ሥር የሰደደ በሽታዎን በዚህ ክረምት ውስጥ እንዲቆዩ ለማድረግ 4 አስፈላጊ ዘይቶች
ይዘት
ጤና እና ጤንነት እያንዳንዳችንን በተለየ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ይህ የአንድ ሰው ታሪክ ነው።
በ 10 ዓመቴ በፒያሲ በሽታ ከተያዝኩ በኋላ ክረምቱን የምወድ አንድ የእኔ ክፍል አለ ፡፡ ክረምት ማለት ማንም ሰው ቆዳዬን ሳይመለከት ረዥም እጅጌ እና ሱሪ መልበስ አለብኝ ማለት ነው ፡፡ ያ ዋነኛው መደመር ቢሆንም ክረምትም እንዲሁ በቤት ውስጥ የበለጠ መሆን ፣ የፀሐይ ብርሃን መቀነስ እና ከጓደኞቼ ጋር ጥቂት ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ማለት ነው ፡፡ አንድ ትንሽ የእኔ ክፍል ትንሽ ተጨማሪ መደበቅ በመቻሉ እፎይ እያለ ፣ እኔ ደግሞ እራሴን የበለጠ ብቸኝነት እና ብቸኝነት ይሰማኛል ፡፡
ዕድሜዬ ከገፋበት ጊዜ አንስቶ ፣ አንድ ወቅታዊ የወቅታዊ የስሜት መቃወስ (ሳአድ) ዓይነት - ወይም በበጋ ወቅት በበጋው ጋር ሲነፃፀር ዝቅተኛ ኃይል ያለው መሆኑ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ነው ፣ ሥር የሰደደ ሕመም ቢኖርም ባይኖርም ፡፡ ሌላ ያገኘሁት ነገር አለ? ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለዚህ ክስተት የበለጠ ስሜታዊ ይሆናሉ ፡፡ ይህ ፣ እኔ የምለው ፣ በአብዛኛው የእለት ተእለት ምልክቶቻቸውን ለማስተዳደር በሚሰቃዩ ህመሞች እና ትግሎች ውስጥ ሁል ጊዜ መገፋፋታቸው ነው ፡፡
ክረምቱን ሙሉ በሚወዛወዝበት ጊዜ በጨለማው ቀናት እና በቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ ስሜትዎ በቀላሉ ሊነካዎት ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ መንፈሳችንን ከፍ ለማድረግ እና የአየር ሁኔታ ወደ ታች እንዳያወርድን የሚያግዙን ማድረግ የምንችላቸው ወይም የምንሞክራቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡
በክረምቱ ወራት ቀኔን ትንሽ ደስታን የምጨምርበት አንዱ መንገድ - ለማካተት እና ባንኩን ላለማቋረጥ በጣም ቀላል ነው - አስፈላጊ ዘይቶች ፡፡
አዎ! አስፈላጊ ዘይቶች እጅግ በጣም ብዙ የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው እና መንፈሳችንን ከፍ እንደሚያደርጉ ፣ መሬት ላይ እንዲኖሩን እና አልፎ ተርፎም የደስታችንን ደረጃ ለማሳደግ የሚረዱ ናቸው ፡፡
በጥቂት ነጥቦች ላይ በተንቆጠቆጡ ዘይትዎ ላይ - ቀንዎን ለመጀመር ወይም በስሜትዎ ውስጥ ማጥለቅ ሲሰማዎት - ምን ያህል ውጤታማ እንደሆኑ ለራስዎ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ እኔ የፒስዮሲስ በሽታ በተለይ ግትር በሚሆንበት ጊዜ ወይም እኔ ፈታኝ ብልጭታ ሲያጋጥመኝ በቆዳዬ ላይም እጠቀምባቸው ነበር ፡፡
ጠቃሚ ምክር እነዚህን ዘይቶች ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጠቀሙ ለእነሱ አሉታዊ ምላሽ እንደሌለዎት እርግጠኛ መሆን እንዲችሉ የቆዳ ምርመራ ማድረግዎን ያረጋግጡ ፡፡ እና ሁል ጊዜም 3-5 ጠብታ አስፈላጊ ዘይት በአንድ አጓጓዥ ዘይት በአንድ አውንስ!
በዚህ ክረምት እንዲበለፅጉ የሚያግዙዎትን አራት የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶችን ለመማር ያንብቡ!
1. የሰንደልዉድ ዘይት
ሰንደልወዴ ሁል ጊዜ ከምወዳቸው ዘይቶች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም ወዲያውኑ በሰውነቴ ውስጥ በጣም እንደተመሠረተ እና ማዕከላዊ እንዳደርግ ያደርገኛል ፡፡ በመንፈሳዊ ሥነ-ሥርዓቶች ውስጥ ብዙ ጥቅም ላይ ይውላል እና ለጸሎት እና ለማሰላሰል እንዲውል በዕጣን ውስጥ ይረጫል ፡፡ ምንም እንኳን እነዚህ ነገሮች የልምምድዎ አካል ባይሆኑም እንኳ ዘይቱ በራሱ በማይታመን ሁኔታ ኃይለኛ እና ለስሜቶችዎ የሚያረጋጋ ነው ፡፡
2. ሻይ ዛፍ ዘይት
የሻይ ዛፍ ዘይት አብዛኛውን ጊዜ ለፊት እና ለብልሽቶች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ ደግሞ እብጠትን ለመቀነስ ፣ ኢንፌክሽንን ለመከላከል እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማነቃቃት እንደሚረዳ እስከገባኝ ድረስ ያገለገልኩት ነው - - የፒያሲስን የመፈወስ ሂደት እንዲሁም ሌሎች ሥር የሰደደ በሽታዎችን የሚደግፉ ሁሉም ባህሪዎች ፡፡ እሱ ጠንከር ያለ ነው ፣ ስለሆነም ሲያመለክቱ ለመሟሟት እርግጠኛ ይሁኑ!
