ታዋቂ ስለ አካል ብቃት ከማሪያሳ ሚለር የተሰጡ ጥቅሶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

በፕላኔቷ ላይ ካሉት በጣም ቆንጆ ሴቶች አንዷ ፣ ማሪሳ ሚለር ጭንቅላትን ለማዞር (እና በእነዚያ ረዥም እግሮች ላይ እንድንቀና ያደርገናል!) ግን ይህ ሱፐርሞዴል ስለ መልክዋ ብቻ አይደለም። እሷ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት፣ ጤናማ እና አዎንታዊ አርአያ ለመሆን ነው። ስለ ብቃት እና ስለምንወዳት ምክኒያቶች ከሚለር የምንወዳቸው ጥቂት ታዋቂ ጥቅሶች እዚህ አሉ!

5 ማሪሳ ሚለር ስለ ጤና እና የአካል ብቃት ታዋቂ ጥቅሶች

1. ሰውነቷን እንደዛው ትወዳለች. “እኔ በጣም ጠማማ እና በጣም አሜሪካዊ ነኝ አሉ” ትላለች። “ሰውነቴን መለወጥ አልቻልኩም። ግን እኔ ሁል ጊዜ በንግዱ ውስጥ ጎጆዬን እንደምፈልግ አም believed ነበር እና በመጨረሻ አደረግሁ። ጥንካሬዎቼ ምን እንደሆኑ ተገነዘብኩ እና የራሴን መንገድ ፈጠርኩ።

2. ላብ ለመስበር አትፈራም. "ላብ ማድረግ ከሚወዱ ሰዎች አንዱ ነኝ" ትላለች። እኔ ወደ ታች እና ቆሻሻ ወደሚሆን የቦክስ ጂም እሄዳለሁ ፣ እና እኔ እንዴት እንደ ሆነ ወይም ፍጹም አለባበሴን ስለመጨነቅ አልፈልግም። ለእኔ ለእኔ በስፖርት እንቅስቃሴዬ ላይ ለአንድ ሰዓት ተኩል ማተኮር ነው። . "

3. ለእርሷ ጊዜ ትወስዳለች። "ከተፈጥሮ ውጭ መሆኔ ለእኔ በጣም ነፃ ነው። እና በአንድ ነገር ላይ ባተኩርበት ጊዜ - ሰርፊንግ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም ምግብ ማብሰል - ጭንቀትን የማውቀው በዚህ መንገድ ነው። ግን ፈተናውንም ወድጄዋለሁ። ሞተር ብስክሌቴን መንዳት ለራሴ ያለኝ ግምት እንዲጨምር ያደርጋል። እና በራስ መተማመን። "

4. ሁሉንም በልክ ትበላለች። "ሀብታም እና ጣፋጭ የሆነ ነገር እንዲኖረኝ ከፈለግኩ የተዘጋጀ የተዘጋጀ ቡኒዎችን ለማግኘት አልደረስኩም። ከባዶ ኬክ እሰራለሁ" ትላለች።

5. ደግ ነች። "ቀጭን ስለሆንኩ ከመጨነቅ ይልቅ በአካል ብቃት፣ በጤና እና በአመጋገብ ላይ በማተኮር ስላሳደጉኝ ወላጆቼን አመሰግናለሁ።"

ስለ ሚለር የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? የምትወዳቸውን የውበት ምርቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሙዚቃ አጫዋች ዝርዝሯን ተመልከት!

ግምገማ ለ