ፍሎራይድ ጥሩ ወይም መጥፎ?

ይዘት

• ፍሎራይድ ምንድን ነው?
• የፍሎራይድ ምንጮች
• ፍሎራይድ የጥርስ መቦርቦርን ለመከላከል ይረዳል
• ከመጠን በላይ መውሰድ ፍሎሮሲስ ሊያስከትል ይችላል
• የጥርስ ፍሎሮሲስ
• የአጥንት ፍሎሮሲስ
• ፍሎራይድ ሌሎች ጎጂ ውጤቶች አሉት?
• የአጥንት ስብራት
• የካንሰር አደጋ
• የተበላሸ የአእምሮ እድገት
• የውሃ ፍሎራይድ አወዛጋቢ ነው
• የቤት መልእክት ይውሰዱ

ፍሎራይድ በተለምዶ በጥርስ ሳሙና ላይ የሚጨመር ኬሚካል ነው ፡፡

የጥርስ መበስበስን ለመከላከል ልዩ ችሎታ አለው ፡፡

በዚህ ምክንያት የጥርስ ጤናን ለማሻሻል ፍሎራይድ ለውሃ አቅርቦቶች በስፋት ተጨምሯል ፡፡

ሆኖም ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ የመጠጣት ሊያስከትል ስለሚችለው ጉዳት ያሳስባቸዋል ፡፡

ይህ ጽሑፍ ፍሎራይድን በጥልቀት በመመልከት በጤንነትዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይመረምራል ፡፡

ፍሎራይድ ምንድን ነው?

ፍሎራይድ የፍሎራይን ንጥረ ነገር አሉታዊ ion ነው። በኬሚካዊ ቀመር F- ተወክሏል ፡፡

በተፈጥሮ ውስጥ በሰፊው ይገኛል ፣ በአነስተኛ መጠን ፡፡ በተፈጥሮው በአየር ፣ በአፈር ፣ በእፅዋት ፣ በድንጋይ ፣ በንጹህ ውሃ ፣ በባህር ውሃ እና በብዙ ምግቦች ውስጥ ይከሰታል ፡፡

አጥንቶችዎ እና ጥርሶችዎ ጠንካራ እና ጠንካራ እንዲሆኑ አስፈላጊ የሆነ ሂደት ፍሎራይድ በአጥንቶችዎ እና በጥርስዎ ማዕድናዊነት ውስጥ ሚና ይጫወታል ፡፡

በእርግጥ ወደ 99% የሚሆነው የሰውነት ፍሎራይድ በአጥንትና በጥርስ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡

መቦርቦር በመባልም የሚታወቀው የጥርስ መበስበስን ለመከላከል ፍሎራይድም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዚህም ነው በብዙ ሀገሮች ውስጥ በማህበረሰብ የውሃ አቅርቦት ላይ የተጨመረው () ፡፡

ፍሎራይድ የፍሎራይን ንጥረ ነገር ionized ቅርፅ ነው ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ በሰፊው ተሰራጭቶ የአጥንትን እና የጥርስን ማዕድናትን ይደግፋል ፡፡ እንዲሁም ፍሎራይድ ቀዳዳዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

