የጥርስ ሀኪምን ፍርሃት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ይዘት

• ፍርሃት ከፎቢያ ጋር
• ምክንያቶች
• ሕክምናዎች
• የተጋላጭነት ሕክምና
• መድሃኒት
• ለመረጋጋት ጠቃሚ ምክሮች
• ለእርስዎ ትክክለኛውን የጥርስ ሀኪም እንዴት መፈለግ እንደሚቻል
• የመጨረሻው መስመር

የቃል ጤና ከአጠቃላይ ጤናችን በጣም አስፈላጊ ገጽታዎች አንዱ እንደሆነ በሰፊው ይወሰዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ምናልባት የጥርስ ሐኪሙ ፍርሃት እንደዛው ሁሉ ፡፡ ይህ የተለመደ ፍርሃት በአፍ ጤናዎ ላይ ከሚፈጠሩ ጭንቀቶች እንዲሁም በወጣትነትዎ ወቅት በጥርስ ሀኪም ሊያጋጥሙዎት ከሚችሏቸው መጥፎ ልምዶች የሚመነጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

ግን ለአንዳንድ ሰዎች እንደዚህ ያሉ ፍርሃቶች በዴንቶፎቢያ (እንዲሁም ኦዶቶፎቢያ ተብሎም ይጠራሉ) ሊመጡ ይችላሉ ፡፡ እንደ ሌሎች ፎቢያዎች ፣ ይህ ለእቃዎች ፣ ሁኔታዎች ወይም ሰዎች ጽንፍ ወይም ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ተብሎ ይገለጻል - በዚህ ጉዳይ ላይ ዲንቶፎቢያ ወደ ጥርስ ሀኪም የመሄድ ከፍተኛ ፍርሃት ነው ፡፡

የቃል እንክብካቤ ለጠቅላላ ጤናዎ አስፈላጊነት ከተሰጠ የጥርስ ሀኪምን መፍራት ከመደበኛ ፍተሻ እና ከማፅዳት ሊያግድዎት አይገባም ፡፡ አሁንም በቀላሉ ወደ የጥርስ ሀኪም መሄድ ለሁሉም ሰው ቀላል አይደለም ፡፡

እዚህ ፣ ሊሆኑ የሚችሉትን ዋና ዋና ምክንያቶች እንዲሁም የጥርስ ሀኪምን ፍራቻዎን ለማሸነፍ የሚረዳዎ መነሻ ሊሆኑ የሚችሉ ህክምናዎችን እና የመቋቋም ዘዴዎችን እንነጋገራለን ፡፡

ፍርሃት ከፎቢያ ጋር

ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ በሚለዋወጡ ጉዳዮች ላይ ይወያያሉ ፣ ግን እነዚህ ሁለት የአዕምሮ ግዛቶች በመካከላቸው አንዳንድ የተለዩ ልዩነቶች አሏቸው ፡፡ ፍርሃት መራቅን ሊያስከትል የሚችል ጠንካራ አለመውደድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የሚፈሩት ነገር እስኪያሳይ ድረስ የግድ ሊያስቡበት የሚችል አንድ ነገር አይደለም።

በሌላ በኩል ደግሞ ፎቢያ በጣም ጠንካራ የፍርሃት ዓይነት ነው ፡፡ ፎቢያ እንደ የጭንቀት በሽታ ዓይነት ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እናም ከፍተኛ ጭንቀት እና መራቅን ያስከትላሉ - በጣም ብዙ ፣ እነዚህ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ ፡፡

ሌላው የፎቢያ ባህርይ በእውነቱ ላይ ጉዳት ሊያደርስብዎ የሚችል ነገር አለመሆኑ ነው ፣ ግን ያንን ስሜት እንዲሰማዎት መርዳት አይችሉም ፡፡

ወደ የጥርስ ሀኪም በመሄድ አውድ ላይ ሲተገበሩ መፍራት ማለት መሄድን ይወዳሉ እና አስፈላጊ እስከሚሆን ድረስ ቀጠሮዎን ያጣሉ ፡፡ በንጽህና እና በሌሎች ሂደቶች ወቅት ጥቅም ላይ የዋሉ መሣሪያዎችን ስሜት እና ድምፆች ሊወዱ ይችላሉ ፣ ግን ለማንኛውም ታገ youቸው ፡፡

ለማነፃፀር የጥርስ ሐኪሙ የጥርስ ሐኪሙን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የሚያስችለውን እንዲህ ዓይነቱን ከባድ ፍርሃት ሊያሳይ ይችላል ፡፡ የጥርስ ሐኪሙ መጠቀሱ ወይም ማሰቡ እንኳን ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ቅ Nightቶች እና የሽብር ጥቃቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

