አፍን መታጠብ-እንዴት በትክክል መምረጥ እና መጠቀም እንደሚቻል

ይዘት

• በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• በየቀኑ ማጠብን መጠቀም ያስፈልገኛልን?
• በጣም ጥሩውን አይነት እንዴት እንደሚመረጥ
• ለተሻለ ውጤት ይንከባከቡ
• እውቀትዎን ይፈትኑ
• የቃል ጤና-ጥርስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ያውቃሉ?

እንደ መቦርቦር ፣ ንጣፍ ፣ የድድ እብጠት እና መጥፎ የአፍ ጠረን ያሉ ፣ የሚያድስ እስትንፋስን እና ይበልጥ ቆንጆ ጥርሶችን የሚደግፉ እንደመሆናቸው መጠን የአፉን ጤና ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

እነዚህ ምርቶች ብዙውን ጊዜ ከአልኮል ፣ ከ fluoride ወይም ከ fluoride ጋር የተለያዩ ጥንቅሮች አሏቸው ፣ ይህም ለእያንዳንዱ ሰው አፍ ፍላጎቶች የሚስማማ ስለሆነም ስለሆነም በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት በጥርስ ሀኪሙ መመራት አለባቸው ፡፡ .

አፉ ምርቱ እንዲሠራበት ከቆሻሻ መጣያ እና ከቆሸሸ ነገሮች ነፃ መሆን ስላለበት ምላሱን ከመቦረሽ ፣ ከማንጠባጠብ እና ምላሱን ከላጨ በኋላ ሁል ጊዜም ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ የዚህ ምርት ብዙ ምርቶች ስላሉ የምርት ስያሜው ANVISA ማረጋገጫ እንዳለው ማረጋገጥ እና በመለያው ላይ ባለው ጥንቅር ውስጥ የሚገኙትን ንቁ ንጥረ ነገሮችን መፈተሽ አስፈላጊ ነው ፡፡

በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

አፍን ለማጠብ በትክክል ለመጠቀም የቃል ንፅህና እንደሚከተለው መከናወን አለበት-

• በሁሉም ጥርሶች መካከል ክር። በጣም የተጠጋ ጥርስ ያላቸው ሰዎች ቀጭን እና የማይጎዳ ስለሆነ የጥርስ ቴፕን መጠቀም ይችላሉ;
• ጥርስዎን በጥርስ ብሩሽ እና በጥርስ ሳሙና ይቦርሹ ቢያንስ ለ 2 ደቂቃዎች ከ fluorine ጋር;
• አፍን በውኃ ብቻ ያጠቡ የጥርስ ሳሙናውን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ;
• አፍን በቀጥታ በአፍ ውስጥ ያስገቡ እና ያጠቡ ለጥቂት ሰከንዶች ምርቱ ወደ ሁሉም የአፉ አካባቢዎች መድረሱን ያረጋግጡ ፣ ከዚያ ይተፉ ፡፡

የአፉ ማጠቢያውን ለመዋጥ ተስማሚ ስላልሆነ መዋጥ የለብዎትም ፣ እናም በአፍ ውስጥ የነበሩትን ረቂቅ ተህዋሲያን ሊሸከም ይችላል ፣ ይህም ሆዱን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

በየቀኑ ማጠብን መጠቀም ያስፈልገኛልን?

በአፍ የሚታጠብ አፋጣኝ በየቀኑ ጥቅም ላይ መዋል አያስፈልገውም ፣ ምክንያቱም በጣም የሚጠቀሙት ሰዎች በአፍ የሚወሰድ የቀዶ ጥገና አካሄድ የወሰዱ ወይም እንደ መቦርቦር ፣ የድድ በሽታ ወይም ስሜት ቀስቃሽ ጥርሶች ያሉ አንዳንድ የወቅቱ የአካል ህመም ያለባቸው ናቸው ፡፡

ምክንያቱም የአፉ ንፅህናን ማሳደግ የሚያስከትለው ውጤት ቢኖርም ፣ ከመጠን በላይ መጠቀሙ የጥርስ አካላትን ሊጎዳ ይችላል ፣ ይህም የአካል ብክለት እንዲፈጠር እና የቃል ምሰሶው እንዲደርቅ ያመቻቻል ፡፡

