለ ህልም መመገብ

ይዘት

• ህልም መመገብ ምንድነው?
• መቼ በሕልም መመገብ መጀመር ይችላሉ?
• ልጅዎ ለህልም ለመመገብ ዝግጁ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች
• እንዴት መመገብ እንደሚቻል
• መቼ የህልም መመገብ ማቆም አለብዎት?
• የህልም መመገብ ጥቅሞች
• ለህፃን ጥቅሞች
• ጥቅሞች ለወላጆች
• የህልም መመገብ እንቅፋቶች
• የናሙና ምሽት መርሃግብር
• ከህልም መመገብ በፊት
• ከህልም መመገብ በኋላ
• የተለመዱ ችግሮች - እና መፍትሄዎቻቸው
• ልጄን በህልሜ ሳየው ልጄ ሙሉ በሙሉ ይነሳል
• የህፃን ሕልሜ ይመገባል ግን አሁንም ከአንድ ወይም ከሁለት ሰዓት በኋላ ከእንቅልፉ ይነሳል
• የህልም መመገብ ለልጄ መሥራት አቁሟል
• ቁም ነገር-ለእርስዎ የሚጠቅመውን ያድርጉ

በመጨረሻም ልጅዎን እንዲተኛ አደረጉ ፣ ለመተንፈስ ጥቂት ውድ ጊዜዎችን ወስደዋል ፣ ምናልባት አንድ ምግብ ብቻ ይበሉ ይሆናል (ተአምራዊ!) - ወይም በሐቀኝነት እንናገር ፣ በስህተት በስልክዎ ይንሸራተት ፡፡ ምንም እንኳን በጭራሽ ዓይኖችዎን ክፍት ማድረግ ይችላሉ ፣ እና ብዙም ሳይቆይ ፣ እራስዎ በአልጋ ላይ ነዎት ፣ የተወሰኑ ውድ የዚዝን ለመያዝ ዝግጁ ነዎት።

ግን አይኖችዎ ሲዘጉ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓት ውስጥ - BAM! - ህፃን ነቅቷል ፣ ይራባል ፡፡

ጣፋጭ ህፃንዎን ይወዳሉ እና በጣም ትናንሽ ሕፃናት ለመመገብ ቢያንስ ቢያንስ ጥቂት ጊዜ ከእንቅልፋቸው መነሳት እንዳለባቸው ተገንዝበዋል ፡፡ ግን እርስዎም የተወሰነ እረፍት ይገባዎታል! አንድ የደከመ ወላጅ የሕፃኑን እንቅልፍ ለማራዘም የሚቻለውን ማንኛውንም መፍትሔ እንዲፈልግ ከሚያደርገው ከእነዚህ ጊዜያት አንዱ ነው ፡፡ ትንሹ ልጅዎ እንደገና መመገብ ከመፈለጉ በፊት ጥቂት ጠንካራ የማይቋረጥ ሰዓታት ሊሰጥዎ ቢችል ፡፡

ደህና ፣ ለእርስዎ ቀላል የሆነ መፍትሔ ሊኖር ይችላል ፡፡ የሕልም መመገቢያ ውስጥ ይግቡ.

ህልም መመገብ ምንድነው?

የህልም መመገብ ልክ እንደሚሰማው ነው ፡፡ ልጅዎን በከፊል ነቅተው ወይም በሕልም ሁኔታ ውስጥ ሆነው ይመግቡታል።

ብዙዎቻችን ህፃናቶቻችንን መቼ ለመመገብ እንደነቃለን እነሱ ምልክት ይሰጡናል (ማንቀሳቀስ ወይም ማወዛወዝ) ፣ ግን ልጅዎን ሲመኙ ሲመኙ ፣ እርስዎ ከእንቅልፍ ለማነቃቃት እና ምግብን ለመጀመር አንድ ይሁኑ ፡፡

እነዚህ አመጋገቦች ብዙውን ጊዜ ትንሹ ልጅዎ ሌሊቱን ከሄደ ከአንድ ወይም ከሁለት ሰዓት በኋላ በአጠቃላይ ራስዎን ከመተኛትዎ በፊት ብዙም ሳይቆይ ይከሰታሉ ፡፡ ሀሳቡ እንደገና ከመነሳትዎ በፊት ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት እንደሚችሉ ተስፋ በማድረግ ወደ መተኛት ከመሄድዎ በፊት “ልጅዎን ታንክ ያድርጉት” ነው ፡፡