3. ላቫቫር ዘይት
ከላጣዎች እና ከኩኪስ እስከ ውበት ምርቶች ድረስ በሁሉም ነገር ውስጥ የተካተተ አስፈላጊ ዘይት ፣ ላቫቫር በጣም ጥሩ ጅምር ዘይት ነው ፡፡ በስሜት ህዋሳትዎ ላይ ረጋ ያለ ውጤት አለው ፣ ይህም ማለት በጥቂት ፈጣን እስትንፋሶች አማካኝነት የጭንቀትዎ እፎይታ ይሰማዎታል ማለት ነው - ሥር የሰደደ በሽታ ሲያጋጥሙ ወሳኝ። ላቫንደር በተጨማሪም ፀረ-ብግነት ባሕርያት አሉት እና የቆዳ እድገት እና ፈውስ ለማስተዋወቅ ይረዳል.
4. የሎሚ ዘይት
ይህ ዘይት ለቆዳ ጠቃሚ የሆኑ የባክቴሪያ መድኃኒቶችም ቢኖሩትም እኔ በተለምዶ የምጠቀምበት አይደለም ፡፡ ስሜቴን ከፍ ለማድረግ በዋነኝነት እኔ የሎሚ አስፈላጊ ዘይት እጠቀማለሁ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ እንደሞከርኩት አስታውሳለሁ ፣ በጣም ከባዱ ቀን የሚሰማኝ ነገር ነበር ፡፡ ጓደኛዬ ከትንሽ የኮኮናት ዘይት ጋር የተቀላቀለ ጥቂት የሎሚ አስፈላጊ ዘይት አጋርቶኝ ነበር እናም በሰውነቴ ውስጥ ሁሉ እንደ ፀሐይ ይሰማኛል ፡፡ ጠቅላላ አስማት!
ጠቃሚ ምክር ስለ ፀሐይ መናገር ፣ ማንኛውንም የሎሚ ዘይቶች በቆዳዎ ላይ ከተጠቀሙ ከፀሀይ ይራቁ ፡፡ እነዚህን በቆዳዎ ላይ የሚጠቀሙ ከሆነ ለፀሐይ ብርሃን ከፍተኛ የሆነ የቆዳ ምላሽ ሊኖር ይችላል ፡፡
እነዚህን አስፈላጊ ዘይቶች ወደ ኤፕሶም ጨው መታጠቢያ (ለመጨመር በጣም እመክራለሁ!) ለማከል እያሰቡ ወይም ከመተኛትዎ በፊት የአንዱን ጥልቀት በጥልቀት ይተንፍሱ ፡፡
በጣም ከሚደውልዎ ይጀምሩ ወይም ወደ አንድ ሱቅ ይሂዱ እና ለእርስዎ በጣም የሚሰማዎት (ወይም የሚሸት) የትኛው እንደሆነ ለማየት ሁሉንም ያሸቱ ፡፡ ሥር የሰደደ በሽታን በሚይዙበት ጊዜ ሁል ጊዜ ለማስተዳደር ብዙ ብዙ ነገሮች አሉ - ስለዚህ ወደ ሳህኑ ላይ ለመጨመር ይህን ሌላ ነገር አያድርጉ ፡፡ በእሱ ይደሰቱ እና በእነዚህ አስደሳች የክረምት ወራት ውስጥ መንፈስዎን ከፍ ለማድረግ የሚረዳ አዲስ መዓዛ በማግኘቱ ደስታን ያግኙ!
አስፈላጊ ዘይቶች በኤፍዲኤ ቁጥጥር አይደረግባቸውም ወይም አልተፈቀዱም ስለሆነም በንፅህና እና በጥራት ዝና ያላቸውን ምርቶች ይግዙ ፡፡ ቆዳውን ወይም ገላውን ከመታጠብዎ በፊት ሁል ጊዜ ሁሉንም አስፈላጊ ዘይቶች በአጓጓrier ዘይት ውስጥ ይቀልጡት። አስፈላጊ ዘይቶችም በአየር ውስጥ ሊሰራጩ እና ሊተነፍሱ ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊ ዘይቶችን አይውጡ ፡፡ ለጤንነትዎ አስፈላጊ ዘይቶችን ስለመጠቀም የበለጠ መረጃ ለማግኘት ዶክተርዎን ወይም የተረጋገጠ የአሮማቴራፒ ባለሙያ ያማክሩ ፡፡
ኒቲካ ቾፕራ ራስን የመንከባከብ ኃይልን እና የራስን የመውደድ መልእክት ለማሰራጨት ቁርጠኛ የሆነ የውበት እና የአኗኗር ዘይቤ ባለሙያ ነው ፡፡ ከፒፕሲስ ጋር በመኖር እሷም “በተፈጥሮ ቆንጆ” የተሰኘው የንግግር ዝግጅት አስተናጋጅ ነች ፡፡ ከእሷ ጋር ከእርሷ ጋር ይገናኙ ድህረገፅ, ትዊተር፣ ወይም ኢንስታግራም.
ዛሬ ታዋቂ
ለእሱ ምንድነው እና ጂሮቪታልን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
