የዝርጋታ ምልክቶችን ለመፈወስ ወይም ለመከላከል የሚረዱ 12 አስፈላጊ ዘይቶች

ይዘት

• እነዚህ ዘይቶች በእርግጠኝነት ይሰራሉ
• 1. የአርጋን ዘይት
• 2. ጎቱ ቆላ
• 3. የሮዝ ዘይት
• 4. መራራ የለውዝ ዘይት
• 5. የሮማን ዘይት እና የዘንዶን ደም ማውጣት
• እነዚህ ዘይቶች ሊሠሩ ይችላሉ
• 6. ኔሮሊ
• 7. የaአ ቅቤ
• 8. የወይራ ዘይት
• ተጽዕኖዎችዎን ለማሳደግ ተጨማሪ ዘይቶች
• 9. ቆዳን ለማጠናከር የሚረዳ ላቫቫን
• 10. ቆዳን ለማጠናከር የሚረዳ ፓትቹሊ
• 11. ቆዳን ለማጠናከር የሚረዳ መራራ ብርቱካናማ
• 12. ሮዝሬቲንግ keratinocyte ምርትን ለማነቃቃት ይረዳል
• እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ዘይቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ ናቸው?
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አስፈላጊ ዘይቶች ይሠሩ ይሆን?

የዝርጋታ ምልክቶች የተለመዱ ናቸው ፣ ከእድገት መጨመር እና ከክብደት ለውጦች እስከ እርግዝና ድረስ የሚከሰቱት። በሆድዎ ፣ በወገብዎ ፣ በጭኑዎ እና በጡትዎ ላይ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ ከቀይ እና ከሐምራዊ እስከ ሐምራዊ እና ሰማያዊ ቀለም አላቸው ፡፡

የመለጠጥ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ጊዜ ይጠፋሉ ፡፡ ምንም እንኳን የተለጠጠ ምልክቶችን ሙሉ በሙሉ የሚያስወግድ ህክምና ባይኖርም ፣ መልካቸውን እና ቁመናቸውን ለመቀነስ የሚረዱዎት ነገሮች አሉ ፡፡

የዝርጋታ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዳ ሴራም ለማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ዘይቶችን እንዴት እንደሚጠቀሙ ለመማር ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

እነዚህ ዘይቶች በእርግጠኝነት ይሰራሉ

አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች በተዘረጋ ምልክቶች ላይ የተወሰነ ውጤት አሳይተዋል ፡፡ በርዕሱ ከተተገበሩ አስፈላጊ ዘይቶች በአጓጓrier ዘይት ውስጥ መቀላቀል አለባቸው ፡፡ ሰፋ ያለ የጥናት መጠን ያላቸው ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፣ ግን ጥናቱ እስካሁን ያሳየው ይህ ነው-

1. የአርጋን ዘይት

የአርጋን ዘይት ከአርጋን ዛፍ ፍሬዎች የተሰራ ነው ፡፡ በማገጃው ላይ ካሉት አዳዲስ የቆዳ እንክብካቤ ዘይቶች አንዱ ነው ፡፡

በትንሽ መሠረት የአርጋን ዘይት የቆዳ የመለጠጥ መጠን እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ ተመራማሪዎች የዝርጋታ ምልክቶችን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ እንደሚረዳ ያምናሉ ፡፡ አንድ የአርጋን ዘይት የሚወስድ እና በርዕሱ ከቀባ በኋላ ሴቶች ላይ ቆዳ ይበልጥ እንዲለጠጥ ያደረገው አገኘ ፡፡

ለአርጋን ዘይት ይግዙ ፡፡

2. ጎቱ ቆላ

ሰፊው የቆዳ ችግርን ለማከም ጎቱ ቆላ በባህላዊ የቻይና መድኃኒት እና በአዩርደዳ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በዚህ መሠረት በጋቱ ኮላ ውስጥ ያሉ ውህዶች የኮላገንን ምርት ከፍ ለማድረግ እና የቆዳውን የመለጠጥ ጥንካሬ ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡

