ስለ Ankylosing Spondylitis ድጋፍ ማግኘት እና ማውራት

ይዘት

• ድጋፍ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
• 1. ጥፋቱን ያርቁ
• 2. ማስተማር ፣ ማስተማር ፣ ማስተማር
• 3. የድጋፍ ቡድንን ይቀላቀሉ
• 4. ፍላጎቶችዎን ያስተላልፉ
• 5. አዎንታዊ ይሁኑ, ግን ህመምዎን አይሰውሩ
• 6. በሕክምናዎ ውስጥ ሌሎችን ይሳተፉ
• 7. በሥራ ላይ ድጋፍ ያግኙ
• ብቻዎን መሄድ አያስፈልግዎትም

ብዙ ሰዎች ስለ አርትራይተስ ያውቃሉ ፣ ነገር ግን የአንጀት ማከሚያ በሽታ (AS) እንዳለብዎት ለአንድ ሰው ይንገሩ ፣ ግራ የተጋቡ ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ ኤስኤስ በዋነኝነት አከርካሪዎን የሚያጠቃ እና ወደ ከባድ ህመም ወይም የአከርካሪ ውህደት ሊያስከትል የሚችል የአርትራይተስ ዓይነት ነው ፡፡ በተጨማሪም ዓይኖችዎን ፣ ሳንባዎችን እና እንደ ክብደት ተሸካሚ መገጣጠሚያዎች ያሉ ሌሎች መገጣጠሚያዎችን ይነካል ፡፡

AS ን ለማዳበር የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ሊኖር ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ከአንዳንድ የአርትራይተስ ዓይነቶች እምብዛም ያልተለመደ ቢሆንም ፣ ኤስ እና የበሽታዎቹ ቤተሰቦች በአሜሪካ ውስጥ ቢያንስ 2.7 ሚሊዮን ጎልማሶችን ይጎዳሉ ፡፡ AS ካለዎት ሁኔታውን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ድጋፍ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው።

ድጋፍ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ምን እንደ ሆነ ለማብራራት ይቅርና “ankylosing spondylitis” የሚሉትን ቃላት መጥራት በቂ ፈታኝ ነው ፡፡ የአርትራይተስ በሽታ እንዳለብዎ ለሰዎች መንገር ወይም ለብቻዎ ለመሄድ መሞከር ቀላል መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ኤስ የተወሰኑ ድጋፎችን የሚሹ ልዩ ባሕሪዎች አሉት ፡፡

አንዳንድ የአርትራይተስ ዓይነቶች ዕድሜዎ እየገፋ ሲመጣ ግን AS በሕይወት ዕድሜ ላይ ይመታል ፡፡ አንድ ደቂቃ ንቁ እና ሥራ የሠሩ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ እና በሚቀጥለው ጊዜ ከአልጋዎ ላይ ለመውጣት በጭንቅ የተያዙ ነበሩ። የ AS ምልክቶችን ለመቆጣጠር አካላዊ እና ስሜታዊ ድጋፍ ወሳኝ ናቸው። የሚከተሉት እርምጃዎች ሊረዱ ይችላሉ

1. ጥፋቱን ያርቁ

ከኤስኤስ ጋር አንድ ሰው ቤተሰቡን ወይም ጓደኞቹን እንደጣላቸው ሆኖ ሲሰማው ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ በዚያ መንገድ መሰማት የተለመደ ነው ፣ ግን የጥፋተኝነት ስሜት እንዲይዝ አይፍቀዱ። እርስዎ ያለዎት ሁኔታ እርስዎ አይደሉም ፣ ወይም እርስዎ አልፈጠሩም። የጥፋተኝነት ስሜት እንዲባባስ ከፈቀዱ ወደ ድብርት ሊሸጋገር ይችላል ፡፡

