ጠፍጣፋ ooፕ ምንድን ነው?

ይዘት

• ጠፍጣፋ ሰገራ ምንድን ነው?
• ሰገራ ጠፍጣፋ እንዲሆን የሚያደርገው ምንድን ነው?
• ሊበሳጭ የሚችል የአንጀት ሕመም (IBS)
• ሆድ ድርቀት
• ጤናማ ያልሆነ የፕሮስቴት ግግር (BPH)
• የአንጀት ቀውስ ካንሰር
• ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
• ጠፍጣፋ ሰገራን ለማከም በቤት ውስጥ ማድረግ የምችለው ነገር አለ?
• ዶክተር ማየት አለብኝ?
• ቁልፍ የመውሰጃ መንገዶች

በቅርብ የበሉት ላይ በመመርኮዝ በርጩማ ወጥነት እና ቀለም ላይ ለውጦች ያልተለመዱ አይደሉም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሰገራዎ በተለይ ጠፍጣፋ ፣ ቀጭን ወይም እንደ ሕብረቁምፊ የመሰለ መስሎ መታየቱን ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ልዩነት ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፣ እና ሰገራዎ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ወደ “መደበኛ” መልክ ይመለሳል።

ሆኖም ፣ ያለማቋረጥ ጠፍጣፋ ሰገራ የበለጠ አሳሳቢ የሆነውን መሠረታዊ ሁኔታ ሊያመለክት የሚችልባቸው ጊዜያት አሉ ፡፡ ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ ፡፡

ጠፍጣፋ ሰገራ ምንድን ነው?

ብዙ ጊዜ ሰገራዎ እንደ አንጀትዎ በጣም ይመስላል ፡፡ በትንሹ የተጠጋጋ እና ጥቅጥቅ ያለ ነው ፡፡ ጠፍጣፋ ሰገራ ክብ አይደለም ፡፡ በምትኩ ፣ ካሬ ወይም እንደ ሕብረቁምፊ መሰል ነው። አንዳንድ ጊዜ ተቅማጥን ሊያካትት ከሚችል በጣም ልቅ የሆነ ሰገራ ጋር ጠፍጣፋ ሰገራ አለዎት ፡፡

ጠፍጣፋ ሰገራ የተወሰነ ቀለም ወይም ድግግሞሽ የለውም። አመጋገብዎን ሲቀይሩ (ለምሳሌ እንደ ፋይበር የበለጡት ያሉ) የበለጠ ጠፍጣፋ ሰሃን እንደሚያዩ ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡ ሌሎች ጊዜያት በመጸዳጃ ገንዳ ውስጥ ጠፍጣፋ ሰገራ ማየት ይችላሉ እና እርስዎ ከሰሩ ወይም ካልበሉት ነገር ጋር ማገናኘት አይችሉም።

ጠፍጣፋ ሰገራ ምን እንደሚመስል እነሆ-

ጠፍጣፋ ፣ ገመድ መሰል ሰገራ

ሰገራ ጠፍጣፋ እንዲሆን የሚያደርገው ምንድን ነው?

አንዳንድ ጊዜ ሰገራዎ ጠፍጣፋ እና ምንም መሠረታዊ ምክንያት የለም ፡፡ ሰገራዎ ጠጠር ያላቸው ወይም የተለያዩ ቀለሞች ሊሆኑ እንደሚችሉ ሁሉ ጠፍጣፋ ሰገራ አልፎ አልፎ ከሚያዩዋቸው ልዩነቶች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ ጊዜ ጠፍጣፋ ሰሃን መያዝ ከጀመሩ ከሚከተሉት ምክንያቶች በአንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሊበሳጭ የሚችል የአንጀት ሕመም (IBS)

የሚበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም ወይም IBS በአንጀትዎ እና በአንጎልዎ በተቋረጠ ተግባር ምክንያት የሚመጣ የጨጓራና የአንጀት ችግር ነው ፡፡ IBS የሆድ ህመም እንዲሁም ተቅማጥን ፣ የሆድ ድርቀትን ወይም ሁለቱንም የሚያካትት የአንጀት ለውጥን ያስከትላል ፡፡ አይቢኤስ ያላቸው ሰዎች በጣም ትልቅ እስከ ሰገራ እስከ ጠፍጣፋ ድረስ የተለያዩ በርጩማ ዓይነቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