እ.ኤ.አ. ከ 1991 አንስቶ ነፍሰ ጡር በነበሩ 100 ሴቶች ላይ ለ 50 ሴቶች ለጌቱ ኮላ የሚረዳ ወቅታዊ ክሬም ሲሰጡ ሌሎቹ 50 ሴቶች ደግሞ ፕላሴቦ ክሬም ተሰጣቸው ፡፡ ጥናቱን ካጠናቀቁት 80 ሴቶች መካከል የጌጡ ኮላ ቡድን 14 ሴቶች ብቻ በፕላዝቦ ግሩፕ ውስጥ ካሉት 22 ሴቶች ጋር ሲነፃፀር የመለጠጥ ምልክት አሳይተዋል ፡፡

ለጌጡ ኮላ በለሳን ይግዙ ፡፡

3. የሮዝ ዘይት

የሮዝ ዘይት የሚዘጋጀው ከጽጌረዳዎች ፍሬ ወይም “ዘሮች” ነው ፡፡ ሀ እንደሚለው ፣ ጽጌረዳ ዘይት የያዘ እርጥበታማ ነፍሰ ጡር ሴቶች ከዚህ በፊት የመለጠጥ ችግር ያለባቸውን የመለጠጥ ክብደቶችን ለመከላከል ረድቷል ፡፡ አዳዲስ የመለጠጥ ምልክቶችን በመከላከል ረገድም ከፕላዝቦ የበለጠ ውጤታማ ነበር ፡፡

ለሮዝፈሪ ዘይት ይግዙ ፡፡

4. መራራ የለውዝ ዘይት

መራራ የለውዝ ዘይት ከምንመገበው ጣፋጭ የለውዝ ዓይነት ከሌላው የለውዝ ዛፍ ይመነጫል ፡፡ መራራ የለውዝ በሚመገቡበት ጊዜ ሳይያኖይድ መርዝን መምሰል የሚችሉ መርዛማ ውህዶችን ይይዛሉ ፡፡ በቆዳዎ ምን ያህል መራራ የአልሞንድ ዘይት ሊወስድ እንደሚችል ግልጽ አይደለም።

ለምርምር ማራዘሚያ የአልሞንድ ዘይት በተስፋፋ ምልክቶች ላይ ለ 2012 ጥናት እርጉዝ የነበሩ ሴቶች ብቻቸውን መራራ የአልሞንድ ዘይት ይተገብራሉ ፣ መራራ የአልሞንድ ዘይት በመጠቀም የ 15 ደቂቃ ማሳጅ አገኙ ወይም በቁጥጥር ቡድኑ ውስጥ ነበሩ ፡፡

በመታሻ ቡድኑ ውስጥ ካሉት ሴቶች መካከል 20 በመቶ የሚሆኑት ብቻ የመለጠጥ ምልክቶችን አሳዩ ፡፡ የመራዘሚያ ምልክቶች በ 38.8 ከመቶው ውስጥ መራራ የአልሞንድ ዘይት ብቻ በሚጠቀሙ ሴቶች ላይ እንዲሁም 41.2 በመቶ የሚሆኑት በቁጥጥር ቡድኑ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በትክክል የአልሞንድ ዘይት እና ማሸት እንዴት እንደሚሰራ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማወቅ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።

መራራ የአልሞንድ ዘይት ይግዙ።

5. የሮማን ዘይት እና የዘንዶን ደም ማውጣት

የሮማን ዘይት የተሠራው ከሮማን ፍሬዎች ነው ፡፡ የድራጎን የደም ንጥረ ነገር የመጣው የማዳጋስካር ዘንዶ ዛፎች በመባል ከሚታወቀው የ dracaena ዛፎች ሙጫ ነው። ሁለቱም ንጥረ ነገሮች ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ፀረ-ኢንፌርሜንትስ እንደሆኑ ይታሰባል ፡፡

በ 10 ሴቶች ላይ የዝርጋታ ምልክቶች እና ያለእነሱ 10 ሴቶች እንደሚሉት ከሆነ ከሮማን ዘይት እና ከድራጎን የደም ንጥረ ነገር የተሠራ ክሬም በሁሉም ፈቃደኛ ሠራተኞች ውስጥ የቆዳ ውፍረት ፣ የመለጠጥ እና እርጥበት ጨምሯል ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንደሚናገሩት ከሆነ ክሬሙ የተለጠጡ ምልክቶችን ለመከላከል ወይም ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