2. ማስተማር ፣ ማስተማር ፣ ማስተማር

በቂ ጫና ሊደረግበት አይችልም-ትምህርት AS ን ሌሎች እንዲገነዘቡ ለመርዳት ቁልፍ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የማይታይ ህመም ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ያም ማለት ህመም ቢሰማዎትም ወይም ቢደክሙም በውጭ ጤናማ ሆነው ሊመስሉ ይችላሉ።

የማይታዩ በሽታዎች በእውነቱ አንድ የተሳሳተ ነገር ካለ ሰዎችን እንዲጠይቁ በማድረጉ ይታወቃሉ ፡፡ አንድ ቀን ለምን እንደደከሙ እና በሚቀጥለው ጊዜ በተሻለ ሁኔታ መሥራት እንደቻሉ ለመረዳት ለእነሱ ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል።

ይህንን ለመቋቋም በሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ሰዎችን ስለ AS እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያስተምሩ ፡፡ ለቤተሰብ እና ለጓደኞች የመስመር ላይ የትምህርት ቁሳቁሶችን ያትሙ ፡፡ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑት በሐኪምዎ ቀጠሮዎች ላይ እንዲገኙ ያድርጉ ፡፡ ያሏቸውን ጥያቄዎች እና ጭንቀቶች ይዘው ተዘጋጅተው እንዲመጡ ይጠይቋቸው ፡፡

3. የድጋፍ ቡድንን ይቀላቀሉ

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​አንድ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ምንም ያህል ደጋፊ ለመሆን ቢሞክርም በቃ መገናኘት አይችሉም ፡፡ ይህ ተገልሎ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።

የሚያጋጥሙዎትን ነገር ከሚያውቁ ሰዎች የተሰራውን የድጋፍ ቡድን ውስጥ መቀላቀል ህክምና ሊሆን እና አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት ሊረዳዎ ይችላል። ለስሜቶችዎ በጣም ጥሩ መውጫ እና ስለ አዳዲስ የኤስ.ኤ ሕክምናዎች እና ምልክቶችን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ምክሮችን ለመማር ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

የአሜሪካ የስፖንዶላይትስ ማኅበር ድር ጣቢያ በመላው አሜሪካ እና በመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖችን ይዘረዝራል። እንዲሁም በኤስ ላይ የተካነ የሩማቶሎጂ ባለሙያ ለማግኘት የትምህርት ቁሳቁሶችን እና እገዛን ይሰጣሉ ፡፡

4. ፍላጎቶችዎን ያስተላልፉ

ሰዎች በማያውቁት ላይ ሊሠሩ አይችሉም ፡፡ ሌላ ነገር ሲፈልጉ ቀደም ሲል በነበረው AS flare ላይ በመመርኮዝ አንድ ነገር ያስፈልግዎታል ብለው ያምናሉ ፡፡ ግን እርስዎ ካልነገሯቸው በስተቀር ፍላጎቶችዎ እንደተለወጡ ማወቅ አይችሉም ፡፡ ብዙ ሰዎች መርዳት ይፈልጋሉ ግን እንዴት እንደማያውቁ ይሆናል ፡፡ እንዴት እጅ መስጠት እንደሚችሉ በግል በመለየት ሌሎች ፍላጎቶችዎን እንዲያሟሉ ይርዷቸው ፡፡

5. አዎንታዊ ይሁኑ, ግን ህመምዎን አይሰውሩ

ምርምር አዎንታዊ ሆኖ መቆየቱ ሥር የሰደደ ችግር ላለባቸው ሰዎች አጠቃላይ ስሜትን እና ከጤና ጋር የተዛመደ የኑሮ ጥራት ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ አሁንም ቢሆን ህመም ካለብዎት አዎንታዊ መሆን ከባድ ነው።

ብሩህ ሆኖ ለመቆየት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ ፣ ግን ትግልዎን ውስጣዊ ያድርጉ ወይም በአጠገብዎ ካሉ ሰዎች ለማዳን አይሞክሩ። ስሜትዎን መደበቅ የበለጠ ውጥረትን ሊያስከትል ስለሚችል እና የሚፈልጉትን ድጋፍ የማግኘት ዕድሉ አነስተኛ ስለሆነ ወደኋላ ሊመለስ ይችላል ፡፡