በአሜሪካ ውስጥ በግምት 12 በመቶ የሚሆኑት ሰዎች IBS አላቸው ፣ ስለሆነም ይህ ሁኔታ ጠፍጣፋ ሰገራ እና ሌሎች የሰገራ ለውጦች የተለመዱ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሆድ ድርቀት

የሆድ ድርቀት ለወትሮው ወጥነት ያለው ጠፍጣፋ ሰገራ የተለመደ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ወደ ሰገራዎ የተወሰነ ተጨማሪ ብዛት ለመጨመር በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ የሆነ ፋይበር ባያገኙበት ጊዜ የሆድ ድርቀት ሊከሰት ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ሰገራዎ ቀጭን ፣ ጠፍጣፋ እና ለማለፍ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ጤናማ ያልሆነ የፕሮስቴት ግግር (BPH)

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​የሰገራ ሰገራ መንስኤ የአንጀት አንጀት ራሱ አይደለም ነገር ግን በዙሪያው የሆነ ነገር ነው ፡፡ ይህ ለበሽተኛ የፕሮስቴት ግፊት ወይም BPH ሁኔታ ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ የወንዶች የፕሮስቴት ግራንት እንዲስፋፋ ያደርገዋል ፡፡ ፕሮስቴት በቀጭኑ ፊት እና ከፊኛው በታች ይቀመጣል ፡፡

ቢኤፍኤ አብዛኛውን ጊዜ በሽንት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ጊዜ (በሚስሉበት ጊዜ እንደ ደካማ ጅረት ያሉ) ፣ አንዳንድ ሰዎች በርጩማ እና እንደ ጠፍጣፋ ሰገራ ያሉ የሰገራ ለውጦች ያሉ በርጩማ ከማለፍ ጋር የተያያዙ ምልክቶች አሏቸው ፡፡

የአንጀት ቀውስ ካንሰር

ምንም እንኳን ብርቅ ቢሆንም ፣ ቀጭን ሰገራ የአንጀት ካንሰርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሰገራዎ በተለመደው ቅርፅ እንዳይንቀሳቀስ የሚያግድ በአንጀት ውስጥ ዕጢ ሊበቅል ስለሚችል ነው ፡፡

በቀለም አንጀት ካንሰር በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ብዙ ምልክቶችን ባያመጣም የፊንጢጣ ደም መፍሰስ ፣ ያልታወቀ ክብደት መቀነስ ወይም ሰገራዎን ባዶ ማድረግን ጨምሮ ወደ ምልክቶች ሊያመራ ይችላል ፡፡

ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

ጠፍጣፋ ሰገራም ሰገራ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ወይም ከቅኝ በኩል እንደሚወጣ በሚነካ በማንኛውም ሁኔታ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአንጀት ፖሊፕ
• ሰገራ ተጽዕኖ
• ኪንታሮት
• የፊንጢጣ ቁስለት

ሰገራ እንኳን ጠፍጣፋ እንዲመስል የሆድ እከክ እንኳን በቂ የሰገራ እንቅስቃሴን መጥበብ ያስከትላል ፡፡

ጠፍጣፋ ሰገራን ለማከም በቤት ውስጥ ማድረግ የምችለው ነገር አለ?

