የአካል ብቃት ኢንዱስትሪ - በዓመታት ውስጥ

ይዘት

• ግምገማ ለ

በዚህ ወር ቅርጽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ ፋሽንን እና አስደሳች ምክሮችን በሁሉም ቦታ ለሴቶች ማድረስ 30 ኛ ዓመቱን ያከብራል። ያንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ቅርጽ እና እኔ ተመሳሳይ ዕድሜ ነኝ ማለት ነው ፣ ምን እንደተለወጠ ፣ ምን እንዳልተደረገ ፣ እና እኛ የማናምንበትን ለማየት ወደ ኋላ ተመልሰን (ወደ ሬትሮ ላይ አፅንዖት!) ጉዞ ወደ እርስዎ መመለስ አስደሳች ይመስለኝ ነበር። አደረግን. (የታጠቁ ሊዮታሮች በጠባብ ልብስ ላይ? እንዴት ልጣጭ ቻልን?)

1980 ዎቹ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴእኔ በግሌ የዚህን አስርት ዓመታት ብዙ ባላስታውስም ፣ ውርስው ሁሉም ሴቶች አሁንም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር (ወይም ቢያንስ ፣ ብዙ የእግር ማንሻዎች) ጋር በሚገናኙበት በአንድ ስም ይኖራል - ጄን ፎንዳ። በቪዲዮዎቿ የምትፈልገውን ሁሉ ሳቅቁ - ያንን በVHS ወይም ቤታ ትፈልጋለህ? ነገር ግን የአካል ብቃትን ለሴቶች በተለይ ታዋቂ ያደረገችው የመጀመሪያዋ ነች። የፎንዳ የመጀመሪያ ቪዲዮ ፣ የጄን ፎንዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ እ.ኤ.አ. በ 1982 ወጣ እና አዲሱን የተጨናነቀውን የ VCR ሽያጭን በከፍተኛ ሁኔታ በመጨመር እና በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጀመር በሰፊው ይታመናል። ሌሎች ፕሮግራሞች እንደ ጃዝ መልመጃ (ከእናቴ ጋር በቤተክርስቲያኔ ጂም ውስጥ ወደዚህ እሄድ ነበር!) በተመሳሳይ ንድፈ ሐሳብ ላይ የተገነባ; ኤሮቢክስን ፣ በተለይም በድምፅ የተቀረጹ የካርዲዮ አሠራሮችን ፣ እና ሴቶች ክብደትን ለማግኘት እንደ ጥሩ መንገድ “ክብደትን” መልመጃዎችን ከቀላል ክብደቶች ጋር በማጉላት።

ፋሽን: ምናልባትም ለአካል ብቃት ፋሽን ትልቁ አሥር ዓመት ሊሆን ይችላል ፣ ዘይቤው ጥብቅ ፣ የሚያብረቀርቅ እና ኒዮን-ብሩህ ነበር። ጂምናዚየሙን ከመምታቱ በፊት ፀጉራችን ተሞልቶ አኳኔት-ኢድ ተደረገ እና እኛ ተመልሶ እንዲመጣ የምመኘውን ላባችንን እንወደው ነበር (ስለ ተግባር ማውራት!)። ሴቶች ስብዕናቸውን (እና ሌሎች ነገሮችን) በእንስሳት ህትመቶች አሳይተዋል፣ በእጥፍ የተጨማለቁ ካልሲዎች፣ የእግር ማሞቂያዎች፣ ዩኒትራርድ(!)፣ ላስቲክ ቀበቶዎች እና፣ መንግስተ ሰማያት ይርዳን፣ በብስክሌት ቁምጣ ወይም በሚያብረቀርቅ የዳንስ ቁምጣዎች ላይ ነብርን ይጎትታል።

አዝናኝየራሴን የጂም አባልነት ለማግኘት በጣም ትንሽ ነበርኩ፣ነገር ግን ይህ ማለት የራሴ የሆነ ትንሽ ሮዝ ክብደቶች ሊኖሩኝ አይችሉም ማለት አይደለም! እና ሮዝ ዝላይ ገመድ! እና በዱላ ነገር ላይ ሪባን! ለሴት ልጆች ብቻ በሚያስደስት ሙዚቃ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴፖች ሙሉ በሙሉ ወደ ቅርፅ ልጃገረድ ውስጥ ገባሁ። "ፖኒው" እንዴት እንደምሰራ ለማወቅ ባልሞክርበት ጊዜ በፖጎ ኳሱ ላይ እየተንኮታኮተኩ ነበር ወይም ዝለል ኢት እየዘለልኩ ነበር!