እርስዎ ገና ነቅተው ይህን ምግብ ያደርጉታል ስለዚህ ለእርስዎ የበለጠ ምቹ ነው። በዚህ መንገድ ፣ የህፃኑን መመገብ እያወቁ መተኛት ይችላሉ እና ከተለመደው ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲተኙ ሊያደርግዎት ይችላል (ጣቶች እና ጣቶች ተሻገሩ!)።

ተዛማጅ-የእንቅልፍ አማካሪዎችን አዲስ ከተወለዱ ቀናት እንዴት መትረፍ እንደምንችል ጠየቅን

መቼ በሕልም መመገብ መጀመር ይችላሉ?

በሕልም መመገብ ውስጥ ካሉ በጣም ጥሩ ነገሮች አንዱ ከባድ እና ፈጣን ህጎች አለመኖራቸው ነው ፡፡ ዝግጁ ናቸው ብለው በሚያስቡበት ጊዜ ልጅዎን መመገብ በሕልም መጀመር ይችላሉ ፡፡

ልጅዎ መመገብ ሳያስፈልገው ብዙውን ጊዜ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚተኛ ስሜት ሲኖርዎት በሕልም መመገብ መሞከሩ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም መርሃግብራቸውን ከዚያ የህልም ምግብ ጋር ከማስተካከል አንፃር በጣም ነፃነትን ያስገኛል ፡፡

ሁሉም ሕፃናት የተለዩ ናቸው ፣ ግን በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ልጅዎ በጭራሽ ብዙ የምግብ መርሃግብሩ ላይኖረው ይችላል ፡፡ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት በአጠቃላይ ሌሊቶቻቸውን እና ቀናቶቻቸውን ይደባለቃሉ እናም በየ 1 እስከ 4 ሰዓታት ከእንቅልፋቸው እየነቃ በጣም በተሳሳተ መንገድ ይተኛሉ ፡፡

ከ 1 እስከ 4 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ አብዛኛዎቹ ሕፃናት ከ 3 እስከ 4 ሰዓት ማራዘሚያዎች ወይም ከዚያ በላይ ይተኛሉ ፣ እናም ይህ ብዙውን ጊዜ ወላጆች በሕልም ምግብ ውስጥ ለመጨመር ሲያስቡ ነው።

ልጅዎ ለህልም ለመመገብ ዝግጁ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች

ልጅዎ ለህልም ለመመገብ ዝግጁ ሊሆን ይችላል-

• ዕድሜያቸው 2 ወር ወይም ከዚያ በላይ ነው
• በተወሰነ ጊዜ መደበኛ የመኝታ እና የሌሊት መመገቢያ መርሃ ግብር አላቸው
• በጡት ወተት ወይም በወተት ላይ በደንብ እያደጉ ናቸው
• በአጠቃላይ ከእንቅልፍ በኋላ ከእንቅልፍ ጋር መረጋጋት ይችላል

እንዴት መመገብ እንደሚቻል

እንደገና ፣ የህልም መመገቢያ የተቀመጠ ህጎች የሉትም ፡፡ ስለዚህ ይህ እንዴት መሠረታዊ የሆነ የሕልም ምግብ ቢሆንም ፣ እንደራስዎ ፍላጎቶች እና አኗኗር መሠረት ሊያስተካክሉት ይችላሉ-

• እንደተለመደው ልጅዎን በእንቅልፍ ሰዓታቸው እንዲተኛ ያድርጉ ፡፡ ብዙ ወላጆች በዚህ ጊዜ ህፃናቸውን ይመገባሉ ፡፡
• ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ፣ እራስዎን ከመተኛትዎ በፊት ፣ ልጅዎ ከፊል ንቃት ፣ ሕልም የመሰለ ሁኔታ ውስጥ ሲገባ ያስተውሉ። ለህፃኑ ህልም መመገብ ጥሩ ጊዜ መሆኑን እንዴት እንደሚወስኑ እነሆ ፡፡
  • ልጅዎ ትንሽ ሲቀሰቀስ ግን ሙሉ በሙሉ ከእንቅልፉ እንደማይነቃ ያስተውላሉ
  • የሕፃኑን አይኖች ከሽፋኖቻቸው ስር ሲዘዋወሩ ያያሉ ፣ ይህም የ REM ሕልምን ያሳያል