የጥርስ ሀኪምና የጥርስ ህመም መፍራት ምክንያቶች እና ህክምና ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም የጥርስ ሀኪሙ ህጋዊ ፎቢያ ለመቋቋም ብዙ ጊዜ ሊወስድ እና ሊሰራ ይችላል ፡፡

ምክንያቶች

የጥርስ ሐኪሙ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ በአለፉት አሉታዊ ልምዶች ይከሰታል ፡፡ የጥርስ ሀኪሙን እንደ ልጅ ፈርተው ሊሆን ይችላል ፣ እና ሲያድጉ እነዚህ ስሜቶች ከእርስዎ ጋር ተጣብቀዋል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች የጥርስ ሐኪሞች እና የጥርስ ንፅህና ባለሙያዎች ለጥርስ ጽዳት እና ለፈተና የሚጠቀሙባቸውን መሳሪያዎች ድምፆች ይፈራሉ ፣ ስለዚህ ስለእነሱ ማሰብ አንዳንድ ፍርሃቶችን ሊያመጣ ይችላል ፡፡

በትርጉሙ ፣ ፎቢያ ከፍተኛ ፍርሃት ነው ፡፡ ይህ ደግሞ ከዚህ በፊት ከአሉታዊ ተሞክሮ ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምናልባት በጥርስ ሀኪም ቢሮ ውስጥ ህመም ፣ ምቾት ማጣት ወይም አጠቃላይ የርህራሄ እጥረት አጋጥሞዎት ይሆናል ፣ እናም ይህ ለወደፊቱ ሌላ የጥርስ ሀኪም ጋር ለመገናኘት ትልቅ ጥላቻ ፈጥሯል ፡፡ ዲንቶፎቢያ እንዳለው ይገመታል።

ካለፉት ልምዶች ጋር ከተያያዙ ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች በተጨማሪ በአፍዎ ጤንነት ላይ ሊኖርዎት ስለሚችል ጭንቀት የጥርስ ሀኪምን መፍራትም ይቻላል ፡፡ ምናልባት የጥርስ ህመም ወይም የድድ መድማት ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ወይም ምናልባት በበርካታ ወሮች ወይም ዓመታት ውስጥ ወደ ጥርስ ሀኪም ያልሄዱ እና መጥፎ ዜና ለመቀበል ይፈራሉ ፡፡

ከእነዚህ ስጋቶች መካከል አንዳቸውም ወደ ጥርስ ሀኪም እንዳይሄዱ ያደርግዎታል ፡፡

ሕክምናዎች

የጥርስ ሀኪሙን በማየት መለስተኛ ፍርሃቶች እሱን ከማስወገድ ይልቅ ወደ ጥርስ ሀኪም በመሄድ የተሻሉ ናቸው ፡፡ ጉልህ የሆነ የጥርስ ሥራ በሚሠራበት ጊዜ በሂደቱ ወቅት ንቁ እንዳይሆኑ እንዲረጋጉ ሊጠይቁ ይችላሉ ፡፡ በሁሉም ቢሮዎች ውስጥ የተለመደ አሰራር ባይሆንም የማስታገሻ ፍላጎትዎን የሚያስተናግድ የጥርስ ሀኪም ማግኘት ይችሉ ይሆናል ፡፡

ሆኖም ፣ እውነተኛ ፎቢያ ካለብዎ ወደ የጥርስ ሀኪም የመሄድ ተግባር ከተደረገው የበለጠ ቀላል ነው ፡፡ እንደ ሌሎች ፎቢያዎች ፣ ዲንቶፎቢያ ከጭንቀት በሽታ ጋር የተሳሰረ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም የሕክምና እና የመድኃኒት ውህዶች ሊፈልግ ይችላል ፡፡

የተጋላጭነት ሕክምና

የተጋላጭነት ሕክምና (ቴራፒ) ፣ የሥነ ልቦና ሕክምና ዓይነት ፣ ለጥርስ ሐኪሞች በጣም ውጤታማ ከሆኑ መፍትሔዎች ውስጥ ነው ፣ ምክንያቱም የጥርስ ሀኪሙን ቀስ በቀስ ማየትን ያካትታል ፡፡

በትክክል ለፈተና ሳይቀመጡ ወደ የጥርስ ሀኪም ቢሮ በመሄድ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ከዚያ ሙሉ ቀጠሮ ለመያዝ እስከሚመችዎት ድረስ በከፊል ፈተናዎች ፣ በኤክስሬይ እና በማፅዳት ጉብኝቶችዎን ቀስ በቀስ መገንባት ይችላሉ ፡፡

መድሃኒት

መድሃኒቶች ዲንቶፎብያን በራሳቸው አያድኑም ፡፡ ሆኖም በተጋላጭነት ሕክምና በኩል እየሰሩ ያሉ የተወሰኑ የፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ዓይነቶች ምልክቶችን ሊያቃልሉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ እንደ ከፍ ያለ የደም ግፊት ያሉ የፎቢያዎ አካላዊ አንዳንድ ምልክቶችን ሊያቃልሉልዎትም ይችላሉ ፡፡