የ 1990 ዎቹ

የአካል ብቃት ከአሁን በኋላ ወደ አራቱም ግድግዳዎች የወይን ወይን ግራ እና የሃምታር ሽክርክሪት አልበቃም, 90 ዎቹ ከመቼውም ጊዜ በጣም ታዋቂ የሆኑ የአካል ብቃት መሳሪያዎች አንዱ ደረጃ መምጣትን ተመልክተዋል. የቡድን የአካል ብቃት ትምህርቶች የተነደፉት ወደ ላይ፣ ወደላይ እና ከፍ ባለ መድረክ ዙሪያ ሲሆን ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችንን ከካርዲዮችን ጋር በመሆን አንዳንድ የእግር ስራዎችን በመስራት ለማሳለጥ ነው። ይህ ደግሞ በእያንዳንዱ የእርምጃው ክፍል ስር ብዙ መወጣጫዎችን ማን እንደሚያስቀምጥ ስንከታተል ሴቶች በእውነት እርስ በርስ እንዲወዳደሩ አስችሏቸዋል። ከመጀመሪያዎቹ የመካከለኛ ደረጃ ት / ቤቴ ትዝታዎች አንዱ የእርምጃውን የዕለት ተዕለት ሥራ ማሠልጠን ነበር ቶም ፔቲየሜሪ ጄን የመጨረሻ ዳንስ ዘፈን ስለ አደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ወይም ስለ ኔክሮፊሊያ - በሁለቱም መንገድ ለ6ተኛ ክፍል ተማሪ አግባብነት የለውም። ከኤሮቢክስ በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂሞች ይበልጥ ተወዳጅ ሆኑ እናም በ 1993 ታሚሌ ዌብ ቃል በገባልን መሠረት የእኛን ABS እና መጋገሪያዎች “የአረብ ብረት” ለማግኘት መቶ ግራም መቁጠርን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ስብ ተነግሮናል።

ፋሽንበ 90 ዎቹ ውስጥ የእኛን ተዛማጅ የአዲዳስ ትራክ ልብሶችን ወይም ከከፍተኛ የብስክሌት አጫጭር ሱሪዎች ጋር በማጣመር የተቆራረጡ ታንኮች ወደድን። እና እያንዳንዱ ልጃገረድ በእጅ አንጓችን (ወይም ቁርጭምጭሚት) ቢኖር ቢያንስ አንድ ብልጭ ድርግም አለች በእውነት አሪፍ) ፀጉራችንን ወደዚያ ፍጹም ባልተሸፈነ የፒን ጅራት ወደ ውስጥ ለመሳብ። ደግነቱ ይህ በተለይ ለስልጠና እና ለመጭመቂያ መሳሪያዎች የተነደፉ ጫማዎችን ወደ ብዙሃኑ ሲወርድ ስናገኝ ነው። እና እንደ “ሆዲው” ባሉ የእኛ የልጅ ማሳደጊያዎች ላይ የተሻለ ነገር የለም። ከአለባበስ እስከ ሹራብ እስከ እጀታ አልባሳት ድረስ ሁሉም ነገር ኮፍያ ተያይዞ መጣ። ታውቃላችሁ ዝናብ ቢዘንብ። ወይም የሆነ ነገር። ስፓጌቲ ማንጠልጠያ ታንክ ቁንጮዎች አሳፋሪ ሲሆኑ ታስታውሳለህ? የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤቴ ታገዳቸው።

አዝናኝ: የሌሊት መረጃ ሰጪዎች ከዚያን ጊዜ ጀምሮ አንድ ዓይነት ሆነው አያውቁም ሱዛን ሱመርስ የጭን መምህርን በጉጉት በማሳየት እንቅልፍ ማጣታችንን ፈውሷል። በዚህ አስርት ዓመታት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በይነመረብ በሰፊው ተሰራጭቷል ፣ ይህም የምንወደውን የሩጫ ዘፈን ምክሮችን ለጓደኞቻችን በኢሜል እንድንልክ አስችሎናል ፣ ከዚያ በኋላ በአካል ሱቅ ገዝተን ፣ በሲዲ ማጫወቻ ወይም ዎክማን ውስጥ እንጭናለን እና ማሰሪያ ልክ እንደ ፋኒ እሽግ በሚመስል መያዣ ወደ ሰውነታችን። በሚሮጡበት ጊዜ ብዙ አይዝለሉ ወይም ሲዲዎን ይዝለሉ! 2000 ዎቹ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴበአዲሱ ሺህ ዓመት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጮች ላይ ፍንዳታ ከብስክሌት እስከ ኪክቦክስ እስከ ጲላጦስ ድረስ በፋሽኑ ታይቷል። የታዋቂ ሰዎች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የውሃ ማቀዝቀዣ ውይይት ሆኑ እና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ብዙ ሰዎች የመንገድ ውድድርን ለማካሄድ ተመዝግበዋል። እና በመጨረሻ ክብደት ማንሳት ለጥንካሬ እና ቃና ብቻ ሳይሆን ለሴቶች እንደ ህጋዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቅ አለ። የጊዜ ክፍተት እና የልብ ምት ላይ የተመሠረተ ሥልጠናም እንዲሁ አስተዋውቋል። እንዲሁም በዚህ አስርት ዓመታት ውስጥ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ሥልጠና አትሌቶች ብቻ ሳይሆኑ ለሁሉም ተወዳጅ ሆነ።