6. በሕክምናዎ ውስጥ ሌሎችን ይሳተፉ

የ AS ን ስሜታዊ እና አካላዊ ሸክሞችን ለመቋቋም ሲታገሉ ሲያዩዎት የሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ እንደሌላቸው ይሰማቸዋል። እነሱን በሕክምና ዕቅድዎ ውስጥ ማካተት እርስዎን ይበልጥ እንዲቀራረቡ ያደርግዎታል። ከእርስዎ ሁኔታ ጋር ኃይል እና የበለጠ ምቾት በሚሰማቸው ጊዜ እንደ ድጋፍ ይሰማዎታል።

ከእርስዎ ጋር ወደ ዶክተር ቀጠሮዎች ከመሄድ በተጨማሪ የቤተሰብ አባላትን እና ጓደኞችን ከእርስዎ ጋር የዮጋ ትምህርት እንዲወስዱ ፣ የመኪና ሥራ ለመሥራት ወይም ጤናማ ምግቦችን እንዲያዘጋጁ ይረዱ ፡፡

7. በሥራ ላይ ድጋፍ ያግኙ

አስ ኤስ ያለባቸው ሰዎች ምልክቶቻቸውን ከቀጣሪዎቻቸው መደበቅ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ሥራቸውን እንዳያጡ ወይም ለማስተዋወቅ እንዲተላለፉ ይሰጉ ይሆናል ፡፡ ነገር ግን ምልክቶችን በሥራ ላይ በሚስጥር መያዙ ስሜታዊ እና አካላዊ ጭንቀትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

አብዛኛዎቹ አሠሪዎች ከሠራተኞቻቸው ጋር በአካል ጉዳተኝነት ጉዳዮች ላይ በመሥራታቸው ደስተኞች ናቸው ፡፡ እና ህጉ ነው ፡፡ AS የአካል ጉዳተኛ ነው ፣ እና አሠሪዎ በእሱ ምክንያት አድልዎ ማድረግ አይችልም። እንደየኩባንያው ስፋትም ምክንያታዊ ማረፊያዎችን እንዲያቀርቡ ሊጠየቁ ይችላሉ ፡፡ በሌላ በኩል አሰሪዎ እየታገሉ መሆኑን ካላወቁ ከፍ ሊል አይችልም ፡፡

ስለ AS እና በህይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ከተቆጣጣሪዎ ጋር በሐቀኝነት ውይይት ያድርጉ ፡፡ ሥራዎን የመስራት ችሎታዎን ያረጋግጡ እና ስለሚፈልጓቸው ማናቸውም ማረፊያዎች ግልፅ ይሁኑ ፡፡ ለሥራ ባልደረቦችዎ የ AS መረጃ ክፍለ ጊዜ መያዝ ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ ፡፡ አሠሪዎ በአሉታዊ ሁኔታ ምላሽ ከሰጠ ወይም ሥራዎን ከቀጠለ የአካል ጉዳተኛ ጠበቃ ያማክሩ

ብቻዎን መሄድ አያስፈልግዎትም

ምንም እንኳን የቅርብ የቤተሰብ አባላት ባይኖሩዎትም በአስ ጉዞዎ ውስጥ እርስዎ ብቻ አይደሉም ፡፡ የድጋፍ ቡድኖች እና የሕክምና ቡድንዎ ለማገዝ እዚያ ይገኛሉ ፡፡ ወደ ኤስ ሲ ሲመጣ ሁሉም የራሱ የሆነ ሚና አለው ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ ያሉት አስቸጋሪ ቀናትዎን ለማስተዳደር እና ጥሩ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ እንዲበለፅጉ ሊረዱዎት ስለሚችሉ ተለዋዋጭ ፍላጎቶችዎን እና ምልክቶችዎን ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።