በጣም ጥሩውን አይነት እንዴት እንደሚመረጥ

የተለያዩ ንቁ መርሆዎች እና የድርጊት እና ውጤታማነት ሁነቶች ለአፍ መታጠቢያዎች ብዙ አማራጮች አሉ ፡፡ ዋናዎቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ከአልኮል ጋር: - አልኮሆል በአፍ የሚታጠብባቸውን ምርቶች ለማቅለሚያ የሚያገለግል አካል ስለሆነ ለምግብነት ጤናማ መሆን አለበት ፡፡ ሆኖም ግን ይህ ዓይነቱን ውሃ ማጠብ በአፍንጫው የአፋቸው ላይ ጠበኝነት እና የጥርስ ኢሜል እንዲለብሱ እና እንዲለዩ ስለሚያደርግ ጥርሶቹን ወደ ቢጫ ሊያዞረው እና ሊያደርቀው ከሚችለው የፒኤችኤች ሚዛን መዛባት ከመቻሉ በተጨማሪ ተመራጭ ነው ፡፡ ምላስ;
• አልኮል የለም-ከአልኮል ነፃ የማጥባት አማራጮች ሌሎች ምርቶችን አይነቶችን የሚያቃጥሉ ፣ አፍን የማይቃጠሉ ወይም አፍን የማይሳሳቱ እና በከፍተኛ ደህንነት ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው ፡፡
• ከ fluorine ጋር: - ፍሎራይድ ያላቸው ምርቶች አቅልጠው ለሚታዩ ሰዎች ተስማሚ ናቸው ፣ እናም በቀን አንድ ጊዜ የባክቴሪያ ስርጭትን ለመዋጋት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ እንዲሁም የዚህ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጥርስ ውስጥ ያለውን የስሜት መጠን ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
• እንደ ክሎረክሲዲን ግሉኮኔት ያሉ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችበአፍ ውስጥ ደስ የማይል ሽታ የሚያስከትሉ ተህዋሲያንን ማስወገድ ስለሚችል የፀረ-ተባይ ማጥፊያ / መጥፎ የአፍ ጠረን ላላቸው በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ እንዲሁም በበሽታው የመያዝ አደጋን ስለሚቀንስ ቀዶ ጥገና ላደረገ ወይም አሁንም ላለው ለማንኛውም ተስማሚ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ይህ የጥርስ መከላከያ መድሃኒት በጥርስ ሀኪሙ እንደተመለከተው ለ 1 ሳምንት ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ምክንያቱም ጠንካራ ስለሆነ በጥርሶቹ ላይ ጉዳት እና እድፍ ያስከትላል ፡፡

ስለሆነም ተስማሚ የሆነውን አፍን ለማጠብ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለማወቅ የጥርስ ሀኪሙን ግምገማ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም በጣም ጥሩውን አይነት ፣ የዕለት ተዕለት አጠቃቀምን መጠን እና ለምን ያህል ጊዜ ሊያገለግል ይችላል ምክንያቱም ብዙ ጊዜ አያስፈልግም ፡፡ ለአፍ መታጠቢያ በየቀኑ ጥቅም ላይ እንዲውል ፡

ለተሻለ ውጤት ይንከባከቡ

አፍን ለማጠብ አንዳንድ ምክሮች በጥሩ ሁኔታ እንዲሰሩ እና የማይፈለጉ ውጤቶችን ላለማድረግ የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ማታ ይጠቀሙ፣ ይበልጥ ዘላቂ ውጤት ለማግኘት ፣ ከአፍ ንፅህና በኋላ በብሩሽ እና በጥርስ ክር ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች በቀን ሁለት ጊዜ ቢጠቀሙም በቀን አንድ ጊዜ ብቻ መጠቀሙ ለትክክለኛው የቃል ንፅህና በቂ ነው;
• መቦረሽ እና መቦረሽ ጥርሶችን ፣ ባክቴሪያዎችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ብቻውን ማጠብ ብቻ በቂ አይደለም ፡፡ ጥርስዎን በትክክል ለመቦረሽ ደረጃዎች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ;
• ምርቱን በውሃ አይቀልጡት፣ ምክንያቱም አንዳንድ ሰዎች የውሃ ማጠብን ለማቃለል የሚጠቀሙበት ስትራቴጂ ቢሆንም ፣ የነቃውን ንጥረ ነገሮች ውጤት ይቀይረዋል እንዲሁም ይቀንሳል።
• ጥርስን የነጩ ሰዎች ግልጽ ንፁህ ውሃዎችን መምረጥ አለባቸው እና ያለ ማቅለሚያዎች ፣ ቆሻሻዎች እንዳይታዩ ማድረግ;
• ለህጻናት አፍን ማጠብ ከአልኮል ነፃ እና ከ fluorine ነፃ መሆን አለበት፣ ግን ማንኛውም ዓይነት ዕድሜው ከ 3 ዓመት በፊት የተከለከለ ነው።