ማስታወሻ: ብዙ ሕፃናት በዚህ ግማሽ ንቃት ውስጥ ባይሆኑም እንኳን በደስታ መመገብ በሕልም ይመለከታሉ ፣ ስለሆነም እነሱን ለመመገብ በሄዱበት ጊዜ ልጅዎ ቀዝቅዞ ያለ መስሎ ከታየ ላቡን አያጥቡት ፡፡

• ጡትዎን ወይም ጠርሙሱን ከልጅዎ ከንፈር አጠገብ ያኑሩ - እንዲመገቡ አያስገድዷቸው ፣ ግን እስኪያዙ ድረስ ይጠብቁ ፡፡ ጡት በማጥባት ወይም ጠርሙስ ለልጅዎ እርካታ ልጅዎን ይመግቡታል ፡፡ በአጠቃላይ ከተመገቡ በኋላ ልጅዎን ከቀዱት ፣ አሁኑኑ ያድርጉት ፡፡ (የተኛ ህፃን እንዴት ማደብደብ እንደሚቻል እነሆ ፡፡)
• ልጅዎ እንዲተኛ ከተረጋጋ በኋላ ራስዎን ለመተኛት ይሂዱ ፡፡ ለሌላ ከ 3 እስከ 4 ሰዓታት ከልጅዎ አይሰሙም ብዬ ተስፋ እናደርጋለን!

መቼ የህልም መመገብ ማቆም አለብዎት?

የህልም መመገብ ለእርስዎ እና ለልጅዎ የሚሰራ ከሆነ ፣ እስከፈለጉት ድረስ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለልጅዎ ተጨማሪ ምግብ በሚሰጥበት ጊዜ መንሸራተት ምንም ጉዳት የለውም ፣ በተለይም ረዘም ላለ ጊዜ የማይቋረጥ እንቅልፍ የሚሰጥዎ ከሆነ በጣም አስደናቂ ነው ፡፡ በእውነቱ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ሁኔታ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ ሕፃናት ሁል ጊዜ እየተለወጡ ነው (ይህንን እንደምታውቁት እናውቃለን!) እና ከ 4 እስከ 6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ብዙ ሕፃናት ምግብ ሳይመገቡ በአንድ ጊዜ ከ 3 እስከ 4 ሰዓት በላይ መተኛት ይችላሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ያንን የህልም ምግብ መተው እና ልጅዎ በተፈጥሮው ያለ ምንም ጣልቃ ገብነት ረዘም ያለ መተኛት ይተኛ እንደሆነ ማየት ተገቢ ነው ፡፡

የህልም መመገብ ጥቅሞች

ለህፃን ጥቅሞች

ሕፃናት በሌሊት ጨምሮ በመጀመሪያዎቹ የሕይወታቸው ወራት በጣም በተደጋጋሚ መመገብ አለባቸው ፡፡ በአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (ኤኤፒ) መሠረት አዲስ የተወለዱ ሕፃናት በየ 2 እስከ 3 ሰዓታት ወይም በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከ 8 እስከ 12 ጊዜ ያህል ይመገባሉ ፡፡ ሕፃናት ገና ከ 6 ወር ዕድሜያቸው ከ 4 እስከ 5 ሰዓታት እየበሉ ነው ፡፡

ህፃናትን ሳይመገቡ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲተኙ ከሚያበረታቱ ከእንቅልፍ ማሰልጠኛ ዘዴዎች በተቃራኒው ፣ የህልም መመገብ የህፃኑን መደበኛ ፍላጎት በሌሊት ለመመገብ ጣልቃ አይገባም ፡፡ ሕፃናት እና ወላጆች ይበልጥ ተመሳሳይ በሆነ የእንቅልፍ መርሃግብር ላይ እንዲሆኑ የሕፃኑን የጊዜ ሰሌዳ ትንሽ ያስተካክላል።

ጥቅሞች ለወላጆች

በሕፃናት ወላጆች መካከል የእንቅልፍ ማጣት መደበኛ እና በጣም የተለመደ ቢሆንም ፣ ያለ ዋጋ አይመጣም ፡፡ እንቅልፍ ማጣት የሆርሞንዎን ሚዛን እና የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) በመለወጥ እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን አሠራር በመቀነስ አካላዊ ጤንነትዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ለድብርት እና ለጭንቀት ተጋላጭነትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

