Fenugreek: ምንድነው, የት እንደሚገዛ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት

ይዘት

• ፌኑግሪክ ለምንድነው?
• Fenugreek ን እንዴት እንደሚጠቀሙ
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ፌኑግሪክ ወይም ሰድልብግግ በመባልም የሚታወቀው ፈረንጅግ ዘሮቹ የምግብ መፍጨት እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ያሉባቸው በመድኃኒትነት የተያዙ በመሆናቸው ለጨጓራ በሽታ ሕክምና እና የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ፈረንሳዊው ሳይንሳዊ ስም ነውትሪጎኔላ foenum-graecum እና በጤና ምግብ መደብር ፣ በመንገድ ገበያዎች ወይም በዱቄት ፣ በዘር ወይም በካፒስል መልክ በሱቆች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡ የፌዴሪክ ዋጋ እንደ ግዥ ቦታ ፣ ብዛት እና እንደ ሁኔታው ​​(በዱቄት ፣ በዘር ወይም በካፒታል) ይለያያል ፣ እና ከ $ 3 እስከ R $ 130.00 ሊደርስ ይችላል።

ፌኑግሪክ ለምንድነው?

ፌኑግሪክ ልስላሴ ፣ አፍሮዲሲያክ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ የምግብ መፍጨት ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ ጀርም ባክቴሪያዎች አሉት ፣ ስለሆነም በበርካታ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

1. የደም ኮሌስትሮልን እና የግሉኮስ መጠንን መቀነስ እና መቆጣጠር;
2. የደም ማነስን መቆጣጠር;
3. የሆድ በሽታን ማከም;
4. እብጠትን መቀነስ;
5. ካሪስ እና የፍራንጊኒስ በሽታን ይያዙ;
6. የአንጀት ሥራን ያሻሽሉ;
7. የማረጥ ምልክቶችን ማስታገስ;
8. የወር አበባ ህመምን መቀነስ;
9. ቴስቶስትሮን ምርትን ያነቃቁ;
10. ኃይል ይጨምሩ;
11. የሰውነት ስብን ይቀንሱ ፡፡

ከነዚህ አፕሊኬሽኖች በተጨማሪ ፌንጊክ እርጥበትን ከማበረታታት እና ጤናማ የፀጉር እድገትን ከማፋጠን በተጨማሪ እንደ dandruff ፣ የፀጉር መርገፍ እና መላጣ ያሉ የራስ ቆዳ ችግሮችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ፀጉርዎ በፍጥነት እንዲያድግ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

Fenugreek ን እንዴት እንደሚጠቀሙ

በፌቡክ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት ክፍሎች የዚህ ተክል መድኃኒትነት ባህሪዎች በመደበኛነት የሚገኙባቸው ዘሮች ናቸው ፡፡ ዘሮቹ መሬት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ እና በወተት ውስጥ ሊፈስሱ ይችላሉ ፣ በሻይ ማንኪያ ውስጥ ወይንም ሻይ ለማብሰል ፣ በኬፕሎች ውስጥ ፣ በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ በሚገኙ እና በተጨመቁ እና በሚሞቅ የፌዴግ ዘር አማካኝነት በተጨመቁ መተግበሪያዎች ውስጥ ፡፡

• የፌንጉሪክ ሻይ ለመጭመቂያዎች ፣ ለጎርፍ እና ለሴት ብልት እጥበት ፡፡ 2 የሻይ ማንኪያ የሻይ ፍሬዎችን እና 1 ኩባያ ውሃ ይጠቀሙ። ዘሩን ለ 10 ደቂቃዎች በውሀ ውስጥ ቀቅለው ፡፡ ከዚያም ሻካራ ወይም በሴት ብልት እጥበት ለማከም gargling, እና dandruff እና መላጣ ለማከም ራስ ላይ compresses ውስጥ ሻይ ተጣርቶ ይጠቀሙ.
• የፌንጊሪክ ሻይ 1 ኩባያ ቀዝቃዛ ውሃ በሁለት የሻይ ማንኪያዎች ላይ ይጠቀሙ ፣ ለ 3 ሰዓታት እንዲቀመጥ ያድርጉ ፣ ከዚያም ንጥረ ነገሮችን ቀቅለው ፣ ሲሞቁ እና ሲጠጡ በቀን 3 ጊዜ የሆድ ድርቀትን ለማከም እና የወር አበባ ማረጥ ምልክቶችን ለማስታገስ ፡
• ለፈረንጅ ክበብ ከፌዴራክ ዘሮች ጋር ይጭመቁ110 ግራም የፍራፍሬ ዘሮችን በውሃ ወይም በሆምጣጤ ይጠቀሙ ፡፡ ሙጫ እስኪገኝ ድረስ በብሌንደር ውስጥ ይምቱ እና እስኪፈላ ድረስ ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ፡፡ ከዛም ገና በጨርቅ ላይ በሚሞቅበት ጊዜ ዱቄቱን ያሰራጩ እና እስኪቀዘቅዝ ድረስ በእብጠት ጣቢያው ላይ ይተግብሩ ፣ ሂደቱን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ይደግሙ ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

የፌቡክ ከመጠን በላይ መጠቀሙ ጋዝ ፣ የሆድ እብጠት እና ተቅማጥ እንዲሁም ለዚህ ተክል አለርጂክ የሆኑ ሰዎች ሲጠቀሙ የቆዳ መቆጣትን ያስከትላል ፣ ስለሆነም ጎጂ እክሎች ከሌሉ ይህን ተክል ለመጠቀም በጣም ጥሩ በሆነው መንገድ ከዕፅዋት ሃኪም መመሪያ ማግኘት አስፈላጊ ነው ፡ .

ፌኑግሪክ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም የጉልበት ሥራን ሊያመጣ ስለሚችል ፣ ጡት በማጥባት ላይ ያሉ ሴቶች እና የስኳር ህመምተኞች በኢንሱሊን ላይ ጥገኛ ናቸው ፡፡