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከመተኛታቸው በፊት በቀን አንድ ጊዜ ብቻ መታጠብ አለባቸው ፣ ምክንያቱም በብዛት መጠቀማቸው ደረቅ አፍን በእነዚህ ሰዎች ዘንድ የተለመደ ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በአፍ ሳሙና አጠቃቀም ምክንያት ሊባባስ ይችላል ፡፡ በአፍ የሚታጠብ አጠቃቀም በተለይ ጎድጓዳ ሳህኖች ፣ ንጣፍ ፣ የድድ በሽታ ካለብዎት ወይም ፈውስን እና የተሟላ ማገገምን ሊያፋጥን ስለሚችል እንደ ጥርስ ማስወጫ ወይም በአፍ ላይ የሚደረግ የቀዶ ጥገና ስራን የመሳሰሉ ማንኛውንም የጥርስ አካሄድ ካለብዎት ነው ፡፡

የተወሰኑ የተፈጥሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ እና ምግብ በምግብ ባለሙያው በተዘጋጀው በዚህ ቪዲዮ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመዋጋት እንዴት እንደሚረዳ ይወቁ-

እውቀትዎን ይፈትኑ

ጥርስዎን በትክክለኛው መንገድ እንዴት እንደሚንከባከቡ ያውቁ እንደሆነ ለማወቅ ይህንን ፈጣን የመስመር ላይ ሙከራ ያድርጉ-

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

የቃል ጤና-ጥርስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ያውቃሉ?

ሙከራውን ይጀምሩ የጥርስ ሀኪሙን ማማከር አስፈላጊ ነው

• በየ 2 ዓመቱ ፡፡
• በየ 6 ወሩ ፡፡
• በየ 3 ወሩ ፡፡
• ህመም ወይም ሌላ ምልክት ሲኖርዎት።

ፍሎዝ በየቀኑ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ምክንያቱም

• በጥርሶች መካከል ክፍተቶች እንዳይታዩ ይከላከላል ፡፡
• መጥፎ የአፍ ጠረንን እድገት ይከላከላል ፡፡
• የድድ እብጠትን ይከላከላል ፡፡
• ከላይ ያለው በመላ.

ተገቢውን ጽዳት ለማረጋገጥ ጥርሶቼን ለመቦረሽ ለምን ያህል ጊዜ ያስፈልገኛል?

• 30 ሰከንዶች.
• 5 ደቂቃዎች.
• ቢያንስ 2 ደቂቃዎች።
• ቢያንስ 1 ደቂቃ።

መጥፎ የአፍ ጠረን በ

• የጉድጓዶች መኖር።
• የድድ መድማት።
• እንደ ቃር ወይም reflux ያሉ የጨጓራና የአንጀት ችግሮች ፡፡
• ከላይ ያለው በመላ.

የጥርስ ብሩሽን ለመቀየር ምን ያህል ጊዜ ይመከራል?

• አንድ ጊዜ በ ዓመት.
• በየ 6 ወሩ ፡፡
• በየ 3 ወሩ ፡፡
• ብሩሽው ሲጎዳ ወይም ሲቆሽሽ ብቻ ነው።

በጥርሶች እና በድድ ላይ ምን ችግር ያስከትላል?

• የድንጋይ ንጣፍ ክምችት።
• ከፍተኛ የስኳር ምግብ ይኑርዎት ፡፡
• በአፍ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ንፅህና ይኑርዎት ፡፡
• ከላይ ያለው በመላ.

የድድ እብጠት አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰቱት በ

• ከመጠን በላይ የምራቅ ምርት ፡፡
• የድንጋይ ንጣፍ መከማቸት.
• በጥርሶች ላይ የታርታር ክምችት ፡፡
• አማራጮች ቢ እና ሲ ትክክል ናቸው ፡፡

ከጥርሶች በተጨማሪ መቦረሽ ፈጽሞ የማይረሳው ሌላ በጣም አስፈላጊ ክፍል

• ምላስ
• ጉንጭ
• ፓላቴ
• ከንፈር

ቀዳሚ ቀጣይ