የፍሎራይድ ምንጮች

ፍሎራይድ በጥርሶችዎ ሊጠጣ ወይም በርዕስ ሊተገበር ይችላል ፡፡

የፍሎራይድ ዋና ዋና ምንጮች እዚህ አሉ-

• ፍሎራይድ የተደረገ ውሃ እንደ አሜሪካ ፣ እንግሊዝ እና አውስትራሊያ ያሉ ሀገሮች በሕዝባዊ የውሃ አቅርቦታቸው ላይ ፍሎራይድ ይጨምራሉ ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ፍሎራይዜድ ውሃ በአጠቃላይ 0.7 ክፍሎችን በአንድ ሚሊዮን (ፒፒኤም) ይይዛል ፡፡
• የከርሰ ምድር ውሃ የከርሰ ምድር ውሃ በተፈጥሮ ፍሎራይድ አለው ፣ ግን ትኩረቱ ይለያያል ፡፡ በተለምዶ ከ 0.01 እስከ 0.3 ፒፒኤም ያለው ነው ፣ ግን በአንዳንድ አካባቢዎች በአደገኛ ሁኔታ ከፍተኛ ደረጃዎች አሉ ፡፡ ይህ ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል (2)።
• የፍሎራይድ ተጨማሪዎች እነዚህ እንደ ጠብታዎች ወይም ታብሌቶች ይገኛሉ ፡፡ ቀዳዳዎችን የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው እና ፍሎራይድ ባልሆኑ አካባቢዎች ውስጥ ለሚኖሩ ከ 6 ወር በላይ ለሆኑ ልጆች የፍሎራይድ ተጨማሪዎች ይመከራል ፡፡
• አንዳንድ ምግቦች የተወሰኑ ምግቦች በፍሎራይድ ውሃ በመጠቀም ሊሠሩ ወይም ፍሎራይድ ከአፈር ውስጥ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ የሻይ ቅጠሎች ፣ በተለይም አሮጌዎቹ ፣ ከሌሎቹ ምግቦች በበለጠ ከፍተኛ መጠን ያለው ፍሎራይድ ይይዛሉ (5 ፣) ፡፡
• የጥርስ ህክምና ምርቶች እንደ የጥርስ ሳሙና እና አፍን ማጠብን የመሳሰሉ በገበያው ውስጥ ባሉ በርካታ የጥርስ ህክምና ምርቶች ላይ ፍሎራይድ ይታከላል ፡፡

ፍሎራይድ ያለው ውሃ በብዙ አገሮች ውስጥ የፍሎራይድ ዋና ምንጭ ነው ፡፡ ሌሎች ምንጮች የከርሰ ምድር ውሃ ፣ የፍሎራይድ ተጨማሪዎች ፣ አንዳንድ ምግቦች እና የጥርስ ህክምና ምርቶች ይገኙበታል ፡፡

ፍሎራይድ የጥርስ መቦርቦርን ለመከላከል ይረዳል

መቦርቦር ወይም የጥርስ መበስበስ በመባል የሚታወቁት የጥርስ መቦርቦር የአፍ በሽታ () ነው ፡፡

እነሱ በአፍዎ ውስጥ በሚኖሩ ባክቴሪያዎች የተከሰቱ ናቸው ፡፡

እነዚህ ባክቴሪያዎች ካርቦሃይድሬትን አፍርሰው በማዕድን የበለፀጉ የውጪውን የጥርስ ሽፋን የጥርስ ኢሜልን ሊጎዱ የሚችሉ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይፈጥራሉ ፡፡

ይህ አሲድ ከኢሜል ማዕድናትን ወደማጣት ሊያመራ ይችላል ፣ ዲሚኔራላይዜሽን ይባላል ፡፡

ሬሚኔላይዜሽን ተብሎ የሚጠራው ማዕድናት መተካት የጠፋባቸውን ማዕድናት በማይከታተልበት ጊዜ ክፍተቶች ይገነባሉ ፡፡

ፍሎራይድ የጥርስ መቦርቦርን ለመከላከል በ ()

• የሥርዓት ማነስ መቀነስ- ፍሎራይድ ከጥርስ ኢሜል ማዕድናትን ማጣት ለማቀዝቀዝ ሊረዳ ይችላል ፡፡
• እንደገና ማዋቀርን ማሻሻል- ፍሎራይድ የጥገናውን ሂደት ያፋጥነው እና ማዕድናትን ወደ ኢሜል () እንደገና ለማስገባት ይረዳል ፡፡
• የባክቴሪያ እንቅስቃሴን መከልከል- ፍሎራይድ በባክቴሪያ ኢንዛይሞች እንቅስቃሴ ውስጥ ጣልቃ በመግባት የአሲድ ምርትን ለመቀነስ ይችላል ፡፡ እንዲሁም የባክቴሪያዎችን እድገት ሊያደናቅፍ ይችላል () ፡፡

በ 1980 ዎቹ ውስጥ ፍሎራይድ በቀጥታ ለጥርስ (፣ ፣) ሲተገበር ቀዳዳዎችን ለመከላከል በጣም ውጤታማ እንደሆነ ታይቷል ፡፡

ፍሎራይድ በማዕድን ረብ እና ከጥርስ ኢሜል መጥፋት መካከል ያለውን ሚዛን በማሻሻል ቀዳዳዎችን ሊዋጋ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ጎጂ የአፍ ውስጥ ባክቴሪያዎችን እንቅስቃሴ ሊገታ ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ መውሰድ ፍሎሮሲስ ሊያስከትል ይችላል

