ለእያንዳንዱ የአልዛይመር ደረጃ መልመጃዎች

ይዘት

• በአልዛይመር ውስጥ የፊዚዮቴራፒ ጥቅሞች
• ለቀድሞ የአልዛይመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• ለመካከለኛ የአልዛይመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• ለላቀ የአልዛይመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ለአልዛይመር የፊዚዮቴራፒ በሽታ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ባሉ እና በእግር ለመሄድ ወይም ሚዛንን የመሰለ ችግር ላለባቸው ህመምተኞች ለምሳሌ ለበሽታው መሻሻል ለማዘግየት እና ህመምተኛውን ለማቆየት የሚረዱ ምልክቶች በሳምንት 2-3 ጊዜ መከናወን አለበት ራስን በራስ ማስተዳደር ረዘም ላለ ጊዜ። ሆኖም ፣ በተራቀቀው ደረጃ ፣ የአልጋ ቁራኛ በመሆን ፣ የጡንቻ መዘበራረቅን ለማስወገድ እና የመገጣጠሚያዎች ስፋት እንዲኖር ለማድረግ በየቀኑ አካላዊ ሕክምናን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡

የአልዛይመር በሽታ በማስታወስ እና በእውቀት መታወክ ተለይቶ የሚታወቅ ደረጃ በደረጃ የሚዳከም በሽታ ነው ፣ ይህም እንደ ምግብ እና ንፅህና ያሉ ለዕለት ተዕለት ሕይወት መሠረታዊ መሠረታዊ ሥራዎች አስቸጋሪ / የማይቻል ያደርገዋል ፡፡ ይህ በሽታ በዋነኛነት አዛውንቶችን የሚጎዳ ሲሆን አልፎ አልፎ ቢሆንም ከ30-50 ዓመት ዕድሜ ላይም ሊያድግ ይችላል ፡፡ ህክምናው መድሃኒቶችን ፣ በቂ ምግብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካተተ ሲሆን ዓላማውም የበሽታውን እድገት ለመቀነስ ፣ የኑሮ ጥራት እንዲሻሻል ለማድረግ ነው ፡፡

በአልዛይመር ውስጥ የፊዚዮቴራፒ ጥቅሞች

የአልዛይመር ዓላማ ላላቸው አዛውንቶች የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ዓላማ

• ግለሰቡ የበለጠ በነፃነት እንዲንቀሳቀስ ይርዱት፣ በአልጋ ላይ ለመንቀሳቀስ ፣ ለመቀመጥ ወይም ለመራመድ አንዳንድ የራስ ገዝ አስተዳደርን እና ተንቀሳቃሽነትን መጠበቅ ፣
• ጡንቻዎች እንዳይጣበቁ ይከላከሉ ህመም የሚያስከትሉ እና እንደ ዕለታዊ ንፅህና ያሉ ስራዎችን አስቸጋሪ የሚያደርጉ እና ተሞልተዋል;
• መገጣጠሚያዎች ጥሩ ክልል ይፍቀዱ, የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ለማከናወን;
• የአጥንት ስብራት ሊያስከትል የሚችል መውደቅ ያስወግዱ ፣ የቀዶ ጥገና ሕክምና ሊፈልግ ይችላል;
• የጡንቻ ህመምን ያስወግዱ ፣ አጥንት እና ጅማቶች ፣ ይህም ምቾት እና የሰውነት መጎዳት ያስከትላል ፡፡

በዚህ መንገድ የፊዚዮቴራፒ ግለሰቡ የዕለት ተዕለት ተግባሮቻቸውን በብቸኝነት ወይም ቢያንስ በተቻለ እገዛ ማከናወን በመቻሉ የተወሰነ የራስ ገዝ አስተዳደርን እንዲጠብቅ ያስችለዋል። በተጨማሪም መንቀሳቀስ እና ማንቀሳቀስ ብቻውን በበሽታው ውስጥ እንደ የሆድ ድርቀት ፣ የትንፋሽ ኢንፌክሽኖች እድገት ወይም የአልጋ ቁራኛ የመሳሰሉ የተለመዱ ችግሮችን ለማዘግየት ይረዳል ፡፡

ለቀድሞ የአልዛይመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

በአጠቃላይ ሰውየው የአልዛይመር በሽታ እንዳለባቸው ሲገነዘቡ ኤሮቢክ ፣ ጥንካሬ ፣ ሚዛናዊነት እና ቅንጅታዊ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አለባቸው ፣ ስለሆነም በጣም የቅርብ ጊዜ የአልዛይመር ጉዳዮች በክብደቶች እና ኳሶች ፣ በእግር ፣ በሩጫ ፣ በመዋኛ ፣ በአኳ ኤሮቢክስ ከቡድን ልምዶች ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡ እና ፒላቴስ ፡፡