እነዚህ ዘይቶች ሊሠሩ ይችላሉ

በአንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች ላይ የተደረገው ምርምር ድብልቅ ውጤት አግኝቷል ፡፡ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፣ ግን እነዚህ ዘይቶች ለመሞከር የሚያስችላቸው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

6. ኔሮሊ

ኔሮሊ ፣ የ ሩታእ ቤተሰብ ፣ ከመራራ ብርቱካናማ ዛፍ አበባዎች የተሠራ ነው ፡፡ ቆዳን ለማቅለል እና ጠባሳዎችን እና የመለጠጥ ምልክቶችን ገጽታ ለማሻሻል እንደ ህዝብ መድሃኒት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

መሠረት ፣ የኔሮሊ ዘይት የቆዳ ሴል እንደገና እንዲዳብር እና የቆዳ ገጽታ እንዲሻሻል የሚያግዝ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ችሎታ አለው ፡፡

ለኔሮሊ ዘይት ይግዙ ፡፡

7. የaአ ቅቤ

የ butterአ ቅቤ የተሠራው ከ sheህ ዛፍ ፍሬዎች ነው። እሱ አስፈላጊ ዘይት አይደለም ፣ ግን ተሸካሚ ዘይት። እሱ ብቻውን ወይም አስፈላጊ ዘይቶችን ለማቅለጥ ሊያገለግል ይችላል። Aአ ቅቤ ብዙውን ጊዜ ቆዳን ለማራስ ያገለግላል ፡፡ ብዙ ሴቶች የዝርጋታ ምልክቶችን ለመከላከል እንደሚረዳ ይናገራሉ ፣ ግን አብዛኛው ምርምር ተጨባጭ ነው።

Aአ ቅቤ ቫይታሚን ኤ ይ containsል ይህ በቆዳ ላይ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የቁስልን ፈውስ ለማበረታታት ይረዳል ተብሏል ፡፡ ቢሆንም ፣ የመለጠጥ ምልክቶችን እንደሚረዳ ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

ለ sheአ ቅቤ ይግዙ ፡፡

8. የወይራ ዘይት

የወይራ ዘይት አስፈላጊ ዘይቶችን ለማቅለጥ የሚያገለግል ሌላ ተሸካሚ ዘይት ነው ፡፡ እንዲሁም በራሱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ የወይራ ዘይት በፀረ-ሙቀት-አማቂ እና በእርጥበት ችሎታዎች ምክንያት የቆዳ እንክብካቤ ኩዳዎችን ያገኛል ፡፡ ነገር ግን በሁለተኛ የእርግዝና ወር ውስጥ በሴቶች ላይ እንደገለጸው በየቀኑ ሁለት ጊዜ የወይራ ዘይትን በሆድ ላይ መጠቀሙ የመለጠጥ ምልክቶችን አያግድም ፡፡

የወይራ ዘይት ይግዙ ፡፡

ተጽዕኖዎችዎን ለማሳደግ ተጨማሪ ዘይቶች

ቫይታሚን ኢ በፀረ-እርጅና እና ቆዳ በማደስ ጥቅሞች የሚታወቅ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ የመለጠጥ ምልክቶችን እና ጠባሳዎችን ገጽታ ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ሌሎች ቆዳን የሚያድሱ ጥቅሞችን ካላቸው ከእነዚህ አስፈላጊ ዘይቶች ጋር ቫይታሚን ኢ ማዋሃድ የዝርጋታ ምልክት ሕክምናዎ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ለቫይታሚን ኢ ዘይት ይግዙ ፡፡

9. ቆዳን ለማጠናከር የሚረዳ ላቫቫን

የላቫንደር ዘይት ከላቫቫር አበባዎች ይወጣል ፡፡ በቁስሉ የመፈወስ ችሎታ የታወቀ ነው። በዚህ መሠረት የላቫንደር ዘይት የኮላገንን ምርት ከፍ ሊያደርግ ፣ ቁስሎችን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም ቁስልን ማዳንን የሚያበረታታ የጥራጥሬ ህዋስ እንዲፈጠር ይረዳል ፡፡