ረዘም ላለ ጊዜ ፍሎራይድ ከመጠን በላይ መውሰድ ፍሎረሮሲስ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ሁለት ዋና ዓይነቶች አሉ-የጥርስ ፍሎረሮሲስ እና የአጥንት ፍሎረሮሲስ።

የጥርስ ፍሎሮሲስ

የጥርስ ፍሎረሮሲስ በጥርሶች ገጽታ ላይ በሚታዩ ለውጦች ይታወቃል ፡፡

መለስተኛ በሆኑ ቅርጾች ላይ ለውጦች በጥርሶች ላይ እንደ ነጭ ነጠብጣብ የሚታዩ ሲሆን በአብዛኛው የመዋቢያ ችግር ናቸው ፡፡ በጣም ከባድ የሆኑ ጉዳዮች እምብዛም ያልተለመዱ ናቸው ፣ ግን ከ ቡናማ ቀለሞች እና ከተዳከሙ ጥርሶች ጋር ይዛመዳሉ ()።

የጥርስ ፍሎረሮሲስ የሚከሰተው በልጅነት ጊዜ ጥርሶች በሚፈጠሩበት ጊዜ ብቻ ነው ፣ ግን በጣም ወሳኙ ጊዜ ከሁለት ዓመት በታች ነው () ፡፡

በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ከብዙ ምንጮች በጣም ብዙ ፍሎራይድ የሚወስዱ ልጆች የጥርስ ፍሎረሮሲስ () የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ለምሳሌ ፣ ፍሎራይድ ያላቸውን የጥርስ ሳሙና በከፍተኛ መጠን ሊውጡ እና በፍሎራይድ የተሞላውን ውሃ ከመመገብ በተጨማሪ በማሟያ ቅፅ በጣም ብዙ ፍሎራይድ ይበሉ ይሆናል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ፍሎራይድ ካለው ውሃ ጋር ከተቀላቀሉ ቀመሮች ውስጥ ምግባቸውን የሚያገኙ ሕፃናት መለስተኛ የጥርስ ፍሎረሲስ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል () ፡፡

የጥርስ ፍሎረሮሲስ የጥርስን ገጽታ የሚቀይር ሁኔታ ሲሆን በመጠኑም ቢሆን የመዋቢያ ጉድለት ነው ፡፡ ጥርስ በሚፈጠርበት ጊዜ በልጆች ላይ ብቻ ይከሰታል ፡፡

የአጥንት ፍሎሮሲስ

የአጥንት ፍሎረሮሲስ በሽታ በአጥንት ውስጥ ለብዙ ዓመታት ፍሎራይድ መከማቸትን የሚያካትት የአጥንት በሽታ ነው () ፡፡

መጀመሪያ ላይ ምልክቶች ጠንካራ እና የመገጣጠሚያ ህመምን ያካትታሉ። የተራቀቁ ጉዳዮች በመጨረሻ የተስተካከለ የአጥንት አወቃቀር እና የጅማቶችን kalcification ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የአጥንት ፍሎረሮሲስ በተለይም እንደ ህንድ እና ቻይና ባሉ ሀገሮች ውስጥ የተለመደ ነው ፡፡

እዚያ በዋነኝነት በተፈጥሮ ከሚገኙ ፍሎራይድ ወይም ከ 8 ፒፒኤም በላይ (2 ፣ 19) ካለው የከርሰ ምድር ውሃ ረዘም ላለ ጊዜ ፍጆታ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

በእነዚህ አካባቢዎች ያሉ ሰዎች ፍሎራይድ የሚወስዱባቸው ተጨማሪ መንገዶች በቤት ውስጥ የድንጋይ ከሰልን ማቃጠል እና የጡብ ሻይ (,) የተባለ አንድ ዓይነት ሻይ መብላትን ያካትታሉ ፡፡

