5 ለሂፖታይሮይዲዝም ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ይዘት

• ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች
• ሴሊኒየም
• ከስኳር ነፃ የሆነ አመጋገብ
• ቫይታሚን ቢ
• ፕሮቦቲክስ
• ከግሉተን ነፃ የሆነ አመጋገብ
• ውሰድ

528179456

ለሃይፖታይሮይዲዝም መደበኛ ሕክምና በየቀኑ የታይሮይድ ሆርሞን ምትክ መድኃኒት እየወሰደ ነው ፡፡ በእርግጥ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይዘው ይመጣሉ ፣ እና ክኒን መውሰድ መርሳት ብዙ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ እና ከአጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤዎ ጋር በተሻለ ሊስማሙ ይችላሉ ፡፡

ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች

የተፈጥሮ መድኃኒቶች ወይም አማራጭ መድኃኒቶች ዓላማ የታይሮይድ ዕጢን ችግር ዋና ምክንያት ማስተካከል ነው ፡፡ የታይሮይድ ችግሮች አንዳንድ ጊዜ የሚጀምሩት እንደ

• ደካማ አመጋገብ
• ጭንቀት
• በሰውነትዎ ውስጥ የሚጎድሉ ንጥረ ነገሮችን

የታይሮይድ ዕጢዎን ሁኔታ ለመርዳት አመጋገብዎን መለወጥ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መውሰድ ሁለት መንገዶች ናቸው ፡፡ እነዚህ አማራጮች የታይሮይድ መድኃኒትን ከመውሰድ ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

እንዲሁም ዝቅተኛ ወይም የማይሠራ ታይሮይድስን ለመቋቋም የሚረዳውን የዕፅዋት ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ለሕክምና ጥሩ ምላሽ ላልሰጡ ሰዎች ሊረዳ ይችላል ፡፡

የሚከተሉትን አምስት የተፈጥሮ መድሃኒቶች ለህክምና ዕቅድዎ እንደ ተጨማሪዎች ወይም እንደ አማራጭ ያስቡ ፡፡

ሴሊኒየም

በብሔራዊ የጤና ተቋማት (NIH) መሠረት ሴሊኒየም በታይሮይድ ሆርሞን ሜታቦሊዝም ውስጥ አንድ አካል የሆነ ጥቃቅን ንጥረ ነገር ነው ፡፡

ብዙ ምግቦች ሴሊኒየም ይይዛሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• ቱና
• ቱሪክ
• የብራዚል ፍሬዎች
• በሳር የበሬ ሥጋ

በሃሺሞቶ ታይሮይዳይተስ ፣ በታይሮይድ ላይ በሽታ የመከላከል ስርዓት ጥቃት ብዙውን ጊዜ የሰውነት ሴሊኒየም አቅርቦትን ይቀንሰዋል ፡፡ የዚህ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ማሟላቱ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የታይሮክሲን ወይም ቲ 4 ደረጃዎችን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

እያንዳንዱ ሰው የተለየ ስለሆነ ሴሊኒየም ምን ያህል ለእርስዎ ተስማሚ ሊሆን እንደሚችል ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡

ከስኳር ነፃ የሆነ አመጋገብ

ስኳር እና የተቀነባበሩ ምግቦች በሰውነት ውስጥ ወደ እብጠት መጨመር ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡

ብግነት T4 ወደ ትሪዮዶዮታይሮኒን ወይም ቲ 3 ሌላ ታይሮይድ ሆርሞን እንዲለወጥ ሊያደርግ ይችላል። ይህ ምልክቶችዎን እና የታይሮይድ በሽታዎ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል።

እንዲሁም ስኳር በአጭር ጊዜ ውስጥ የኃይልዎን መጠን ብቻ ያሳድጋል ፣ ከምግብዎ ውስጥ ማስወጣት የኃይልዎን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። በተጨማሪም ከምግብዎ ውስጥ ስኳርን ማስወገድ የጭንቀት ደረጃዎን እና ቆዳዎን ሊረዳ ይችላል ፡፡

ከስኳር ነፃ ምግብን መቀበል ቀላል አይደለም ፣ ግን ለታይሮይድ ጤንነትዎ ያለው ጥቅም ዋጋ ሊኖረው ይችላል።

ቫይታሚን ቢ

የተወሰኑ የቪታሚን ንጥረ ነገሮችን መውሰድ በታይሮይድ ጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ዝቅተኛ የታይሮይድ ሆርሞኖች በሰውነትዎ ቫይታሚን B-12 ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የቪታሚን ቢ -12 ማሟያ መውሰድ ሃይፖታይሮይዲዝም ያስከተለውን የተወሰነ ጉዳት ለመጠገን ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ቫይታሚን ቢ -12 የታይሮይድ ዕጢ በሽታ ሊያስከትል በሚችለው ድካም ሊረዳ ይችላል ፡፡ በሽታው በቫይታሚን ቢ -1 ደረጃዎንም ይነካል ፡፡ ከሚከተሉት ምግቦች ጋር በምግብዎ ላይ ተጨማሪ ቢ ቫይታሚኖችን ማከል ይችላሉ-