ለጠፍጣፋ ሰገራ የሚደረጉ ሕክምናዎች ወይም መድኃኒቶች የሚመረኮዙት በመጀመሪያ አንጀትዎን ጠፍጣፋ እንዲሆኑ ምክንያት በሆነው ላይ ነው ፡፡ ሰገራዎ ጠፍጣፋ እንዲመስል ሊያደርጉ የሚችሉትን ምግቦች እና መጠጦች ለመለየት እንዲችሉ ዶክተርዎ የምግብ መጽሔትን እንዲያስቀምጡ እና ከፍተኛ የሰገራ ለውጦች ሲኖሩ ልብ እንዲሉ ይመክራል ፡፡

ሌሎች ጣልቃ ገብነቶች የሆድ ድርቀትን እና IBS ን ለማከም በተለምዶ ከሚጠቀሙት ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በተቻለ መጠን ብዙ ጥራጥሬዎችን እንዲሁም ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከቆዳዎቹ ጋር በመመገብ የቃጫ አጠቃቀምን ከፍ ማድረግ
• በርጩማዎችን በቀላሉ ለማለፍ ብዙ ውሃ መጠጣት
• በሰውነት ውስጥ የሰገራ እንቅስቃሴን ለመጨመር የሚረዳ አካላዊ እንቅስቃሴን መጨመር
• በሚቻልበት ጊዜ ጭንቀትን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ ፣ በማሰላሰል ፣ በጋዜጣ ፣ ለስላሳ ሙዚቃ በማዳመጥ ፣ በጥልቀት መተንፈስ ወይም ሌሎች ጭንቀትን የሚያስታግሱ ጣልቃ ገብነቶች

አንዳንድ ሰዎች ፕሮቲዮቲክስ በሚወስዱበት ጊዜ ሰገራ መጠናቸው በጣም የተለመደ ሆኖ ሊታይ ይችላል ፡፡ እነዚህ በተፈጥሮ በምግብ መፍጫ መሣሪያዎ ውስጥ ከሚኖሩት ጋር የሚመሳሰሉ ቀጥታ ረቂቅ ተሕዋስያን የያዙ ተጨማሪዎች ናቸው ፡፡ ፕሮቲዮቲክስ እንደ እርጎ እና ኬፉር ያሉ ቀጥታ እና ንቁ ባህሎች ባሏቸው ምግቦች ውስጥም ይገኛሉ ፡፡ ያ ማለት ፣ እነዚህ ምግቦች በሙሉ ስለሌሏቸው እርግጠኛ ከመሆናቸው በፊት መለያዎቹን ይፈትሹ ፡፡

ዶክተር ማየት አለብኝ?

እርሳስ-ቀጭን ሰገራ ሁል ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ነገር ግን ጠፍጣፋ የሆድ ድርቀት ካጋጠሙዎት እና ከሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ ሐኪምዎን ማየት አለብዎት ፡፡

• በርጩማዎ ወይም በሽንት ቤት ወረቀቱ ላይ ደም
• እንደ ተቅማጥ መጨመር እንደ በርጩማዎ ወጥነት ላይ ለውጦች
• በአንጀት እንቅስቃሴዎ ድግግሞሽ ላይ ለውጦች ፣ ለምሳሌ ብዙ ጊዜ ወይም ብዙ መሄድ
• ሁል ጊዜ ሰገራዎን ሙሉ በሙሉ ባዶ እንደማያደርጉት ሆኖ ይሰማዎታል
• ከፍተኛ ትኩሳት
• የሆድ ህመም ወይም የሆድ መነፋት

ለሶስት ቀናት ወይም ከዚያ በላይ በተከታታይ ጠፍጣፋ ሰገራ ካለዎት ዶክተርዎን ለመጥራት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡

ቁልፍ የመውሰጃ መንገዶች

ጠፍጣፋ ሰገራ ይከሰታል ፡፡ ሊከሰቱ የሚችሉትን ምክንያቶች ለመረዳት እንደ የሆድ ህመም ወይም የሆድ ድርቀት ያሉ ለሚያጋጥሟቸው ማናቸውም ሌሎች ምልክቶች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ጠፍጣፋ ሰገራዎ በመሠረቱ ችግር ምክንያት ሊሆን ይችላል የሚል ስጋት ካለዎት ለመፈተሽ ሐኪምዎን ይደውሉ ፡፡ እንዲሁም ሰገራዎ የሚጠበቀውን መልክ እንዲይዝ የሚያግዙ ምክሮችንም ዶክተርዎ ሊሰጥ ይችላል ፡፡