ይህ መጠን በጥብቅ ቁጥጥር የሚደረግበት በመሆኑ የአጥንት ፍሎረሮሲስ ለጉድጓድ መከላከያ ፍሎራይድ በውሃ ውስጥ የሚጨምሩ ክልሎች ውስጥ ጉዳይ አለመሆኑን ልብ ይበሉ ፡፡

አፅም ፍሎረሮሲስ የሚከሰት ሰዎች ለረጅም ጊዜ በጣም ብዙ መጠን ያለው ፍሎራይድ ሲጋለጡ ብቻ ነው ፡፡

የአጥንት ፍሎረሮሲስ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የአጥንትን አወቃቀር ሊለውጥ የሚችል አሳማሚ በሽታ ነው ፡፡ በተለይም በእስያ ውስጥ አንዳንድ አካባቢዎች የከርሰ ምድር ውሃ በፍሎራይድ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡

ፍሎራይድ ሌሎች ጎጂ ውጤቶች አሉት?

ፍሎራይድ ለረዥም ጊዜ አወዛጋቢ ነው ().

በርካታ ድርጣቢያዎች ካንሰርን ጨምሮ ሁሉንም ዓይነት የጤና ችግሮች ሊያስከትል የሚችል መርዝ ነው ይላሉ ፡፡

ከ ፍሎራይድ ጋር ተያያዥነት ያላቸው በጣም የተለመዱ የጤና ጉዳዮች እና ከጀርባዎቻቸው ማስረጃዎች እነሆ ፡፡

የአጥንት ስብራት

አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ፍሎራይድ አጥንትን ሊያዳክም እና የስብራት አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ የሚሆነው በተወሰኑ ሁኔታዎች ብቻ ነው ()።

አንድ ጥናት በቻይና ህዝብ ውስጥ የአጥንት ስብራት በተፈጥሮ የተፈጥሮ ፍሎራይድ መጠን ላይ ተመልክቷል ፡፡ ሰዎች በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ በሆነ የፍሎራይድ መጠን ለረጅም ጊዜ ሲጋለጡ () ፡፡

በሌላ በኩል ከ 1 ፒፒኤም ገደማ ፍሎራይድ ጋር የመጠጥ ውሃ ከቀነሰ ስብራት አደጋ ጋር ተያይዞ ነበር ፡፡

በመጠጥ ውሃ ውስጥ በጣም ዝቅተኛ እና በጣም ከፍተኛ የፍሎራይድ መውሰድ ለረጅም ጊዜ ሲመገቡ የአጥንት ስብራት አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የካንሰር አደጋ

ኦስቲሳርኮማ ያልተለመደ የአጥንት ካንሰር ዓይነት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ትላልቅ አጥንቶች ይነካል እንዲሁም ብዙውን ጊዜ በወጣት ግለሰቦች በተለይም ወንዶች (፣) ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

በርካታ ጥናቶች በፍሎራይድ በተጠጣ የመጠጥ ውሃ እና በኦስቲሶሳርኮማ አደጋ መካከል ያለውን ግንኙነት አጥንተዋል ፡፡ ብዙዎች ምንም ግልጽ አገናኝ አላገኙም (፣ ፣ ፣ ፣) ፡፡

ሆኖም አንድ ጥናት በልጅነት ጊዜ በፍሎራይድ ተጋላጭነት እና በወጣት ወንዶች ልጆች መካከል የአጥንት ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል (ግን) ፡፡

በአጠቃላይ ለካንሰር ተጋላጭነት ምንም ዓይነት ማህበር አልተገኘም () ፡፡

ፍሎራይድ ያለበት ውሃ ኦስቲሳርኮማ ተብሎ የሚጠራው አልፎ አልፎ የአጥንት ካንሰር ወይም በአጠቃላይ ካንሰር የመያዝ እድልን እንደሚጨምር የሚያረጋግጥ ተጨባጭ ማስረጃ የለም ፡፡

የተበላሸ የአእምሮ እድገት

በማደግ ላይ ባለው የሰው አንጎል ላይ ፍሎራይድ እንዴት እንደሚነካ አንዳንድ ስጋቶች አሉ ፡፡

አንድ ግምገማ በአብዛኛው በቻይና ውስጥ የተካሄዱ 27 የምልከታ ጥናቶችን መርምሯል () ፡፡

ፍሎራይድ ከፍተኛ መጠን ባለው ውሃ ውስጥ በሚገኝባቸው አካባቢዎች የሚኖሩ ልጆች አነስተኛ መጠን ካላቸው አካባቢዎች ጋር ሲነፃፀሩ አነስተኛ የአይ.ኢ.