ፋሽን: በዚህ አስርት አመት ውስጥ ያለው ፋሽን አያስገርምዎትም, ምናልባት አሁንም በአብዛኛው ስለምንለብስ ነው. በዚህ ቅጽበት የካፒሪ-ርዝመት ሩጫ ጠባብ ፣ የቴክኒክ ታንክ አናት ፣ እና የተገጠመለት የትራክ ጃኬት-ሁሉም ተወዳጅ አማራጮች በክፍለ ዘመኑ መጀመሪያ ላይ እለብሳለሁ።በዮጋ ሱሪ በተጣበቀ ቡት-ተቆርጦ በተደነገገው መሠረት ዮጋ ምርኮ በመባል የሚታወቀውን ክስተት ያስተዋወቀን ይህ አስር ዓመት ነበር። እንደ “ጭማቂ” ወይም የሁለተኛ ደረጃ ት/ቤታችን ስም ያሉ ስፖርቲንግ በቡታችን ላይ መፃፍ ጥሩውን ነገር ከፍ አድርጎታል። Bedazzled velor ትራክ ልብስ፣ ማንኛውም ሰው? ሁሉንም በጠንካራ ተጠርጎ ወደ ኋላ ከፍ ባለ ጅራት ሞላነው እና የምር ከተሰማን ብዙ ቀጭን የጭንቅላት ማሰሪያዎች በጭንቅላታችን ላይ ስልታዊ በሆነ መንገድ ተደርድረዋል።

አዝናኝ: ይህንን የዐሥር ዓመት መግብሮችን ይደውሉ - በ 80 ዎቹ እና 90 ዎቹ ውስጥ ሁለት ጣቶቻችንን በአንገታችን ላይ በማድረግ (እና ምናልባትም እራሳችንን እንድንደክም) እና ከዚያ በስልጠናችን መሃል ሂሳብ በመስራት የልብ ምጣኔን መፈተሽ ነበረብን ፣ 2000 ዎቹ ሰጡን። የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች በደረት ማሰሪያ ፣ ጋሚኖች አብሮ በተሰራ ጂፒኤስ ፣ ቴድመሮች ከቴሌቪዥኖች ጋር ፣ እና እሱን ለማጫወት ሰማያትን ፣ ዲጂታል ሙዚቃን እና አይፖድን አመሰግናለሁ።

አሁን

እ.ኤ.አ. 2011 የአዲሱ አስርት ዓመታት መጀመሪያ ነው እና ቀደም ሲል የተከሰተውን (ሰላም ፣ P90X 2!) ፣ ለአካል ብቃት አድናቂዎች እስካሁን የተሻለው ይሆናል ብዬ አስባለሁ። በ 80 ዎቹ ውስጥ ጄን ፎንዳ እንዳደረገችው አሁንም ብዙ ተመሳሳይ የካርዲዮ መርሆችን የምንጠቀም ቢሆንም (ካልሆነ ግን ዙምባ ፣ ቱርቦኪክ እና የመሳሰሉት ካልሆነ) ጃዝ መልመጃ በተሻለ ሙዚቃ እና ወሲባዊ እንቅስቃሴ?) እና የክብደት ማንሳት ዋና መርሆዎች አንድ ናቸው ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ መስክ የምርምር ፍንዳታ የበለጠ ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያደርሰናል። ያ እና ሉሉሞን የእኛን የዮጋ ቁርጥራጮችን የበለጠ ጠንቃቃ ለማድረግ መንገድ ያገኛል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።

ግምገማ ለ