የሆድ ቁስለት ካለብዎ በቦርሳዎ ውስጥ ለመቆየት 6 አስፈላጊ ነገሮች

ይዘት

• 1. የልብስ ለውጥ
• 2. ፀረ-ተቅማጥ መድሃኒት
• 3. የህመም ማስታገሻዎች
• 4. የፅዳት ማጽጃዎችን እና / ወይም የመጸዳጃ ወረቀት
• 5. ንፅህናዎችን ማጽዳት
• 6. የመጸዳጃ ቤት መዳረሻ ካርድ
• ውሰድ

Ulcerative colitis (UC) የማይታወቅ እና የማይዛባ በሽታ ነው ፡፡ ከዩሲ (ዩሲ) ጋር ለመኖር በጣም ከባድ ከሆኑት መካከል አንዱ መቼ ፍንዳታ እንደሚኖርብዎ በጭራሽ አያውቅም ፡፡ በዚህ ምክንያት ከዘመዶችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ከቤትዎ ውጭ ዕቅዶችን ለማውጣት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ዩሲ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ቢችልም እርስዎን መቆጣጠር የለበትም ፡፡ መደበኛ ፣ ንቁ ሕይወት መኖር ይችላሉ ፡፡

በትንሽ ዝግጅት ፣ ወደ ውጭ ለመውጣት ምቾት ይሰማዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በአንድ መደብር ፣ ምግብ ቤት ወይም ሌላ የህዝብ ቦታ ላይ ከሆኑ የእሳት አደጋ ካለብዎት በአቅራቢያዎ የሚገኙ የመጸዳጃ ክፍሎች የሚገኙበትን ቦታ ለማወቅ ይረዳል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ሁል ጊዜ አስፈላጊ የአስቸኳይ ጊዜ ቁሳቁሶችን ይዘው በመሄድ ጭንቀቶችን ማቅለል እና በህዝብ ፊት የእሳት ነበልባል ውርደት እንዳይኖር ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ቁስለት ካለብዎ በሻንጣዎ ውስጥ ለማቆየት ስድስት አስፈላጊ ነገሮች እነሆ-

1. የልብስ ለውጥ

የሕዝብ መጸዳጃ ቤቶች የሚገኙበትን ቦታ ማወቅ አስቸኳይ የአንጀት ንቅናቄን እና ተቅማጥን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፣ ድንገተኛ ጥቃት የአደጋ የመሆን እድልን ይጨምራል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​መጸዳጃ ቤት በጊዜ ውስጥ ላያገኙ ይችላሉ ፡፡ ይህ እድል ሕይወትዎን እንዲያቋርጥ አይፍቀዱ። ከቤትዎ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ሁል ጊዜ ድንገተኛ ሻንጣዎ ውስጥ ምትኬ ሱሪ እና የውስጥ ሱሪዎችን ይያዙ ፡፡

2. ፀረ-ተቅማጥ መድሃኒት

የተቅማጥ በሽታ መከላከያ መድሃኒት ከሐኪም ማዘዣዎ ጋር ማዋሃድ ደህና መሆኑን ከዶክተርዎ ጋር ያነጋግሩ። ከሆነ ፣ የዚህን መድሃኒት አቅርቦት ከአስቸኳይ አደጋ አቅርቦቶችዎ ጋር ያቆዩ ፡፡ እንደ መመሪያው የፀረ-ተቅማጥ መድኃኒቶችን ይውሰዱ ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች ተቅማጥን ለማስቆም የአንጀት ንክሻዎችን ያዘገማሉ ፣ ግን እንደ የጥገና ሕክምና ፀረ-ተቅማጥ መውሰድ የለብዎትም ፡፡

3. የህመም ማስታገሻዎች

ከዩሲ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ቀላል ህመም ለማስቆም በሐኪም ቤት የሚገዛ የህመም ማስታገሻ መውሰድ ፡፡ ስለ ደህና መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ዶክተርዎ አሲታሚኖፌን (ታይሊንኖልን) ሊጠቁም ይችላል ፣ ግን ሌሎች የሕመም ማስታገሻ አይነቶችን አይሰጥም ፡፡ እንደ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል) ፣ ናፖሮሰን ሶዲየም እና ዲክሎፍኖክ ሶዲየም ያሉ መድኃኒቶች የእሳት ማጥፊያ ክብደትን ያባብሳሉ ፡፡