ሌሎች ልምምዶችም በሂደት በእግር መጓዝ ፣ ውይይትን ማቆየት እና በየቀኑ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በብስክሌት መንዳት ናቸው ፣ ምክንያቱም የዚህ አይነት እንቅስቃሴ የሞተር እና የመተንፈሻ አካልን ተግባር ያሻሽላል ፣ አሁንም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ግኝቶችን ይሰጣል ፣ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል እንዲሁም የአንጎል ሂፖፖምስን እየመነመነ በመቀነስ ስለሆነም ለህክምናው ትልቅ ማሟያ እና የአልዛይመር እድገትን ለመቀነስ ፡፡ እንደ ክብደት ማጎልበት ያሉ የጡንቻ ማጠናከሪያ ልምዶችም በደስታ ይቀበላሉ ፡፡

ለመካከለኛ የአልዛይመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

በቤት ውስጥ ሊከናወኑ የሚችሉ ልምምዶች ለመረዳት ቀላል መሆን አለባቸው ፣ ስለሆነም ታካሚው እንዲረዳው እና ፣ ከዕለታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ተመሳሳይ መሆን አለባቸው ፣ የአእምሮም ሆነ የሞተር እንቅስቃሴን ከፍ ለማድረግ ፡፡ ድካምን ለማስወገድ እነዚህ በአጭር ጊዜ ውስጥ ፣ በቀን ብዙ ጊዜ መከናወን አለባቸው ፡፡ አንዳንድ ምሳሌዎች

1. በጓሮው ውስጥ ይራመዱ ወይም ዳንስ;
2. የፕላስቲክ ኳስ በጭንቅላቱ ላይ ያድርጉ እና እራስዎን ለማመጣጠን ይሞክሩ;
3. የራስዎን እና የአሳዳጊውን ፀጉር መቦረሽ እና መቧጠጥ ያሠለጥኑ;
4. በአለባበሱ ላይ ያሉትን አዝራሮች አጥብቀው ይያዙ;
5. በአንድ እግር ላይ ቁም;
6. ወደ ጎን እና እንዲሁም በወረዳ መልክ መጓዝ;
7. ከ2-3 ኪ.ግ ክብደትን በመጠቀም ከፍ ማድረግ ፡፡
8. ግድግዳው ላይ ዘንበል ያሉ ስኩዊቶች;
9. አንዱን እግር ከሌላው ፊት ለፊት ይራመዱ;
10. የ hula hoop ን በመጠቀም እንደገና መመለስ;
11. ወለሉ ላይ የጉልበት ድጋፍ ያለው የሆድ ጣውላ;
12. የሆድ ድልድይ.

ልምምዶቹ በፊዚዮቴራፒስቱ እና በተንከባካቢው ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ እናም እንደየ ፍላጎቱ እና በስልጠናው ላይ የበለጠ ልዩነት እንዲኖር ፣ ሊቀየሩ ይችላሉ ፣ ይህም የእንቅስቃሴውን ፍላጎት ይጨምራል ፡፡

ለላቀ የአልዛይመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

በተራቀቀ የአልዛይመር አንድ ሰው የአልጋ ቁራኛ ሊሆን ይችላል ወይም ተቀምጦም ቢሆን ሚዛኑን የጠበቀ ችግር ሊኖረው ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ህመምተኛው የጡንቻን ብዛት እንዳያጣ እና ህመም እና ምቾት የሚያመጣ የጡንቻ እና የመገጣጠሚያዎች መገጣጠሚያዎች እንዳይታዩ እንዲሁም የራሳቸውን ንፅህና እንዳያስተጓጉሉ በየቀኑ ከፊዚዮቴራፒስት ጋር መከናወን አለባቸው ፡፡

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ የታካሚውን ትብብር በመጠየቅ ቀላል የማጠናከሪያ እና የመለጠጥ ልምዶችን ማመልከት አለበት ፡፡ እንደ መንቀሳቀስ ያሉ ሌሎች ቴክኒኮች እና እንደ TENS ፣ አልትራሳውንድ ፣ ኢንፍራሬድ እና ሌሎች ቴርሞ-ቴራፒዩቲካል ሀብቶች ያሉ ሀብቶችን መጠቀምም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ በሽታ ፣ እንዴት መከላከል እንደሚቻል እና የአልዛይመር በሽታ ያለበትን ሰው እንዴት እንደሚንከባከቡ የበለጠ ይወቁ-