ለላቫንደር ዘይት ይግዙ ፡፡

10. ቆዳን ለማጠናከር የሚረዳ ፓትቹሊ

ለዝርጋታ ምልክቶች በፓቼቹሊ ዘይት ላይ ትንሽ ምርምር አለ ፡፡ ሆኖም ፣ በ 2013 የእንስሳት ጥናት ውስጥ የፀረ-ሙቀት አማቂ ችሎታዎችን አሳይቷል እናም የኮላገን ውህደትን ከፍ አደረገ ፡፡ በንድፈ ሀሳብ ፣ የፓቼቹሊ ዘይት ቆዳን ለማጠናከር እና የመለጠጥ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ለፓትቹሊ ዘይት ይግዙ።

11. ቆዳን ለማጠናከር የሚረዳ መራራ ብርቱካናማ

መራራ ብርቱካናማ ዘይት ከመራራ ብርቱካን ልጣጭ የተሰራ ነው ፡፡ በ 2011 በተደረገው ጥናት ቆዳን ለማጥበብ እና ለማቅለም ሊረዳ ይችላል ፡፡ ልብ ይበሉ ፣ መራራ ብርቱካናማ እንዲሁ በሜታኖል ይዘት ምክንያት ቆዳን ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡

መራራ ብርቱካናማ ዘይት ይግዙ።

12. ሮዝሬቲንግ keratinocyte ምርትን ለማነቃቃት ይረዳል

ጽጌረዳ ዘይት ቆዳን ከማጥባት በተጨማሪ በ 2011 የመዳፊት ጥናት ውስጥ የኬራቲኖሳይት ልዩነት እንዲነቃቃ ረድቷል ፡፡ ኬራቲኖይቲስ በቆዳዎ ሽፋን ላይ ኬራቲን የሚያመነጩ በጥብቅ የታሸጉ ሕዋሶች ናቸው ፡፡ ኬራቲን ቆዳን ለማጠናከር እና የኮላገንን ምርት ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

አስፈላጊ ዘይቶች በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ቁጥጥር አይደረግባቸውም ፡፡ ምን እንደሚገዙ ማወቅ ከባድ ነው።

ዘይቶችን መግዛት ያለብዎት ከሚከተለው አምራች ብቻ ነው-

• የቁሳቁስ ደህንነት መረጃ ወረቀቶችን ለማቅረብ ፈቃደኛ ነው
• በባለሙያ የአሮማቴራፒ ዓለም ውስጥ የታወቀ ነው
• እንደ ዘይታቸው ዓይነት እና እንደ እምብዛም የዘይታቸውን ዋጋ ይለያያል
• በመለያው ላይ ቢያንስ የትውልድ ሀገር እና የመውጫ ዘዴ ይዘረዝራል
• በዘይታቸው ላይ ሰው ሠራሽ ንጥረ ነገሮችን አይጨምርም

አስፈላጊ ዘይቶች ኃይለኛ እና ቆዳዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡ በቆዳው ላይ ከመጠቀምዎ በፊት በአጓጓrier ዘይት መቀልበስ አለባቸው ፡፡

አንዳንድ ተሸካሚ ዘይቶች-

• ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት
• jojoba ዘይት
• የወይራ ዘይት
• የኮኮናት ዘይት
• የወይን ፍሬ
• አፕሪኮት የከርነል ዘይት
• የስንዴ ዘሮች ዘይት

የሆሊስቲክ የአሮማቴራፒ ብሔራዊ ማህበር ለአዋቂዎች እነዚህን አስፈላጊ የዘይት መጠጦች ይመክራል-

• 2.5 ፐርሰንት መፍጨት ፣ ወይም በአንድ አውንስ ተሸካሚ ዘይት 15 ጠብታዎች በጣም አስፈላጊ ዘይት
• 3 ፐርሰንት ማቅለጥ ፣ ወይም በአንድ አውንስ ተሸካሚ ዘይት 20 ጠብታዎች በጣም አስፈላጊ ዘይት
• 5 ፐርሰንት ማቅለጥ ፣ ወይም በአንድ አውንስ ተሸካሚ ዘይት 30 ጠብታዎች በጣም አስፈላጊ ዘይት
• 10 ፐርሰንት መፍጨት ፣ ወይም በአንድ አውንስ ተሸካሚ ዘይት 60 ጠብታዎች በጣም አስፈላጊ ዘይት