በሕልም መመገብ ለተጨማሪ ሁለት ሰዓታት ጠንካራ እንቅልፍ የሚያቀርብልዎ ከሆነ ይህ ዋነኛው ጥቅም ነው ፡፡ ያ ብቻ አይደለም ፣ ግን ጡት የምታጠባ እናት ከሆንክ በሕልም መመገብ ምግብን በመተው የወተት አቅርቦትን አይቀንሰውም ፡፡ የምግቦቹን ጊዜ በትንሹ ለመለወጥ በቀስታ ብቻ እየሞከሩ ነው።

የህልም መመገብ እንቅፋቶች

የህልም መመገብ ግልፅ ጉድለት ለልጅዎ ላይሠራ ይችላል ወይም ያለማቋረጥ ላይሠራ ይችላል ፡፡ እንደገና ፣ ሁሉም ሕፃናት የተለያዩ ናቸው ፣ እና ልጅዎ የህልም ምግቡን በቀላሉ እና በስኬት ቢወስድ የማይታመን ቢሆንም ፣ ሲሞክሩ ምን እንደሚሆን ከመጀመሪያው መተንበይ አይችሉም ፡፡

አንዳንድ ሕፃናት ለህልማቸው ምግብ በትንሹ ከእንቅልፋቸው መነሳት ይችላሉ ፣ ወደ አልጋው ይመለሳሉ ፣ ከዚያ ቱማዎቻቸው ስለሞሉ ረዘም ላለ ጊዜ ይተኛሉ ፡፡ ሌሎች ሕፃናት እነሱን ለማንቃት በሚሞክሩበት ጊዜ ለመብላት አይፈልጉም ፣ ወይም በጣም በተሟላ ሁኔታ ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ እናም ወደ መተኛት ለመመለስ ይቸገራሉ - ወላጅ ከገቡበት ውስጥ መሆን ያለበት አስደሳች ሁኔታ አይደለም እራሳቸውን ለመተኛት ተስፋ በማድረግ!

ሌሎች ሕፃናት በደስታ ለመመገብ በሕልም ይመለሳሉ ነገር ግን አሁንም ከሁለት ሰዓት በኋላ ከእንቅልፍ ይነሳሉ ፣ እንደገና ለመመገብ ዝግጁ ናቸው ፡፡ አዲስ የተወለደው ሆድዎ ወደሆነው ጥልቅ ጉድጓድ እንኳን በደህና መጡ!

እነዚህ ሁሉ የተለመዱ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ ልጅዎ በሕልም መመገብን የማይወስድ መስሎ ከታየ እራስዎን በጣም ብዙ አይመቱ ፡፡

የናሙና ምሽት መርሃግብር

በሕልም ለመመገብ ከመሞከርዎ በፊት እና በኋላ ምሽትዎ ምን ሊመስል እንደሚችል እነሆ ፡፡

እነዚህ ጊዜያት ግምቶች ናቸው ፣ እና ማታ ላይ ከ 4 እስከ 5 ሰዓት ባለው ጊዜ ከእንቅልፉ በሚነሳ ህፃን ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ ሁሉም ሕፃናት እና ቤተሰቦች ፍላጎቶቻቸውን የሚያሟሉ የተለያዩ መርሃግብሮችን ይቀበላሉ ፣ ስለሆነም የእርስዎ መደበኛ መርሃግብር ትንሽ ለየት ያለ ከሆነ ፣ አይበሳጩ።

ከህልም መመገብ በፊት

• ከ6-7 ሰዓት ልጅዎን ይመግቡ ፣ ይለውጡ እና ምናልባትም ይታጠቡ ፡፡ ሙሉ ሆድ ይዘው እንዲተኛ ያድርጓቸው ፡፡
• 10 ሰዓት ራስዎን ወደ አልጋ ይሂዱ ፡፡
• 11 ሰዓት ህፃን ለመጀመሪያው የምሽት ምግባቸው ከእንቅልፉ ይነሳል - ምናልባት እራስዎ አልጋ ከወሰዱ ከአንድ ሰዓት በኋላ!

ከህልም መመገብ በኋላ

• ከ6-7 ሰዓት ልጅዎን ይመግቡ ፣ ይለውጡ እና ምናልባትም ይታጠቡ ፡፡ ሙሉ ሆድ ይዘው እንዲተኛ ያድርጓቸው ፡፡
• 9 30 - 10 ከሰዓት ሕልም ልጅዎን ይመግቡ ፣ ከዚያ እራስዎን ይተኛሉ
• 3 ሰዓት ህፃን ለመጀመሪያው ማታ ምግባቸው ከእንቅልፉ ይነሳል - እና በተከታታይ ለ 5 ሰዓታት እንቅልፍ አግኝተዋል!

