በመንገድ ላይ ደህንነትን መጠበቅ-በሚነዱበት ጊዜ ደረቅ ዓይኖችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ይዘት

• ማሽከርከር እንዴት ዓይኖችዎን ይነካል
• ደረቅ ዓይኖች ካሉዎት ለመንዳት ምክሮች
• ለደረቁ ዐይንዎ ዕርዳታ ሲፈልጉ

በሚያሽከረክሩበት ጊዜ የሚያሰቃዩ ፣ የተበሳጩ ዓይኖችን ማስተናገድ የሚያበሳጭ ብቻ ሳይሆን አደገኛም ነው ፡፡ በ ‹ውስጥ› የታተመ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ደረቅ ዐይን ያላቸው ሰዎች በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ዘገምተኛ የምላሽ ጊዜዎች የመኖራቸው ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ እንደ መንገድ ማቋረጫ መንገዶች ወይም በመንገድ ላይ እንቅፋት ሊሆኑ የሚችሉ የመሰሉ ኢላማዎችን የማጣት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

አጭር ጉዞ እያደረጉም ይሁን ለረጅም ጊዜ በእግር ጉዞ ውስጥ ቢሆኑም እነዚህ ምክሮች ዓይኖችዎ በመንገድ ላይ ምቾት እንዲኖራቸው ሊያግዙ ይችላሉ ፡፡

ማሽከርከር እንዴት ዓይኖችዎን ይነካል

ብዙ ነገሮች ደረቅ ዓይኖች ሊያስከትሉ ይችላሉ; አንደኛው የእንባ ትነት ይጨምራል ፡፡ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ወይም ከፍተኛ ትኩረትን በሚፈልግ በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ሲሳተፉ ፣ ትንሽ ብልጭ ድርግም ይላሉ። በዚህ ምክንያት እንባዎ በቀላሉ ይተናል ፣ እና ዓይኖችዎ የበለጠ ደረቅ እንደሆኑ ይሰማቸዋል።

በሌሊት ማሽከርከር እንዲሁ የዓይንን ኮርኒያ ደረቅና መደበኛ ያልሆነ ገጽታ እንዲያንፀባርቅ ሊያደርግ ይችላል። በዚህ ምክንያት ማታ ማታ ማሽከርከር የበለጠ ችግር እንዳለብዎ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፀሐይ በምትጠልቅበት ጊዜ ፣ ​​ፀሐይ በተለይ ብሩህ ስትሆን ወይም በመንገዶቹ ዙሪያ በረዶ በሚኖርበት ጊዜ አንፀባራቂን ልታስተውል ትችላለህ ፡፡

ለደረቅ ዐይንዎ አስተዋፅዖ ሊያደርጉ የሚችሉ ሌሎች ተጋላጭ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ከ 50 ዓመት በላይ መሆን ፡፡ ከዚህ ዘመን በኋላ የአይን ተፈጥሯዊ እንባ ማምረት ብዙ ጊዜ ይቀንሳል ፡፡
• ሴት መሆን ፡፡ በእንባ ማምረት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ የሆርሞኖች መለዋወጥ ምክንያት ሴቶች ደረቅ ዓይኖች ይኖራቸዋል ፡፡
• የመገናኛ ሌንሶችን መልበስ ፡፡
• በቪታሚን ኤ አነስተኛ የሆነ ምግብ መመገብ ፡፡ በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ምግቦች ለእንባ ማምረት አስተዋፅኦ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ የእነዚህ ምግቦች ምሳሌዎች ካሮት እና ደወል ቃሪያን ያካትታሉ ፡፡
• ደረቅ ዓይኖች እንዲፈጠሩ የሚታወቁ መድኃኒቶችን መውሰድ ፡፡ ምሳሌዎች የጭንቀት መድኃኒቶችን ፣ ዲዩቲክቲክስ ፣ ቤታ-አጋጆች እና ፀረ-ሂስታሚኖችን ይጨምራሉ ፡፡

ምንም እንኳን የመንዳት አንዳንድ ገጽታዎችን መለወጥ አይችሉም (እንደ ማጎሪያን ማቆየት ያሉ) ፣ እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ አሉ ፡፡ ይህን ማድረጉ ምቾትዎን ለመከላከል እና በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ደህንነትዎን በጥሩ ሁኔታ ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል።