4. የፅዳት ማጽጃዎችን እና / ወይም የመጸዳጃ ወረቀት

አደጋ ቢደርስብዎት እና ሱሪዎን ወይም የውስጥ ሱሪዎን መለወጥ ከፈለጉ ድንገተኛ ሻንጣዎ ውስጥ እርጥብ ጽዳት ማጽጃዎችን እና የመጸዳጃ ወረቀቶችን ያሽጉ ፡፡ ከቤትዎ ውጭ ድንገተኛ አደጋ ከተከሰተ በኋላ ገላዎን መታጠብ ወይም ገላዎን መታጠብ ስለማይችሉ ሽታዎችን ለማስታገስ እርጥብ መጥረጊያዎችን ይጠቀሙ ፡፡

በአደጋ ጊዜ ሻንጣዎ ውስጥ የመጸዳጃ ወረቀት እንዲሁ ምቹ ነው ፡፡ የመጸዳጃ ወረቀት በሌለው የመጸዳጃ ክፍል ውስጥ እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

5. ንፅህናዎችን ማጽዳት

የእሳት ብልጭታ ባልታሰበ ሁኔታ ሊከሰት ስለሚችል ፣ የመታጠቢያ ምርጫዎች ውስን ሊሆኑዎት ይችላሉ ፡፡ እና አንዳንድ የመፀዳጃ ክፍሎች ባዶ የእጅ ሳሙና አቅርቦት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ለሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ ስለሆነም በአልኮል ላይ የተመሰረቱ የእጅ-ነክ ማጣሪያዎችን (ጄል) ወይም በአስቸኳይ ሻንጣዎ ውስጥ ማጽጃዎችን ያሽጉ ፡፡ ባክቴሪያዎችን እና ጀርሞችን ለማስወገድ እጅዎን በሳሙና እና በውሃ መታጠብ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ሳሙና እና ውሃ በሌሉበት በእጅ የሚያጸዱ ጄል እና ዋይፕስ ቀጣዩ ምርጥ ነገር ናቸው ፡፡

6. የመጸዳጃ ቤት መዳረሻ ካርድ

የሕዝብ መጸዳጃ ቤት ማግኘት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንዳንድ የሕዝብ ቦታዎች የሕዝብ መጸዳጃ ቤቶችን አያቀርቡም ወይም ለደንበኞች ክፍያ የመጸዳጃ ቤት መብቶችን ብቻ ይሰጣሉ ፡፡ ወደ መጸዳጃ ቤት በፍጥነት መድረስ ሲፈልጉ ይህ ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ አደጋን ለማስቀረት የመጸዳጃ ቤት መግቢያ ካርድ ስለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ በመጸዳጃ ቤት መዳረሻ ሕግ (አሊ ሕግ) ተብሎ በሚጠራው መሠረት የሕዝብ መጸዳጃ ቤቶችን የማያቀርቡ የችርቻሮ መደብሮች ሥር የሰደደ ችግር ላለባቸው ሰዎች ድንገተኛ አደጋ በሚደርስባቸው ሠራተኞች ብቻ ወደ መጸዳጃ ቤት እንዲገቡ ማድረግ አለባቸው ፡፡ በበርካታ ግዛቶች የፀደቀው ይህ ሕግ ነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከሉ የመታጠቢያ ቤቶችን እንዲያገኙ ያስችላቸዋል ፡፡

ውሰድ

ዩሲ ቀጣይ ሕክምናን የሚፈልግ ሥር የሰደደ ሁኔታ ነው ፣ ግን ትንበያው በተገቢው ሕክምና ጥሩ ነው ፡፡ እነዚህን አስፈላጊ ዕቃዎች በአስቸኳይ ቦርሳዎ ውስጥ ማቆየት በሽታውን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም በሕክምናው ካልተባባሱ ከሐኪምዎ ጋር ውይይት ማድረግም አስፈላጊ ነው ፡፡