ሆኖም ፣ ውጤቱ በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ነበር ፣ ከሰባት የአይ.ፒ. ነጥቦች ጋር እኩል ነው ፡፡ የተሻሻሉት ጥናቶችም በቂ ጥራት እንደሌላቸው ደራሲዎቹ ጠቁመዋል ፡፡

የምልከታ ጥናቶች አንድ ግምገማ በአብዛኛው ከቻይና የተገኘ ሲሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ፍሎራይድ ያለው ውሃ በልጆች የአይ.ኢ. ውጤቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በጣም የበለጠ ማጥናት ያስፈልጋል ፡፡

የውሃ ፍሎራይድ አወዛጋቢ ነው

በሕዝብ የመጠጥ ውሃ ውስጥ ፍሎራይድ በመጨመር ቀዳዳዎችን ለመቀነስ አሥርተ ዓመታት ያስቆጠረ አከራካሪ ተግባር ነው ().

የውሃ ፍሎራይዜሽን እ.ኤ.አ. በ 1940 ዎቹ ውስጥ በአሜሪካ ውስጥ የተጀመረ ሲሆን በአሁኑ ወቅት ወደ 70% የሚሆነው የአሜሪካ ህዝብ ፍሎራይዜድ ውሃ ያገኛል ፡፡

በአውሮፓ ውስጥ ፍሎራይዜሽን ብርቅ ነው ፡፡ ብዙ ሀገሮች በደህንነት እና ውጤታማነት ስጋቶች ምክንያት ፍሎራይድ በሕዝብ የመጠጥ ውሃ ላይ መጨመር ለማቆም ወስነዋል (,).

ብዙ ሰዎች እንዲሁ ስለዚህ ጣልቃ ገብነት ውጤታማነት ተጠራጣሪ ናቸው ፡፡ አንዳንዶች የጥርስ ጤንነት በ “ጅምላ መድኃኒት” መታከም የለበትም ፣ ግን በግለሰብ ደረጃ መታከም አለበት ይላሉ (፣) ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ ብዙ የጤና ድርጅቶች የውሃ ፍሎራይዜሽን መደገፋቸውን የቀጠሉ ሲሆን የጥርስ መቦርቦርን ለመቀነስ ወጪ ቆጣቢ መንገድ ነው ብለዋል ፡፡

የውሃ ፍሎራይዜሽን የጤንነቱ አነጋጋሪ ሆኖ የቀጠለ የህዝብ ጤና ጣልቃ ገብነት ነው ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ የጤና ድርጅቶች ቢደግፉትም ፣ አንዳንዶች ይህ አሰራር ተገቢ አለመሆኑን እና “ከጅምላ ህክምና” ጋር እንደሚመሳሰል ይከራከራሉ ፡፡

የቤት መልእክት ይውሰዱ

እንደ ሌሎች ብዙ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ፍሎራይድ በተገቢው መጠን ሲጠቀሙ እና ሲጠጡ ደህና እና ውጤታማ ይመስላል።

መቦርቦርን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል ፣ ነገር ግን በመጠጥ ውሃ ውስጥ በጣም ብዙ በሆነ መጠን መመጠጡ ከባድ የጤና ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡

ሆኖም ይህ በዋነኝነት እንደ ቻይና እና ህንድ ባሉ የውሃ ውስጥ ከፍተኛ የፍሎራይድ መጠን ያላቸው ሀገሮች ውስጥ ችግር ነው ፡፡

ሆን ተብሎ ወደ መጠጥ ውሃ በሚጨምሩት አገሮች ውስጥ የፍሎራይድ መጠን በጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል ፡፡

አንዳንዶች ከዚህ የህዝብ ጤና ጣልቃ ገብነት በስተጀርባ ያለውን ሥነምግባር ቢጠራጠሩም ፣ ፍሎራይድ ያለው የማህበረሰብ ውሃ ምንም ዓይነት ከባድ የጤና ችግር አይፈጥርም ፡፡