ለመረጋጋት ጠቃሚ ምክሮች

ፍርሃትዎን ሙሉ በሙሉ ለመጋፈጥ ዝግጁ ከሆኑ ወይም የጥርስ ሀኪሙን ቀስ በቀስ ለመመልከት ለተጋላጭነት ሕክምና እየተዘጋጁ ቢሆንም በቀጠሮዎ ወቅት እንዲረጋጉ የሚከተሉትን ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ-

• እንደ ማለዳ ሰዓቶች ባሉበት ቀን ሥራ ባልበዛበት ሰዓት የጥርስ ሀኪሙን ይመልከቱ ፡፡ ጥቂት ሰዎች ይኖራሉ ፣ ግን ጭንቀትዎን ሊቀሰቅሱ የሚችሉ ድምፆችን የሚያሰሙ መሣሪያዎች ያነሱ ናቸው። እንዲሁም በኋላ ላይ የጥርስ ሀኪምዎን ባዩ ቁጥር ጭንቀቶችዎ በመጠባበቅ ላይ የሚጨምሩበት ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡
• ዘና ለማለት እንዲረዳዎ ድምፅን የሚሰርዙ የጆሮ ማዳመጫዎችን ወይም የጆሮ ማዳመጫዎችን በሙዚቃ ይዘው ይምጡ ፡፡
• በቀጠሮዎ ወቅት ጓደኛዎ ወይም የሚወዱት ሰው አብሮዎት እንዲሄድ ይጠይቁ ፡፡
• ነርቮችዎን ለማረጋጋት ጥልቅ ትንፋሽን እና ሌሎች የማሰላሰል ዘዴዎችን ይለማመዱ ፡፡

ከሁሉም በላይ ፣ በሚጎበኙበት ጊዜ በማንኛውም ጊዜ እረፍት ቢያስፈልግዎት ችግር እንደሌለው ይወቁ ፡፡ መቼ ማቆም እንዳለበት እንዲያውቁ ከጥርስ ሀኪምዎ ጋር “ምልክት” ማቋቋም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከዚያ ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ በጉብኝትዎ መቀጠል ወይም የተሻለ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ በሌላ ቀን መመለስ ይችላሉ።

ለእርስዎ ትክክለኛውን የጥርስ ሀኪም እንዴት መፈለግ እንደሚቻል

የጥርስ ሀኪም በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ባህሪዎች መካከል ፍርሃቶችዎን እና ጥላቻዎን የመረዳት ችሎታ ነው ፡፡ ለተንከባከበው የጥርስ ሀኪም ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ወይም የሚወዱት ሰው መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ሌላኛው አማራጭ ፍርሃት ካለባቸው ወይም የጥርስ ሕመሙ ችግር ካለባቸው ሕመምተኞች ጋር ለመሥራት ልዩ ሙያ ያላቸው መሆናቸውን ለማወቅ በመደወልና ወደፊት ቢሮዎችን መጠየቅ ነው ፡፡

ለፈተና እና ለፅዳት ከመግባትዎ በፊት የጥርስ ሀኪሙ የሚፈልጉትን የመረዳት ባለሙያ አይነት የሚያሳይ መሆኑን ለማወቅ የምክር አገልግሎት ለማስያዝ ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡

ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ ለምን እንደፈሩ በግልፅ መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው እናም እነሱ በተሻለ ሁኔታ እርስዎን ለማረጋጋት ይችላሉ ፡፡ ፍላጎቶችዎን በሚያሟላበት ጊዜ ትክክለኛውን የጥርስ ሀኪም ፍርሃትዎን በቁም ነገር ይመለከታል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የቃል ጤንነትዎ ለጠቅላላ ደህንነትዎ አስፈላጊ ገጽታ ነው ፡፡ አሁንም ቢሆን አንድ ሰው ከፍተኛ ፍርሃት ወይም ፎቢያ ካለበት አንድ ሰው ወደ ጥርስ ሀኪም እንዲሄድ ለማሳመን ይህ እውነታ ብቻውን በቂ ላይሆን ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ መቀጠሉ የጥርስ ሀኪሙን መፍራት የበለጠ የከፋ ያደርገዋል ፡፡

Dentophobia ን ለመቋቋም ብዙ ስልቶች አሉ ፡፡ እርስዎን እንዲያስተናግዱ የጥርስ ሀኪምዎን ማሳወቅም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል ፣ ግን ፍርሃትዎ ከእንግዲህ የሚፈልጉትን የቃል እንክብካቤ እንዳያገኙ ወደማይከለክልዎ ደረጃ መሄድ ይቻላል ፡፡