የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የሜላቶኒን ተቃርኖዎች
ይዘት
ሜላቶኒን በተፈጥሮ ሰውነት የሚመረት ሆርሞን ነው ነገር ግን የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል በምግብ ማሟያ ወይንም በመድኃኒት መልክ ማግኘት ይቻላል ፡፡
ምንም እንኳን በሰውነት ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ቢሆንም ፣ ሜላቶኒንን የያዙ መድኃኒቶችን ወይም ተጨማሪዎችን መውሰድ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፣ እነዚህም በጣም ጥቂት ናቸው ነገር ግን የመከሰት እድላቸው ከሚውጠው ሜላቶኒን መጠን ጋር ይጨምራል ፡፡
በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ሜላቶኒን በአጠቃላይ በደንብ የታገዘ ሲሆን በሕክምናው ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ጥቂት ናቸው ፡፡ ሆኖም ያልተለመደ ቢሆንም ሊከሰቱ ይችላሉ
- ድካም እና ከመጠን በላይ መተኛት;
- የትኩረት እጥረት;
- የከፋ የመንፈስ ጭንቀት;
- ራስ ምታት እና ማይግሬን;
- የሆድ ህመም እና ተቅማጥ;
- ብስጭት, ነርቮች, ጭንቀት እና ቅስቀሳ;
- እንቅልፍ ማጣት;
- ያልተለመዱ ህልሞች;
- መፍዘዝ;
- የደም ግፊት;
- የልብ ህመም;
- የካንሰር ቁስሎች እና ደረቅ አፍ;
- ሃይፐርቢልቢሩቢሚያ;
- የቆዳ በሽታ, ሽፍታ እና ደረቅ እና የቆዳ ማሳከክ;
- የሌሊት ላብ;
- በደረት እና በእግር ላይ ህመም;
- ማረጥ ምልክቶች;
- በሽንት ውስጥ የስኳር እና ፕሮቲኖች መኖር;
- የጉበት ተግባር መለወጥ;
- የክብደት መጨመር.
የጎንዮሽ ጉዳቶች ጥንካሬ የሚወሰነው በሚጠጣው ሜላቶኒን መጠን ላይ ነው ፡፡ የመድኃኒቱ መጠን ከፍ ባለ መጠን ከእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በአንዱ የመሠቃየት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
ለሜላቶኒን ተቃርኖዎች
ምንም እንኳን ሜላቶኒን በአጠቃላይ በደንብ የሚቋቋም ንጥረ ነገር ቢሆንም በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወይም ለማንኛውም ክኒን አካላት አለርጂ ላለባቸው ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡
በተጨማሪም ፣ ሚላቶኒን በርካታ የተለያዩ አሰራሮች እና መጠኖች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል ፣ ጠብታዎች ለህፃናት እና ለልጆች እና ለአዋቂዎች ጽላቶች የበለጠ የሚመከሩ ሲሆኑ ፣ ሁለተኛው ደግሞ በልጆች ላይ የተከለከለ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቀን ከ 1 ሜጋሜ የሚበልጥ መጠን ያለው ሜላቶኒን ፣ የሚወሰደው በዶክተሩ ከታዘዘ ብቻ ነው ፣ ከዚያ መጠን በኋላ የጎንዮሽ ጉዳቶች የበለጠ የመያዝ ስጋት አለ ፡፡
ሜላቶኒን ድብታ ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለሆነም ይህ ምልክት ያላቸው ሰዎች ማሽነሪ ከመሥራት ወይም ተሽከርካሪዎችን ከማሽከርከር መቆጠብ አለባቸው ፡፡
ሜላቶኒንን እንዴት እንደሚወስድ
የሜላቶኒን ማሟያ በዶክተሩ መታየት ያለበት ሲሆን ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ማጣት ፣ ደካማ የእንቅልፍ ጥራት ፣ ማይግሬን ወይም ማረጥ ባሉበት ሁኔታ አጠቃቀሙ ይመከራል ፡፡ እንደ ተጨማሪው ዓላማ የሜላቶኒን መጠን በሐኪሙ ይጠቁማል ፡፡
ለምሳሌ እንቅልፍ ማጣትን በተመለከተ ሐኪሙ በተለምዶ የሚያመለክተው መጠን ከ 1 እስከ 2 ሚ.ግ ሜላቶኒን በቀን አንድ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት እና ከምግብ በኋላ ከ 1 እስከ 2 ሰዓት ያህል ነው ፡፡ የ 800 ማይክሮግራም ዝቅተኛ መጠን ምንም ውጤት እንደሌለው እና ከ 5 ሚሊ ግራም በላይ የሆኑ መጠኖች በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡ ሜላቶኒንን እንዴት እንደሚወስዱ ይረዱ።
በሕፃናት እና በልጆች ላይ ፣ የሚመከረው መጠን 1mg ነው ፣ በክትባት የሚተዳደር ፣ በሌሊት ፡፡
እኛ እንመክራለን
በቤት ውስጥ ወሲባዊ ቀስቃሽ