ደረቅ ዓይኖች ካሉዎት ለመንዳት ምክሮች

በሚቀጥለው ጊዜ ከመንኮራኩሩ ጀርባ ሲደርሱ ዓይኖችዎን ለመጠበቅ እነዚህን ለውጦች ለማድረግ ያስቡበት-

• መኪናውን በድራይቭ ውስጥ ከማስቀመጥዎ በፊት ዓይኖችዎን ለመቀባት ሰው ሰራሽ እንባዎችን ይተኩ ፡፡ ዐይንዎን እንደገና መፃፍ ወይም መቅላት ለመቀነስ ጠብታዎችን ብቻ በመጠቀም ዓይኖቹን በእውነት ለማራስ በቂ አይሆንም ፡፡ “ሰው ሰራሽ እንባ” ተብለው የተሰየሙ ጠብታዎችን ይጠቀሙ። ሁለቱም ጠብታዎች እና ጄልዎች በሚኖሩበት ጊዜ ጄል ከማሽከርከርዎ በፊት ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ምክንያቱም ትንሽ ትንሽ የማየት ብዥታ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
• በረጅም ድራይቭ ላይ የሚጓዙ ከሆነ ፣ ከመገናኛ ሌንሶች ይልቅ መነጽር ያድርጉ ፡፡ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ይህ የአይን ደረቅነትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
• በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በተደጋጋሚ እና ያለማቋረጥ ብልጭ ድርግም ለማድረግ ጥረት ያድርጉ። ለምሳሌ ፣ በሬዲዮ ማስታወቂያዎች ወይም በየ 10 እስከ 15 ደቂቃው ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ለማለት ይሞክሩ ፡፡
• ፀሐይ በምትወጣበት ጊዜ እየነዱ ከሆነ የፀሐይ ጨረር ላይ ሰፊ የፀሐይ ጨረር (UVA) እና የዩ.አይ.ቪ. መከላከያ የሚሰጡ የፀሐይ መነፅሮችን ለመልበስ ይሞክሩ ፡፡ ሆኖም የፀሐይ መነፅሮችዎ ከአራት ከፍ ያለ የማጣሪያ ምድብ መሆን የለባቸውም - አለበለዚያ ሌንስ በጣም ጨለማ ይሆናል ፡፡
• በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሌሊት ሊከሰቱ የሚችሉትን ነፀብራቅ ለመቀነስ መነጽር ከፀረ-ነጸብራቅ ሽፋን ጋር ያድርጉ ፡፡
• አየር በቀጥታ ወደ ፊትዎ እንዳይፈስ የአየር ማናፈሻዎን ያጥፉ ፡፡ አለበለዚያ እንባዎ በፍጥነት እንዲተን የማድረግ ዕድሉ ከፍተኛ በመሆኑ ደረቅ ዓይኖችን ያስከትላል ፡፡
• ዓይኖችዎን ለማረፍ ከመኪና ከመንዳት ወቅታዊ ዕረፍቶችን ያድርጉ ፡፡ ደረቅ ዓይኖችዎን ለማረፍ መጎተት ሊረዳ ይችላል ፡፡ በአንድ ጊዜ ለብዙ ሰከንዶች ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ እና እንባዎ ዓይኖችዎን እንዲሸፍኑ ያድርጉ ፡፡ ዓይኖችዎን እንደገና ሲከፍቱ እንባዎቹ በበለጠ በእኩል እንዲሰራጩ ጥቂት ጊዜዎችን ብልጭ ድርግም ያድርጉ ፡፡ ከዚያ የበለጠ ሰው ሰራሽ እንባዎችን ይተግብሩ።

እነዚህ ምክሮች የበለጠ ምቹ የሆነ ጉዞ እንዲኖርዎ ፣ ሊደርቁ የሚችሉ የአይን ጉዳቶችን እንዲቀንሱ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ድራይቭን እንዲያረጋግጡ ይረዱዎታል ፡፡

ለደረቁ ዐይንዎ ዕርዳታ ሲፈልጉ

በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ደረቅ ዓይኖችን ለማስታገስ የሚረዱዎት ነገሮች ቢኖሩም ፣ ከመጠን በላይ ጠብታዎች እንደሚያስፈልጉዎት የሚጠቁሙ ምልክቶችን አይተው-

• በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ያለማቋረጥ ብልጭ ድርግም ብለው ይመለከታሉ። ደረቅ ዓይኖች ራዕይዎን ለሚነካው ነፀብራቅ አስተዋፅዖ ሊያደርጉ ቢችሉም ፣ ነፀብራቅ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች የአይን ሁኔታዎችም አሉ ፡፡ ምሳሌ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ሲሆን ይህም የብርሃን ጨረሮችን የማጠፍ ሃላፊነት ያለው የሌንስ ደመና ነው ፡፡
• በደረቁ ዓይኖችዎ ምክንያት በራዕይዎ ላይ ለውጦች ወይም ደብዛዛ ራዕይ ያጋጥሙዎታል።
• ዓይኖችዎ ሁል ጊዜ ብስጭት ወይም መቧጠጥ ይሰማቸዋል።

ደረቅ የአይን ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዱ ብዙ ህክምናዎች አሉ ፡፡ ለእርስዎ የሚመጥን ህክምና እንዲጠቁሙ ሊያጋጥሙዎ ስለሚችሉ ምልክቶች ሁሉ ከዓይን ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