• አተር እና ባቄላ
• አሳር
• የሰሊጥ ዘር
• ቱና
• አይብ
• ወተት
• እንቁላል

ቫይታሚን ቢ -12 በአጠቃላይ ለአብዛኞቹ ጤናማ ግለሰቦች በተመከሩ ደረጃዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ ምን ያህል ቫይታሚን ቢ -12 ለእርስዎ ተስማሚ ሊሆን እንደሚችል ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ፕሮቦቲክስ

NIH ሃይፖታይሮይዲዝም እና በትንሽ አንጀት ችግሮች መካከል ያለውን ግንኙነት አጥንቷል ፡፡

በተለምዶ ሃይፖታይሮይዲዝም የሚታየው የተለወጠው የጨጓራና የደም ሥር (ጂ.አይ.) እንቅስቃሴ አነስተኛ የአንጀት ባክቴሪያ መብዛት (SIBO) ሊያስከትል እና በመጨረሻም እንደ ተቅማጥ ያሉ ሥር የሰደደ የጂአይ ምልክቶች ያስከትላል ፡፡

የፕሮቢዮቲክ መድኃኒቶች ሆድዎን እና አንጀትዎን ጤናማ ለማድረግ የሚረዱ ቀጥታ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይዘዋል ፡፡

እንደ ኬፉር ፣ ኮምቦቻ ፣ አንዳንድ አይብ እና እርጎ ያሉ የተጨማሪ ምግብ ቅጾች ፣ በተጨማሪ ፕሮቦቲክስ ይዘዋል ፡፡

ሆኖም የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር ለማንኛውም ሁኔታ ለመከላከል ወይም ለማከም ፕሮቲዮቲክስ መጠቀምን አላፀደቀም ፡፡ እነዚህ ማሟያዎች ሊረዱዎት ይችሉ እንደሆነ ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ።

ከግሉተን ነፃ የሆነ አመጋገብ

ከግሉተን ነፃ የሆነ አመጋገብን መቀበል ሃይፖታይሮይዲዝም ላለባቸው ብዙ ሰዎች ከ ‹ፋሽን› በላይ ነው ፡፡

ለሴሊያክ ግንዛቤ ብሔራዊ ፋውንዴሽን እንደገለጸው የታይሮይድ ዕጢ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቁጥር ከፍተኛ የሆነ ደግሞ ሴልቲክ በሽታ አለበት ፡፡

ሴሊያክ በሽታ ግሉቲን በትንሽ አንጀት ውስጥ የበሽታ መከላከያ ምላሽን የሚያመጣበት የምግብ መፍጨት ችግር ነው ፡፡

ለታይሮይድ በሽታ ሕክምና ሲባል በአሁኑ ጊዜ ምርምር ከግሉተን ነፃ የሆነ ምግብን አይደግፍም ፡፡

ሆኖም ግን ፣ ሃሺሞቶ ታይሮይዳይተስ እና ሃይፖታይሮይዲዝም ያለባቸው ብዙ ሰዎች ስንዴ እና ሌሎች ከግሉተን የያዙ ምግቦችን ከምግብ ውስጥ ካስወገዱ በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡

ግን ከግሉተን ነፃ ለመውጣት አንዳንድ ድክመቶች አሉ ፡፡ ለአንድ ሰው ፣ ከግሉተን ነፃ የሆኑ ምግቦችን የመግዛት ዋጋ ብዙውን ጊዜ ስንዴን ከያዙ ምግቦች በጣም ከፍ ያለ ነው።

እንዲሁም ፣ አንዳንድ ቅድመ-የታሸጉ ፣ ከግሉተን ነፃ የሆኑ ምግቦች ጤናማ አይደሉም። ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች ከስንዴ ከሚይዙ ምርቶች ከፍ ያለ የስብ ይዘት እና አነስተኛ ፋይበር ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ውሰድ

ለብዙዎች ተፈጥሯዊ የታይሮይድ ዕጢ ሕክምና ዕቅድን መቀበል ጥቅሞች ከሚያስከትላቸው ጉዳቶች ይበልጣሉ ፡፡

ሆኖም ግን ፣ ታይሮይድ ዕጢዎን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ካደረጉ ተፈጥሯዊ የታይሮይድ ሕክምና ዕቅድ ለእርስዎ አይደለም ፡፡ እንደተለመደው ፣ ማንኛውንም የሕክምና ዕቅዶች ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት ፡፡