የተለመዱ ችግሮች - እና መፍትሄዎቻቸው

ልጄን በህልሜ ሳየው ልጄ ሙሉ በሙሉ ይነሳል

መፍትሔው ልጅዎ ገና በግማሽ ነቅቶ በሚገኝበት ጊዜ ልጅዎን እያነቃቁት መሆኑን ያረጋግጡ። እነሱን ለማንቃት ሲሞክሩ በትክክል ዝም ብለው እና በጣም ንቁ መሆን የለባቸውም። መብራቶቹ እንዲደበዝዙ እና ድምፆችን እና የውጭ ማነቃቃትን እንደሚገድቡ ያረጋግጡ ፡፡

የህፃን ሕልሜ ይመገባል ግን አሁንም ከአንድ ወይም ከሁለት ሰዓት በኋላ ከእንቅልፉ ይነሳል

መፍትሔው ልጅዎ በእድገት እድገት ውስጥ ወይም በተለይም በጩኸት ጊዜ ውስጥ ሊያልፍ ይችላል። ሕፃናት የበለጠ ንቁ በሚሆኑበት ጊዜ አላቸው - ይህ የተለመደ ነው ፡፡ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እንደገና በሕልም ለመመገብ ይሞክሩ እና እንደሚሰራ ይመልከቱ ፡፡

የህልም መመገብ ለልጄ መሥራት አቁሟል

መፍትሔው ይህ አንድ ሰው በጣም ጥሩ ነው ፣ በተለይም ቀደም ሲል በጥሩ ሁኔታ ከሰራ ፡፡

ነገር ግን በሕልም መመገብ ለልጅዎ እንቅልፍ ዘላቂ መፍትሔ እንዲሆን አይደለም ፡፡ ብዙ ወላጆች ለጥቂት ሳምንታት ወይም ወራቶች ብቻ ይጠቀማሉ እና ከጊዜ በኋላ ህፃኑ በተፈጥሯዊ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ይጀምራል ፡፡

ሌሎች ወላጆች የሕፃን ልጅ እድገታቸው እስኪያድግ ድረስ ወይም ጥርስ መቦርቦር እስኪጀምር ድረስ በሕልም መመገብ እንደሚሠራ ይገነዘባሉ ፡፡ ለእርስዎ በሚጠቅም በማንኛውም መንገድ የሕልም መመገብን እና ማጥፋትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ቁም ነገር-ለእርስዎ የሚጠቅመውን ያድርጉ

ለእርስዎ እና ለህፃን ጥሩ የሕልም መመገብ ድምፆችን ያስቡ? ደስ የሚል. ይቀጥሉ እና ይሞክሩት። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የሚከሰት በጣም መጥፎው ነገር የማይሰራ መሆኑ ነው ፡፡

ለእርስዎ የሚሰራ ከሆነ ያ በጣም ጥሩ ነው። ትንሹ ልጅዎ ከእንቅልፍዎ ከመነሳትዎ በፊት ያንን ረዘም ላለ ጊዜ በእንቅልፍ ይደሰቱ። ምንም እንኳን በሕልም መመገብ በየምሽቱ ለተሻለ እንቅልፍ መፍትሔ ካልሆነ ግን አትደነቁ። ሕፃናት ሲተኛ ሊተነበዩ የማይችሉ ናቸው ፣ እና ከጊዜ በኋላ ብዙ የተለያዩ የእንቅልፍ “ብልሃቶችን” ሲሞክሩ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም በዚህ ልዩ ዘዴ ካልተሳካ በአንተ ወይም በልጅዎ ላይ ምንም ስህተት እንደሌለ ይወቁ ፡፡ ልጅዎን ከሌሎች ሕፃናት ጋር ማወዳደር ምንም ስሜት የለውም - እና የሚያምር እውነት ይህ ነው ሁሉም ሕፃናት በተገቢው ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ ይተኛሉ ፣ እርስዎ የሚያደርጉት ወይም የማይሞክሩት ማንኛውም ዘዴ ፡፡ እዚያ ውስጥ ይንጠለጠሉ - ይህንን አግኝተዋል ፡፡