በየቀኑ አንድ ጊዜ ወይም ሁለቱን በዝቅተኛ ፈሳሽ ይጀምሩ ፡፡ ካልሰራ - እና ብስጭት ካልተከሰተ - የሚቀጥለውን ከፍተኛ የማቅለጫ ዘዴ ይሞክሩ እና ወዘተ ፡፡

በቆዳዎ ላይ አስፈላጊ ዘይቶችን ከመተግበሩ በፊት የአለርጂ ምላሾችን ለመፈተሽ የፓቼ ምርመራ ማድረግ ብልህነት ነው ፡፡

የማጣበቂያ ሙከራ ለማድረግ

• በአንድ የሻይ ማንኪያ ተሸካሚ ዘይት ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጠብታ በጣም አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ።
• የተቀባውን ዘይት ወደ ውስጠኛው የእጅ አንጓዎ ወይም ክርኑ ላይ ይተግብሩ እና ለ 24 ሰዓታት ይተዉት።
• ብስጭት ከተከሰተ በጣም አስፈላጊው ዘይት ለአጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም።

በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ዘይቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ ናቸው?

የዝርጋታ ምልክቶችን ለመከላከል ከሞከሩ እርጉዝ ሲሆኑ አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀማሉ ማለት ምክንያታዊ ነው ፡፡ ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ወይም በጡት ማጥባት ወቅት ወቅታዊ አስፈላጊ ዘይቶችን ደህንነት በተመለከተ ብዙም ምርምር የለም ፡፡ ቆዳው ምን ያህል አስፈላጊ ዘይት እንደሚወስድ እና በልጅዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ግልፅ አይደለም።

ተጨማሪ ምርምር እስከሚደረግ ድረስ ነፍሰ ጡር ወይም ጡት የሚያጠቡ ሴቶች በሀኪም ወይም ብቃት ባለው የተፈጥሮ ጤና ባለሙያ ቁጥጥር ስር ካልሆነ በስተቀር አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም የለባቸውም ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

ወቅታዊ አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት የአለርጂ ችግር ነው ፡፡ የአለርጂ ምልክቶች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ሽፍታ
• ቀፎዎች
• መቅላት
• ማሳከክ

የጎንዮሽ ጉዳቶችዎን አደጋ ለመቀነስ ሙያዊ ጥራት ያላቸውን አስፈላጊ ዘይቶችን ብቻ መጠቀም አለብዎት እና ሁል ጊዜ አስፈላጊ ዘይቶችን በአጓጓrier ዘይት መቀልበስ አለብዎት ፡፡

የሎሚ ዘይት እና ሌሎች የሎሚ ዘይቶች ለፀሀይ የበለጠ ስሜትን የሚፈጥሩ እና ሽፍታ ወይም የፀሐይ መቃጠልን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የሎሚ ዘይቶችን ከተጠቀሙ በኋላ ቢያንስ ለ 24 ሰዓታት በቀጥታ የፀሐይ ብርሃንን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

ደህንነቱን ለማወቅ በመራራ የለውዝ ዘይት ወቅታዊ አጠቃቀም ላይ በቂ ጥናት አልተደረገም ፣ ስለሆነም ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

በሀኪምዎ ወይም ብቃት ባለው የተፈጥሮ ጤና ባለሙያ ቁጥጥር ስር ካልሆነ በስተቀር አስፈላጊ ዘይቶችን ከአካባቢያዊ መድሃኒቶች ጋር አይጠቀሙ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ምንም እንኳን የዝርጋታ ምልክቶች ሙሉ በሙሉ ሊወገዱ ባይችሉም ፣ ምርምር አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች መልካቸውን ለመቀነስ እና የአከባቢውን ቆዳ ጤናማ ለማድረግ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

የመለጠጥ ምልክቶች ክብደት በአብዛኛው በጄኔቲክስ ፣ በሆርሞኖች መጠን እና በቆዳዎ ላይ ባለው የጭንቀት መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከሁሉ የተሻለው የመከላከያ ዘዴዎ ጤናማ መመገብ እና ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የሆርሞኖች መጠን ጥሩ እንዲሆኑ ማገዝ ነው ፡፡ ከዚያ ቆዳዎን ለመመገብ ጤናማ አኗኗርዎ አስፈላጊ ዘይቶችን እንደ ተጨማሪ ሕክምና (ሕክምና) አድርገው ያስቡ ፡፡