የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ በየዕለቱ በመንገዱ ላይ “ማህበራዊ ሩቅ ዳንስ” እየመራ ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የበለጠ ፈጠራን እንዲያገኙ የሚያግዝዎት እንደ አስገዳጅ ማግለል ያለ ምንም ነገር የለም። ምናልባት እርስዎ በመጨረሻ ወደ የቤት ስፖርቶች ዓለም እየገቡ ነው ፣ ወይም አሁን ተወዳጅ ስቱዲዮዎችዎን ክፍሎች ምናባዊ ስለሆኑ በቀጥታ ያስተላልፋሉ። ነገር ግን ተጨማሪ መነሳሻ ካስፈለገዎት በዩኬ ውስጥ ያለ አንድ ሰፈር በአካባቢያዊ የአካል ብቃት አስተማሪ የሚመራ በየእለቱ በማህበራዊ ራቅ ያሉ የዳንስ ክፍለ ጊዜዎችን እያደረገ ነው።

ማክሰኞ ፣ የሰሜን ምዕራብ እንግሊዝ ኤልሳ ዊሊያምስ የጎረቤቷን የዳንስ ክፍለ ጊዜዎች የሚያሳዩ ቪዲዮዎችን በትዊተር ላይ ማጋራት ጀመረች። በተከታታይ ትዊቶች ዊሊያምስ በ COVID-19 ወረርሽኝ ወቅት በገለልተኛነት ላይ ሳሉ የጎረቤቶችን መንፈስ ከፍ ለማድረግ በየቀኑ የአከባቢ የአካል ብቃት አስተማሪ ጃኔት ውድኮክ የዕለት ተዕለት ማህበራዊ የርቀት ዳንስ ዕረፍቶችን መምራት እንደጀመረ ገልፀዋል።

"ማህበራዊ የርቀት ዳንስ በየቀኑ በመንገዳችን ላይ በ 11am በ #lockdown ወቅት ይከሰታል" ሲል ዊልያምስ የሰፈሩን "ቀን ሰባት" የዳንስ ክፍለ ጊዜ የሚያሳይ ቪዲዮ ጎን ለጎን በትዊተር ገጿል። "የርቀት ዳንስ በቀን 10 ደቂቃ ብቻ ስለሚቆይ አነስተኛ ረብሻ ይፈጥራል" ሲል ዊልያምስ በትዊተር ገልጿል። "በአብዛኛው መንገዳችን ራሳቸውን የሚያገልሉ ህጻናት እና አረጋውያን ነዋሪዎች ናቸው ስለዚህ በጉጉት ይጠባበቃሉ."

በአጎራባችዋ ማህበራዊ ሩቅ ዳንስ በስምንተኛው ቀን ዊሊያምስ ከቢቢሲ እና ከአይቲቪ የዜና ካሜራዎች ቡጃቸውን ሲያገኙ በፊልም መቅረፃቸውን በትዊተር ገለጠ።

ዊልያምስ በሌላ ትዊተር ላይ “ይህንን በትዊተር መፃፍ አልተቻለም -ነዋሪዋ እራሷን በራሷ ላይ ማየቷን ለማረጋገጥ በ lilac sequined tracksuit” ውስጥ ወጣች። አዶ።

በእርግጥ ለመልቀቅ እና ለመዝናናት (ወይም ለዳንስ የአእምሮ-አካል ጥቅሞችን ለማጨድ) የባለሙያ ዳንስ ክህሎቶች መኖር አያስፈልግዎትም። "ማንም ሰው በጊዜ አይጨፍርም. እኛ በጣም ጥሩ እንዳልሆንን እናውቃለን. በመጨረሻም, ምንም ነገር አይቀይረውም. ነገር ግን በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች, የእኛ ትንሽ የአጽናፈ ሰማይ ጥግ ትንሽ ብቸኝነት ይሰማዋል. ይህ የሆነ ነገር ነው, "ሲል ዊልያምስ ይጋራሉ.

አክላም “አንድ ጊዜ ብቻ እንዲሆን ታስቦ ነበር። ነገር ግን እዚህ ሰዎችን በጥቂቱ ከፍ አደረጋቸው እና የበለጠ ይፈልጉ ነበር። እንዲሁም ከዚህ ሁሉ በፊት መንገዳችን እርስ በእርስ አለመነጋገሩ ልብ ሊባል የሚገባው ነው!

ማህበራዊ ሩቅ የዳንስ አዝማሚያ በአሜሪካ ውስጥም የሚይዝ ይመስላል። ባለፈው ወር ወይም ከዚያ በላይ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ ሰዎች በራሳቸው የርቀት ዳንስ ክፍለ ጊዜ ወደ ማህበራዊ ሚዲያ ወስደዋል። የቴኔሲዋ ሼሪ ኒሊ የ6 አመቷ ሴት ልጅ ኪራ ከ81 አመት አዛውንት አያቷ ጋር በተመሳሳይ መንገድ በተቃራኒ አቅጣጫ ስትጫወት የሚያሳይ የፌስቡክ ቪዲዮ በቅርቡ አጋርታለች።

እናም በዋሽንግተን ዲሲ ፣ አንድ ክሊቭላንድ ፓርክ ሰፈር አሁን ለማህበራዊ የርቀት ዳንስ እና ለዘፈን-ረጅም ድግስ በመደበኛነት ይሰበሰባል ፣ እ.ኤ.አ. ዋሽንግተን. በመንገድ ላይ በጥቂት ነዋሪዎች ብቻ የተጀመረ ቢሆንም አሁን ወደ 30 የሚጠጉ ሰዎች አድጓል - የሰፈር ውሾችን (!!) ጨምሮ ፣ መውጫውን ዘግቧል። (ተዛማጅ-በኮሮናቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት እራስዎን ካገለሉ ብቸኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል)

በአካባቢዎ ያለውን ማህበራዊ የርቀት ዳንስ ድግስ ማቀናበር ባይችሉ እንኳን ፣ ለአንዳንድ መልመጃዎች (ከሌሎች ቢያንስ 6 ጫማ ርቀትን እስከተከተሉ ድረስ) ውጭ መሄድ እንደሚችሉ ያስታውሱ - መሮጥ ይፈልጉ ፣ ይራመዱ ከቤት ውጭ በሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላብ ይሰብሩ ወይም እራስዎን ለመደነስ ይሞክሩ። (ለመጀመር ቦታ ይፈልጋሉ? እነዚህ የዥረት ልምምዶች ብዙ የዳንስ ካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በቤት ውስጥ ሊያደርጉ ይችላሉ።

ግምገማ ለ